{"id":29610,"date":"2024-03-03T21:54:41","date_gmt":"2024-03-03T20:54:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.edenext.eu\/?p=11329"},"modified":"2024-03-04T08:20:37","modified_gmt":"2024-03-04T07:20:37","slug":"koerper-entgiften","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dualdiagnosis.org\/de\/ratgeber\/koerper-entgiften\/","title":{"rendered":"K\u00f6rper entgiften zu Hause, Plan, Hausmittel &#8211; Effektive Tipps &#038; Methoden"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"29610\" class=\"elementor elementor-29610\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-52415c78 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"52415c78\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3b95d514\" data-id=\"3b95d514\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ad80894 elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"ad80894\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<script type=\"application\/ld+json\">\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"FAQPage\",\n  \"mainEntity\": [{\n    \"@type\": \"Question\",\n    \"name\": \"Wie kann ich meinen K\u00f6rper entgiften und entschlacken?\",\n    \"acceptedAnswer\": {\n      \"@type\": \"Answer\",\n      \"text\": \"Es gibt mehrere Methoden, um den K\u00f6rper zu entschlacken. Neben Fastenkuren wie das Heil-, Basen- und Intervallfasten, kann eine Ern\u00e4hrungsumstellung und eine \u00c4nderung des Lebensstils (regelm\u00e4\u00dfig Sport, Verzicht auf Alkohol und Nikotin) zu einer erfolgreichen Entgiftung beitragen. Zudem gibt es eine Reihe von Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln, die die Entgiftung positiv unterst\u00fctzen k\u00f6nnen.\"\n    }\n  },{\n    \"@type\": \"Question\",\n    \"name\": \"Sollte man den K\u00f6rper nach Medikamenteneinnahme entgiften?\",\n    \"acceptedAnswer\": {\n      \"@type\": \"Answer\",\n      \"text\": \"Wenn Sie \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum Medikamente eingenommen haben, kann es durchaus sinnvoll sein, den K\u00f6rper zu entgiften. Medikamente werden vornehmlich \u00fcber die Leber und Niere abgebaut und eine l\u00e4ngere Medikamenteneinnahme belastet in der Folge nicht nur diese beiden Entgiftungsorgane, sondern auch den gesamten K\u00f6rper.\n\nWenn Sie \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum Antibiotika eingenommen haben, kann neben einer Entgiftung eine gezielte Sanierung der Darmflora angeraten sein.\"\n    }\n  },{\n    \"@type\": \"Question\",\n    \"name\": \"Welcher Tee eignet sich zum K\u00f6rper entgiften?\",\n    \"acceptedAnswer\": {\n      \"@type\": \"Answer\",\n      \"text\": \"Nicht jede Teesorte ist in der Lage den K\u00f6rper bei seiner nat\u00fcrlichen Entgiftung zu unterst\u00fctzen. Am besten eignen sich f\u00fcr diesen Zweck Gr\u00fcner Tee sowie diverse Kr\u00e4utertees, die Brennnessel, L\u00f6wenzahn, Mariendistel, Ginseng, Birkenbl\u00e4tter oder Ingwer enthalten. Alle diese Teesorten wirken harntreibend und unterst\u00fctzen auf diese Weise den nat\u00fcrlichen Entgiftungsprozess der Nieren.\"\n    }\n  },{\n    \"@type\": \"Question\",\n    \"name\": \"Was bringt K\u00f6rper entgiften?\",\n    \"acceptedAnswer\": {\n      \"@type\": \"Answer\",\n      \"text\": \"Bei einer Entgiftungskur wird der K\u00f6rper von giftigen Schadstoffen befreit, die sich zuvor in den Zellen abgesetzt haben, den Zellstoffwechsel verlangsamen und das Immunsystem schw\u00e4chen k\u00f6nnen. Eine Entgiftungskur verbessert die k\u00f6rperliche und mentale Leistungsf\u00e4higkeit und hilft beispielsweise gegen Hautunreinheiten, M\u00fcdigkeit, depressive Verstimmungen, Verdauungsprobleme und geringe k\u00f6rperliche Leistungsf\u00e4higkeit. Bei chronischen Krankheiten kann eine Entgiftung die bestehenden Symptome lindern.\"\n    }\n  },{\n    \"@type\": \"Question\",\n    \"name\": \"Wie kann ich meinen K\u00f6rper schnell entgiften?\",\n    \"acceptedAnswer\": {\n      \"@type\": \"Answer\",\n      \"text\": \"Die Dauer des Entgiftungsprozesses ist in erster Linie ma\u00dfgeblich abh\u00e4ngig davon, wie ausgepr\u00e4gt die Schadstoffbelastung tats\u00e4chlich ist. F\u00fcr einen m\u00f6glichst schnellen Entgiftungsprozess ist eine Kombination verschiedener Ma\u00dfnahmen am erfolgversprechendsten.\n\nEine m\u00f6gliche Kombination w\u00e4re beispielsweise: Die Umstellung auf eine unterst\u00fctzende Ern\u00e4hrung, der Verzicht auf Alkohol,Nikotin, Fertiggerichte und ungesunde Getr\u00e4nke, der Verzehr von Entgiftungstees, ausreichend Bewegung an der frischen Luft und die gezielte Unterst\u00fctzung mit Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln.\"\n    }\n  },{\n    \"@type\": \"Question\",\n    \"name\": \"Kann ich meinen K\u00f6rper entgiften ohne fasten zu m\u00fcssen?\",\n    \"acceptedAnswer\": {\n      \"@type\": \"Answer\",\n      \"text\": \"Es gibt zahlreiche Methoden, mit denen Sie Ihren K\u00f6rper entgiften k\u00f6nnen, ohne fasten zu m\u00fcssen. Hierzu z\u00e4hlt beispielsweise das sogenannte \u00d6lziehen, die Umstellung auf eine bewusste und basische Ern\u00e4hrung sowie der Verzicht auf ungesunde Lebensmittel, Nikotin und Alkohol. Mit Basenb\u00e4dern und regelm\u00e4\u00dfigem Sport k\u00f6nnen Sie den K\u00f6rper beim Entgiften unterst\u00fctzen.\"\n    }\n  }]\n}\n<\/script>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-370170b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"370170b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Den eigenen K\u00f6rper entgiften verbessert das Wohlbefinden und die Leistungsf\u00e4higkeit. Doch warum ist das \u00fcberhaupt n\u00f6tig? Tagt\u00e4glich ger\u00e4t der K\u00f6rper mit Schadstoffen in Kontakt: Abgase gelangen \u00fcber die Luft, die wir einatmen in den K\u00f6rper. Die Haut nimmt durch Ber\u00fchrungen und die Kleidung Schadstoffe auf und sogar durch Lebensmittel gelangen diese in den K\u00f6rper.<\/p><p>Selbst wenn die t\u00e4gliche Menge an Schadstoffen nur gering ist, sammeln sie sich im K\u00f6rper an und k\u00f6nnen beispielsweise f\u00fcr M\u00fcdigkeit, Abgeschlagenheit und Verdauungsbeschwerden sorgen. Zur Ausleitung der Schadstoffe, oft auch Schlacken genannt, gibt es eine Reihe von Ma\u00dfnahmen, die auf unterschiedlichen Wegen daf\u00fcr sorgen, dass Sie effektiv Ihren K\u00f6rper entgiften.<\/p><h2>Was bedeutet K\u00f6rper entgiften?<\/h2><p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-11393 size-full\" title=\"Frau h\u00e4lt die Hand vor den Bauch\" src=\"https:\/\/dualdiagnosis.org\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Was-bedeutet-Koerper-entgiften.png\" alt=\"Was bedeutet Koerper entgiften\" width=\"700\" height=\"350\" \/>K\u00f6rper entgiften wird auch vielfach als Entschlackung, Heilfasten und Detoxen bezeichnet. Ziel ist es, den K\u00f6rper von Giftstoffen zu befreien. Der K\u00f6rper besitzt zwar mit der Leber, Darm und Niere eigene Entgiftungsorgane, allerdings werden diese je nach Menge der aufgenommenen Schadstoffe \u00fcberlastet und es gelingt ihnen nicht, den K\u00f6rper von allen belastenden Stoffen zu befreien.<\/p><p>Zur eigenen Entlastung werden die Giftstoffe beispielsweise ins Fettgewebe umgeleitet, was zu unliebsamen Fettansammlungen f\u00fchrt oder der K\u00f6rper versucht die Giftstoffe \u00fcber die Haut auszuscheiden, Hautunreinheiten wie Pickel und Mitesser sind die Folge. Mit einer Entgiftungs-Kur k\u00f6nnen Sie Ihren K\u00f6rper unterst\u00fctzen und verhindern, dass die k\u00f6rpereigenen Entgiftungsorgane \u00fcberlastet werden.<\/p><p>Das verbessert langfristig das k\u00f6rperliche und psychische Wohlbefinden und die Gesundheit. Vielfach wird berichtet, dass eine Entgiftung des K\u00f6rpers auch bei chronischen Krankheiten wie Rheuma oder Gicht positive Effekte erzielen konnte.<\/p><h2>K\u00f6rper entgiften mit diesen Tipps<\/h2><p>Es gibt verschiedene M\u00f6glichkeiten, den Organismus bei der Entgiftung zu unterst\u00fctzen. Manche von ihnen k\u00f6nnen als Kur angewandt werden, andere hingegen erfordern eine langfristige Umstellung des Lebensstils. Wir haben verschiedene Tipps f\u00fcr Sie gesammelt, mit denen Sie Ihren K\u00f6rper entgiften k\u00f6nnen.<\/p><h3>Nahrungserg\u00e4nzungsmittel zur Unterst\u00fctzung<\/h3><p>M\u00f6chten Sie Ihren K\u00f6rper entgiften, sind Nahrungserg\u00e4nzungsmittel eine der einfachsten und effektivsten Methoden. Der Vorteil spezieller Nahrungserg\u00e4nzungsmittel zur Entgiftung ist, dass diese alle notwendigen Mineralien, Vitamine und Spurenelemente enthalten und eine Mangelversorgung ausgeschlossen werden kann. Zudem haben Produkte wie Betox Body Restart positive Effekte aufs Immunsystem und st\u00e4rken die Darmflora.<\/p><p>Au\u00dferdem ist es in Deutschland unter h\u00f6chsten Qualit\u00e4tsstandards hergestellt worden und kann bedenkenlos zur Unterst\u00fctzung der Entgiftungskur eingenommen werden. Viele Anwender konnten mit diesem Produkt positive Erfolge erzielen und ihr k\u00f6rperliches und seelisches Wohlbefinden steigern.<a href=\"https:\/\/bit.ly\/3rJP9ik\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-11376 size-full\" title=\"2 Dosen Betox Body Restart gratis sichern Banner\" src=\"https:\/\/dualdiagnosis.org\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Betox-Body-Restart-kaufen-Banner.png\" alt=\"Betox Body Restart kaufen Banner\" width=\"700\" height=\"270\" \/><\/a><\/p><h3>K\u00f6rper entgiften mit einer bewussten Ern\u00e4hrung<\/h3><p>Die Grundlage f\u00fcr jede Entgiftung sollte eine bewusste Ern\u00e4hrung darstellen. Mit vielen Lebensmitteln f\u00fchren wir unserem K\u00f6rper t\u00e4glich Schadstoffe zu, die der Darm \u00fcber die Darmschleimhaut aufnimmt, in den Blutkreislauf transportiert und die dann von Leber und Niere entsorgt werden m\u00fcssen.<\/p><p>Eine bewusste Ern\u00e4hrung beim K\u00f6rper entgiften setzt in erster Linie auf frisches Obst und Gem\u00fcse und verzichtet auf ungesundes Essen, Zucker und Wei\u00dfmehl. Insbesondere der Verzicht auf Fertiggerichte ist angeraten, in denen sich eine Reihe von Inhaltsstoffen verstecken, die den K\u00f6rper unn\u00f6tig belasten.<\/p><p>Durch eine bewusste Ern\u00e4hrung wird der K\u00f6rper zudem mit allen ben\u00f6tigten Mineralstoffen versorgt, die bei der Ausleitung von Giften unterst\u00fctzend wirken, deren Aufnahme auch bei einer bewussten Ern\u00e4hrung nicht verhindert werden kann.<\/p><h3>Detox Saftkuren bzw. Trinkkuren<\/h3><p><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/GUGpu77Gdj0\" width=\"700\" height=\"350\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><span style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" data-mce-type=\"bookmark\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/iframe><br \/>Detox-Kuren sind zum K\u00f6rper entgiften sehr beliebt. Es gibt sie in unterschiedlichen Formen. Eine sehr beliebte Variation sind Detox-Saftkuren, die aus frisch gepressten S\u00e4ften mit unterschiedlichen Obst- und Gem\u00fcsesorten bestehen. Alle Mahlzeiten werden durch S\u00e4fte ersetzt, insgesamt nehmen Sie bei dieser Entgiftungskur sechs S\u00e4fte am Tag zu sich, um Ihren K\u00f6rper zu entgiften.<\/p><p>Zum Einstieg empfiehlt sich vielfach mit einer kurzen Kur von 3 bis maximal 5 Tagen zu starten. Saftkuren haben den Vorteil, dass der K\u00f6rper alle wichtigen Vitalstoffe erh\u00e4lt und das Risiko von Mangelerscheinungen reduziert ist. Es gibt verschiedene Rezepte, wie Detox Saftkuren zusammengestellt werden k\u00f6nnen.<\/p><h3>K\u00f6rper entgiften mit Tee<\/h3><p>Der Konsum spezieller Teesorten kann dabei unterst\u00fctzen den K\u00f6rper zu entgiften, da eines der beiden wichtigsten Entgiftungsorgane, die Niere, durchgesp\u00fclt und der Stoffwechsel angeregt wird. Es gibt zahlreiche Teesorten, die die Entgiftung unterst\u00fctzen k\u00f6nnen. Neben Brennesseltee sind das Gr\u00fcner Tee, Ingwertee, L\u00f6wenzahntee und Ringelblumentee.<\/p><p>Einige dieser Teesorten wie Gr\u00fcner Tee enthalten Koffein und sollten daher nicht am Abend getrunken werden, wenn Sie empfindlich auf Koffein reagieren. Sie sollten nicht mehrere Teesorten parallel verwenden, eine der genannten Sorten reicht aus, um die Nierenfunktion anzuregen und die Entgiftung zu unterst\u00fctzen.<\/p><p>Beachten Sie, dass alle Teesorten, die den K\u00f6rper entgiften sollen, harntreibend wirken und Sie daher in der ersten Zeit h\u00e4ufiger das Bed\u00fcrfnis versp\u00fcren werden, auf die Toilette gehen zu m\u00fcssen.<\/p><h3>\u00d6lziehen &#8211; Entgiftung \u00fcber die Mundschleimhaut<\/h3><p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-11389 size-full\" title=\"Frau hat \u00d6l in dem Mund\" src=\"https:\/\/dualdiagnosis.org\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Koerper-entgiften-Oelziehen.png\" alt=\"Koerper entgiften Oelziehen\" width=\"700\" height=\"350\" \/>Das \u00d6lziehen ist eine alternative Heilmethode aus der Ayurveda, der indischen Heilkunst, zum K\u00f6rper entgiften. Sie blickt auf eine mehrere hundert Jahre andauernde Tradition zur\u00fcck. Beim \u00d6lziehen soll jeden Morgen noch vor dem Putzen der Z\u00e4hne ein Essl\u00f6ffel eines beliebigen \u00d6ls oder einer \u00d6lmischung 5 bis 20 Minuten im Mund umhergeschwenkt und anschlie\u00dfend wieder ausgespuckt werden.<\/p><p>Dabei sollen Schadstoffe und Schlacken aus der Zunge und Mundschleimhaut dem K\u00f6rper entzogen und im \u00d6l gebunden werden. Zus\u00e4tzlich sollen durch das \u00d6lziehen die Speicheldr\u00fcsen angeregt werden. Im Mund tummeln sich zahlreiche Bakterien und Schadstoffe, die \u00fcber die Mundschleimhaut in den Blutkreislauf gelangen und den gesamten Organismus belasten k\u00f6nnen.<\/p><p>Durch das \u00d6lziehen werden diese Bakterien und Schadstoffe reduziert. Ein positiver Nebeneffekt des \u00d6lziehens ist, dass das Zahnfleisch von dieser Methode profitiert und Karies sowie Mundgeruch reduziert wird.<\/p><h3>K\u00f6rper entgiften mit Wasser<\/h3><p>Es ist m\u00f6glich mit einer ausreichenden Wasserzufuhr von mindestens zwei bis drei Litern dem K\u00f6rper bei der Entgiftung zu helfen. Durch die vermehrte Fl\u00fcssigkeitszufuhr wird die Ausschwemmung von Schadstoffen unterst\u00fctzt, da Wasser ein Transportmittel f\u00fcr Stoffe und Substanzen darstellt.<\/p><p>Vielfach wird empfohlen zur Entgiftung &#8222;reines Wasser&#8220; zu trinken, da dieses durch den Destillierungsprozess von Verunreinigungen ges\u00e4ubert wurde. Auf diese Weise soll es m\u00f6glich sein, effektiver den K\u00f6rper entgiften zu k\u00f6nnen. Bedingt durch die fehlenden N\u00e4hrstoffe wie Kalium und Natrium, kann diese Variante jedoch nur \u00fcber einen kurzen Zeitraum durchgef\u00fchrt werden.<\/p><p>Die vermehrte Fl\u00fcssigkeitszufuhr hat zudem den Vorteil, dass die Nierenfunktion und dadurch auch die Ausscheidung der Giftstoffe unterst\u00fctzt wird.<\/p><h3>Bewegung und Sport zur Entgiftung der Lunge<\/h3><p>Zum K\u00f6rper entgiften eignet sich auch Bewegung und Sport sehr gut. Durch k\u00f6rperliche Beanspruchung wird der Stoffwechsel angekurbelt, was dem Entgiftungsprozess zutr\u00e4glich ist. Besonders die Lunge profitiert von sportlicher Bet\u00e4tigung, vorausgesetzt, sie wird gefordert.<\/p><p>Es ist durchaus empfehlenswert die Lunge an ihre Belastungsgrenze zu bringen, um sie nachhaltig zu st\u00e4rken. Dass erreichen Sie, wenn Sie mindestens viermal die Woche f\u00fcr mindestens 30 Minuten in einem moderaten aeroben Bereich trainieren. Spazieren gehen, Radfahren oder schwimmen eignen sich hier f\u00fcr gut.<\/p><p>Alternativ k\u00f6nnen Sie mindestens zweimal die Woche f\u00fcr mindestens 25 Minuten intensiv in einem h\u00f6heren aeroben Bereich trainieren.<\/p><h3>K\u00f6rper entgiften durch richtiges Schwitzen<\/h3><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-11391 size-full\" title=\"Die Beine von drei Frauen in der Sauna \" src=\"https:\/\/dualdiagnosis.org\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Koerper-entgiften-durch-richtiges-Schwitzen.png\" alt=\"Koerper entgiften durch richtiges Schwitzen\" width=\"700\" height=\"350\" \/>Mit Bewegung und Anregung der Schwei\u00dfproduktion ist es m\u00f6glich, die Entschlackung des K\u00f6rpers zu unterst\u00fctzen. Giftstoffe werden durch den Schwei\u00df aus dem K\u00f6rper \u00fcber die Haut ausgeschwemmt. Sie k\u00f6nnen durch richtiges Schwitzen Ihren K\u00f6rper entgiften, indem Sie ausreichend Sport treiben oder in die Sauna gehen.<\/p><p>Beide Varianten haben Ihre Vorteile: Sowohl Sport als auch ein Saunagang sind eine Wohltat f\u00fcr die Seele und verbessern neben dem psychischen Wohlbefinden gleichzeitig das psychische. Der Besuch der Sauna hat den Vorteil, dass der K\u00f6rper selbst bei k\u00f6rperlichen Einschr\u00e4nkungen ohne M\u00fche zum Schwitzen gebracht werden kann.<\/p><p>Was vielfach ein Irrtum ist: Nicht durch den Fl\u00fcssigkeitsverlust werden Schadstoffe ausgeschwemmt, sondern durch eine Aktivierung der Zellen und der gesteigerten Durchblutung beginnt der K\u00f6rper zu entgiften.<\/p><h3>Basenbad und Fu\u00dfbad<\/h3><p>Die Haut ist das gr\u00f6\u00dfte Organ des K\u00f6rpers und ma\u00dfgeblich am Entgiftungsprozess beteiligt. Ein Basenbad kann als Voll- oder lediglich als Fu\u00dfbad genutzt werden. Enthalten sind in den B\u00e4dern meist Natriumhydrogencarbonat und Magnesiumcarbonat, die ents\u00e4uernd wirken. Besonders effektiv ist ein Basen- und Fu\u00dfbad, wenn die Durchblutung im Vorfeld durch eine Trockenb\u00fcrstenmassage angekurbelt wird. Auf diese Weise aktivieren Sie das Lymphsystem und unterst\u00fctzen den Entgiftungsprozess.<\/p><p>Die B\u00e4der haben zudem den Vorteil, dass sie nicht nur den K\u00f6rper entgiften, sondern auch die Haut angenehm weich und zart machen. Es ist daher nicht n\u00f6tig, sich nach dem Bad einzucremen. Wenn Sie vor und nach dem Bad viel Wasser trinken, wird der Entgiftungsprozess unterst\u00fctzt.<\/p><h2>Warum sollte man den K\u00f6rper entgiften?<\/h2><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-11397 size-full\" title=\"Mann h\u00e4lt beide H\u00e4nde vor den Bauch\" src=\"https:\/\/dualdiagnosis.org\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Warum-sollte-man-den-Koerper-entgiften.png\" alt=\"Warum sollte man den Koerper entgiften\" width=\"700\" height=\"350\" \/>Die Gr\u00fcnde f\u00fcr eine Entschlackung k\u00f6nnen vielf\u00e4ltig sein. Es kann in keinem Fall, auch ohne das Auftreten von Symptomen, schaden, den K\u00f6rper bzw. die k\u00f6rpereigenen Entgiftungsorgange bei der Entgiftung zu unterst\u00fctzen. Das k\u00f6rperliche Wohlbefinden wird gesteigert und der Organismus wird vor \u00dcberlastungsreaktionen gesch\u00fctzt, die sich durch vielf\u00e4ltige Symptome zeigen k\u00f6nnen. H\u00e4ufig wird gar nicht bemerkt, dass der K\u00f6rper entgiftet werden muss, da zahlreiche Symptome wie Abgeschlagenheit oder Bl\u00e4hungen nicht als Symptome f\u00fcr eine sch\u00e4dliche Ansammlung von Schadstoffen erkannt werden.<\/p><p>Das K\u00f6rper entgiften hilft bei bereits bestehenden Beschwerden wie Verdauungsbeschwerden (Durchfall, Bl\u00e4hungen, etc.), Hautproblemen (Pickel, Akne, zu trockene oder zu fettige Haut) und sogar unerw\u00fcnschte psychische Auff\u00e4lligkeiten wie Gereiztheit und Depressionen k\u00f6nnen sich verbessern.<\/p><h2>Diese Entgiftungskuren gibt es<\/h2><p>F\u00fcr eine Entgiftungskur werden bevorzugt Kuren empfohlen, die \u00fcber einen bestimmten Zeitraum sowohl zuhause als auch in einer Klinik durchgef\u00fchrt werden k\u00f6nnen. M\u00f6gliche Varianten f\u00fcr station\u00e4re Kuren w\u00e4ren die Ayurveda Kur oder das Buchinger Heilfasten. Gute Alternativen mit denen Sie problemlos zuhause Ihren K\u00f6rper entgiften k\u00f6nnen sind Detox-Yoga und Master-Cleanse.<\/p><h3>K\u00f6rper entgiften mit einer Detox Kur<\/h3><p>Eine Detox Kur gibt es in verschiedenen Varianten, die alle den K\u00f6rper entgiften sollen. Bereits genannt wurde die Detox-Saftkur, bei der alle Mahlzeiten durch frisch gepresste S\u00e4fte aus Gem\u00fcse und Obst ersetzt werden. Daneben gibt es normale Detox-Kuren, bei der nur auf bestimmte Lebensmittel verzichtet werden soll.<\/p><p>Beide Kuren unterscheiden sich insbesondere durch ihre L\u00e4nge. Die Saftkur wird gerade beim Einstieg nur f\u00fcr eine Dauer von maximal 5 Tagen empfohlen, eine Detox-Di\u00e4t-Kur hingegen geht \u00fcber mehrere Wochen. Durch Nahrungserg\u00e4nzungsmittel ist es m\u00f6glich, die Detox Kur zu unterst\u00fctzen.<\/p><h3>Basenfasten<\/h3><p><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/sgtegYoOWd4\" width=\"700\" height=\"350\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><span style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" data-mce-type=\"bookmark\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/iframe><br \/>Damit der K\u00f6rper entgiften kann, wird beim Basenfasten komplett auf s\u00e4urehaltige Lebensmittel verzichtet. Ziel des Basenfastens ist es, saure Schlackenstoffe aus dem K\u00f6rper auszuschwemmen, den S\u00e4ure-Basen-Haushalt zu regulieren und einen f\u00fcr den K\u00f6rper normalen pH-Wert zu erlangen. Um das Basenfasten durchzuf\u00fchren, m\u00fcssen Sie langfristig auf basische Lebensmittel wie Obst, Gem\u00fcse, Salat, Kartoffeln, Kr\u00e4uter sowie Keimlinge und Samen umsteigen.<\/p><p>Verzichtet werden sollte auf Teigwaren wie Nudeln, Fleisch und Fisch, aber auch Brot und ungesunde Getr\u00e4nke wie Cola und helles Bier. Die Dauer des Basenfastens ist variabel und kann, wenn gew\u00fcnscht, sogar komplett beibehalten werden.<\/p><h3>K\u00f6rper entgiften durch Heilfasten<\/h3><p>Das Heilfasten setzt nicht nur auf k\u00f6rperliche, sondern auch auf geistige Reinigung. Beim Heilfasten k\u00f6nnen Sie Ihren K\u00f6rper entgiften, indem Sie komplett auf feste Nahrung verzichten und nur Gem\u00fcsebr\u00fche, S\u00e4fte und Tee zu sich nehmen. Eine weitere Variante sieht vor, ausschlie\u00dflich Wasser zu trinken.<\/p><p>Der Zeitraum des Heilfastens kann individuell bestimmt werden, betr\u00e4gt aber idealerweise mehrere Tage, empfohlen wird meist eine Dauer von 30 Tagen. Heilfasten gilt als eine der effektivsten Methoden, um den K\u00f6rper zu entgiften, verlangt allerdings auch ein hohes Ma\u00df an Disziplin und Durchhalteverm\u00f6gen.<\/p><p>Viele Menschen beklagen in den ersten Tagen, dass der K\u00f6rper deutlich geschw\u00e4cht sei und sie sich ersch\u00f6pft f\u00fchlen. Hierbei handelt es sich um eine normale Reaktion des K\u00f6rpers und gibt keinen Grund zur Besorgnis.<\/p><h3>Intervallfasten<\/h3><p>Das Intervallfasten orientiert sich vornehmlich an einem Prozess mit evolutionsbiologischem Hintergrund, der darauf setzt, dass der menschliche Organismus nicht permanent mit Nahrung versorgt werden sollte. Hungerphasen sorgen nicht nur f\u00fcr Fettverbrennung, sondern setzen hormonelle Prozesse in Gang und geben dem K\u00f6rper die M\u00f6glichkeit, sch\u00e4dliche Stoffe abzubauen. Somit eignet sich auch das Intervallfasten zum K\u00f6rper entgiften.<\/p><p>Das Intervallfasten gibt es in verschiedenen Varianten: Beispielsweise soll 16 Stunden gehungert werden, die restlichen 8 Stunden darf normal gegessen werden oder es wird ausschlie\u00dflich an einem oder an zwei Tagen in der Woche gefastet. Nicht jede Intervallfasten-Methode ist f\u00fcr jeden Lebensstil geeignet.<\/p><h2>Wie lange sollte man den K\u00f6rper entgiften?<\/h2><p>Die Dauer des K\u00f6rper entgiftens kann individuell gehandhabt werden, klassischerweise betr\u00e4gt die Dauer einer Entgiftungskur allerdings 30 Tage. Wie lange eine Entgiftungskur durchgef\u00fchrt wird, h\u00e4ngt in erster Linie vom Vergiftungsgrad ab. Es kann bis zu 6 Monate dauern, bis der K\u00f6rper vollst\u00e4ndig entgiftet ist.<\/p><p>Einige der aufgez\u00e4hlten Methoden, wie der Verzicht auf Alkohol und Nikotin, regelm\u00e4\u00dfige sportliche Bet\u00e4tigung und eine gesunde Ern\u00e4hrung k\u00f6nnen allerdings dauerhaft beibehalten werden. Gleiches gilt f\u00fcr das Intervallfasten, dass problemlos und ohne gesundheitliche Risiken dauerhaft \u00fcbernommen werden kann. Es spricht nichts dagegen, dauerhaft den K\u00f6rper zu entgiften.<\/p><h2>F\u00fcr wen ist eine Entgiftungskur nicht geeignet?<\/h2><p>Pauschal l\u00e4sst sich die Frage, ob es Personengruppen gibt, f\u00fcr die eine Entgiftungskur nicht geeignet ist, nicht beantworten. Tats\u00e4chlich k\u00f6nnen eine Reihe von chronischen Krankheiten gelindert werden, wenn Sie Ihren K\u00f6rper entgiften. Gleichzeitig gibt es einige Methoden, insbesondere die genannten Fastenmethoden, die bei bestehenden Kreislaufproblemen und bei Essst\u00f6rungen nur bedingt beziehungsweise gar nicht empfehlenswert sind.<\/p><p>Planen Sie eine Entgiftungskur und sind chronisch krank oder leiden an einer Essst\u00f6rung, ist es ratsam, mit dem betreuenden Arzt abzusprechen, welche Methode sich in Ihrem individuellen Fall eignet und von welcher Sie besser Abstand nehmen sollten.<br \/>Einschr\u00e4nkungen gibt es zudem f\u00fcr Schwangere und stillende Frauen. Hier ist eine R\u00fccksprache mit dem Arzt empfehlenswert.<\/p><h2>K\u00f6rper entgiften Hausmittel<\/h2><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-11402 size-full\" title=\"Gr\u00fcner Tee in einer Tasse unterst\u00fctzt das K\u00f6rper entgiften\" src=\"https:\/\/dualdiagnosis.org\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Koerper-entgiften-Hausmittel.png\" alt=\"Koerper entgiften Hausmittel\" width=\"700\" height=\"350\" \/>In der Natur werden Sie zahlreiche Hausmittel finden, mit denen Sie Ihren K\u00f6rper entgiften k\u00f6nnen. Der Vorteil dieser Hausmittel liegt auf der Hand: Die Inhaltsstoffe sind 100 % nat\u00fcrlich und werden meist als Tee angeboten. Die meisten Kr\u00e4uter und Pflanzen zielen darauf ab, die Funktion der Leber und Nieren zu unterst\u00fctzen, um den nat\u00fcrlichen Entgiftungsprozess des K\u00f6rpers anzukurbeln.<\/p><p>Durch die genannten Hausmittel geschieht dieser Prozess schonend und auf vollkommen nat\u00fcrliche Art und Weise, ohne den K\u00f6rper unn\u00f6tig zu belasten. Welche Hausmittel sich f\u00fcr die Entgiftung am besten eignen, erfahren Sie hier.<\/p><p><strong>Brennnessel: <\/strong>Die Brennnessel ist eine bekannte Heilpflanze, die den Stoffwechsel effektiv ankurbeln kann. Sie enth\u00e4lt eine Vielzahl an Mineralstoffen und wird gerne bei Bluthochdruck und Darmerkrankungen eingesetzt. Brennnessel k\u00f6nnen als Tee zubereitet werden, aber auch Brennnesselsaft und Brennnessel als Kr\u00e4uter beim Kochen werden gerne verwendet.<\/p><p><strong>Gr\u00fcner Tee: <\/strong>Zu den beliebtesten Hausmitteln zum Entgiften z\u00e4hlt Gr\u00fcner Tee, der schwarzem Tee sehr \u00e4hnlich ist, aber anders zubereitet wird. Gr\u00fcner Tee enth\u00e4lt viel Koffein und regt den Stoffwechsel an. Er eignet sich sehr gut zum Entgiften der Leber und wird auch zum Abnehmen gerne empfohlen.<\/p><p><strong>Heilerde: <\/strong>Heilerde ist ein nat\u00fcrliches Pulver, das aus bestimmten Erdschichten gewonnen wird. Es wird h\u00e4ufig \u00e4u\u00dferlich angewendet, kann aber auch als Getr\u00e4nk den Entgiftungsprozess unterst\u00fctzen. Aufgrund ihrer Zusammensetzung ist Heilerde in der Lage, Schadstoffe und Umweltgifte zu binden und kann die f\u00fcr die Zellen sch\u00e4dlichen freien Radikale abbauen.<\/p><p><strong>Kurkuma: <\/strong>Kurkuma ist eine Pflanze, die oft in der Ayurveda K\u00fcche verwendet wird. Hierzulande ist sie meist als Gew\u00fcrz bekannt, kann zum K\u00f6rper entgiften allerdings auch getrunken werden. Optisch erinnert sie stark an einer Ingwerknolle, unterscheidet sich aber durch ihre dunkelgelbe F\u00e4rbung. Kurkuma hat erwiesenerma\u00dfen eine positive Wirkung bei bestehenden Magen-Darm-Beschwerden.<\/p><p><strong>L\u00f6wenzahn: <\/strong>L\u00f6wenzahn wird aufgrund seiner Bitterstoffe gerne zur Entgiftung genutzt, da diese die Leber- und Nierenfunktion f\u00f6rdern. Bei Gicht, Diabetes, Hepatitis, Wassereinlagerungen und Blasenentz\u00fcndungen wirkt L\u00f6wenzahn ebenfalls unterst\u00fctzend. Die Bl\u00e4tter des L\u00f6wenzahns werden im Fr\u00fchjahr geerntet und zu Saft, Tee, Sirup oder als Kr\u00e4uterzugabe f\u00fcr Salat verarbeitet.<\/p><p><strong>Mariendistel: <\/strong>Die <a title=\"Mariendistel im Test, Erfahrungen und Bewertungen 2021\" href=\"https:\/\/dualdiagnosis.org\/de\/testberichte\/mariendistel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Mariendistel<\/a> ist ebenfalls eine Pflanze, die den Stoffwechselprozess des K\u00f6rpers unterst\u00fctzt und vornehmlich auf die Leber wirkt. Verantwortlich ist der Hauptwirkstoff der Mariendistel, Silymarin, der in der Lage ist, die Strukturen der Zellmembran der Leber zu stabilisieren und das Organ effektiv vor Giften sch\u00fctzen kann. Auch bei bereits vorliegenden Vergiftungen und chronisch-entz\u00fcndlichen Prozessen kann die Mariendistel Abhilfe schaffen.<\/p><h2>Wie kann man die Entgiftungskur noch unterst\u00fctzen?<\/h2><p>Wenn Sie mit einer speziellen Kur Ihren K\u00f6rper entgiften wollen, ist es ratsam, diesen Prozess mit weiteren Ma\u00dfnahmen zu unterst\u00fctzen. Insbesondere der Verzicht auf Alkohol und Nikotin kann die Entgiftung vorantreiben, gleiches gilt f\u00fcr den Einsatz von hom\u00f6opathischen Mitteln.<\/p><h3>K\u00f6rper entgiften durch Verzicht auf Alkohol und Nikotin<\/h3><p>Alkohol und Nikotin sind Schadstoffe, die dem K\u00f6rper ganzheitlich schaden. Wenn Sie Ihren K\u00f6rper entgiften wollen, sollten Sie in Zukunft g\u00e4nzlich auf Alkohol und Nikotin verzichten. Nikotin beispielsweise schadet nicht nur der Lunge, sondern beeintr\u00e4chtigt die gesamte Zellteilung im K\u00f6rper negativ.<\/p><p>\u00c4hnliches gilt f\u00fcr Alkohol. Dieser wird vorrangig in der Leber abgebaut, was je nach Menge und H\u00e4ufigkeit des Alkoholkonsums zu einer \u00dcberlastung der Leber f\u00fchren kann. Diese ist dann nicht mehr in der Lage, den K\u00f6rper von weiteren Schadstoffen zu reinigen und leitet diese um.<\/p><h3>Pflaster<\/h3><p>Die Wirkung von sogenannten Entgiftungspflastern gilt als umstritten. Fraglich ist in erster Linie, wie die enthaltenen Stoffe der Pflaster die Hautbarriere g\u00e4nzlich ohne Tr\u00e4gerstoffe \u00fcberwinden sollen. Die Pflaster werden \u00fcber Nacht an die Unterseite der F\u00fc\u00dfe oder an die Ferse geklebt und sollen so den K\u00f6rper entgiften.<\/p><p>Enthalten sind meist nat\u00fcrliche Wirkstoffe, die sich je nach Hersteller unterscheiden. Als Wirkungsbeweis wird oft die dunkle Verf\u00e4rbung der Pflaster aufgef\u00fchrt. Urs\u00e4chlich ist allerdings eine simple Oxidation der enthaltenen Stoffe.<\/p><h3>Hom\u00f6opathisch den K\u00f6rper entgiften<\/h3><p>Mit Hom\u00f6opathie k\u00f6nnen Sie das K\u00f6rper entgiften ebenfalls unterst\u00fctzen. Hom\u00f6opathische Mittel sind auf pflanzlicher Basis hergestellt, was das Auftreten von Nebenwirkungen auf ein Minimum reduziert. Damit ein hom\u00f6opathisches Mittel optimal wirken kann, muss es gezielt eingesetzt werden.<\/p><p>Es gibt nicht DAS Mittel, um den K\u00f6rper zu entgiften. So ist Okoubaka daf\u00fcr geeignet, den Darmtrakt bei der Entgiftung zu unterst\u00fctzen, Sulfur hilft nach einer Antibiotika-Einnahme und Arsenicum album ist ein universelles Mittel zur Entgiftung. Eine Beratung, welches hom\u00f6opathische Mittel f\u00fcr Sie das richtige ist, lohnt sich daher.<\/p><h2>K\u00f6rper zu Hause entgiften: Ein Beispiel-Plan<\/h2><p>Ein m\u00f6glicher Entgiftungs-Plan w\u00e4re, wenn Sie Ihre Ern\u00e4hrung zun\u00e4chst m\u00f6glichst basisch gestalten und Fleisch, Alkohol, Nikotin, Kaffee, Zucker und sogar wei\u00dfes Mehl von Ihrem Speiseplan streichen. Zum Einstieg eignet sich auch eine Detox-Saftkur \u00fcber 3 Tage. Nach diesen drei Tagen k\u00f6nnen Sie mit einem speziell abgestimmten Ern\u00e4hrungs- und Bewegungsplan weiter Ihren K\u00f6rper entgiften.<\/p><p>Unterst\u00fctzend k\u00f6nnen Sie die beschriebenen Entgiftungstees trinken, Basenb\u00e4der durchf\u00fchren und regelm\u00e4\u00dfig die Sauna besuchen. Auf den ersten Blick ist der Entgiftungs-Plan aufwendig, der K\u00f6rper sowie die Lebensgewohnheiten werden sich allerdings schnell umstellen.<\/p><h2>H\u00e4ufig gestellte Fragen<\/h2><p>Bei unseren Recherchen rund um das Thema &#8222;K\u00f6rper entgiften&#8220; sind wir immer wieder auf die gleichen Frage von Interessierten gesto\u00dfen, die eine Entgiftungskur gerne in Angriff nehmen w\u00fcrde, bei denen es aber noch einige Unklarheiten gibt. Aus diesem Grund haben wir die f\u00fcnf am h\u00e4ufig gestellten Fragen gesammelt und f\u00fcr Sie beantwortet.<\/p><details><summary style=\"cursor: pointer; color: #316eca;\"><u>Wie kann ich meinen K\u00f6rper entgiften und entschlacken?<\/u><\/summary><p>Es gibt mehrere Methoden, um den K\u00f6rper zu entschlacken. Neben Fastenkuren wie das Heil-, Basen- und Intervallfasten, kann eine Ern\u00e4hrungsumstellung und eine \u00c4nderung des Lebensstils (regelm\u00e4\u00dfig Sport, Verzicht auf Alkohol und Nikotin) zu einer erfolgreichen Entgiftung beitragen. Zudem gibt es eine Reihe von Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln, die die Entgiftung positiv unterst\u00fctzen k\u00f6nnen.<\/p><\/details><details><summary style=\"cursor: pointer; color: #316eca;\"><u>Sollte man den K\u00f6rper nach Medikamenteneinnahme entgiften?<\/u><\/summary><p>Wenn Sie \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum Medikamente eingenommen haben, kann es durchaus sinnvoll sein, den K\u00f6rper zu entgiften. Medikamente werden vornehmlich \u00fcber die Leber und Niere abgebaut und eine l\u00e4ngere Medikamenteneinnahme belastet in der Folge nicht nur diese beiden Entgiftungsorgane, sondern auch den gesamten K\u00f6rper.<\/p><p>Wenn Sie \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum Antibiotika eingenommen haben, kann neben einer Entgiftung eine gezielte Sanierung der Darmflora angeraten sein.<\/p><\/details><details><summary style=\"cursor: pointer; color: #316eca;\"><u>Welcher Tee eignet sich zum K\u00f6rper entgiften?<\/u><\/summary><p>Nicht jede Teesorte ist in der Lage den K\u00f6rper bei seiner nat\u00fcrlichen Entgiftung zu unterst\u00fctzen. Am besten eignen sich f\u00fcr diesen Zweck Gr\u00fcner Tee sowie diverse Kr\u00e4utertees, die Brennnessel, L\u00f6wenzahn, Mariendistel, Ginseng, Birkenbl\u00e4tter oder Ingwer enthalten. Alle diese Teesorten wirken harntreibend und unterst\u00fctzen auf diese Weise den nat\u00fcrlichen Entgiftungsprozess der Nieren.<\/p><\/details><details><summary style=\"cursor: pointer; color: #316eca;\"><u>Was bringt K\u00f6rper entgiften?<\/u><\/summary><p>Bei einer Entgiftungskur wird der K\u00f6rper von giftigen Schadstoffen befreit, die sich zuvor in den Zellen abgesetzt haben, den Zellstoffwechsel verlangsamen und das Immunsystem schw\u00e4chen k\u00f6nnen. Eine Entgiftungskur verbessert die k\u00f6rperliche und mentale Leistungsf\u00e4higkeit und hilft beispielsweise gegen Hautunreinheiten, M\u00fcdigkeit, depressive Verstimmungen, Verdauungsprobleme und geringe k\u00f6rperliche Leistungsf\u00e4higkeit. Bei chronischen Krankheiten kann eine Entgiftung die bestehenden Symptome lindern.<\/p><\/details><details><summary style=\"cursor: pointer; color: #316eca;\"><u>Wie kann ich meinen K\u00f6rper schnell entgiften?<\/u><\/summary><p>Die Dauer des Entgiftungsprozesses ist in erster Linie ma\u00dfgeblich abh\u00e4ngig davon, wie ausgepr\u00e4gt die Schadstoffbelastung tats\u00e4chlich ist. F\u00fcr einen m\u00f6glichst schnellen Entgiftungsprozess ist eine Kombination verschiedener Ma\u00dfnahmen am erfolgversprechendsten.<\/p><p>Eine m\u00f6gliche Kombination w\u00e4re beispielsweise: Die Umstellung auf eine unterst\u00fctzende Ern\u00e4hrung, der Verzicht auf Alkohol,Nikotin, Fertiggerichte und ungesunde Getr\u00e4nke, der Verzehr von Entgiftungstees, ausreichend Bewegung an der frischen Luft und die gezielte Unterst\u00fctzung mit Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln.<\/p><\/details><details><summary style=\"cursor: pointer; color: #316eca;\"><u>Kann ich meinen K\u00f6rper entgiften ohne fasten zu m\u00fcssen?<\/u><\/summary><p>Es gibt zahlreiche Methoden, mit denen Sie Ihren K\u00f6rper entgiften k\u00f6nnen, ohne fasten zu m\u00fcssen. Hierzu z\u00e4hlt beispielsweise das sogenannte \u00d6lziehen, die Umstellung auf eine bewusste und basische Ern\u00e4hrung sowie der Verzicht auf ungesunde Lebensmittel, Nikotin und Alkohol. Mit Basenb\u00e4dern und regelm\u00e4\u00dfigem Sport k\u00f6nnen Sie den K\u00f6rper beim Entgiften unterst\u00fctzen.<\/p><\/details><h2>Fazit<\/h2><p>Zum K\u00f6rper entgiften gibt es zahlreiche Methoden und Mittel. Die Gr\u00fcnde f\u00fcr eine Entgiftungskur sind ebenso unterschiedlich: Ein allgemeines k\u00f6rperliches und psychisches Unbehagen, Hautprobleme und Verdauungsbeschwerden, Tr\u00e4gheit und allgemeine Abgeschlagenheit sind klassische Symptome f\u00fcr eine \u00dcberlastung des K\u00f6rpers durch Schadstoffe.<\/p><p>Auch wenn die Ma\u00dfnahmen zur K\u00f6rperentgiftung sehr unterschiedlich sind, zielen sie doch fast alle darauf ab, den nat\u00fcrlichen Entschlackungsprozess der k\u00f6rpereigenen Entgiftungsorgane &#8211; Leber und Niere &#8211; auf nat\u00fcrliche Weise zu unterst\u00fctzen. Bew\u00e4hrt haben sich zu diesem Zweck Kr\u00e4utertees und spezielle Detoxkuren, die auf Obst und Gem\u00fcse setzen.<\/p><p>Eine weitere M\u00f6glichkeit ist es, den Stoffwechsel durch spezielle Fastenmethoden zu entlasten. Hintergrund dieser Methode ist der Verzicht auf sch\u00e4dliche Nahrungsmittel und Stoffe (ungesunde Getr\u00e4nke, S\u00fc\u00dfigkeiten, Fertiggerichte, etc.). Fastenmethoden setzen darauf, dass der K\u00f6rper durch den Verzicht \u00fcber einen variierenden Zeitraum beginnt, sch\u00e4dliche Stoffe und Fette abzubauen.<\/p><p>Egal f\u00fcr welche Methode Sie sich entscheiden, Sie werden schnell feststellen, dass sich Ihr allgemeines k\u00f6rperliches Wohlbefinden und Ihre Leistungsf\u00e4higkeit verbessert, wenn Sie Ihren K\u00f6rper entgiften.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Den eigenen K\u00f6rper entgiften verbessert das Wohlbefinden und die Leistungsf\u00e4higkeit. Doch warum ist das \u00fcberhaupt n\u00f6tig? Tagt\u00e4glich ger\u00e4t der K\u00f6rper mit Schadstoffen in Kontakt: Abgase gelangen \u00fcber die Luft, die wir einatmen in den K\u00f6rper. Die Haut nimmt durch Ber\u00fchrungen und die Kleidung Schadstoffe auf und sogar durch Lebensmittel gelangen diese in den K\u00f6rper. Selbst &#8230; <a title=\"K\u00f6rper entgiften zu Hause, Plan, Hausmittel &#8211; Effektive Tipps &#038; Methoden\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/dualdiagnosis.org\/de\/ratgeber\/koerper-entgiften\/\" aria-label=\"Mehr zu K\u00f6rper entgiften zu Hause, Plan, Hausmittel &#8211; Effektive Tipps &#038; Methoden\">Weiterlesen &#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":35142,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[65],"tags":[],"class_list":["post-29610","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ratgeber"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>K\u00f6rper entgiften \u25ba Die 9 besten Tipps<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"K\u00f6rper entgiften: Hausmittel \u2705 Methoden &amp; Hilfsmittel \u2705 Entgiftungskuren \u2705 Plan \u2705 Rezepte \u2705 Den K\u00f6rper entgiften und entschlacken \u2705\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dualdiagnosis.org\/de\/ratgeber\/koerper-entgiften\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ben Lesser\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"19\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/dualdiagnosis.org\/de\/ratgeber\/koerper-entgiften\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dualdiagnosis.org\/de\/ratgeber\/koerper-entgiften\/\"},\"author\":{\"name\":\"Ben Lesser\",\"@id\":\"https:\/\/dualdiagnosis.org\/de\/#\/schema\/person\/38429e867c6e19a033dc0d246e5188ba\"},\"headline\":\"K\u00f6rper entgiften zu Hause, Plan, Hausmittel &#8211; 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