{"id":61475,"date":"2024-03-03T04:24:36","date_gmt":"2024-03-03T03:24:36","guid":{"rendered":"https:\/\/dualdiagnosis.org\/?p=61475"},"modified":"2024-03-04T08:24:59","modified_gmt":"2024-03-04T07:24:59","slug":"vitamine-fuer-kinder","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dualdiagnosis.org\/de\/ratgeber\/vitamine-fuer-kinder\/","title":{"rendered":"So wichtig sind Vitamine f\u00fcr Kinder – Alle Fakten, Fragen und Antworten"},"content":{"rendered":"\t\t
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Vitamine f\u00fcr Kinder sind ein oft diskutiertes Thema. Jeder, der Kinder hat, wei\u00df, dass es nicht immer einfach ist, sie dazu zu bringen, sich wirklich gesund zu ern\u00e4hren. Zum einen schmeckt Gem\u00fcse nicht ann\u00e4hernd so gut wie Chips oder S\u00fc\u00dfigkeiten – Und Obst ist oft nicht so verlockend wie andere relativ ungesunde Lebensmittel. Selbst das beliebteste Kinderobst schmeckt nur zur richtigen Jahreszeit wirklich gut – Erdbeeren zum Beispiel sind im Sommer f\u00fcr viele Kinder der absolute Hit.<\/p>

Gew\u00e4chshauserdbeeren liefern im Winter allerdings relativ wenig Vitamine im Vergleich zu den wahren Vitaminbomben des Sommers – und sie schmecken w\u00e4ssrig bis bitter. Kein Wunder, dass viele Eltern die Einnahme von Vitaminpr\u00e4paraten bevorzugen, vor allem in den Wintermonaten, wenn leichte und manchmal auch schwere Infektionen h\u00e4ufiger auftreten. Die Frage ist, ob Vitamine f\u00fcr Kinder in Form von Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln tats\u00e4chlich hilfreich sind.<\/p>

Welche Vitamine f\u00fcr Kinder sind ganz besonders wichtig?<\/h2>

\"Wichtige<\/p>

Das bringt uns zun\u00e4chst zu der Frage, ob es Vitamine f\u00fcr Kinder gibt, die Sie Ihrem Kind unbedingt geben sollten. Wie so viele andere Fragen im Zusammenhang mit der Ern\u00e4hrung und Erziehung von Kindern wird auch diese Frage von den Experten kontrovers diskutiert. Es gibt dabei in der Tat ein Produkt, das bis zu einem bestimmten Alter von den gesetzlichen Krankenkassen \u00fcbernommen wird und von vielen Kinder\u00e4rzten verschrieben wird.<\/p>

Es handelt sich in diesem Fall um ein Vitamin-D-Pr\u00e4parat auf Fluoridbasis. S\u00e4uglingen und Kleinkindern wird Fluorid und Vitamin D verabreicht, um sie vor Krankheiten wie Rachitis und Karies zu sch\u00fctzen. Es wird auch angenommen, dass es die gesunde Entwicklung von Z\u00e4hnen und Knochen f\u00f6rdert. Bef\u00fcrworter der Verabreichung\u00a0 spezieller Vitamine f\u00fcr Kinder legen gro\u00dfen Wert auf die Tatsache, dass es sich nicht um Nahrungserg\u00e4nzungsmittel, sondern um Arzneimittel handelt, die daher auch von den Krankenkassen \u00fcbernommen werden.<\/p>

Gegner dieser Tabletten argumentieren, dass diese verabreicht werden, wenn noch keine Z\u00e4hne vorhanden sind, was bedeutet, dass sie bei der Vorbeugung von Karies nicht wirksam sein k\u00f6nnen. Kinder erhalten gen\u00fcgend Vitamin D \u00fcber die Muttermilch oder eine gute Vorern\u00e4hrung und Fluorid ist ein Gift und kein echtes Heilmittel. Kinder\u00e4rzte schw\u00f6ren im Allgemeinen auf den Einsatz dieser Medikamente, w\u00e4hrend sich vor allem Hebammen weniger begeistert davon zeigen.<\/p>

Zwei Faktoren helfen Ihnen zu entscheiden, ob es wirklich sinnvoll ist, Ihrem Baby diese Tabletten zu geben. Erstens ist Deutschland eines der wenigen europ\u00e4ischen L\u00e4nder, in denen diese Tabletten ausgegeben werden. In S\u00fcdeuropa gibt es zum Beispiel keine Vitamin-D- und Fluoridpr\u00e4parate f\u00fcr S\u00e4uglinge, im Norden hingegen schon. Dies mag zum Teil daran liegen, dass die s\u00fcdeurop\u00e4ischen L\u00e4nder ohnehin viel mehr Sonnenschein im Jahr haben und Vitamin D daher bei S\u00e4uglingen aufgrund der nat\u00fcrlichen Bedingungen leichter gebildet wird.<\/p>

Dies erkl\u00e4rt jedoch nicht das Fehlen von Fluoridzus\u00e4tzen. Wenn Sie fluoridfreie Produkte bevorzugen, wie z. B. Zahnpasta, k\u00f6nnen Sie sich auch nach fluoridfreien Produkten erkundigen. Andererseits wurden diese Tabletten, bevor sie von den Krankenkassen zugelassen und zu \u00fcbernahmef\u00e4higen Medikamenten erkl\u00e4rt wurden, zahlreichen wissenschaftlichen Tests unterzogen, um ihre Wirksamkeit und Vertr\u00e4glichkeit zu \u00fcberpr\u00fcfen.<\/p>

Da es sich um Arzneimittel und nicht um Nahrungserg\u00e4nzungsmittel handelt, m\u00fcssen sie in Deutschland viel strenger kontrolliert werden als die verschiedenen Vitaminpr\u00e4parate aus der Apotheke. Dazu geh\u00f6ren z.B. Vitamin E und Vitamin A. Insgesamt geben die meisten deutschen Eltern ihren S\u00e4uglingen und Kleinkindern immer noch Fluorid- und Vitamin-D-Tabletten.<\/p>

Und sie tun dies auf Anraten ihrer Kinder\u00e4rztinnen und Kinder\u00e4rzte. Die Vorteile der Vorbeugung verschiedener Krankheiten und einer ausreichenden Vitamin-D-Zufuhr sind allgemein bekannt. \u00dcber die Nachteile k\u00f6nnen wir nur spekulieren. Wenden Sie sich bei Fragen oder Zweifeln immer an Ihren Kinderarzt.<\/p>

Welche Vitamine f\u00fcr Kinder sind auf dem Markt erh\u00e4ltlich?<\/h2>

Der Markt f\u00fcr Vitamine f\u00fcr Kinder ist beinahe genauso \u00fcberf\u00fcllt wie der Markt f\u00fcr Vitaminpr\u00e4parate f\u00fcr Erwachsene. Es gibt viele verschiedene Kombinationen von Vitaminen und unterschiedliche Verabreichungsmethoden. Bei den Darreichungsformen von speziellen Kindervitaminen k\u00f6nnen dabei unterschieden werden:<\/p>

  • Fruchts\u00e4fte\/ S\u00e4fte<\/li>
  • L\u00f6sliche Pulver<\/li>
  • Tabletten oder Kapseln<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    Es gibt auch eine Reihe von Lebensmitteln speziell f\u00fcr Kinder, die mit verschiedenen Vitaminen angereichert sind. Dazu geh\u00f6ren Joghurts, Fruchts\u00e4fte, S\u00fc\u00dfigkeiten und Lutscher. Die g\u00e4ngigsten Vitamine auf dem Markt sind hier:<\/p>

    • Omega-3-Fetts\u00e4uren<\/li>
    • Vitamin D<\/li>
    • Vitamin C<\/li>
    • Fols\u00e4ure<\/li>
    • Kalzium<\/li>
    • Fluorid<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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      In sehr seltenen F\u00e4llen enth\u00e4lt ein Produkt oder ein entsprechend angereichertes Lebensmittel nur ein Vitamin – normalerweise wird eine Kombination angeboten. Sie m\u00fcssen nicht teuer sein und es gibt sogar Pr\u00e4parate, die von der Krankenkasse \u00fcbernommen werden. Neben den Pr\u00e4paraten gibt es mittlerweile auch eine Option, die f\u00fcr Kinder interessant sein k\u00f6nnte.<\/p>

      Anstelle von Tabletten oder Pulvern, die einen unangenehmen Nachgeschmack haben k\u00f6nnen, k\u00f6nnen Sie Kindern liposomale Vitaminpr\u00e4parate geben. In dieser Form k\u00f6nnen die Vitamine\u00a0 f\u00fcr Kinder nicht nur mehr Spa\u00df machen, sie wirken so auch effektiver. Wie bei Erwachsenen k\u00f6nnen liposomale Vitamine auch bei Kindern wirksam sein.<\/p>

      In dieser Form ist das Vitamin vor den Auswirkungen des Stoffwechsels gesch\u00fctzt und wirkt optimal. Bei der Verwendung von nicht liposomalen Erg\u00e4nzungsmitteln ist die Bioverf\u00fcgbarkeit deutlich geringer. Ein gro\u00dfer Teil von ihnen geht \u00fcber die Ausscheidung wieder verloren, und der K\u00f6rper kann sie nicht verarbeiten.<\/p>

      Bevor Sie Ihrem Kind Liposomen verabreichen, m\u00fcssen Sie es jedoch vorher informieren. Aufgrund der unterschiedlichen Formulierungen und Zusammensetzung kann keine allgemeine Aussage \u00fcber eine bessere Bioverf\u00fcgbarkeit getroffen werden. In Kombination mit Curcumin oder Vitamin C kann die Wirkung zum Beispiel signifikant und nachgewiesenerweise erh\u00f6ht werden.<\/p>

      Haben zus\u00e4tzliche Vitamine f\u00fcr Kinder in Form von Pr\u00e4paraten einen Nutzen?<\/h2>

      \"Vitamine<\/p>

      Nahrungserg\u00e4nzungsmittel sind – wie von Anbietern und Verbraucherorganisationen auch angegeben – kein Ersatz f\u00fcr eine gesunde Ern\u00e4hrung. Verbrauchersch\u00fctzer argumentieren jedoch, dass bei einer gesunden Ern\u00e4hrung die Verwendung von Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln v\u00f6llig unn\u00f6tig ist, insbesondere bei Kindern. Es stellt sich die Frage, ob es Studien gibt, die in dieser Hinsicht n\u00fctzliche Erkenntnisse liefern – und die gibt es tats\u00e4chlich.<\/p>

      So hat die Stiftung Warentest eine Reihe von Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln mit Vitaminpr\u00e4paraten f\u00fcr Kinder genauer unter die Lupe genommen. Es stellte sich heraus, dass die getesteten Produkte im besten Fall unbrauchbar waren und im schlimmsten Fall sogar gesundheitliche Probleme verursachen konnten. Aber ist es m\u00f6glich, eine so pauschale Aussage zu treffen?<\/p>

      Das ist schwierig, vor allem, wenn sie sich nur auf die Produkte selbst und nicht auf die Situation ihrer Nutzer bezieht.Ein Kind, das einen Sportverein besucht – vor allem in der Wachstumsphase und wenn es auch sportlich sehr aktiv ist – kann kurzfristig eine zus\u00e4tzliche Dosis Magnesium oder Kalzium ben\u00f6tigen.<\/p>

      Das Problem ist, dass es kaum wissenschaftliche Beweise f\u00fcr die tats\u00e4chliche Wirkung dieser speziellen Vitamine f\u00fcr Kinder gibt. Ein Grund daf\u00fcr ist, dass solche Experimente an Kindern h\u00f6chst unethisch w\u00e4ren. Es gibt jedoch einige N\u00e4hrstoffe, bei denen die Hersteller sogar mit unterschiedlichen Wirkungen ihrer Vitaminpr\u00e4parate werben k\u00f6nnen. Daher ist es rechtlich zul\u00e4ssig, solche Angaben f\u00fcr die folgenden Inhaltsstoffe zu machen:<\/p>

      • Eisen:<\/strong> Als Mineralstoff tr\u00e4gt es zur normalen kognitiven Entwicklung von Kindern bei<\/li>
      • Jod:<\/strong> ist ein wichtiges Element f\u00fcr ein normales Wachstum<\/li>
      • Omega-3-Fetts\u00e4uren:<\/strong> Der K\u00f6rper braucht sie f\u00fcr ein gesundes Wachstum und eine gesunde Entwicklung<\/li>
      • DHA – eine Omega-3-Fetts\u00e4ure, die aus der Alpha-Linolens\u00e4ure gebildet wird:<\/strong> unterst\u00fctzt die normale Entwicklung des Sehverm\u00f6gens bei Kindern bis zum Alter von 12 Monaten. Das Gleiche gilt, wenn die Mutter w\u00e4hrend der Schwangerschaft DHA f\u00fcr den F\u00f6tus oder das Baby w\u00e4hrend des Stillens einnimmt. Au\u00dferdem tr\u00e4gt die Einnahme von DHA durch die Mutter zu einer normalen Gehirnentwicklung des F\u00f6tus oder des gestillten Kindes bei.<\/li>
      • Kalzium, Vitamin D (auch in Kombination), Phosphor, Eiwei\u00df:<\/strong> Diese Vitamine sind nachweislich wichtig f\u00fcr ein gesundes Knochenwachstum und eine gesunde Entwicklung<\/li>
      • Vitamin D:<\/strong> Vitamin D tr\u00e4gt zu einer normalen Immunfunktion bei Kindern bei<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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        Es gibt sogar entsprechende, feste Formulierungen, die die Anbieter verwenden d\u00fcrfen. Kritiker weisen an dieser Stelle vor allem darauf hin, dass keines der genannten Vitamine oder N\u00e4hrstoffe in gro\u00dfen Mengen zu einer \u00fcberdurchschnittlichen Entwicklung f\u00fchrt – alle diese N\u00e4hrstoffe sorgen lediglich f\u00fcr eine normale menschliche Entwicklung.<\/p>

        Aus ihrer Sicht sollten Kinder daher ausreichend mit den notwendigen Mineralien und Vitaminen versorgt werden. Es stimmt auch, dass Nahrungserg\u00e4nzungsmittel, vor allem bei einer bereits vitamin- und mineralstoffreichen Ern\u00e4hrung, schnell zu einer \u00dcberdosierung verschiedener Vitamine oder Mineralstoffe f\u00fchren k\u00f6nnen.<\/p>

        Gibt es Studien \u00fcber Vitamine f\u00fcr Kinder?<\/h2>

        Im Allgemeinen wird berichtet, dass deutsche Kinder die notwendigen Vitamine und Mineralstoffe recht gut erhalten. Nach Angaben der Verbraucherzentralen gibt es jedoch bestimmte Vitamine, bei denen Kinder im Durchschnitt die empfohlene Tagesdosis nicht erreichen. Diese sind:<\/p>

        • Folat (oder Fols\u00e4ure)<\/li>
        • Vitamin D<\/li>
        • Kalzium<\/li>
        • Eisen<\/li>
        • Jod<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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          Eine Unterversorgung dieser Vitamine und Mineralstoffe kann sehr gef\u00e4hrlich sein. So wird beispielsweise vermutet, dass eine unzureichende Zufuhr von Fols\u00e4ure die DNA-Replikation beeintr\u00e4chtigt und damit zur Entstehung von Krebs beitr\u00e4gt. Neben diesen Bereichen, in denen die empfohlene durchschnittliche Tageszufuhr nicht erreicht wird, gibt es auch Situationen, in denen Kinder besonders hohe Mengen bestimmter Mineralstoffe zu sich nehmen sollten.<\/p>

          So k\u00f6nnen beispielsweise Kinder, die zus\u00e4tzlich zu ihren „normalen“ Spielt\u00e4tigkeiten in einem Sportverein Sport treiben und regelm\u00e4\u00dfig sehr sportlich aktiv sind, schnell einen Magnesiummangel entwickeln. Die ersten Symptome sind in der Regel Wadenkr\u00e4mpfe w\u00e4hrend oder nach dem Sport. Letztlich stellt sich die Frage, ob es sinnvoll ist, diese kleinen oder manchmal auch gr\u00f6\u00dferen Defizite mit Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln auszugleichen.<\/p>

          Was sind die Vor- und Nachteile von Vitaminpr\u00e4paraten f\u00fcr Kinder?<\/h2>

          Letztendlich sollten Sie immer die Vor- und Nachteile abw\u00e4gen, ob in Ihrem speziellen Fall die Gabe zus\u00e4tzlicher Vitamine f\u00fcr Kinder sinnvoll ist, oder nicht. Im Folgenden haben wir die wichtigsten Vor- und Nachteile noch einmal kurz aufgef\u00fchrt.<\/p>

          Vorteile<\/h3>
          • Die Verabreichung von Fluorid und Vitamin D, insbesondere an S\u00e4uglinge und Kleinkinder, kann sie vor Krankheiten wie Rachitis und Karies sch\u00fctzen.<\/li>
          • Gerade in den Phasen, in denen Kinder Schwierigkeiten haben, sich gesund zu ern\u00e4hren, k\u00f6nnen Vitamine f\u00fcr Kinder eine gute \u00dcberbr\u00fcckung sein – vorausgesetzt, es handelt sich wirklich nur um eine sehr kurze Phase und die Erziehung wird dabei beachtet.<\/li>
          • Auf diese Weise kann einem Mangel an verschiedenen N\u00e4hrstoffen vorgebeugt werden, zumal sich gezeigt hat, dass das durchschnittliche Kind in einigen Bereichen die empfohlene Tagesdosis nicht erreicht.<\/li>
          • Supplementierung kann ein gutes Mittel sein, um kurzfristig einen erh\u00f6hten Bedarf auszugleichen, zum Beispiel w\u00e4hrend eines Wachstumsschubs oder w\u00e4hrend Belastungsspitzen bei sportlichen Aktivit\u00e4ten.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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            Nachteile<\/h3>
            • Die Verwendung zus\u00e4tzlicher Vitamine f\u00fcr Kinder ist wissenschaftlich nicht abschlie\u00dfend gekl\u00e4rt. Eine ausreichende Zufuhr von Vitaminen kann nur zu einer normalen Entwicklung f\u00fchren – eine bessere oder schnellere Entwicklung oder eine bessere Leistung kann nicht durch „mehr“ Vitamine erreicht werden.<\/li>
            • Die regelm\u00e4\u00dfige Einnahme von Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln kann bei einem Kind auch schnell den Eindruck erwecken, dass Tabletten, S\u00e4fte oder „S\u00fc\u00dfigkeiten“ eine gesunde Ern\u00e4hrung ersetzen.<\/li>
            • Es kann generell schnell zu einer \u00dcberdosierung wichtiger Vitamine und N\u00e4hrstoffe f\u00fchren.<\/li>
            • Mit Vitaminen angereicherte S\u00e4fte und Joghurts sind oft schmackhaft und s\u00e4ttigend und k\u00f6nnen entsprechende Pr\u00e4parate ersetzen.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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              K\u00f6nnen Vitamine f\u00fcr Kinder gef\u00e4hrlich sein?