{"id":64365,"date":"2024-03-01T02:48:25","date_gmt":"2024-03-01T01:48:25","guid":{"rendered":"https:\/\/dualdiagnosis.org\/?p=64365"},"modified":"2024-03-04T08:10:43","modified_gmt":"2024-03-04T07:10:43","slug":"astaxanthin-wirkung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dualdiagnosis.org\/de\/ratgeber\/astaxanthin-wirkung\/","title":{"rendered":"Astaxanthin und seine Wirkung – Alle Fakten, Fragen und Antworten"},"content":{"rendered":"\t\t
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Der Begriff Astaxanthin, der vielen unbekannt ist, hat in den letzten Jahren vermehrt f\u00fcr Aufsehen gesorgt. Vor allem die genaue Wirkung dieses Stoffes war umstritten. Er wurde als Allheilmittel f\u00fcr alles pr\u00e4sentiert. Nat\u00fcrlich stellten viele Kritiker die Wirkung und Effektivit\u00e4t des Stoffes infrage.<\/p>

Bis 2010 wurden allerdings keine weiteren Studien \u00fcber die Wirkung des Stoffs durchgef\u00fchrt. An dieser Stelle werden Sie wissen wollen, welche positive Auswirkungen Astaxanthin hat und in welchen Bereichen es verwendet werden sollte. In diesem Artikel beantworten wir die wichtigsten Fragen zu diesem Thema und untermauern unsere Argumente mit wissenschaftlichen Studien.<\/p>

Die Wirkung von Astaxanthin: Das sollten Sie wissen<\/h2>

\"Wirkung<\/p>

Die K\u00f6nigin der Antioxidantien, ein Titel von vielen, der dem Astaxanthin in den letzten Jahren verliehen wurde. Seine Wirkung soll im gesamten menschlichen K\u00f6rper sp\u00fcrbar sein. Aber stimmt das, oder ist das nur eine \u00dcbertreibung der Werbeindustrie? In den folgenden Abschnitten zeigen wir auf, in welchen konkreten Bereichen der Stoff am wirksamsten sein kann und was die medizinische Forschung \u00fcber ihn bisher herausgefunden hat.<\/p>

Wie wirkt Astaxanthin?<\/h3>

Astaxanthin ist ein Antioxidans, daher ist es wichtig, zun\u00e4chst zu wissen, was Antioxidantien sind. Antioxidantien sind chemische Verbindungen, die die Zellen vor oxidativem Stress sch\u00fctzen. Dadurch verursachte Zellsch\u00e4den k\u00f6nnen viele gesundheitliche Probleme im menschlichen K\u00f6rper nach sich ziehen und sind auch f\u00fcr den Alterungsprozess verantwortlich.<\/p>

Deshalb ist die Verringerung dieser oxidativen Prozesse so wichtig f\u00fcr die Gesundheit, weshalb Antioxidantien auch so wichtig f\u00fcr uns sind. Astaxanthin ist dabei eines der st\u00e4rksten Antioxidantien. Eine Studie aus dem Jahr 2001 hat gezeigt, dass dieser Stoff 60 Mal wirksamer ist als Vitamin C und 20 Mal wirksamer als Vitamin E. Die chemische Struktur \u00e4hnelt der von anderen Carotinoiden, aber es gibt einen kleinen Unterschied in der Struktur.<\/p>

Aufgrund dieses Unterschieds \u00fcberwindet Astaxanthin die Blut-Hirn-Schranke und sch\u00fctzt so das zentrale Nervensystem vor freien Radikalen. Au\u00dferdem wird es besonders gut im K\u00f6rper verteilt und ist daher gesund f\u00fcr Gelenke, Organe und Haut. Im Vergleich zu anderen Antioxidantien reagiert dieses Antioxidans viel schneller und ist daher wirksamer.<\/p>

Was genau ist Astaxanthin?<\/h3>

Es ist, wie bereits erw\u00e4hnt, ein starkes Antioxidans, das die Zellen vor freien Radikalen sch\u00fctzt. Dies fasst die Wirkung gut und knapp zusammen. Diese Substanz k\u00f6nnte das Geheimnis der hohen Widerstandsf\u00e4higkeit des Wildlachses sein. Der hohe Astaxanthingehalt verleiht dem Lachs nicht nur seine sch\u00f6ne rosa Farbe, sondern auch seine enorme Kraft. Aufgrund seiner amphiphilen Molekularstruktur ist der Stoff sowohl in Fett als auch in Wasser l\u00f6slich.<\/p>

Diese Struktur erm\u00f6glicht es dem Stoff, in Zellbestandteile und Organe einzudringen. Dadurch kann es sowohl innerhalb als auch au\u00dferhalb der Zelle wirken, was ihm einen gro\u00dfen Vorteil gegen\u00fcber anderen Antioxidantien verschafft. Astaxanthin geh\u00f6rt zu einer Gruppe von Carotinoiden. Sie verleihen Gem\u00fcse und Fr\u00fcchten ihre charakteristischen Farben. Das bedeutet, dass Carotinoide Pflanzenpigmente sind.<\/p>

Das ist der Grund, warum zum Beispiel Karotten orange, Tomaten rot usw. werden. Carotinoide werden auch Karotinoide genannt. Carotinoide werden in zwei Gruppen unterteilt: Xanthophylle und Carotinoide. Carotinoide sind in Karotten in Form von Beta-Carotin enthalten, w\u00e4hrend zu den Xanthophyllen Zeaxanthin, Lutein und Astaxanthin geh\u00f6ren.<\/p>

Der Stoff kommt haupts\u00e4chlich in Algen, aber auch in Bakterien und Pilzen vor. Tiere, die sich von Algen ern\u00e4hren, erhalten ihre rosa Farbe durch diesen Stoff. Dazu geh\u00f6ren Hummer, Krabben, Krill, Flamingos und Lachs. Das rosafarbene Pigment findet sich vor allem in ihren Muskeln, was einer der Gr\u00fcnde daf\u00fcr sein k\u00f6nnte, dass diese Meerestiere so widerstandsf\u00e4hig sind.<\/p>

Wirkung auf die Haut<\/h4>

Astaxanthin kann f\u00fcr eine sch\u00f6ne Haut verwendet werden, sowohl innerlich als auch \u00e4u\u00dferlich. Spezifische Hautprobleme, bei denen die Einnahme des Stoffes n\u00fctzlich sein kann, werden im Folgenden ausf\u00fchrlicher beschrieben:<\/p>

  • Sonnenschutz:<\/strong> Das Antioxidans kann die Haut von innen heraus vor Sonnenbrand sch\u00fctzen. Eine Studie ergab, dass Teilnehmer, die 15 Tage lang t\u00e4glich 4 mg von dem Stoff einnahmen, um 20 % weniger anf\u00e4llig f\u00fcr Sonnenbrand waren. Und das war nur der kurzfristige Effekt der Einnahme. Damit sich das Astaxanthin st\u00e4rker in der Haut anreichert, ist eine l\u00e4ngere Anwendungsdauer erforderlich. Daher kann die Wirksamkeit des Sonnenschutzes mit jeder weiteren Woche der Einnahme weiter steigen. Die Studie umfasste jedoch auch Personen, bei denen diese Art von Sonnenschutz \u00fcberhaupt nicht wirksam war. Verlassen Sie sich also nicht allein auf die Wirkung dieses Stoffes, sondern verwenden Sie sicherheitshalber Sonnencremes.<\/li>
  • Anti-Aging:<\/strong> Freie Radikale greifen die Haut an und stimulieren den Alterungsprozess. Das Antioxidans blockiert diese Radikale und verlangsamt den Alterungsprozess. Dies wurde in einer Studie nachgewiesen, in der 40 Frauen im Durchschnitt jeweils 6 mg Astaxanthin einnahmen. Die Haut der Probanden wurde sechs Wochen lang analysiert. Nach vier Wochen war die Haut insgesamt elastischer, der Feuchtigkeitsgehalt nahm zu und die F\u00e4ltchen verringerten sich.<\/li>
  • Akne:<\/strong> Da Akne eine Hauterkrankung ist, die durch eine Entz\u00fcndung der Talgdr\u00fcsen verursacht wird, kann Astaxanthin dank seiner entz\u00fcndungshemmenden Eigenschaften zur Bek\u00e4mpfung beitragen. Es gibt jedoch keine ausreichenden Beweise f\u00fcr diese Behauptung. Es wurde jedoch bereits nachgewiesen, dass der Stoff bei allen Hauttypen und in alle Hautschichten wirkt, unabh\u00e4ngig vom Geschlecht.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    Es ist auch nicht ratsam, sich allein auf diesen Stoff zu verlassen, um sch\u00f6ne Haut zu bekommen. Zur Behandlung wird h\u00e4ufig eine Kombination aus mehreren Vitalstoffen und Substanzen wie Vitamin E, Omega-3 und Vitamin C eingesetzt.<\/p>

    Immunsystem<\/h4>

    In-vitro-Experimente haben gezeigt, dass Astaxanthin die Immunzellen st\u00e4rken und sie bei der Zerst\u00f6rung von Mikroben unterst\u00fctzen kann. Dies wurde an menschlichen Immunzellen (Neutrophilen) untersucht. Experimente haben gezeigt, dass der Stoff die entz\u00fcndungsf\u00f6rdernden Substanzen Tumor-Nekrose-Faktor-\u03b1 (TNF-\u03b1) und Interleukin-6 (IL-6) reduziert.<\/p>

    Dar\u00fcber hinaus kann der Stoff die zytotoxische Aktivit\u00e4t und damit die Aktivit\u00e4t der so genannten NK-Zellen stimulieren. NK-Zellen, auch nat\u00fcrliche Killerzellen genannt, sch\u00fctzen vor viralen Infektionen und Krebszellen.<\/p>

    Dies k\u00f6nnte darauf hindeuten, dass das spezielle Antioxidans auch die Bildung von Tumorzellen hemmen k\u00f6nnte, aber dazu gibt es keine klinischen Studien. Es kann daher argumentiert werden, dass der Stoff bei entz\u00fcndlichen Erkrankungen n\u00fctzlich sein kann, indem es dank seines hohen antioxidativen Potenzials das Immunsystem st\u00e4rkt.<\/p>

    Gehirn<\/h4>

    Wie bereits erw\u00e4hnt, ist Astaxanthin im Vergleich zu anderen Antioxidantien in der Lage, die Blut-Hirn-Schranke zu \u00fcberwinden, und kann daher auch die Gehirnzellen vor oxidativem Stress sch\u00fctzen. Dies wurde u. a. in einer doppelblinden, placebokontrollierten Studie nachgewiesen. In dieser Studie erhielten 96 Personen mit Amnesie 12 Wochen lang 6 bis 12 mg des Stoffes pro Tag oder ein Placebo.<\/p>

    Im Vergleich verbesserten sich die kognitiven F\u00e4higkeiten der Teilnehmer signifikant. Eine andere Studie zeigte, dass Menschen, die 12 Wochen lang t\u00e4glich 6-12 mg Astaxanthin erhielten, weniger PLOOH-Toxin im Gehirn anreicherten. In den roten Blutk\u00f6rperchen von Demenzpatienten wurden hohe Konzentrationen von PLOOH gefunden. Es wird daher als m\u00f6glicher Ausl\u00f6ser f\u00fcr Amnesie und Demenz angesehen.<\/p>

    Die wichtigsten Fakten in K\u00fcrze