{"id":55264,"date":"2024-03-01T21:16:22","date_gmt":"2024-03-01T20:16:22","guid":{"rendered":"https:\/\/dualdiagnosis.org\/?p=55264"},"modified":"2024-03-04T08:27:46","modified_gmt":"2024-03-04T07:27:46","slug":"vitamin-a-mangel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dualdiagnosis.org\/de\/ratgeber\/vitamin-a-mangel\/","title":{"rendered":"Darum ist ein Vitamin A Mangel so sch\u00e4dlich &#8211; Alle Fakten, Fragen und Antworten"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"55264\" class=\"elementor elementor-55264\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-29b428c elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"29b428c\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-5fb292e\" data-id=\"5fb292e\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8c73751 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8c73751\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Wir ben\u00f6tigen Vitamin A und andere Vitamine und Mikron\u00e4hrstoffe zur Aufrechterhaltung einer normalen K\u00f6rperfunktion und zur Durchf\u00fchrung chemischer Prozesse. Das hier behandelte Vitamin ist zweifelsohne eines der wichtigsten Vitamine. Es ist f\u00fcr viele Prozesse im K\u00f6rper unerl\u00e4sslich, unterst\u00fctzt den Stoffwechsel der Zellen und ist sehr wichtig f\u00fcr den Sehvorgang.<\/p><p>Ein Vitamin-A-Mangel kann daher sogar t\u00f6dliche Folgen haben. Deshalb ist es wichtig zu wissen, wann ein Mangel an dem Vitamin auftritt und wie man ihm vorbeugen kann. In unserem Leitfaden erfahren Sie, wie Mangelerscheinungen bei Mensch und Tier erkennen, welche Personengruppen am meisten davon betroffen ist und wie Sie einem Vitamin A Mangel wirksam vorbeugen k\u00f6nnen.<\/p><h2>Was Sie \u00fcber Vitamin-A-Mangel wissen m\u00fcssen<\/h2><p>Im Folgenden finden Sie einige Hintergrundinformationen zu Vitamin A und einem entsprechenden Mangel, bevor wir Ihnen im Anschluss zeigen, wie Sie L\u00f6sungen f\u00fcr Ihre Probleme finden k\u00f6nnen. Um Ihnen das Verst\u00e4ndnis f\u00fcr dieses Thema zu erleichtern, beantworten wir im Folgenden die am h\u00e4ufigsten gestellten Fragen.<\/p><h2>Was ist Vitamin A \u00fcberhaupt?<\/h2><p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-55905 size-full\" title=\"Ein Schild, auf dem Vitamin A steht und verschiedene Lebensmittel, die den Stoff enthalten\" src=\"https:\/\/dualdiagnosis.org\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Was-ist-Vitamin-A-Mangel.png\" alt=\"Was ist Vitamin A (Mangel)\" width=\"700\" height=\"350\" srcset=\"https:\/\/dualdiagnosis.org\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Was-ist-Vitamin-A-Mangel.png 700w, https:\/\/dualdiagnosis.org\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Was-ist-Vitamin-A-Mangel-300x150.png 300w, https:\/\/dualdiagnosis.org\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Was-ist-Vitamin-A-Mangel-660x330.png 660w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/p><p>Es handelt sich hier um eine Gruppe von chemischen Verbindungen, zu denen Retinol, Retinal und Retins\u00e4ure geh\u00f6ren. Es existiert au\u00dferdem auch eine Vorstufe des Vitamins namens Betacarotin (ein so genanntes Provitamin), das im K\u00f6rper zun\u00e4chst durch Enzyme A Vitamine umgewandelt wird. Der Stoff A wird aus der Nahrung aufgenommen und im K\u00f6rper als fettl\u00f6sliches Vitamin A in der Leber gespeichert.<\/p><h2>Welche Bedeutung hat das Vitamin A f\u00fcr den menschlichen K\u00f6rper?<\/h2><p>Vitamin A ist an vielen Prozessen im K\u00f6rper beteiligt. Es ist unter anderem f\u00fcr den Aufbau und die Aufrechterhaltung der Funktionen von Haut, Schleimh\u00e4uten, Blutzellen, Fortpflanzung, Sehkraft und Nervensystem unerl\u00e4sslich.<\/p><p><strong>Zellgesundheit und Zellstoffwechsel:<\/strong> Pro-Vitamin-A-Beta-Carotin wirkt gegen freie Radikale, die durch Stoffwechselvorg\u00e4nge im K\u00f6rper entstehen, z. B. durch Rauchen, UV-Strahlung und Medikamente. Provitamin A zeichnet sich durch seine antioxidative Wirkung aus, die dazu beitr\u00e4gt, die DNA der K\u00f6rperzellen vor ihren negativen Auswirkungen zu sch\u00fctzen.<\/p><p><strong>Immunabwehr und Blutzellen:<\/strong> Dank der bereits erw\u00e4hnten positiven Wirkungen auf die St\u00e4rkung von Haut und Schleimh\u00e4uten und der dadurch entstehenden nat\u00fcrlichen Barriere gegen Viren und andere Mikroorganismen wird auch das Immunsystem gef\u00f6rdert. Das Retinol und Beta-Carotin im Vitamin A sind auch ein wichtiger Bestandteil bei der Bildung neuer roter und wei\u00dfer Blutk\u00f6rperchen und unterst\u00fctzen die Produktion von Antik\u00f6rpern.<\/p><p><strong>Sehkraft:<\/strong> Es ist eine Schl\u00fcsselkomponente des Rezeptormolek\u00fcls der Netzhaut, Rhodopsin. Es ist in das Rezeptormolek\u00fcl eingebettet und hilft dem Auge, zwischen hell und dunkel zu unterscheiden und Lichtinformationen in Form von Nervenimpulsen an das Gehirn weiterzuleiten. Vitamin A tr\u00e4gt somit zur Erhaltung einer optimalen Sehkraft bei.<\/p><p><strong>Haut und Schleimh\u00e4ute:<\/strong> Das Vitamin spielt eine wichtige Rolle bei der Bildung und Regeneration von Hautzellen und Schleimh\u00e4uten. In Form von Retinol sorgt Vitamin A f\u00fcr das Zellwachstum und verhindert DNA-Sch\u00e4den. Retinol wird in den Hautzellen in Retins\u00e4ure umgewandelt und verleiht der Haut ihre Elastizit\u00e4t.<\/p><p><strong>Knochen und Zahngesundheit:<\/strong> Vitamin A ist notwendig f\u00fcr die Verkn\u00f6cherung von Knochen- und Knorpelgewebe, insbesondere nach einem Knochenbruch. Es ist daher ein wesentlicher Bestandteil der Knochenbildung und -heilung. Dar\u00fcber hinaus ist es wichtig f\u00fcr die Zahngesundheit.<\/p><p><strong>Fortpflanzung\/ Fruchtbarkeit:<\/strong> Retinol ist auch an der Produktion von Testosteron und \u00d6strogen beteiligt. Vitamin A ist ein wesentliches Baumaterial f\u00fcr Spermien, da es deren Form und Menge bestimmt. Au\u00dferdem tr\u00e4gt es zur Entwicklung von Spermien und Eileitern sowie der Plazenta und zur Reifung des F\u00f6tus w\u00e4hrend der Schwangerschaft bei.<\/p><p>Wie Sie sehen, ist dieser Stoff an einer Vielzahl von elementaren Prozessen im menschlichen K\u00f6rper beteiligt, so dass die Bedeutung dieses Spurenelements f\u00fcr den K\u00f6rper nicht gro\u00df genug eingesch\u00e4tzt werden kann. Einem Mangel ist dementsprechend auf jeden Fall vorzubeugen.<\/p><h2><span style=\"color: #000000;\">Welche Nahrungsmitteln enthalten Vitamin A?<\/span><\/h2><p>Es gibt grunds\u00e4tzlich zwei Quellen f\u00fcr entsprechende Vitamin \u00c4quivalente. Dazu geh\u00f6ren sowohl tierische als auch pflanzliche Quellen. Lebensmittel, aus denen Vitamin A gewonnen werden kann, sind zum Beispiel: (Angaben auf der Basis von mg\/100 g)<\/p><p><strong>Pflanzliche Lebensmittel:<\/strong> Feldsalat (0,7), Algen (1,2), Gr\u00fcnkohl (1,5), Spinat (1,6), Karotten (2), Brunnenkresse (2,6), Dill (4,5), Petersilie (5,9), Rote Beete (10).<\/p><p><strong>Tierische Produkte:<\/strong> Vollmilch (0,03), Eier (0,2), Bergk\u00e4se (0,36), Blauschimmelk\u00e4se (0,3-0,5), Butter (0,6), Aal (0,9), Thunfisch (1,6), Leberwurst (8,3), Kalbsleber (39).<\/p><p>Pflanzliche Erzeugnisse enthalten haupts\u00e4chlich die Vorstufe des Vitamins, die, wie bereits erw\u00e4hnt, vom K\u00f6rper erst in Vitamin A umgewandelt werden muss. Daher ist der angegebene Gehalt in pflanzlichen Erzeugnissen nicht sehr hoch. Der angegebene Gehalt pro 100 g ist daher viel niedriger als bei Lebensmitteln tierischen Ursprungs.<\/p><h2>Was sind die Ursachen f\u00fcr Vitamin-A-Mangel?<\/h2><p>Ein entsprechender Mangel liegt dann vor, wenn der Vitamin-A-Spiegel im Blut aufgrund einer unzureichenden Aufnahme oder von Verdauungsst\u00f6rungen unter 10 \u00b5g\/dl (Mikrogramm pro Deziliter) liegt. Die h\u00e4ufigsten Ursachen f\u00fcr Vitamin A Mangelerscheinungen sind dabei:<\/p><ul><li>Zu niedrige Zufuhr und damit einhergehender erh\u00f6hter Bedarf<\/li><li>Beeintr\u00e4chtigte Speicherkapazit\u00e4t aufgrund von Alkohol- oder Medikamentenkonsum<\/li><li>Erkrankungen\/ Beschwerden im Magen-Darm-System<\/li><li>Unausgewogene Ern\u00e4hrung<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-06d5cc8 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"06d5cc8\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>In Industriel\u00e4ndern wie Deutschland ist ein Vitamin-A-Mangel nicht \u00fcblich. Es ist jedoch der h\u00e4ufigste Vitaminmangel in den Entwicklungsl\u00e4ndern. Nach Angaben von UNICEF sind mehr als 340 Millionen Kinder von akutem Vitamin-A-Mangel bedroht.<\/p><h3>Wer ist am meisten von Vitamin-A-Mangel bedroht?<\/h3><p>Wie bereits erw\u00e4hnt, sind Vitaminmangelerscheinungen von Vitamin A in Industriel\u00e4ndern wie Deutschland relativ selten. Dies schlie\u00dft jedoch nicht aus, dass bestimmte Risikogruppen f\u00fcr diese M\u00e4ngel besonders anf\u00e4llig sind. Dazu geh\u00f6ren im einzelnen:<\/p><h4>Vegetarier\/Veganer<\/h4><p>Aufgrund des h\u00f6heren VitaminA Gehalts in tierischen Produkten sind Vegetarier im Allgemeinen einem h\u00f6heren Risiko ausgesetzt. Bei der strengsten Variante der pflanzlichen Ern\u00e4hrung, dem Veganismus, erh\u00f6ht sich das Risiko f\u00fcr einen Mangel noch einmal erheblich. Dies ist auf den Verzicht von Milchprodukten und Eiern zur\u00fcckzuf\u00fchren.<\/p><p>Bei Vegetariern und Veganern ist zu bedenken, dass viele Obst- und Gem\u00fcsesorten Betacarotin enthalten, eine Vorstufe von Vitamin A, die vom K\u00f6rper in den gefragten Stoff umgewandelt werden kann. Eine unzureichende Aufnahme dieser Produkte kann kurzfristig aber definitiv zu Mangelerscheinungen f\u00fchren.<\/p><h4>Menschen mit Verdauungsbeschwerden<\/h4><p>Verdauungsst\u00f6rungen sind Erkrankungen, die mit der Nahrungsaufnahme und der Verdauung zusammenh\u00e4ngen. Sie haben ihren Ursprung in der Regel im Verdauungstrakt und \u00e4u\u00dfern sich zum Beispiel in Form von \u00dcbelkeit, Appetitlosigkeit oder Durchfall. Sie k\u00f6nnen organischen oder nichtorganischen Ursprungs sein.<\/p><p>Wie bereits erw\u00e4hnt, geh\u00f6rt Vitamin A zu der Gruppe der fettl\u00f6slichen Vitamine. Wenn die ordnungsgem\u00e4\u00dfe Funktion des Darms durch eine akute oder sogar chronische Erkrankung wie Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa gest\u00f6rt ist, kann der K\u00f6rper das wichtige Vitamin nicht richtig aufnehmen.<\/p><h4>Menschen mit Alkoholproblemen<\/h4><p>Menschen, die an Alkoholismus leiden, haben aufgrund einer unausgewogenen und unzureichenden Ern\u00e4hrung h\u00e4ufig einen Mangel an zahlreichen Vitaminen, darunter auch Vitamin A. Gewohnheitsm\u00e4\u00dfiger Alkoholmissbrauch sch\u00e4digt die Schleimh\u00e4ute der Mundh\u00f6hle &#8211; einschlie\u00dflich des Zahnfleisches und des gesamten Verdauungstraktes -, was den Bedarf weiter erh\u00f6ht.<\/p><p>Aufgrund von Ver\u00e4nderungen der D\u00fcnndarmschleimhaut, die durch die Wirkung des Alkohols auf das Gewebe hervorgerufen werden, ist der ordnungsgem\u00e4\u00dfe Absorptionsprozess gest\u00f6rt oder sogar unterbrochen.<\/p><p>Au\u00dferdem wird die Leber durch Alkoholkonsum stark in Mitleidenschaft gezogen. Das Abbauprodukt von Alkohol kann zu Leberentz\u00fcndungen und sogar zu Leberzirrhose f\u00fchren. Infolge einer Lebersch\u00e4digung ist die Speicherfunktion von Vitamin A in der Leber beeintr\u00e4chtigt.<\/p><h4>Menschen mit erh\u00f6htem Vitamin A Bedarf<\/h4><p>Der Bedarf des K\u00f6rpers an Mikron\u00e4hrstoffen und Vitaminen kann in den verschiedenen Lebensabschnitten sehr unterschiedlich sein. Der Bedarf an Vitamin A variiert nicht. Menschen mit dem h\u00f6chsten Bedarfs in dieser Hinsicht sind:<\/p><p><strong>Schwangere Frauen ab dem 4. Monat:<\/strong> 1,1 mg pro Tag.<br \/><strong>Kinder von 13 bis 15 Jahren:<\/strong> 1,1 mg pro Tag.<br \/><strong>Stillende Frauen:<\/strong> 1,5 mg pro Tag.<\/p><p>In vielen F\u00e4llen wird eine ausreichende Vitamin-A-Zufuhr nicht wirklich beachtet oder es ist nicht ersichtlich, dass ein Mehrbedarf vorliegt. Diese Menschen sind daher h\u00e4ufig von Mangelerscheinungen bedroht.<\/p><h2>Die wichtigsten Fakten auf einen Blick<\/h2><p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-55956 size-full\" title=\"Verschiedene, vitamin-A-haltige Lebensmittel\" src=\"https:\/\/dualdiagnosis.org\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Vitamin-A-Alle-Fakten.png\" alt=\"Vitamin A Alle Fakten\" width=\"700\" height=\"350\" srcset=\"https:\/\/dualdiagnosis.org\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Vitamin-A-Alle-Fakten.png 700w, https:\/\/dualdiagnosis.org\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Vitamin-A-Alle-Fakten-300x150.png 300w, https:\/\/dualdiagnosis.org\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Vitamin-A-Alle-Fakten-660x330.png 660w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/p><p>Die Hauptquelle des f\u00fcr den K\u00f6rper so wichtigen Stoffes sind tierische Produkte. Pflanzliche Lebensmittel enthalten dabei nur eine Vorstufe von Vitamin A, auch Provitamin A oder Beta-Carotin genannt.<\/p><p>Das lebensnotwendige Vitamin ist an zahlreichen Prozessen im menschlichen und tierischen K\u00f6rper beteiligt. Es reguliert die Sehkraft, die Fruchtbarkeit, den Zellstoffwechsel und ist f\u00fcr das Immunsystem unerl\u00e4sslich.<\/p><p>Eine ausreichende Versorgung ist vor allem f\u00fcr Menschen mit erh\u00f6htem Bedarf wichtig, beispielsweise f\u00fcr Schwangere. Dazu geh\u00f6ren insbesondere schwangere und stillende Frauen sowie Kinder im Alter von 13-15 Jahren.<\/p><h3>Wie hoch ist der Tagesbedarf eines Menschen an Vitamin A?<\/h3><p>Damit der K\u00f6rper eine gesunde Dosis des lebenswichtigen Vitamins A erh\u00e4lt, ist es notwendig, t\u00e4glich eine bestimmte Menge zu sich zu nehmen, da der K\u00f6rper den Stoff nicht selbst herstellen kann.<\/p><p>Die Deutsche Gesellschaft f\u00fcr Ern\u00e4hrung empfiehlt folgende Tagesdosen: S\u00e4uglinge 0,5-0,6 mg, Kinder 0,6-1,1 mg, erwachsene Frauen 0,8 mg, erwachsene M\u00e4nner 1,0 mg, schwangere Frauen (ab 4 Monaten) 1,1 mg, stillende Frauen 1,5 mg.<\/p><p>Retins\u00e4ure\u00e4quivalent ist ein Begriff, der zur Unterscheidung zwischen tierischen und pflanzlichen Carotinoiden verwendet werden kann. Pflanzliche Carotinoide m\u00fcssen im K\u00f6rper erst durch einen chemischen Prozess in Vitamin A umgewandelt werden. Daher wurde zur Vereinfachung der Umrechnung die Einheit Retinol\u00e4quivalent eingef\u00fchrt.<\/p><h3>Was sind die Symptome eines Vitamin-A-Mangels?<\/h3><p>Die Vitamin A Hypovitaminose entwickelt sich allm\u00e4hlich und \u00fcber einen langen Zeitraum hinweg. Es ist daher wichtig, die Symptome zu erkennen, um rechtzeitig geeignete Ma\u00dfnahmen ergreifen zu k\u00f6nnen. Jeder Mensch reagiert anders auf einen Mangel. Im Zweifelsfall ist es ratsam, einen Arzt zu konsultieren. Im Folgenden werden die h\u00e4ufigsten Symptome eines Mangels kurz beschrieben:<\/p><h4>Fruchtbarkeit und Reproduktion<\/h4><p>Symptome eines Vitamin A Mangels treten h\u00e4ufig auf, wenn man versucht, Kinder zu bekommen. Bei M\u00e4nnern f\u00fchrt es zu einer Degeneration der Hoden und zu einer verminderten oder sogar ausbleibenden Spermienproduktion.<\/p><p>Ein Mangel wird dabei oft erst bei einer Samenanalyse oder einem post-maritalen Test in einem Kinderwunschzentrum festgestellt. Bei Frauen kann es zu einer St\u00f6rung des Brunstzyklus, zu einer Ausd\u00fcnnung der Vaginalschleimhautzellen oder zu einem Scheitern der Einnistung des Embryos in die Geb\u00e4rmutterschleimhaut f\u00fchren.<\/p><p>Ein Vitamin-A-Mangel verhindert auch eine normale Milchproduktion. Deshalb m\u00fcssen werdende Eltern unbedingt darauf achten, dass sie einen ausreichend hohen Spiegels an dem Vitamin haben, wenn sie ein Kind bekommen wollen.<\/p><h4>Was sind die Folgen eines Vitamin-A-Mangels w\u00e4hrend der Schwangerschaft?<\/h4><p>Der Stoff ist ein essentieller Mikron\u00e4hrstoff, der auch in der Fr\u00fchschwangerschaft ben\u00f6tigt wird. Wie bereits erw\u00e4hnt, spielt es eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung des ordnungsgem\u00e4\u00dfen Funktionierens der Plazenta. Das Vitamin ist auch f\u00fcr die Entwicklung des F\u00f6tus wichtig, insbesondere f\u00fcr die korrekte Bildung von Knochen, Augen, Haut und Schleimh\u00e4uten.<\/p><p>W\u00e4hrend der Schwangerschaft ist Vitamin A f\u00fcr das richtige Wachstum des Lungengewebes und der Zellen des Babys notwendig. Daher ist es besonders wichtig, auf den erh\u00f6hten Bedarf ab dem vierten Monat zu achten. Ein Mangel an diesem Mikron\u00e4hrstoff kann daher das Lungensystem des Babys sch\u00e4digen und zu embryonalen Missbildungen im ersten Trimester der Schwangerschaft f\u00fchren.<\/p><p>Da eine \u00fcberm\u00e4\u00dfige Zufuhr aber auch f\u00fcr Schwangere sch\u00e4dlich sein kann, wird allgemein empfohlen, in den ersten drei Monaten der Schwangerschaft Lebensmittel wie tierische Leber zu meiden und stattdessen Milch, Milchprodukte, Eier, Karotten und gr\u00fcnes Gem\u00fcse zu verzehren, um einen m\u00f6glichen Mangel zu vermeiden, ohne eine \u00dcberdosierung zu riskieren.<\/p><h4>Erkrankungen der Schleimh\u00e4ute und der Haut<\/h4><p>Die auff\u00e4lligsten Symptome eines Mangels sind zweifellos die, die sich auf das Aussehen der Haut beziehen. Vitamin A Mangel verursacht Trockenheit und Verdickung der Haut, was zu ungew\u00f6hnlichen Schuppen f\u00fchren kann. Wenn Sie also unter Schuppen leiden, kann ein Mangel an dem Stoff die Ursache sein. Weitere Symptome eines Vitamin-A-Mangels sind:<\/p><ul><li>Erweichung der Hornhaut<\/li><li>dicke, trockene, schuppige Haut<\/li><li>Beeintr\u00e4chtigung des Geschmacks- und Geruchssinns.<\/li><li>Sch\u00e4den an den Schleimh\u00e4uten<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-115cc62 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"115cc62\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Ein Vitamin-A-Mangel kann auch die Atmungsorgane wie den Rachen oder die Bronchien betreffen. Wenn Sie h\u00e4ufig unter Atemwegsinfektionen oder sogar Lungenentz\u00fcndungen leiden, kann dies ebenfalls auf eine Mangelerscheinung hinweisen.<\/p><h4>Verminderte Sehkraft und Augenkrankheiten<\/h4><p>Vitamin A ist unerl\u00e4sslich f\u00fcr das &#8222;Sehpurpur&#8220; in den Augen. Es wird auch als Rhodopsin bezeichnet und ist als Sehpigment in der Netzhaut und den Photorezeptoren zu finden. Es ist in erster Linie f\u00fcr die Regulierung des Hell- und Dunkelsehens zust\u00e4ndig. In diesem Zusammenhang ist das Rhodopsin f\u00fcr die \u00dcbertragung von Lichtsignalen vom Auge zum Gehirn verantwortlich. Dazu z\u00e4hlen:<\/p><ul><li>Lichtbedingte Augenkr\u00e4mpfe<\/li><li>Empfindlichkeit gegen\u00fcber Licht<\/li><li>Sehprobleme bei Dunkelheit<\/li><li>Orientierungsschwierigkeiten in der D\u00e4mmerung<\/li><li>Trockene Augen<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a92b98d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a92b98d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Ein Vitamin-A-Mangel verursacht St\u00f6rungen der Netzhaut und kann zu Nachtblindheit, Bitot-Flecken und sogar v\u00f6lliger Erblindung f\u00fchren. Es ist daher wichtig, die oben genannten Symptome fr\u00fchzeitig zu erkennen und zu bek\u00e4mpfen.<\/p><h2>Wie \u00e4u\u00dfert sich ein Vitamin-A-Mangel bei Tieren?<\/h2><p>Mangelerscheinungen betreffen dabei nicht nur den Menschen. Auch Tiere leiden h\u00e4ufig an einem Mangel an diesem Vitamin. Einige der Mangelerscheinungen sind jedoch von Art zu Art unterschiedlich. Die wichtigsten Symptome eines Vitamin A Mangels sind die folgenden:<\/p><h3>Vitamin-A-Mangel bei Nutztieren<\/h3><p>Ein Mangel dieses Vitamins kann sogar Nutztiere betreffen. Ziegen und Pferde sind die am h\u00e4ufigsten betroffenen Tierarten.<\/p><h4>Pferde<\/h4><p>In diesem Fall betreffen Mangelerscheinungen vor allem Tiere, die haupts\u00e4chlich mit Heu gef\u00fcttert werden. Getrocknetes Heu enth\u00e4lt weniger als 10 % Vitamin A, je nach Trocknungsverfahren. Obwohl die Leber des Pferdes in der Lage ist, gro\u00dfe Mengen des Stoffes zu speichern, sind diese Reserven schnell aufgebraucht, wenn Heu gefressen wird. Ein Mangel \u00e4u\u00dfert sich bei Pferden wie folgt:<\/p><ul><li>Anf\u00e4lligkeit f\u00fcr Infektionen<\/li><li>Hornhauttr\u00fcbung, Nachtblindheit und Tr\u00e4nenausfluss<\/li><li>Trockenheit der Schleimh\u00e4ute und der Haut<\/li><li>Besch\u00e4digung der Hufe und Schw\u00e4chung des Hufgewebes<\/li><li>Fortpflanzungsprobleme<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c78f979 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c78f979\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Auch Jungtiere k\u00f6nnen an m\u00fctterlichen Mangelerscheinungen leiden. Fohlen mit Vitamin-A-Mangel sind meist eher scheu und kontaktunfreudig. Zudem haben sie oft Sehschwierigkeiten.<\/p><h4>Ziegen<\/h4><p>Die h\u00e4ufigsten Symptome sind neben Sehst\u00f6rungen und Nachtblindheit: Speichelfluss und laufende Nase, Mundtrockenheit, trockene Haut und damit verbundener Haarausfall. Bei Ziegen, wie auch bei anderen Tierarten, kann sich ein Vitamin A Mangel durch verminderten Appetit und Schw\u00e4che \u00e4u\u00dfern.<\/p><h3>Vitamin-A-Mangel bei Haustieren?<\/h3><p>Die Symptome bei Haustieren \u00e4hneln im Wesentlichen denen beim Menschen. Die Verbindung Retinol ist f\u00fcr das reibungslose Funktionieren des Sehorgans unerl\u00e4sslich. Vitamin A ist auch f\u00fcr die Fruchtbarkeit, die richtige Entwicklung des Embryos und die Schilddr\u00fcsenfunktion wichtig.<\/p><p>Es ist dar\u00fcber hinaus f\u00fcr die Bildung von Hautzellen und die Regulierung des Knochenstoffwechsels erforderlich. Es gibt jedoch teils Unterschiede zwischen den Haustieren, insbesondere bei den Vitamin-A-Quellen:<\/p><h4>Katzen<\/h4><p>Unsere beliebten Haustiere haben selten einen Mangel an Vitamin A, da sie Fleischfresser sind. Das bedeutet, dass ihre Ern\u00e4hrung ausschlie\u00dflich aus Fleisch besteht, das, wie bereits erw\u00e4hnt, die beste Quelle f\u00fcr das Vitamin ist.<\/p><p>Sie erhalten den ben\u00f6tigten Stoff nicht aus anderen Quellen. Sie erhalten die notwendigen Provitamine nicht aus anderen Quellen, da sie Milchprodukte und Produkte, die Beta-Carotin enthalten, nicht verdauen k\u00f6nnen.<\/p><p>Ein Vitamin-A-Mangel bei Katzen (z. B. aufgrund von Magen-Darm-Erkrankungen) kann jedoch nicht v\u00f6llig ausgeschlossen werden. Bei den Vierbeinern kann dies Infektionsanf\u00e4lligkeit, raue und schuppende Haut, schlechtes Fell, Haarausfall, stumpfe oder sogar Wirbels\u00e4ulenverletzungen und Augenentz\u00fcndungen bedeuten.<\/p><h4>Hunde<\/h4><p>Sie sind in der Lage, kurze Mangelperioden zu \u00fcberstehen, da ihre Lebern relativ gro\u00dfe Mengen an Vitamin A speichern k\u00f6nnen. Langfristiger Mangel kann zu undurchsichtigen L\u00e4sionen der Wirbels\u00e4ule und sogar zu Entz\u00fcndungen der Augen f\u00fchren.<\/p><p>Ein langfristiger Mangel kann zu Nachtblindheit und Hornhauttr\u00fcbungen und Tr\u00e4nenfluss f\u00fchren. Auch die Sch\u00e4digung der Schleimh\u00e4ute, die eine wichtige Rolle beim Schutz vor Infektionen spielen, wird zum Problem.<\/p><p>Vitamin-A-Mangel f\u00fchrt zur Austrocknung von Haut und Schleimh\u00e4uten und gef\u00e4hrdet langfristig die Gesundheit des Hundes. Hunde sind jedoch in der Lage, die Vorstufen des Vitamins zu verarbeiten, d.h. sie erhalten das notwendige Beta-Carotin z.B. auch aus Karotten. Dies ist ein Merkmal von Fleischfressern.<\/p><h4>Reptilien<\/h4><p>Bei dieser beliebten Gruppe von Haustieren ist Vitamin A Mangel ein besonderes Problem f\u00fcr Fleischfresser. Die F\u00fctterung von Fischfilets und Fleisch, mit Ausnahme der Leber von Beutetieren, f\u00fchrt sehr oft zu einem Mangel an diesem lebenswichtigen Vitamin.<\/p><p>Junge Schildkr\u00f6ten sind besonders betroffen. Pflanzenfressende Arten sind in der Lage, Beta-Carotin aus pflanzlicher Nahrung aufzunehmen. Die h\u00e4ufigsten Symptome, die auf einen konkreten Mangel bei Reptilien hinweisen, sind folgende:<\/p><ul><li>Tr\u00fcbe, angeschwollene Augen<\/li><li>Nahezu st\u00e4ndiger Kontakt mit W\u00e4rmelampen und Vermeidung von Wasserstellen<\/li><li>Nahrungsverweigerung<\/li><li>\u00f6demat\u00f6se Schwellung des Gewebes<\/li><li>Beschwerden\/ Erkrankungen der Atemwege<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-60fe231 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"60fe231\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Die Bek\u00e4mpfung von Vitamin-A-Mangel bei Reptilien ist sehr wichtig. Langfristig kann dies zu Gewichtsverlust, Lethargie und sogar zum Tod f\u00fchren. Au\u00dferdem ist das Vitamin wichtig f\u00fcr das generelle Wohlbefinden und die Gesundheit Ihrer Reptilien.<\/p><h4>Vogelarten<\/h4><p>V\u00f6gel, insbesondere Nymphensittiche, Papageien, Wellensittiche und Kanarienv\u00f6gel, k\u00f6nnen schnell an Vitamin A Mangel leiden. Tats\u00e4chlich ist es neben dem Vitamin-D-Mangel der h\u00e4ufigste Mikron\u00e4hrstoffmangel bei diesen Vogelarten. Typische Symptome einer Unterern\u00e4hrung sind:<\/p><ul><li>Trockene, schuppige Haut, deren R\u00fcckst\u00e4nde oft im K\u00e4fig sichtbar sind<\/li><li>Ungepflegtes und d\u00fcnnes Federkleid<\/li><li>Trockene, raue, krustig aussehende Haut.<\/li><li>Gelbe Flecken auf den Schleimh\u00e4uten der V\u00f6gel<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3202f02 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3202f02\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Ein Vitamin-A-Mangel beeintr\u00e4chtigt auch bei V\u00f6geln, wie bei vielen anderen Tieren, die Fruchtbarkeit. In jedem Fall kann ein extremer Mangel zu Erk\u00e4ltungssymptomen oder sogar zu Pilzinfektionen und Atemproblemen f\u00fchren.<\/p><h2>Vitamin-A-Mangel: Behandlungsmethoden<\/h2><p>Wie Sie im vorigen Abschnitt gelesen haben, kann ein Vitamin A Mangel sowohl f\u00fcr Menschen als auch f\u00fcr Tiere gef\u00e4hrlich sein. Es gibt jedoch M\u00f6glichkeiten, Mangelerscheinungen zu vermeiden. Hier sind einige M\u00f6glichkeiten zur Bek\u00e4mpfung von Erscheinungen von Mangelsymptomen.<\/p><p><iframe title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/nbhOZnJClys\" width=\"700\" height=\"350\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p><h3>Pr\u00e4parate, Supplements und Erg\u00e4nzungen<\/h3><p>Die Verwendung von Supplements und Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln ist sinnvoll, wenn Vitamin A &#8211; oder Betacarotin-haltige Lebensmittel nicht verzehrt werden k\u00f6nnen (z. B. aufgrund von Lebensmittelallergien) oder wenn der Mangel bereits fortgeschritten ist.<\/p><p>Nahrungserg\u00e4nzungsmittel sind auch eine gute L\u00f6sung f\u00fcr Veganer und Vegetarier, die Mangelerscheinungen neigen. Die Palette der Pr\u00e4parate ist breit und umfasst Formen wie Kapseln und Tropfen.<\/p><h4>Tropfen und Liquids<\/h4><p>Tropfen sind ein praktischer Verabreichungsweg f\u00fcr Vitamin A. Sie sind in der Regel hoch konzentriert und sollten mit Vorsicht verwendet werden. Die meisten Produkte sind in Form von Tropfen erh\u00e4ltlich und werden aus pflanzlichen Lebensmitteln gewonnen oder synthetisch hergestellt.<\/p><h5>Vorteile<\/h5><ul><li>Leicht zu schlucken<\/li><li>Kann in Fl\u00fcssigkeiten verabreicht werden<\/li><li>Kann einmal pro Tag eingenommen werden, da hoch konzentriert<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e074d34 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e074d34\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<h5>Nachteile<\/h5><ul><li>Muss sehr exakt dosiert verabreicht werden<\/li><li>Bitterer, herber Geschmack<\/li><li>Keine direkte Quelle f\u00fcr das entsprechende Vitamin<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fc4f06c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"fc4f06c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Tropfen sind eine gute M\u00f6glichkeit f\u00fcr Menschen, die Schwierigkeiten haben, Tabletten oder gro\u00dfe Kapseln zu schlucken. Es ist zu beachten, dass die t\u00e4gliche Aufnahme von Vitamin A 0,2 mg nicht \u00fcberschreiten sollte. Dazu geh\u00f6rt neben der Nahrungserg\u00e4nzung auch die Nahrungsaufnahme.<\/p><p>Wenn Sie Bedenken haben, ist es immer eine gute Idee, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie selbst Nahrungserg\u00e4nzungsmittel oder \u00e4hnliches einnehmen. Eine \u00dcberdosierung von Vitamin A kann ebenfalls sch\u00e4dliche Auswirkungen auf den K\u00f6rper haben.<\/p><h4>Kapseln und Tabletten<\/h4><p>Die meisten auf dem Markt befindlichen Vitamin A Produkte sind Retinolkapseln. Sie werden zur Hautpflege verwendet und sollen unter anderem die Haut von &#8222;innen&#8220; her positiv beeinflussen.<\/p><h5>Vorteile<\/h5><ul><li>Sehr leicht zu dosieren<\/li><li>Hoher Anteil an Antioxidantien<\/li><li>Unterst\u00fctzt die Haut und damit auch die Immunabwehr<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6ac574f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6ac574f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<h5>Nachteile<\/h5><ul><li>Vergleichsweise teuer<\/li><li>Darf nicht w\u00e4hrend der Schwangerschaft eingenommen werden<\/li><li>Relativ schwer zu schlucken (Weichkapselform)<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c8ff84c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c8ff84c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Die meisten Mittel und Supplements basieren haupts\u00e4chlich auf veganen Halbfertigprodukten und werden z. B. aus Kokosnuss gewonnen. Produkte mit Beta-Carotin geh\u00f6ren ebenfalls zu den Quellen f\u00fcr Vitamin-A-Erg\u00e4nzungen. Als positiver Nebeneffekt sorgen sie f\u00fcr einen besseren Sonnenschutz der Haut und f\u00fcr einen sch\u00f6neren Teint im Sommer.<\/p><h3>Ern\u00e4hrungsweise<\/h3><p>Der in Ratgebern oft formulierte Schluss, dass eine ausgewogene Ern\u00e4hrung der Schl\u00fcssel zur Gesundheit ist, sollte nicht als Slogan verstanden werden. Doch was genau bedeutet eine ausgewogene Ern\u00e4hrungsweise, auch in Bezug auf Vitamin A?<\/p><p>Eine gesunde, ausgewogene und abwechslungsreiche Ern\u00e4hrung versorgt unseren K\u00f6rper mit allen Mikron\u00e4hrstoffen und Vitaminen, die er f\u00fcr den Zellaufbau, den Stoffwechsel und andere chemische Prozesse ben\u00f6tigt. Au\u00dferdem enth\u00e4lt er ausreichende Mengen an Eiwei\u00df, Kohlenhydraten und Fetten. Eine einseitige Ern\u00e4hrung f\u00fchrt fast immer zu einem Mangel an Vitalstoffen.<\/p><p>Aber was sollten Sie tun, wenn Sie aus religi\u00f6sen, lebensstilbedingten oder gesundheitlichen Gr\u00fcnden kein Fleisch essen? Im folgenden Abschnitt erfahren Sie, welche Produkte sich besonders gut zur Bek\u00e4mpfung von Vitamin-A-Mangel eignen.<\/p><p>Wie bereits erl\u00e4utert, handelt es sich bei pflanzlichen Produkten nicht um direkt um das A Vitamin, sondern um dessen Vorstufen, d. h. Provitamin A (oder Betacarotin). Um die erforderliche Tagesdosis an Vitamin A zu erreichen, muss sechsmal mehr Beta-Carotin als tierische Produkte verzehrt werden. Obst und Gem\u00fcse mit dem h\u00f6chsten Gehalt des Vitamins sind:<\/p><h5>Pflanzliche Lebensmittel mg pro 100 g:<\/h5><ul><li>Kohl 8,7<\/li><li>S\u00fc\u00dfkartoffeln 7,9<\/li><li>M\u00f6hren 7,7<\/li><li>Kresse 5,6<\/li><li>Spargel 5,1<\/li><li>Spinat 4,8<\/li><li>Mangos 2,8<\/li><li>Rucola und Feldsalat 1,4<\/li><li>Knoblauchzehen 1,4<\/li><li>Tomaten 0,6<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0267cab elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0267cab\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Der regelm\u00e4\u00dfige Verzehr von Beta-Carotin-reichen Produkten ist besonders f\u00fcr Veganer und Vegetarier wichtig. Die Zugabe der oben genannten Produkte zum Futter pflanzenfressender Tiere, wie Pferde oder Ziegen, kann ebenfalls wirksam sein, um Mangelerscheinungen bei Tieren vorzubeugen.<\/p><p>Lebensmittel, die besonders reich an Vitamin A sind, sind im folgenden genauer aufgef\u00fchrt. Der Stoff kann dem K\u00f6rper nur durch Lebensmittel tierischen Ursprungs direkt zugef\u00fchrt werden. Die Lebensmittel mit dem h\u00f6chsten Gehalt sind hier:<\/p><h5>Lebensmittel tierischen Ursprungs mg pro 100 g:<\/h5><ul><li>Kalbsleber 39<\/li><li>Leberwurst 13,6<\/li><li>Thunfisch 1,6<\/li><li>Aal 0,9<\/li><li>Gouda 0,6<\/li><li>Emmentaler 0,3<\/li><li>Eier 0,2<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-63077e1 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"63077e1\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Diese Produkte sind nicht nur die beste Quelle f\u00fcr Vitamin A f\u00fcr den Menschen. Die Aufnahme von Leber und bestimmten Fischarten in die Ern\u00e4hrung kann auch f\u00fcr Fleischfresser sehr vorteilhaft sein.<\/p><h2>Unser Fazit<\/h2><p>Vitamin A Mangelerscheinungen treten schleichend auf und k\u00f6nnen schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben. Ein Vitamin-A-Mangel kann zu Krankheiten wie Nachtblindheit oder allgemeiner Anf\u00e4lligkeit f\u00fcr Infektionen f\u00fchren. Ein Mangel ist f\u00fcr Mensch und Tier dementsprechend sch\u00e4dlich. Unbehandelt kann sie im schlimmsten Fall sogar zum Tod f\u00fchren.<\/p><p>Sehr simple Ma\u00dfnahmen k\u00f6nnen die dunklen Seiten des Vitamin-A-Mangels jedoch beseitigen. Sie k\u00f6nnen Ihren t\u00e4glichen Bedarf mit Lebensmitteln decken. F\u00fcr Veganer und Menschen mit Lebensmittelallergien k\u00f6nnen Nahrungserg\u00e4nzungsmittel eine gute Alternative sein. Vermeiden Sie jedoch eine \u00dcberdosierung, da diese ebenso gesundheitssch\u00e4dlich sein kann wie ein Vitamin A Mangel.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wir ben\u00f6tigen Vitamin A und andere Vitamine und Mikron\u00e4hrstoffe zur Aufrechterhaltung einer normalen K\u00f6rperfunktion und zur Durchf\u00fchrung chemischer Prozesse. Das hier behandelte Vitamin ist zweifelsohne eines der wichtigsten Vitamine. Es ist f\u00fcr viele Prozesse im K\u00f6rper unerl\u00e4sslich, unterst\u00fctzt den Stoffwechsel der Zellen und ist sehr wichtig f\u00fcr den Sehvorgang. Ein Vitamin-A-Mangel kann daher sogar t\u00f6dliche &#8230; <a title=\"Darum ist ein Vitamin A Mangel so sch\u00e4dlich &#8211; Alle Fakten, Fragen und Antworten\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/dualdiagnosis.org\/de\/ratgeber\/vitamin-a-mangel\/\" aria-label=\"Mehr zu Darum ist ein Vitamin A Mangel so sch\u00e4dlich &#8211; Alle Fakten, Fragen und Antworten\">Weiterlesen &#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":55933,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[65],"tags":[],"class_list":["post-55264","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ratgeber"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Vitamin A Mangel beheben - Alle Fakten in unserem Ratgeber 2024<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Darum ist ein Vitamin A Mangel sch\u00e4dlich - Alle Fakten, Fragen und Antworten in unserem neuen Beitrag 2024!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dualdiagnosis.org\/de\/ratgeber\/vitamin-a-mangel\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ben Lesser\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"20\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/dualdiagnosis.org\/de\/ratgeber\/vitamin-a-mangel\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dualdiagnosis.org\/de\/ratgeber\/vitamin-a-mangel\/\"},\"author\":{\"name\":\"Ben Lesser\",\"@id\":\"https:\/\/dualdiagnosis.org\/de\/#\/schema\/person\/80883be85982ce1aee2d717da7e1838f\"},\"headline\":\"Darum ist ein Vitamin A Mangel so sch\u00e4dlich &#8211; 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