{"id":60337,"date":"2024-03-01T23:52:06","date_gmt":"2024-03-01T22:52:06","guid":{"rendered":"https:\/\/dualdiagnosis.org\/?p=60337"},"modified":"2024-03-04T07:44:01","modified_gmt":"2024-03-04T06:44:01","slug":"probiotika-nebenwirkungen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dualdiagnosis.org\/de\/ratgeber\/probiotika-nebenwirkungen\/","title":{"rendered":"Nebenwirkungen von Probiotika – Alle Fakten, Fragen und Antworten"},"content":{"rendered":"\t\t
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Probiotika setzen sich aus lebenden Mikroorganismen zusammen. Um eine positive Wirkung auf die Gesundheit zu erzielen, sind allerdings hohe Dosen dieser Stoffe erforderlich, was in manchen F\u00e4llen sp\u00fcrbare Reaktionen im K\u00f6rper ausl\u00f6st.<\/p>

Zu den unerw\u00fcnschten Nebenwirkungen k\u00f6nnen beispielsweise Bauchschmerzen und Durchfall geh\u00f6ren. In diesem Artikel finden Sie m\u00f6glichst objektive Antworten auf die am h\u00e4ufigsten gestellten Fragen zu Probiotika und deren Nebenwirkungen.<\/p>

Was sind die h\u00e4ufigsten Nebenwirkungen von Probiotika?<\/h2>

\"Probiotika<\/p>

Wenn Sie beispielsweise nach der Einnahme von Antibiotika Ihre Darmschleimhaut wieder aufbauen wollen, k\u00f6nnen die richtigen Probiotika helfen, Ihr Darmmilieu gezielt zu verbessern. Wenn Sie eine \u00dcberdosis einnehmen oder ein Produkt mit Bakterien einnehmen, die nicht f\u00fcr Sie geeignet sind, k\u00f6nnen eine Reihe von Nebenwirkungen auftreten. Nachstehend finden Sie eine Zusammenfassung der h\u00e4ufigsten Nebenwirkungen, die auftreten k\u00f6nnen:<\/p>

Nebenwirkungen:<\/strong> z. B. die F\u00f6rderung der Resistenz gegen bestimmte Antibiotika. Einige probiotische Bakterien nehmen Resistenzgene auf und \u00fcbertragen sie auf Krankheitserreger. Auswirkung:<\/strong> Einige Antibiotika sind nicht mehr wirksam.<\/p>

Nebenwirkungen:<\/strong> schlechte Darmbesiedlung bei \u00dcberdosierung, Gas- und Laktatansammlung im D\u00fcnndarm. Probleme, die durch einen \u00dcberschuss an Milchs\u00e4urebakterien im D\u00fcnndarm verursacht werden. Symptome:<\/strong> starke Bl\u00e4hungen, Durchfall, Verwirrung, Konzentrationsschwierigkeiten, Kopfschmerzen, R\u00fcckenschmerzen, psychiatrische Symptome, \u00dcbelkeit.<\/p>

Nebenwirkungen:<\/strong> Verstopfung, wenn die Darmperistaltik (Darmbewegung) eingeschr\u00e4nkt ist und sich die probiotischen Bakterien zu langsam im Dickdarm bewegen. Ausl\u00f6ser:<\/strong> z. B. Diabetes-Medikamente, Antidepressiva, Medikamente gegen die Parkinson-Krankheit, Diuretika.<\/p>

In vielen F\u00e4llen ist eine schlechte Besiedlung des D\u00fcnndarms mit den richtigen Bakterien bereits vor der Einnahme von Probiotika eingetreten. Wenn Sie eines oder mehrere der folgenden Symptome bemerken, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.<\/p>

Vielleicht haben Sie eine Nahrungsmittelunvertr\u00e4glichkeit oder -allergie. Dies gilt insbesondere, wenn die Symptome unmittelbar nach dem Essen auftreten. So k\u00f6nnen Sie die Nebenwirkungen von Probiotika m\u00f6glicherweise verringern oder vermeiden:<\/p>

  • Beginnen Sie mit einer niedrigeren als der vom Hersteller empfohlenen Dosis und erh\u00f6hen Sie die Dosis schrittweise<\/li>
  • Versuchen Sie gleichzeitig, Durchfall mit Heilerde oder einer anderen Mineralerde zu verhindern<\/li>
  • Am besten ist es, Probiotika kurz vor oder zwei Stunden nach einer Mahlzeit einzunehmen<\/li>
  • Verstopfung kann zum Beispiel durch eine ballaststoffreiche Ern\u00e4hrung verhindert werden<\/li>
  • Starten Sie mit niedriger dosierten Probiotikapr\u00e4paraten, z.B. Pulver oder fl\u00fcssige Produkte, die sich leicht dosieren lassen<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    Verschlimmern Probiotika die Situation bei der Ersteinnahme?<\/h3>

    In einigen F\u00e4llen kann die Einnahme von Probiotika die Symptome zun\u00e4chst verschlimmern. Dabei kann es sich um bekannte Anzeichen der Krankheit handeln, die sich kurzfristig verschlimmern. Es k\u00f6nnen aber auch neue Symptome zum ersten Mal auftreten. Das bedeutet, dass Ihr K\u00f6rper auf das Probiotikum reagiert. Dies ist eigentlich eine w\u00fcnschenswerte Reaktion. In der Naturheilkunde geht man davon aus, dass es den Heilungsprozess anregt.<\/p>

    Es wird angenommen, dass die Ursachen f\u00fcr die Erstverschlimmerung unterschiedlich sind. Die meisten Wissenschaftler gehen davon aus, dass Abfallprodukte des Probiotikakonsums die Symptome ausl\u00f6sen. Der Darmtrakt, der von probiotischen Bakterien besiedelt ist, produziert Abfallprodukte und Gase. Diese k\u00f6nnen die typischen Symptome (Bl\u00e4hungen usw.) verursachen. Diese Symptome sollten jedoch nach einigen Tagen abklingen und verschwinden.<\/p>

    Eine 2018 ver\u00f6ffentlichte Studie best\u00e4tigte einen Zusammenhang zwischen Probiotika und Nebenwirkungen wie Bl\u00e4hungen oder Schwindelgef\u00fchl. Es ist daher zu pr\u00fcfen, ob es sich um unerw\u00fcnschte Nebenwirkungen oder im Prinzip um eine kurzfristige (Erst-)Verschlimmerung handelt.<\/p>

    Beobachten und dokumentieren Sie beispielsweise, wann die unerw\u00fcnschten Symptome auftreten, wie lange sie andauern und was sie ausl\u00f6st oder verschlimmert. Wenn zum Beispiel Verwirrung oder starke \u00dcbelkeit auftreten, beenden Sie sofort die Einnahme des Produkts und suchen Sie einen Arzt auf.<\/p>

    K\u00f6nnen Probiotika auch Schaden anrichten?<\/h3>

    Im D\u00fcnndarm sollte es nur wenige Milchs\u00e4urebakterien geben. Im Dickdarm hingegen verursachen die Laktobazillen keine Probleme. Die Folgen einer krankhaft zu hohen Anzahl von Milchs\u00e4urebakterien (in Form von Probiotika) im D\u00fcnndarm, sind bereits untersucht worden. Rao, ein Neurogastroenterologe aus Georgia\/USA, machte dabei die folgenden Beobachtungen:<\/p>

    1. Problematik:<\/strong> Bei Patienten mit kognitiven Problemen: 68 % hatten zu viele Bakterien im D\u00fcnndarm, 77 % hatten zu viel D-Milchs\u00e4ure im Blut, bei Patienten ohne kognitiven Probleme: 28 % hatten zu viele Bakterien im D\u00fcnndarm, 25 % hatten zu viel D-Milchs\u00e4ure im Blut.<\/p>

    Auswirkung:<\/strong> D-Milchs\u00e4ure wird gebildet, wenn Laktobazillen Zucker in der Nahrung verg\u00e4ren. D-Milchs\u00e4ure kann durch die Darmwand in den Blutkreislauf und ins Gehirn gelangen. Dort wirkt es sich negativ auf die Nervenzellen aus.<\/p>

    Ergebnis:<\/strong> Die schlechte Bakterienbesiedlung des Darms f\u00fchrte zu Problemen (Verdauung und kognitive F\u00e4higkeiten). Das hat die Studie ergeben. Nach dem Absetzen von Probiotika und Antibiotika besserten sich die Symptome bei 70 % der Patienten rasch, die Verdauungsprobleme verbesserten sich bei 85 % der Patienten und die Verwirrung verschwand vollst\u00e4ndig.<\/p>

    2. Problematik:<\/strong> Dr. Rao untersuchte 30 Patienten, die nach der Einnahme gro\u00dfer Mengen von Probiotika Verdauungs- und kognitive Probleme (z. B. Verwirrung) hatten.<\/p>

    Auswirkungen:<\/strong> Symptome wie starke Bl\u00e4hungen, Verwirrung und Konzentrationsschw\u00e4che.<\/p>

    Ergebnis:<\/strong> Die \u00fcberm\u00e4\u00dfige Einnahme von Probiotika kann zu einer schlechten Besiedlung des D\u00fcnndarms mit Bakterien f\u00fchren. Diese Anh\u00e4ufung im D\u00fcnndarm f\u00fchrt dazu, dass die Bakterien in eine Art „Fressrausch“ verfallen und gro\u00dfe Mengen an Wasserstoff und Methan produzieren, die teils schwere St\u00f6rungen verursachen k\u00f6nnen.<\/p>

    Die Ergebnisse der Studie von Dr. Rao und seinem Team:<\/p>

    • 1. Dr. Rao und sein Team empfehlen, dass Probiotika als Arzneimittel und nicht als Nahrungserg\u00e4nzungsmittel behandelt werden sollten<\/li>
    • 2. die \u00c4rzte raten zu mehr Informationen und medizinische Beratung zu dem Thema<\/li>
    • 3. Probiotika k\u00f6nnen in bestimmten Situationen n\u00fctzlich sein (z. B. nach einer Antibiotikabehandlung)<\/li>
    • 4. Die Mediziner warnen jedoch vor einem unkontrollierten und \u00fcberm\u00e4\u00dfigen Konsum der Bakterien<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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      Einer anderen Studie zufolge sollten Probiotika bei schwerer akuter Pankreatitis vermieden werden, da sie das Sterberisiko erh\u00f6hen. Die Studie zeigt, dass in der Probiotikagruppe bei fast 300 Patienten eine h\u00f6here Sterblichkeit zu verzeichnen war.<\/p>

      Zusammenfassung der wichtigsten Fakten<\/h2>

      \"Probiotika<\/p>

      • Die h\u00e4ufigsten Nebenwirkungen von Probiotika sind Bl\u00e4hungen, Durchfall oder Verstopfung. Verschwinden diese jedoch nicht nach einigen Tagen, sollte das Produkt abgesetzt werden (Risiko einer schlechten Besiedlung des D\u00fcnndarms). Schwerwiegende unerw\u00fcnschte Wirkungen sind jedoch selten.<\/li>
      • Jeder Bakterienstamm hat andere Auswirkungen auf den K\u00f6rper. Je nach dem individuellen Gesundheitszustand k\u00f6nnen sie aber auch Nebenwirkungen verursachen<\/li>
      • Unterscheiden Sie jeweils zwischen unerw\u00fcnschten Nebenwirkungen und einer Erstverschlimmerung aufgrund der Heilung.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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        Sind Probiotika trotz Nebenwirkungen gesund?<\/h2>

        Die Bakterien haben viele gesundheitliche Vorteile. Werden die sogenannten „guten“ Bakterien jedoch in der falschen Menge oder in der falschen Zusammensetzung verzehrt, k\u00f6nnen manchmal schwerwiegende Nebenwirkungen auftreten. Probiotika sind „gesund“ f\u00fcr Menschen, wenn sie die richtige Mischung von Bakterien erhalten. F\u00fcr andere Individuen kann die gleiche Mischung jedoch suboptimal sein. Das h\u00e4ngt vom Darmmilieu des Einzelnen ab.<\/p>

        Eine M\u00f6glichkeit, herauszufinden, ob die Bakterien f\u00fcr Sie gesund sind, w\u00e4re die Entnahme einer „Stuhlprobe“. Wenn Sie die Literatur \u00fcber Probiotika vergleichen, werden Sie einen Trend erkennen. Die meisten Wissenschaftler sind der Meinung, dass der Nutzen probiotischer Mikroorganismen gr\u00f6\u00dfer ist als ihr Schaden.<\/p>

        Die meisten von ihnen sind jedoch auch der Meinung, dass Probiotika als Arzneimittel und nicht als Nahrungserg\u00e4nzungsmittel behandelt werden sollten. So zeigte eine 2018 ver\u00f6ffentlichte Studie, dass die Stoffe die Erholung des Darmmikrobioms nach Antibiotika verlangsamen.<\/p>

        Was sind die Alternativen zu Probiotika?<\/h3>

        Statt Probiotika in Form von Kapseln, Pulvern usw. einzunehmen, kann man auch probiotische Lebensmittel und Getr\u00e4nke zu sich nehmen. Unser Darm verarbeitet n\u00e4mlich alles, was wir zu uns nehmen. Wir k\u00f6nnen also unseren Darm durch Essen und Trinken positiv beeinflussen. Wir haben die besten alternativen Optionen f\u00fcr Sie zusammengestellt:<\/p>

        • Wasserl\u00f6sliche Ballaststoffe sorgen f\u00fcr ein gesundes Darmmilieu, einen guten Stoffwechsel und ein gutes Immunsystem. Man findet sie in Apfelschalen (Pektin) oder in Form von Inulin in Produkten wie Chicor\u00e9e, Artischocke, Topinambur, und Leinsamen<\/li>
        • Wasserunl\u00f6sliche Ballaststoffe erleichtern die Verdauung (z. B. Vollkornprodukte, Kleie, Orangen)<\/li>
        • Trinken Sie viel Wasser. Mindestens 1,5 Liter pro Tag in Form von Wasser oder unges\u00fc\u00dften pflanzlichen Tees (Fr\u00fcchte, Kr\u00e4uter). Vermeiden Sie dabei zuckerhaltige Softdrinks (Cola, Fruchts\u00e4fte usw.)<\/li>
        • Milchs\u00e4ureg\u00e4rungsprodukte wie Sauerkraut, Kefir, Joghurt und Buttermilch enthalten ebenfalls „gute“ Milchs\u00e4urebakterien<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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          K\u00f6nnen Probiotika mich krank machen?<\/h3>\nOb die zugesetzten Bakterien vom Darm aufgenommen werden, h\u00e4ngt von der bestehenden Darmbesiedlung ab. Welche Bakterien n\u00fctzlich und wirksam sind und welche krank machen, h\u00e4ngt von den bereits vorhandenen Bakterienst\u00e4mmen ab, aber es gibt auch viele andere Gr\u00fcnde. Probiotika k\u00f6nnen zum Beispiel krank machen, wenn:\n
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          • eine schlechte Besiedlung des D\u00fcnndarms mit eingef\u00fchrten und intoleranten probiotischen Mikroorganismen vorliegt<\/li>\n \t
          • ein zu kurzer D\u00fcnndarm, z. B. durch eine chirurgische Verk\u00fcrzung aufgrund von Morbus Crohn vorhanden ist<\/li>\n \t
          • eine \u00dcbers\u00e4uerung des Darms durch eine \u00fcberm\u00e4\u00dfige Anzahl von Milchs\u00e4urebakterien besteht<\/li>\n \t
          • Probiotika \u00fcberdosiert zugef\u00fchrt werden<\/li>\n<\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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            Sind Bakterien wirklich gesund?<\/h3>

            Es gibt viele Bakterien, die f\u00fcr unsere Gesundheit n\u00fctzlich sind. Dabei handelt es sich haupts\u00e4chlich um St\u00e4mme von Milchs\u00e4urebakterien (Laktobakterien). Diese probiotischen Bakterien k\u00f6nnen dem K\u00f6rper \u00fcber die Nahrung oder ein Pr\u00e4parat zugef\u00fchrt werden.<\/p>

            Eine der Hauptfunktionen von Probiotika ist die Unterst\u00fctzung und Regulierung der Verdauung. Es ist die Vielfalt der Bakterien, die dabei wichtig ist, nicht nur die Anzahl der Bakterien. Je gr\u00f6\u00dfer die Vielfalt, desto besser die Darmflora. Die folgenden Laktobakterienst\u00e4mme sind die bekanntesten und am besten untersuchten:<\/p>

            • Lactobacillus rhamnosus<\/li>
            • Lactobacillus helveticus<\/li>
            • Lactobacillus reuteri.<\/li>
            • Lactobacillus casei<\/li>
            • und andere<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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              Beispiel:<\/h4>

              Lactobacillus helveticus:<\/strong> sch\u00fctzt den Darm vor EHEC-Erregern, beugt Pilzinfektionen wie Vaginalmykose vor, erh\u00f6ht die Knochendichte.<\/p>

              Lactobacillus reuteri:<\/strong> gut f\u00fcr die Zahngesundheit, sch\u00fctzt vor Zahnfleischentz\u00fcndung und Zahnstein, reduziert das Allergierisiko bei S\u00e4uglingen.<\/p>

              Obwohl bei einer \u00dcberdosierung von Probiotika Nebenwirkungen auftreten k\u00f6nnen, verdienen Laktobakterien einen Spitzenplatz auf der Liste der guten Bakterien. Sie k\u00f6nnen diese Bakterien in der Regel auch dann verwenden, wenn Sie laktoseintolerant sind. Sie enthalten keine Laktose, auch wenn ihr Name etwas anderes vermuten l\u00e4sst. Die Stoffe produzieren nur Milchs\u00e4ure aus dem Stoffwechsel von Kohlenhydraten, was f\u00fcr gew\u00f6hnlich keine Probleme verursacht.<\/p>

              N\u00fctzliche Fakten und Informationen \u00fcber Probiotika und ihre Nebenwirkungen