{"id":75446,"date":"2024-03-03T04:43:00","date_gmt":"2024-03-03T03:43:00","guid":{"rendered":"https:\/\/dualdiagnosis.org\/?p=75446"},"modified":"2024-03-04T07:58:09","modified_gmt":"2024-03-04T06:58:09","slug":"post-workout","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dualdiagnosis.org\/de\/testberichte\/post-workout\/","title":{"rendered":"Post Workout im Test, Erfahrungen und Bewertungen 2024"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"75446\" class=\"elementor elementor-75446\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-41c516d5 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"41c516d5\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-10f77e71\" data-id=\"10f77e71\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9f4bf97 elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"9f4bf97\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<script type=\"application\/ld+json\">\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"FAQPage\",\n  \"mainEntity\": [{\n    \"@type\": \"Question\",\n    \"name\": \"Was bedeutet Post Workout?\",\n    \"acceptedAnswer\": {\n      \"@type\": \"Answer\",\n      \"text\": \"Die Post Workout Bedeutung bezieht sich auf den Zeitraum nach dem Sporttraining und umfasst die Aufnahme von wichtigen N\u00e4hrstoffen, die das Training inklusive K\u00f6rper unterst\u00fctzen.\"\n    }\n  },{\n    \"@type\": \"Question\",\n    \"name\": \"Was ist ein Post Workout Meal?\",\n    \"acceptedAnswer\": {\n      \"@type\": \"Answer\",\n      \"text\": \"Bei einer Post Workout Mahlzeit handelt es sich um eine Mahlzeit nach dem Training, die so zusammengesetzt sein sollte, dass der K\u00f6rper wichtige N\u00e4hrstoffe zur Energieversorgung und den Muskelaufbau zugef\u00fchrt werden.\"\n    }\n  },{\n    \"@type\": \"Question\",\n    \"name\": \"Was ist ein Pre- und Post Workout?\",\n    \"acceptedAnswer\": {\n      \"@type\": \"Answer\",\n      \"text\": \"Ein Pre Workout findet vor dem Training statt und f\u00f6rdert im Idealfall die Ausdauer, Kraft und den Energiehaushalt. Das Post Workout wird nach dem Training eingenommen und wirkt unterst\u00fctzend auf das vorangegangene Training sowie es die Regeneration beschleunigt.\"\n    }\n  },{\n    \"@type\": \"Question\",\n    \"name\": \"Was muss in den Post Workout Shake?\",\n    \"acceptedAnswer\": {\n      \"@type\": \"Answer\",\n      \"text\": \"Grunds\u00e4tzlich z\u00e4hlen schnell verdauliche Kohlenhydrate, Kreatin, BCAAs und L-Glutamin zu den wichtigsten Inhaltsstoffen in einem Post Workout Drink.\"\n    }\n  },{\n    \"@type\": \"Question\",\n    \"name\": \"Wie wichtig ist ein Post Workout?\",\n    \"acceptedAnswer\": {\n      \"@type\": \"Answer\",\n      \"text\": \"Sehr wichtig, denn nach dem Training besitzt der K\u00f6rper eine enorme Aufnahmef\u00e4higkeit f\u00fcr N\u00e4hrstoffe, die durch das Training verbraucht worden sind und\/oder f\u00fcr den Muskelaufbau unerl\u00e4sslich sind. Diese N\u00e4hrstoffe werden durch ein Post Workout geliefert.\"\n    }\n  }]\n}\n<\/script>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-899963f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"899963f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Post Workout f\u00fcr mehr Leistungsst\u00e4rke und sichtbare Trainingsergebnisse? Diese Frage stellen sich viele, denn noch nie war Sport und ein gesunder K\u00f6rper so wichtig wie heute. Die Fitnessstudios sind gut besucht und der Verkauf von Fitnessger\u00e4ten f\u00fcr das Zuhause boomt. Doch vor allem beim Muskelaufbau ist meist viel Geduld gefragt. An dieser fehlt es vielfach, ebenso wie an Motivation, wenn der K\u00f6rper nach dem Training bis zum n\u00e4chsten Trainingstag noch nicht fit ist.<\/p><p>Hier setzen viele Hersteller von Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln, beziehungsweise Sportlerern\u00e4hrung an und versprechen schnellere Trainingserfolge und weitere Vorteile f\u00fcr den K\u00f6rper. Wir sind dem auf den Grund gegangen und haben zehn Produkte getestet. Im Folgenden erfahren Sie, welches Post Workout sein Geld wert ist.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d872af6 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d872af6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<table width=\"100%\"><colgroup> <col width=\"6%\" \/> <col width=\"30%\" \/> <col width=\"30%\" \/> <col width=\"34%\" \/><\/colgroup><tbody><tr><td>\u00a0<\/td><td>\u00a0<\/td><td>\u00a0<\/td><td style=\"text-align: center; background-color: #00baf3;\"><span style=\"color: #ffffff;\">Vergleichssieger<\/span><\/td><\/tr><tr><td>\u00a0<\/td><td><a href=\"https:\/\/bit.ly\/3t8qDan\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-75553 size-full\" title=\"Bulk Recovery Shake Abbild \" src=\"https:\/\/dualdiagnosis.org\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/bulk-Recovery-Shake-Post-Workout-Abbild-Tabelle.png\" alt=\"bulk Recovery Shake Post Workout Abbild Tabelle\" width=\"240\" height=\"362\" srcset=\"https:\/\/dualdiagnosis.org\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/bulk-Recovery-Shake-Post-Workout-Abbild-Tabelle.png 240w, https:\/\/dualdiagnosis.org\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/bulk-Recovery-Shake-Post-Workout-Abbild-Tabelle-199x300.png 199w\" sizes=\"(max-width: 240px) 100vw, 240px\" \/><\/a><\/td><td data-wp-editing=\"1\"><a href=\"https:\/\/bit.ly\/3t4yfuJ\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-75556 size-full\" title=\"Foodspring Abbild\" src=\"https:\/\/dualdiagnosis.org\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Foodspring-Recovery-Aminos-Post-Workout-Abbild-Tabelle.png\" alt=\"Foodspring Recovery Aminos Post Workout Abbild Tabelle\" width=\"265\" height=\"386\" srcset=\"https:\/\/dualdiagnosis.org\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Foodspring-Recovery-Aminos-Post-Workout-Abbild-Tabelle.png 265w, https:\/\/dualdiagnosis.org\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Foodspring-Recovery-Aminos-Post-Workout-Abbild-Tabelle-206x300.png 206w\" sizes=\"(max-width: 265px) 100vw, 265px\" \/><\/a><\/td><td style=\"text-align: left; background-color: #edf4ff;\"><a href=\"https:\/\/bit.ly\/3PKQ8sd\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-75550 size-full\" title=\"Bulk Abbild\" src=\"https:\/\/dualdiagnosis.org\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/bulk-Aftermath-Post-Workout-Abbild-Tabelle.png\" alt=\"bulk Aftermath Post Workout Abbild Tabelle\" width=\"290\" height=\"386\" srcset=\"https:\/\/dualdiagnosis.org\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/bulk-Aftermath-Post-Workout-Abbild-Tabelle.png 290w, https:\/\/dualdiagnosis.org\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/bulk-Aftermath-Post-Workout-Abbild-Tabelle-225x300.png 225w\" sizes=\"(max-width: 290px) 100vw, 290px\" \/><\/a><\/td><\/tr><tr><td><strong>Produkt<\/strong><\/td><td style=\"text-align: center;\"><strong>Bulk<br \/><\/strong><\/td><td style=\"text-align: center;\"><strong>Foodspring<\/strong><\/td><td style=\"text-align: center; background-color: #edf4ff;\"><strong>Bulk<br \/><\/strong><\/td><\/tr><tr><td><strong>Wirkung<br \/><\/strong><\/td><td><span style=\"color: #339966;\"><strong>\u2713<\/strong><\/span> Molkenprotein<br \/><span style=\"color: #339966;\"><strong>\u2713 <\/strong><\/span>Mit HMB<br \/><span style=\"color: #339966;\"><strong>\u2713 <\/strong><\/span>Vegetarisch<\/td><td><span style=\"color: #339966;\"><strong>\u2713<\/strong><\/span> Maltodextrin<br \/><span style=\"color: #339966;\"><strong>\u2713 <\/strong><\/span>Mit Aminos\u00e4uren<br \/><span style=\"color: #339966;\"><strong>\u2713 <\/strong><\/span>Herstellung in DE<\/td><td style=\"background-color: #edf4ff;\"><span style=\"color: #339966;\"><strong>\u2713 <\/strong><\/span>40 g Protein<br \/><span style=\"color: #339966;\"><strong>\u2713 <\/strong><\/span>Mit Kreatin<br \/><span style=\"color: #339966;\"><strong>\u2713 <\/strong><\/span>S\u00fc\u00dflicher Geschmack<\/td><\/tr><tr><td><strong>M\u00f6gliche Risiken<br \/><\/strong><\/td><td><span style=\"color: #339966;\"><strong>\u2713<\/strong><\/span> KEINE Nebenwirkungen<\/td><td><span style=\"color: #339966;\"><strong>\u2713<\/strong><\/span> KEINE Nebenwirkungen<\/td><td style=\"background-color: #edf4ff;\"><span style=\"color: #339966;\"><strong>\u2713<\/strong><\/span> KEINE Nebenwirkungen<\/td><\/tr><tr><td><strong>Inhalt<\/strong><\/td><td>500 g<\/td><td>400 g<\/td><td style=\"background-color: #edf4ff;\">2.1 kg<\/td><\/tr><tr><td><strong>Verzehr<\/strong><\/td><td>100 g<\/td><td>20 g t\u00e4glich<\/td><td style=\"background-color: #edf4ff;\">70 g t\u00e4glich<\/td><\/tr><tr><td><strong>Reicht f\u00fcr<br \/><\/strong><\/td><td>5 Anwendungen<\/td><td>20 Tage<\/td><td style=\"background-color: #edf4ff;\">30 Tage<\/td><\/tr><tr><td><strong>Preis<\/strong><\/td><td>17,49 Euro<\/td><td>34,99 Euro<\/td><td style=\"background-color: #edf4ff;\">73,49 Euro<\/td><\/tr><tr><td><strong>Punkte<\/strong><\/td><td>\u2b50\u2b50\u2b50\u2b50\u2b50<br \/>5\/5<\/td><td>\u2b50\u2b50\u2b50\u2b50\u2b50<br \/>5\/5<\/td><td style=\"background-color: #edf4ff;\">\u2b50\u2b50\u2b50\u2b50\u2b50<br \/>5\/5<\/td><\/tr><tr><td>\u00a0<\/td><td><a href=\"https:\/\/bit.ly\/3t8qDan\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-18231 size-full\" title=\"Jetzt sichern Button\" src=\"https:\/\/dualdiagnosis.org\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Jetzt-sichern-Button.png\" alt=\"Jetzt sichern Button\" width=\"187\" height=\"79\" \/><\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/bit.ly\/3t4yfuJ\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-18231 size-full\" title=\"Jetzt sichern Button\" src=\"https:\/\/dualdiagnosis.org\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Jetzt-sichern-Button.png\" alt=\"Jetzt sichern Button\" width=\"187\" height=\"79\" \/><\/a><\/td><td style=\"background-color: #edf4ff;\"><a href=\"https:\/\/bit.ly\/3PKQ8sd\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-18230 size-full\" title=\"Jetzt sichern Button\" src=\"https:\/\/dualdiagnosis.org\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Jetzt-sichern-Button.png\" alt=\"Jetzt sichern Button\" width=\"187\" height=\"79\" \/><\/a><\/td><\/tr><\/tbody><\/table>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2f455f6 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"2f455f6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Platz 1: Bulk AFTERMATH Post Workout<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b48f593 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b48f593\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"aawp\"><div class=\"aawp-product aawp-product--horizontal aawp-product--ribbon aawp-product--sale\" style=\"background-color: #edf4ff; border: 12px solid #4db2ec;\" data-aawp-product-id=\"B07HP17NNN\" data-aawp-product-title=\"Bulk Abbild\"><span class=\"aawp-product__ribbon aawp-product__ribbon--sale\" style=\"background-color: #4db2ec;\">TESTSIEGER #1<\/span><div class=\"aawp-product__thumb\"><a class=\"aawp-product__image-link\" title=\"Bulk Abbild\" href=\"https:\/\/bit.ly\/3PKQ8sd\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" class=\"aawp-product__image td-animation-stack-type0-2\" src=\"https:\/\/dualdiagnosis.org\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Bulk-Aftermath-Post-Workout-Abbild.png\" alt=\"Bulk Abbild\" \/><\/a><\/div><div class=\"aawp-product__content\"><a class=\"aawp-product__title\" style=\"color: #4db2ec;\" title=\"Bulk AFTERMATH\" href=\"https:\/\/bit.ly\/3PKQ8sd\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">Bulk AFTERMATH<\/a><div class=\"aawp-product__description\"><ul> \t<li>40 g exklusiver Proteinkomplex pro Portion<\/li><\/ul><ul> \t<li>Mit Kreatin, L-Leucin, Glutaminpeptiden & Aminos\u00e4uren<\/li><\/ul><ul> \t<li>Angenehmer, leicht s\u00fc\u00dflicher Geschmack<\/li><\/ul><\/div><\/div><div class=\"aawp-product__footer\"><div class=\"aawp-product__pricing\"><span class=\"aawp-product__price aawp-product__price--current\">73,49 EUR<\/span><\/div><a class=\"aawp-button aawp-button--buy aawp-button--icon aawp-button--icon-white\" style=\"background-color: #4db2ec;\" title=\"Jetzt sichern\" href=\"https:\/\/bit.ly\/3PKQ8sd\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\"><span style=\"color: #ffffff;\">Jetzt sichern<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4079eda elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4079eda\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Mit dem AFTERMATH Post Workout pr\u00e4sentiert der renommierte Sportnahrungshersteller Bulk ein All-In-One Produkt. Laut Angaben soll es sich um eines der hochwertigsten Angebote handeln, das \u00fcberwiegend als Molkenprotein-Isolat besteht. Pro Portion sind 40 Gramm Protein enthalten. Als weitere Inhaltsstoffe werden angegeben: speziell kurzkettige Kohlenhydrate f\u00fcr erh\u00f6hte Sportleistung, Glutaminpeptide, Kreatin-Monohydrat sowie Hydroxymethylbutyrat gegen Muskelabbau und Leucin als essentielle Aminos\u00e4ure. Das Produkt ist getestet und weist keine verbotenen Substanzen auf.<\/p><p>Unsere Recherche ergab eine sehr hohe Anwender-Zufriedenheit. Beim wichtigsten Aspekt, der Wirkung, sind wir auf fast nur positive Erfahrungen gesto\u00dfen. Anwender sp\u00fcren, wie sich der K\u00f6rper nach dem Training z\u00fcgig erholt. Sichtbare Trainingsergebnisse zeigen sich bei den meisten h\u00e4ufig schon nach drei oder vier Wochen regelm\u00e4\u00dfigem Training. Ein angenehmer, leicht s\u00fc\u00dflicher Geschmack wird fast in jeder Kundenrezension erw\u00e4hnt.<\/p><p>Ebenso findet die gute Aufl\u00f6sung des Pulvers durchgehend positive Resonanz. Schnelle Lieferungen und ein faires Preis-Leistungs-Verh\u00e4ltnis runden unsere Recherche ab. Weil keine nennenswerten negativen Kritiken vorhanden sind, k\u00f6nnen wir dieses Produkt ohne Zweifel zum Post Workout Testsieger benennen.<\/p><p><strong>Produktmerkmale:<\/strong><\/p><ul><li><strong>Hersteller:<\/strong> Bulk<\/li><li><strong>Inhalt:<\/strong> 2.1 kg<\/li><li><strong>Tagesdosis:<\/strong> 70 g<\/li><li><strong>Reicht f\u00fcr:<\/strong> 30 Tage<\/li><li><strong>Nebenwirkungen:<\/strong> Keine bekannt<\/li><li><strong>Preis:<\/strong> 73,49 EUR<\/li><li><strong>Bewertung:<\/strong> \u2b50\u2b50\u2b50\u2b50\u2b50<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ad86630 elementor-alert-info elementor-widget elementor-widget-alert\" data-id=\"ad86630\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"alert.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-alert\" role=\"alert\">\n\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-alert-title\">Zusammenfassung<\/span>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-alert-description\">Hoch dosiertes Protein, alle Inhaltsstoffe inkludiert, die den Muskelaufbau beg\u00fcnstigen und die Regenerierung verbessern, sind enthalten. Erstklassige Kundenbewertungen und dazu eine gute Vertr\u00e4glichkeit, ein faires Preis-Leistungs-Verh\u00e4ltnis sowie leckere Geschmacksrichtungen \u00fcberzeugen uns g\u00e4nzlich. Deshalb ist das Bulk AFTERMATH ganz klar auf Platz 1 und unser Post Workout Testsieger.<\/span>\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-efd5483 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"efd5483\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Platz 2: Foodspring<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4e40d12 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4e40d12\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"aawp\"><div class=\"aawp-product aawp-product--horizontal aawp-product--ribbon aawp-product--sale\" style=\"background-color: #ffffff; border: 12px solid #4db2ec;\" data-aawp-product-id=\"B07HP17NNN\" data-aawp-product-title=\"Foodspring Abbild\"><span class=\"aawp-product__ribbon aawp-product__ribbon--sale\" style=\"background-color: #4db2ec;\">Platz #2<\/span><div class=\"aawp-product__thumb\"><a class=\"aawp-product__image-link\" title=\"Foodspring Abbild\" href=\"https:\/\/bit.ly\/3t4yfuJ\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" class=\"aawp-product__image td-animation-stack-type0-2\" src=\"https:\/\/dualdiagnosis.org\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Foodspring-Recovery-Aminos-Post-Workout-Abbild-1-1.png\" alt=\"Foodspring Abbild\" \/><\/a><\/div><div class=\"aawp-product__content\"><a class=\"aawp-product__title\" style=\"color: #4db2ec;\" title=\"Foodspring\" href=\"https:\/\/bit.ly\/3t4yfuJ\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">Foodspring<\/a><div class=\"aawp-product__description\"><ul> \t<li>Schnell verf\u00fcgbare Kohlenhydrate<\/li><\/ul><ul> \t<li>Essenzielle Aminos\u00e4uren<\/li><\/ul><ul> \t<li>Ohne k\u00fcnstliche Aromen<\/li><\/ul><\/div><\/div><div class=\"aawp-product__footer\"><div class=\"aawp-product__pricing\"><span class=\"aawp-product__price aawp-product__price--current\">34,99 EUR<\/span><\/div><a class=\"aawp-button aawp-button--buy aawp-button--icon aawp-button--icon-white\" style=\"background-color: #4db2ec;\" title=\"Jetzt sichern\" href=\"https:\/\/bit.ly\/3t4yfuJ\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\"><span style=\"color: #ffffff;\">Jetzt sichern<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5185830 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5185830\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Mit dem Post Workout von <a title=\"Foodspring im Test, Erfahrungen und Bewertungen\" href=\"https:\/\/dualdiagnosis.org\/de\/testberichte\/foodspring\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Foodspring<\/a> &#8222;Recovery Aminos&#8220; erwartet den Anwender laut Hersteller schnell verf\u00fcgbare Kohlenhydrate aus Maltodextrin, BCCAs (19,9 Prozent) aus pflanzlicher Gewinnung, veganes L-Glutamin (33 Prozent) sowie Ingwer- und Waldfrucht-Extrakt. Es sind keine chemischen Zusatzstoffe enthalten, sondern der Hersteller setzt auf rein nat\u00fcrliche Pflanzenrohstoffe. So auch bei der S\u00fc\u00dfe mit Steciolglycoside, Sonnenblumenleticithin als Emulgator und Farbstoffe aus Holunder-Fruchtpulver. Es wird mit einer n\u00e4hrstoffschonenden Herstellung in Deutschland f\u00fcr maximale Wirkung geworben.<\/p><p>&#8222;Wirkt hervorragend &#8211; schmeckt lecker fruchtig &#8211; h\u00e4lt, was es verspricht &#8211; sehr gut vertr\u00e4glich &#8211; keinen Muskelkater mehr &#8211; problemlose Aufl\u00f6sung des Pulvers&#8220;, die Liste der positiven Anwender-Kritiken zu dem Post Workout von Foodspring ist noch viel l\u00e4nger. Wir sind erstaunt \u00fcber so viel zufriedene Resonanz, sodass wir \u00fcberzeugt sind, dass die Hersteller-Versprechungen den Fakten entsprechen.<\/p><p><strong>Produktmerkmale:<\/strong><\/p><ul><li><strong>Hersteller:<\/strong> Foodspring<\/li><li><strong>Inhalt:<\/strong> 400 g<\/li><li><strong>Tagesdosis:<\/strong> 20 g<\/li><li><strong>Reicht f\u00fcr:<\/strong> 20 Tage<\/li><li><strong>Nebenwirkungen:<\/strong> Keine bekannt<\/li><li><strong>Preis:<\/strong> 34,99 EUR<\/li><li><strong>Bewertung:<\/strong> \u2b50\u2b50\u2b50\u2b50\u2b50<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d392207 elementor-alert-info elementor-widget elementor-widget-alert\" data-id=\"d392207\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"alert.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-alert\" role=\"alert\">\n\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-alert-title\">Zusammenfassung<\/span>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-alert-description\">Eine zuverl\u00e4ssige Wirkung, keine Nebenwirkungen und die leichte Zubereitung sprechen eindeutig f\u00fcr das Post Workout von Foodspring, wie das auch beim Testsieger der Fall ist. Einzig der etwas h\u00f6here Preis bewegt uns dazu, dem Produkt von Foodspring Platz 2 zu erteilen.<\/span>\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1833ef6 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1833ef6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Platz 3: Bulk Post Workout Recovery Shake<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1ae89f9 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1ae89f9\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"aawp\"><div class=\"aawp-product aawp-product--horizontal aawp-product--ribbon aawp-product--sale\" style=\"background-color: #ffffff; border: 12px solid #4db2ec;\" data-aawp-product-id=\"B07HP17NNN\" data-aawp-product-title=\"bulk Abbild\"><span class=\"aawp-product__ribbon aawp-product__ribbon--sale\" style=\"background-color: #4db2ec;\">Platz #3<\/span><div class=\"aawp-product__thumb\"><a class=\"aawp-product__image-link\" title=\"bulk Abbild\" href=\"https:\/\/bit.ly\/3t8qDan\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" class=\"aawp-product__image td-animation-stack-type0-2\" src=\"https:\/\/dualdiagnosis.org\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/bulk-Recovery-Shake-Post-Workout-Abbild.png\" alt=\"bulk Abbild\" \/><\/a><\/div><div class=\"aawp-product__content\"><a class=\"aawp-product__title\" style=\"color: #4db2ec;\" title=\"bulk Recovery Shake\" href=\"https:\/\/bit.ly\/3t8qDan\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">bulk Recovery Shake<\/a><div class=\"aawp-product__description\"><ul> \t<li>Hoch dosiertes Molkenprotein<\/li><\/ul><ul> \t<li>Mit Aminos\u00e4uren, HMB, Elektrolyten & Vitaminen<\/li><\/ul><ul> \t<li>Vegetarisch & glutenfrei<\/li><\/ul><\/div><\/div><div class=\"aawp-product__footer\"><div class=\"aawp-product__pricing\"><span class=\"aawp-product__price aawp-product__price--current\">17,49 EUR<\/span><\/div><a class=\"aawp-button aawp-button--buy aawp-button--icon aawp-button--icon-white\" style=\"background-color: #4db2ec;\" title=\"Jetzt sichern\" href=\"https:\/\/bit.ly\/3t8qDan\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\"><span style=\"color: #ffffff;\">Jetzt sichern<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-caa8998 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"caa8998\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Beim Bulk Post Workout Recovery Shake handelt es sich um ein Produkt, das vorrangig f\u00fcr die schnellere, intensivere Regeneration des K\u00f6rpers nach dem Training entwickelt wurde. Hoch dosiertes Molkenprotein, schnell absorbierende Kohlenhydrate und Leucin sowie L-Glutamin sind in ausreichenden Mengen vorhanden. Des Weiteren sind Elektrolyte und verschiedene Vitamine inkludiert, die es dem K\u00f6rper beziehungsweise dem Immunsystem erm\u00f6glichen, eventuellen entz\u00fcndlichen Prozesse durch \u00dcberanstrengung z\u00fcgig entgegenzuwirken und zus\u00e4tzlich auf den Muskelaufbau f\u00f6rdernd einzuwirken. Das Produkt ist glutenfrei und f\u00fcr Vegetarier geeignet.<\/p><p>Die Angaben des Post Workout Herstellers werden f\u00fcr uns durch die nahezu durchweg guten Kundenerfahrungen best\u00e4tigt. Anwender geben an, sich nach dem Training deutlich schneller erholt zu haben, als ohne die Einnahme. M\u00fcdigkeit und Abgeschlagenheit bleiben h\u00e4ufig aus und am n\u00e4chsten Tag kann das Training uneingeschr\u00e4nkt fortgef\u00fchrt werden. Das erm\u00f6glicht h\u00e4ufigere Trainingstage pro Woche, was in der Folge zusammen mit den beinhalteten Proteinen sp\u00fcrbar z\u00fcgiger den Muskelaufbau sehen l\u00e4sst. Lobend befinden zahlreiche K\u00e4ufer auch die hohe Qualit\u00e4t und Kombination mit einer guten Pulver-Aufl\u00f6sung und k\u00f6stlichen Geschmacksrichtungen.<\/p><p><strong>Produktmerkmale:<\/strong><\/p><ul><li><strong>Hersteller:<\/strong> Bulk<\/li><li><strong>Inhalt:<\/strong> 500 g<\/li><li><strong>Tagesdosis:<\/strong> 100 g<\/li><li><strong>Reicht f\u00fcr:<\/strong> 5 Tage<\/li><li><strong>Nebenwirkungen:<\/strong> Keine bekannt<\/li><li><strong>Preis:<\/strong> 17,49 EUR<\/li><li><strong>Bewertung:<\/strong> \u2b50\u2b50\u2b50\u2b50\u2b50<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6715cb3 elementor-alert-info elementor-widget elementor-widget-alert\" data-id=\"6715cb3\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"alert.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-alert\" role=\"alert\">\n\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-alert-title\">Zusammenfassung<\/span>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-alert-description\">Bei diesem Bulk Post Workout Recovery Shake geht es haupts\u00e4chlich um die schnelle Erholung nach dem Training. Dementsprechend sind die Inhaltsstoffe dem angepasst. Dennoch sind unter anderem Proteine und Kohlenhydrate enthalten, die zwar ebenfalls f\u00fcr die Regenerierung des K\u00f6rpers unerl\u00e4sslich sind, aber auch den Muskelaufbau f\u00f6rdern und damit eine Art positive Nebenfolge sind. Die Qualit\u00e4t und die Wirkung \u00fcberzeugt uns, wir geben aber im Vergleich zu den Pl\u00e4tzen 1 und 2 aufgrund des Schwerpunkts auf die Regeneration \"nur\" Platz 3.<\/span>\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ee6d691 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"ee6d691\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Platz 4: Myprotein<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ab46f58 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ab46f58\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"aawp\"><div class=\"aawp-product aawp-product--horizontal aawp-product--ribbon aawp-product--sale\" style=\"background-color: #ffffff; border: 12px solid #4db2ec;\" data-aawp-product-id=\"B07HP17NNN\" data-aawp-product-title=\"Myprotein Abbild\"><span class=\"aawp-product__ribbon aawp-product__ribbon--sale\" style=\"background-color: #4db2ec;\">Platz #4<\/span><div class=\"aawp-product__thumb\"><a class=\"aawp-product__image-link\" title=\"Myprotein Abbild\" href=\"https:\/\/bit.ly\/3LXDYZS\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" class=\"aawp-product__image td-animation-stack-type0-2\" src=\"https:\/\/dualdiagnosis.org\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Myprotein-Post-Workout-Abbild.png\" alt=\"Myprotein Abbild\" \/><\/a><\/div><div class=\"aawp-product__content\"><a class=\"aawp-product__title\" style=\"color: #4db2ec;\" title=\"Myprotein\" href=\"https:\/\/bit.ly\/3LXDYZS\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">Myprotein<\/a><div class=\"aawp-product__description\"><ul> \t<li>100 % Cyclic-Dextrin Carbs<\/li><\/ul><ul> \t<li>Leicht l\u00f6sliche Kohlenhydrate<\/li><\/ul><ul> \t<li>Vegan<\/li><\/ul><\/div><\/div><div class=\"aawp-product__footer\"><div class=\"aawp-product__pricing\"><span class=\"aawp-product__price aawp-product__price--current\">29,49 EUR<\/span><\/div><a class=\"aawp-button aawp-button--buy aawp-button--icon aawp-button--icon-white\" style=\"background-color: #4db2ec;\" title=\"Jetzt sichern\" href=\"https:\/\/bit.ly\/3LXDYZS\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\"><span style=\"color: #ffffff;\">Jetzt sichern<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-14aeda9 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"14aeda9\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><a title=\"MyProtein im Test, Erfahrungen und Bewertungen\" href=\"https:\/\/dualdiagnosis.org\/de\/testberichte\/myprotein\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Myprotein<\/a> bietet 100% Cyclic-Dextrin Carbs an, die laut Empfehlung des Herstellers vor und nach dem Training eingenommen werden sollen. Im Fokus steht bei diesem Pre- und Post Workout Produkt die Auff\u00fcllung des Energiespeichers durch schnell verf\u00fcgbare Kohlenhydrate. Diese sorgen bei Einnahme vor dem Training f\u00fcr eine verz\u00f6gerte Erm\u00fcdung, sodass l\u00e4ngere und intensivere Trainingseinheiten m\u00f6glich sind.<\/p><p>Nach dem Training wird der k\u00f6rpereigene Energiespeicher durch das Pulver aufgef\u00fcllt, damit der K\u00f6rper keine Energie aus den Muskeln zieht und sie damit abbaut. Durch die zugef\u00fcgte Energie werden Prozesse auch f\u00fcr die Regeneration beschleunigt. Insgesamt sind pro 100 Gramm 97 Gramm Kohlenhydrate enthalten. Das Produkt wird als glutenfrei und f\u00fcr Veganer geeignet angegeben.<\/p><p>Unsere Recherche zeigt eine sehr gute Kundenzufriedenheit, die sich haupts\u00e4chlich auf die hohe Wirksamkeit des Myprotein Post Workouts bezieht. Insbesondere durch die zweimalige Einnahme vor und nach dem Training konnten zahlreiche Anwender laut eigenen Aussagen die Trainingszeiten problemlos erh\u00f6hen, ohne schnell ausgepowert zu sein oder nach dem Training keine Kraft mehr f\u00fcr andere Aktivit\u00e4ten zu besitzen. Aber auch bei einmaliger Anwendung nach dem Training \u00e4u\u00dfern sich Anwender positiv, weil sie f\u00fcr den Rest des Tages und das Training am Folgetag einfach fitter sind.<\/p><p><strong>Produktmerkmale:<\/strong><\/p><ul><li><strong>Hersteller:<\/strong> Myprotein, Deutschland<\/li><li><strong>Inhalt:<\/strong> 1000 g<\/li><li><strong>Tagesdosis:<\/strong> 25 bis 50 g<\/li><li><strong>Reicht f\u00fcr:<\/strong> 20 bis 40 Tage<\/li><li><strong>Nebenwirkungen:<\/strong> Keine bekannt<\/li><li><strong>Preis:<\/strong> 29,49 EUR<\/li><li><strong>Bewertung:<\/strong> \u2b50\u2b50\u2b50\u2b50\u2b50<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-77fc957 elementor-alert-info elementor-widget elementor-widget-alert\" data-id=\"77fc957\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"alert.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-alert\" role=\"alert\">\n\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-alert-title\">Zusammenfassung<\/span>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-alert-description\">Das Produkt besticht durch seine Hochwertigkeit und die hochdosierten Kohlenhydrate, von deren Wirkung wir \u00fcberzeugt sind. Keine bekannten Nebenwirkungen und ein faires Preis-Leistungs-Verh\u00e4ltnis sind f\u00fcr uns ebenfalls Pluspunkte wert. Allerdings zielt dieses Post Workout im Gegensatz zu Platz 3 rein auf die Energiezufuhr ab, weil es kein Protein enth\u00e4lt und damit den Muskelaufbau nicht in der Form unterst\u00fctzt, wie die zuvor Platzierten. Dennoch ist es empfehlenswert, weil es sich vor allem als selbstgemachten Shake eignet und erh\u00e4lt deshalb einen guten vierten Platz.<\/span>\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9317f0c elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"9317f0c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Platz 5: BODYLAB Post Workout Extreme<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7e71013 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7e71013\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"aawp\"><div class=\"aawp-product aawp-product--horizontal aawp-product--ribbon aawp-product--sale\" style=\"background-color: #ffffff; border: 12px solid #4db2ec;\" data-aawp-product-id=\"B07HP17NNN\" data-aawp-product-title=\"Bodylab Abbild\"><span class=\"aawp-product__ribbon aawp-product__ribbon--sale\" style=\"background-color: #4db2ec;\">Platz #5<\/span><div class=\"aawp-product__thumb\"><a class=\"aawp-product__image-link\" title=\"Bodylab Abbild\" href=\"https:\/\/bit.ly\/3lW23FG\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" class=\"aawp-product__image td-animation-stack-type0-2\" src=\"https:\/\/dualdiagnosis.org\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Bodylab-Post-Workout-Extreme-Abbild.png\" alt=\"Bodylab Abbild\" \/><\/a><\/div><div class=\"aawp-product__content\"><a class=\"aawp-product__title\" style=\"color: #4db2ec;\" title=\"Bodylab\" href=\"https:\/\/bit.ly\/3lW23FG\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">Bodylab<\/a><div class=\"aawp-product__description\"><ul> \t<li>20 % Molkenprotein-Isolat<\/li><\/ul><ul> \t<li>Mit Aminos\u00e4uren, Kreatin, Vitaminen & Mineralstoffen<\/li><\/ul><ul> \t<li>Fruchtiger Geschmack<\/li><\/ul><\/div><\/div><div class=\"aawp-product__footer\"><div class=\"aawp-product__pricing\"><span class=\"aawp-product__price aawp-product__price--current\">14,49 EUR<\/span><\/div><a class=\"aawp-button aawp-button--buy aawp-button--icon aawp-button--icon-white\" style=\"background-color: #4db2ec;\" title=\"Jetzt sichern\" href=\"https:\/\/bit.ly\/3lW23FG\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\"><span style=\"color: #ffffff;\">Jetzt sichern<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2548013 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2548013\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Mit diesem Post Workout pr\u00e4sentiert der Hersteller Bodylab24 ein klassisches All-In-One Produkt mit zahlreichen Inhaltsstoffen f\u00fcr eine Extrem-Wirkung. 20 Prozent Molkenprotein-Isolat, Maltodextrin aus Malzzucker, L-Glutamin, Glycin, Kreatin-Monohydrat zus\u00e4tzliche Dextrose, Leucin, hochverzweigtes cyclisches Dextrin und einige Supplements mehr erwarten den K\u00e4ufer. Au\u00dferdem k\u00f6nnen Spuren von tierischen Stoffen enthalten sein, sodass dieses Produkt nicht f\u00fcr Veganer geeignet ist. Der Hersteller verspricht ein Rundum-Paket, das maximale Wirkungen gegen einen Muskelabbau und f\u00fcr schnellste Energiebereitstellung zur K\u00f6rpererholung nach dem Training zeigen soll.<\/p><p>Viele Kunden haben sich bisher f\u00fcr dieses Post Workout entschieden und kaufen es mit der Begr\u00fcndung erneut, dass es eine enorme, aber vor allem zuverl\u00e4ssige Wirkung zeigt. Weitere beinhaltete Stoffe wie Vitamine und Mineralien sorgen zusammen mit den Energie- und Proteinquellen auch f\u00fcr ein besseres Wohlbefinden von Geist und K\u00f6rper. Zudem findet der verh\u00e4ltnism\u00e4\u00dfig g\u00fcnstige Preis immens Gefallen. Einige wenige Anwender bem\u00e4ngeln allerdings den teils starken Fruchtgeschmack, denn andere hingegen als sehr erfrischend empfinden.<\/p><p><strong>Produktmerkmale:<\/strong><\/p><ul><li><strong>Hersteller:<\/strong> Bodylab24<\/li><li><strong>Inhalt:<\/strong> 500 g<\/li><li><strong>Tagesdosis:<\/strong> 25 g<\/li><li><strong>Reicht f\u00fcr:<\/strong> 40 Tage<\/li><li><strong>Nebenwirkungen:<\/strong> Keine bekannt<\/li><li><strong>Preis:<\/strong> 14,49 EUR<\/li><li><strong>Bewertung:<\/strong> \u2b50\u2b50\u2b50\u2b50\u2b50<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5dbcada elementor-alert-info elementor-widget elementor-widget-alert\" data-id=\"5dbcada\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"alert.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-alert\" role=\"alert\">\n\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-alert-title\">Zusammenfassung<\/span>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-alert-description\">In Qualit\u00e4t und Wirkung steht das Post Workout Extreme von Bodylab den vorherigen Platzierungen in nichts nach. Allerdings haben wir einen kleinen Kritikpunkt: beim beinhalteten Zucker und S\u00fc\u00dfungsmitteln macht der Hersteller keine Angaben, um welche Art von Zucker es sich handelt beziehungsweise, ob es sich um chemische oder pflanzliche S\u00fc\u00dfungsmittel handelt. Das befinden wir als eine wichtige Information, weshalb wir in Kombination mit der Geschmackskritik dieses Produkt hinter Platz 4 auf Platz 5 sehen.\n<\/span>\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3479f99 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"3479f99\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Platz 6: alphavitalis<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-967a7c4 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"967a7c4\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"aawp\"><div class=\"aawp-product aawp-product--horizontal aawp-product--ribbon aawp-product--sale\" style=\"background-color: #ffffff; border: 12px solid #ff0000;\" data-aawp-product-id=\"B07HP17NNN\" data-aawp-product-title=\"alphavitalis Abbild\"><span class=\"aawp-product__ribbon aawp-product__ribbon--sale\" style=\"background-color: #ff0000;\">Platz #6<\/span><div class=\"aawp-product__thumb\"><a class=\"aawp-product__image-link\" title=\"alphavitalis Abbild\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\"><img decoding=\"async\" class=\"aawp-product__image td-animation-stack-type0-2\" src=\"https:\/\/dualdiagnosis.org\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/alphavitalis-Post-Workout-Abbild.png\" alt=\"alphavitalis Abbild\" \/><\/a><\/div><div class=\"aawp-product__content\"><a class=\"aawp-product__title\" style=\"color: #ff0000;\" title=\"alphavitalis\" target=\"_blank\">alphavitalis<\/a><div class=\"aawp-product__description\"><ul> \t<li>Whey-Protein + Vitamin B6<\/li><\/ul><ul> \t<li>Mit Maltodextrin, Magnesium &#038; Zink<\/li><\/ul><ul> \t<li>Nebenwirkungen nicht auszuschlie\u00dfen<\/li><\/ul><\/div><\/div><div class=\"aawp-product__footer\"><div class=\"aawp-product__pricing\"><span class=\"aawp-product__price aawp-product__price--current\">38,99 EUR<\/span><\/div><a class=\"aawp-button aawp-button--buy aawp-button--\" style=\"background-color: #ff0000;\" title=\"Von uns leider keine Empfehlung\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\"><span style=\"color: #ffffff;\">Von uns leider keine Empfehlung<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e614c14 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e614c14\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Das Post Workout von alphavitalis hat viel an Inhaltsstoffen zu bieten. Maltodextrin zum schnellen Auff\u00fcllen des Energiespeichers, Magnesium und Zink als Zusatz f\u00fcr den Muskelaufbau, Whey-Protein als Eiwei\u00dfquelle, Vitamine unter anderem f\u00fcr Stoffwechselfunktionen und BCAAs sowie Glutamin nochmals f\u00fcr die Energie und die Muskeln. Zumindest in der Theorie sollten die Inhaltsstoffe zusammen mit einer kontrollierten Herstellung in Deutschland f\u00fcr eine erstklassige Wirkung sorgen und die Einnahme Spa\u00df machen. Leider sehen das nicht alle Anwender so.<\/p><p>Durch alle beinhalteten wichtigen Supplements haben sich einige Anwender eine deutlich bessere Wirkung erhofft, die leider ausblieb. Manche geben an, ein zuvor selbstgemachtes Post Workout mit deutlich intensiverer Wirkung eingenommen zu haben. Einige bezweifeln deshalb eine optimale Zusammensetzung oder die Menge der Inhaltsstoffe. Dennoch bezeichnen eine Reihe von Anwendern die Wirkung als ok, wobei in einigen F\u00e4llen Nebenwirkungen aufgetreten sind.<\/p><p><strong>Produktmerkmale:<\/strong><\/p><ul><li><strong>Hersteller:<\/strong> alphavitalis, Deutschland<\/li><li><strong>Inhalt:<\/strong> 1500 g<\/li><li><strong>Tagesdosis:<\/strong> 30 g<\/li><li><strong>Reicht f\u00fcr:<\/strong> 50 Tage<\/li><li><strong>Nebenwirkungen:<\/strong> Sodbrennen, Magen- und Darmger\u00e4usche<\/li><li><strong>Preis:<\/strong> 38,99 EUR<\/li><li><strong>Bewertung: <\/strong>\u2b50\u2b50\u2b50<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-34b9115 elementor-alert-danger elementor-widget elementor-widget-alert\" data-id=\"34b9115\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"alert.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-alert\" role=\"alert\">\n\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-alert-title\">Zusammenfassung<\/span>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-alert-description\">Das Post Workout von alphavitalis reicht laut Erfahrungsberichten qualitativ nicht an die Produkte mit 5-Sterne-Bewertungen heran. Weil zahlreiche Kritiken \u00fcber eine unzufriedenstellende Wirkung zu finden sind und zus\u00e4tzlich auch Nebenwirkungen benannt werden, sehen wir es in unserem Test nur mit drei Sternen auf Platz 6.<\/span>\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3947155 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"3947155\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Platz 7: Body Attack Post Workout Shake<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-377f44e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"377f44e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"aawp\"><div class=\"aawp-product aawp-product--horizontal aawp-product--ribbon aawp-product--sale\" style=\"background-color: #ffffff; border: 12px solid #ff0000;\" data-aawp-product-id=\"B07HP17NNN\" data-aawp-product-title=\"Body Attack Abbild\"><span class=\"aawp-product__ribbon aawp-product__ribbon--sale\" style=\"background-color: #ff0000;\">Platz #7<\/span><div class=\"aawp-product__thumb\"><a class=\"aawp-product__image-link\" title=\"Body Attack Abbild\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\"><img decoding=\"async\" class=\"aawp-product__image td-animation-stack-type0-2\" src=\"https:\/\/dualdiagnosis.org\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Body-Attack-Post-Workout-Abbild.png\" alt=\"Body Attack Abbild\" \/><\/a><\/div><div class=\"aawp-product__content\"><a class=\"aawp-product__title\" style=\"color: #ff0000;\" title=\"Body Attack\" target=\"_blank\">Body Attack<\/a><div class=\"aawp-product__description\"><ul> \t<li>Proteine aus Whey Isolat &#038; Wheypep<\/li><\/ul><ul> \t<li>Mit BCAAs, Triple Carbo Komplex &#038; Crea Z<\/li><\/ul><ul> \t<li>Unangenehmer Geschmack<\/li><\/ul><\/div><\/div><div class=\"aawp-product__footer\"><div class=\"aawp-product__pricing\"><span class=\"aawp-product__price aawp-product__price--current\">29,99 EUR<\/span><\/div><a class=\"aawp-button aawp-button--buy aawp-button--\" style=\"background-color: #ff0000;\" title=\"Von uns leider keine Empfehlung\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\"><span style=\"color: #ffffff;\">Von uns leider keine Empfehlung<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-15bf182 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"15bf182\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Ein Protein Komplex, alle wesentlich relevanten BCAAs, Triple Carbo Komplex Crea Z und Vitamine sowie Mineralstoffe sollen in dem Body Attack Post Workout Shake vorhanden sein. Milch, Krebstiere und Sojabohnen sind als Zus\u00e4tze vorhanden. Der Hersteller bewirbt dieses Produkt als das beste auf dem gesamten Weltmarkt, das f\u00fcr &#8222;stahlharte&#8220; Muskeln entwickelt w\u00e4re. Das hat unser Interesse auf ein Maximum angeregt, denn erfahrungsgem\u00e4\u00df stecken dahinter h\u00e4ufiger nur leere Versprechungen.<\/p><p>Wir sollten Recht behalten, denn im Vergleich zu den vorherigen Testprodukten liegen die Kritiken weit \u00fcber dem Durchschnittswert und die positiven Rezensionen deutlich darunter. Die Wirkung wird von manchen mit knapp \u00fcber 3 Punkten bewertet. Stark bem\u00e4ngelt wurde Maca als Inhaltsstoff, der aufputschend wirkt und nach dem Training am Abend am Einschlafen hindert und das wiederum die Erholung durch Schlaf wieder zunichte macht. Besonders negativ wird sich zudem \u00fcber den Post Workout Geschmack ge\u00e4u\u00dfert, der f\u00fcr manche das Trinken abbrechen lie\u00df.<\/p><p><strong>Produktmerkmale:<\/strong><\/p><ul><li><strong>Hersteller:<\/strong> Body Attack Sports<\/li><li><strong>Inhalt:<\/strong> 900 g<\/li><li><strong>Tagesdosis:<\/strong> 75 g<\/li><li><strong>Reicht f\u00fcr:<\/strong> 12 Tage<\/li><li><strong>Nebenwirkungen:<\/strong> Durchfall<\/li><li><strong>Preis:<\/strong> 29,99 EUR<\/li><li><strong>Bewertung:<\/strong> \u2b50\u2b50\u2b50<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-650ddae elementor-alert-danger elementor-widget elementor-widget-alert\" data-id=\"650ddae\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"alert.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-alert\" role=\"alert\">\n\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-alert-title\">Zusammenfassung<\/span>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-alert-description\">Unserer Meinung nach hat es der Hersteller \"zu gut\" mit den Inhaltsstoffen gemeint und den Fokus einer zielorientierten Wirkung und eines angenehmen Genusses plus entspannter Zeit nach dem Training verloren. Uns ist dieses Post Workout lediglich zwei Sterne und Platz 7 wert, weil es im Vergleich zu Platz 6 Personen vom Schlaf abh\u00e4lt, wenn diese erst am Abend nach Feierabend zum Training k\u00f6nnen.<\/span>\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2c4d4b2 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"2c4d4b2\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Platz 8: BODY IP<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7453b88 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7453b88\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"aawp\"><div class=\"aawp-product aawp-product--horizontal aawp-product--ribbon aawp-product--sale\" style=\"background-color: #ffffff; border: 12px solid #ff0000;\" data-aawp-product-id=\"B07HP17NNN\" data-aawp-product-title=\"BODY IP Abbild\"><span class=\"aawp-product__ribbon aawp-product__ribbon--sale\" style=\"background-color: #ff0000;\">Platz #8<\/span><div class=\"aawp-product__thumb\"><a class=\"aawp-product__image-link\" title=\"BODY IP Abbild\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\"><img decoding=\"async\" class=\"aawp-product__image td-animation-stack-type0-2\" src=\"https:\/\/dualdiagnosis.org\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/BODY-IP-Post-Workout-Abbild.png\" alt=\"BODY IP Abbild\" \/><\/a><\/div><div class=\"aawp-product__content\"><a class=\"aawp-product__title\" style=\"color: #ff0000;\" title=\"BODY IP\" target=\"_blank\">BODY IP<\/a><div class=\"aawp-product__description\"><ul> \t<li>Mit EAAs, Glutamin, Leucine, HMB, GABA &#038; ZMA<\/li><\/ul><ul> \t<li>Wenig Kohlenhydrate<\/li><\/ul><ul> \t<li>Nebenwirkungen nicht auszuschlie\u00dfen<\/li><\/ul><\/div><\/div><div class=\"aawp-product__footer\"><div class=\"aawp-product__pricing\"><span class=\"aawp-product__price aawp-product__price--current\">39,90 EUR<\/span><\/div><a class=\"aawp-button aawp-button--buy aawp-button--\" style=\"background-color: #ff0000;\" title=\"Von uns leider keine Empfehlung\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\"><span style=\"color: #ffffff;\">Von uns leider keine Empfehlung<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1f946a5 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1f946a5\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Dieses Post Workout von BODY IP enth\u00e4lt EAAs, Glutamin, Leucine, Taurine und neben 3,4 Gramm Kreatin noch einige weitere f\u00fcr nach dem Training weniger relevante Inhaltsstoffe. Der Hersteller wirbt mit hochwertigen Wirkstoffen und wenigen Kohlenhydraten. Das sehen wir kritisch, denn es sind vor allem spezielle Kohlenhydrate, die der K\u00f6rper nach dem Training zur schnellen, vollst\u00e4nigen Erholung ben\u00f6tigt. Das Produkt ist zudem in Deutschland hergestellt und ist in fruchtigen Geschmacksrichtungen erh\u00e4ltlich.<\/p><p>Im Rahmen unserer Recherche sind wir durchweg auf Negativkritik aufgrund von Durchfall als Nebenwirkung gesto\u00dfen. Einige Anwender schreiben \u00fcber massiven Durchfall, sodass sie das Produkt absetzen mussten. Trotzdem gibt es Kundenrezensionen, die in der Post Workout Einnahme eine vorteilhafte Wirkung erkennen. Wir sind skeptisch.<\/p><p><strong>Produktmerkmale:<\/strong><\/p><ul><li><strong>Hersteller:<\/strong> HBODY IP System<\/li><li><strong>Inhalt:<\/strong> 750 g<\/li><li><strong>Tagesdosis:<\/strong><\/li><li><strong>Reicht f\u00fcr:<\/strong><\/li><li><strong>Nebenwirkungen:<\/strong> Durchfall, Sodbrennen, \u00dcbelkeit<\/li><li><strong>Preis:<\/strong> 39,90 EUR<\/li><li><strong>Bewertung:<\/strong> \u2b50\u2b50<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cdf5ef6 elementor-alert-danger elementor-widget elementor-widget-alert\" data-id=\"cdf5ef6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"alert.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-alert\" role=\"alert\">\n\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-alert-title\">Zusammenfassung<\/span>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-alert-description\">Es sind uns zu viele Anwender, die \u00fcber Durchfall und andere Nebenwirkungen berichten, um hier eine bessere Platzierung als die Achte in Betracht zu ziehen. Dennoch glauben wir zumindest an eine leichte Post Workout Wirkung, die sich allerdings nur beschr\u00e4nkt auf die Energiezufuhr bezieht, was wir bei Platz 7 so nicht behaupten k\u00f6nnen.\n\n<\/span>\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a7b3b5c elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"a7b3b5c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Platz 9: POWERSTAR FOOD Post Workout<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a122732 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a122732\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"aawp\"><div class=\"aawp-product aawp-product--horizontal aawp-product--ribbon aawp-product--sale\" style=\"background-color: #ffffff; border: 12px solid #ff0000;\" data-aawp-product-id=\"B07HP17NNN\" data-aawp-product-title=\"POWERSTAR FOOD Abbild\"><span class=\"aawp-product__ribbon aawp-product__ribbon--sale\" style=\"background-color: #ff0000;\">Platz #9<\/span><div class=\"aawp-product__thumb\"><a class=\"aawp-product__image-link\" title=\"POWERSTAR FOOD Abbild\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\"><img decoding=\"async\" class=\"aawp-product__image td-animation-stack-type0-2\" src=\"https:\/\/dualdiagnosis.org\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/POWERSTAR-FOOD-Post-Workout-Abbild.png\" alt=\"POWERSTAR FOOD Abbild\" \/><\/a><\/div><div class=\"aawp-product__content\"><a class=\"aawp-product__title\" style=\"color: #ff0000;\" title=\"POWERSTAR FOOD\" target=\"_blank\">POWERSTAR FOOD<\/a><div class=\"aawp-product__description\"><ul> \t<li>Amylopektin, Amylose, Maltodextrin<\/li><\/ul><ul> \t<li>Ausgew\u00e4hlte Aminos\u00e4uren<\/li><\/ul><ul> \t<li>Unangenehmer Geschmack<\/li><\/ul><\/div><\/div><div class=\"aawp-product__footer\"><div class=\"aawp-product__pricing\"><span class=\"aawp-product__price aawp-product__price--current\">41,99 EUR<\/span><\/div><a class=\"aawp-button aawp-button--buy aawp-button--\" style=\"background-color: #ff0000;\" title=\"Von uns leider keine Empfehlung\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\"><span style=\"color: #ffffff;\">Von uns leider keine Empfehlung<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9885eaf elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9885eaf\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Von POWERSTAR FOOD wird das Post Workout KREASTERON 7 als ein ultimatives All-In-One Supplement angeboten. Auch hierbei sind unz\u00e4hlige Inhaltsstoffe enthalten, deren Zusammensetzungen auf die Optimierung des Muskelaufbaus, der Kraftsteigerung und Ausdauer ausgerichtet sein sollen. Des Weiteren sollen ein Kohlenhydrat-Komplex aus Amylopektin, Amylose, Maltodextrin, Fructose und Iso-Maltulose als Energiequelle nach dem Training agieren.<\/p><p>Der Hersteller verspricht einen Energieschub, der \u00fcber zwei Stunden anhalten w\u00fcrde. Entspricht dies den Tatsachen, handelt es sich hierbei um \u00fcberwiegend langkettige Kohlenhydrate, denn nur diese besitzen eine lange Wirkungsdauer. Das bedeutet dann allerdings, dass die Wirkung auch erst nach fr\u00fchestens zwei Stunden eintritt. Dann ist das anabole Zeitfenster f\u00fcr die Aufnahmef\u00e4higkeit geschlossen und eine Einnahme nicht mehr sinnvoll.<\/p><p>Das best\u00e4tigen uns auch zahlreiche Kundenerfahrungen, die genau diesen Punkt kritisieren. Manche Anwender hat die Wirkung nicht testen k\u00f6nnen, weil sie den Geschmack als unertr\u00e4glich empfanden und das Post Workout entsorgten.<\/p><p><strong>Produktmerkmale:<\/strong><\/p><ul><li><strong>Hersteller:<\/strong> POWERSTAR FOOD<\/li><li><strong>Inhalt:<\/strong> 1720 g<\/li><li><strong>Tagesdosis:<\/strong> 75 g<\/li><li><strong>Reicht f\u00fcr:<\/strong> Ca. 22 Tage<\/li><li><strong>Nebenwirkungen: <\/strong>Keine bekannt<\/li><li><strong>Preis:<\/strong> 41,99 EUR<\/li><li><strong>Bewertung:<\/strong> \u2b50\u2b50<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d2fa1f6 elementor-alert-danger elementor-widget elementor-widget-alert\" data-id=\"d2fa1f6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"alert.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-alert\" role=\"alert\">\n\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-alert-title\">Zusammenfassung<\/span>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-alert-description\">Wir sind \u00fcberrascht, dass Kunden das Produkt lieber entsorgen als es auszuprobieren. Bei dem Preis ist das reine Geldverschwendung. Hinzu kommt die ungekl\u00e4rte Aussage des Herstellers, das Produkt sorge f\u00fcr mehr als zwei Stunden Energie, wodurch es als Post Workout nicht geeignet w\u00e4re. Da wir aber eine Wirkung nicht g\u00e4nzlich ausschlie\u00dfen, haben wir uns gegen den letzten und f\u00fcr den vorletzten Platz 9 entschieden.\n<\/span>\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-74e33b7 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"74e33b7\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Platz 10: Shape Republic<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e5bbb6d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e5bbb6d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"aawp\"><div class=\"aawp-product aawp-product--horizontal aawp-product--ribbon aawp-product--sale\" style=\"background-color: #ffffff; border: 12px solid #ff0000;\" data-aawp-product-id=\"B07HP17NNN\" data-aawp-product-title=\"Shape Republic Abbild\"><span class=\"aawp-product__ribbon aawp-product__ribbon--sale\" style=\"background-color: #ff0000;\">Platz #10<\/span><div class=\"aawp-product__thumb\"><a class=\"aawp-product__image-link\" title=\"Shape Republic Abbild\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\"><img decoding=\"async\" class=\"aawp-product__image td-animation-stack-type0-2\" src=\"https:\/\/dualdiagnosis.org\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Shape-Republic-Post-Workout-Abbild.png\" alt=\"Shape Republic Abbild\" \/><\/a><\/div><div class=\"aawp-product__content\"><a class=\"aawp-product__title\" style=\"color: #ff0000;\" title=\"Shape Republic\" target=\"_blank\">Shape Republic<\/a><div class=\"aawp-product__description\"><ul> \t<li>Whey Protein mit Magnesium &#038; Vitamin E<\/li><\/ul><ul> \t<li>Enth\u00e4lt 1,3 % Zucker<\/li><\/ul><ul> \t<li>Schlechte L\u00f6slichkeit<\/li><\/ul><\/div><\/div><div class=\"aawp-product__footer\"><div class=\"aawp-product__pricing\"><span class=\"aawp-product__price aawp-product__price--current\">19,99 EUR<\/span><\/div><a class=\"aawp-button aawp-button--buy aawp-button--\" style=\"background-color: #ff0000;\" title=\"Von uns leider keine Empfehlung\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\"><span style=\"color: #ffffff;\">Von uns leider keine Empfehlung<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8c5c8e2 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8c5c8e2\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Shape Republic Fruity Whey Protein wird von Sophia Thiel im Auftrag des Herstellers beworben und verspricht eine fruchtige Erfrischung als Post Workout Shake mit &#8222;Beauty-Funktion&#8220; f\u00fcr Haut, Haare und N\u00e4gel. Das beinhaltete Biotin weist auf Letzteres besonders hin. Es ist zwar relativ viel Eiwei\u00df und einige Aminos\u00e4uren enthalten, aber auch 1,1 Prozent Fett und 1,3 Prozent Zucker. Keine gute Zusammensetzung f\u00fcr die Trainierenden, die kein Extra-Fett ansetzen, sondern Fett reduzieren m\u00f6chten.<\/p><p>Unsere Test-Recherche l\u00e4sst die Vermutung aufkommen, dass es bei diesem Produkt vorrangig um das Vermitteln eines Wohlgef\u00fchls geht, indem dem Kunden suggeriert wird, etwas gesundes zu sich zu nehmen und dadurch &#8222;sch\u00f6ner&#8220; zu werden. Auch sind die Angaben des Einnahmezeitpunkts f\u00fcr uns nicht nachzuvollziehen. Es kann vor und nach dem Training, nur nach dem Training, aber auch zur Erfrischung zu jedem anderen Zeitpunkt eingenommen werden.<\/p><p>Die meisten Kunden sind Frauen, die den fruchtigen Geschmack mehrheitlich m\u00f6gen. Allerdings gibt es auch einige Bewertungen, in denen der Geschmack als zu s\u00fc\u00df bezeichnet wird. Zudem gibt es Kritik an der L\u00f6slichkeit des Post Workout Pulvers. Auch sind keine Erfahrungsberichte \u00fcber die Wirkung nach dem Training zu finden, was f\u00fcr uns ein weiterer Hinweis darauf ist, dass es hierbei nicht darum geht.<\/p><p><strong>Produktmerkmale:<\/strong><\/p><ul><li><strong>Hersteller:<\/strong> Shape Republic<\/li><li><strong>Inhalt:<\/strong> 300 g<\/li><li><strong>Tagesdosis:<\/strong> 30 g<\/li><li><strong>Reicht f\u00fcr:<\/strong> 10 Tage<\/li><li><strong>Nebenwirkungen:<\/strong> Keine bekannt<\/li><li><strong>Preis:<\/strong> 19,99 EUR<\/li><li><strong>Bewertung:<\/strong> \u2b50<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d4394b3 elementor-alert-danger elementor-widget elementor-widget-alert\" data-id=\"d4394b3\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"alert.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-alert\" role=\"alert\">\n\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-alert-title\">Zusammenfassung<\/span>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-alert-description\">Abgesehen davon, dass das Produkt sehr teuer ist und sich als Post Workout in keinster Weise eignet und offensichtlich dazu auch nicht dienen soll, erh\u00e4lt es von uns keine Kaufempfehlung. Es gibt deshalb nur einen Stern f\u00fcr den fruchtigen Geschmack und einen verdienten letzten Platz.<\/span>\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e79f4f7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e79f4f7\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<h2>Was ist Post Workout?<\/h2><p>Post Workout ist ein englischer Begriff, der \u00fcbersetzt &#8222;nach dem Training&#8220; bedeutet. Weil der K\u00f6rper durch die sportliche Bet\u00e4tigung auf Hochtouren l\u00e4uft, ist der Organismus sehr empf\u00e4nglich f\u00fcr die Aufnahme von N\u00e4hrstoffen. Je nach Trainingsintensit\u00e4t ist anschlie\u00dfend der Glykogenspeicher leer, Geist und K\u00f6rper erm\u00fcdet. Mit einem guten kohlenhydrat- und proteinreichen Nahrungserg\u00e4nzungsmittel speziell f\u00fcr nach dem Training, wird der Speicher wieder aufgef\u00fcllt. Dadurch ist die Regenerierung des K\u00f6rpers zu beschleunigen und ein Muskelabbau zu vermeiden.<\/p><h2>F\u00fcr wen sind die Produkte gedacht?<\/h2><p>Post Workout Produkte sind vor allem f\u00fcr Extrem- und Kraftsportler sowie Bodybuilder entwickelt worden, die ihren K\u00f6rper einer immensen Belastung aussetzen. Wenngleich der Begriff auf eine Einnahme nach dem Training hindeutet, so eignet sich die Anwendung auch beispielsweise nach einem anstrengenden Klettern oder langen Tag auf der Skipiste. Vor allem Personen, die am n\u00e4chsten Tag k\u00f6rperlich uneingeschr\u00e4nkt und neu gest\u00e4rkt wieder ins Training gehen beziehungsweise ihre Muskeln stark anstrengen werden, profitieren von diesem Nahrungserg\u00e4nzungsmittel.<\/p><h2>Wie kam unser Post Workout Test zustande?<\/h2><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-75614 size-full\" title=\"Frau hat einen Shaker in der Hand\" src=\"https:\/\/dualdiagnosis.org\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Post-Workout-Test-Bewertung-Vergleich.png\" alt=\"Post Workout Test Bewertung Vergleich\" width=\"700\" height=\"350\" srcset=\"https:\/\/dualdiagnosis.org\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Post-Workout-Test-Bewertung-Vergleich.png 700w, https:\/\/dualdiagnosis.org\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Post-Workout-Test-Bewertung-Vergleich-300x150.png 300w, https:\/\/dualdiagnosis.org\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Post-Workout-Test-Bewertung-Vergleich-660x330.png 660w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/>Unser Post Workout Test basiert auf der Pr\u00fcfung und Analyse der wichtigsten Kriterien, die ein gutes Produkt ausmachen. Hierzu haben wir uns weit in die Materie eingearbeitet, relevante Informationen auch von K\u00e4ufern zusammengetragen und f\u00fcr jeden Faktor entsprechende Plus- oder Minuspunkte vergeben, sodass dadurch die Ergebnisse auch die jeweiligen Platzierungen zugeteilt werden konnten.<\/p><h3>Herstellung<\/h3><p>Die Post Workout Herstellung spielt bei unserem Test eine bedeutende Rolle, wobei hier der Fokus insbesondere auf dem Herstellungsland liegt. Bei Produkten aus Europa ist bekannt, dass diese strengen Vorgaben nach der Lebensmittelgesetz zum Schutz der Verbraucher unterliegen und die Einhaltung dieser auch regelm\u00e4\u00dfig kontrolliert wird. F\u00fcr den K\u00e4ufer bedeutet dies die Sicherheit, dass in den Produkten das beinhaltet ist, was der Hersteller angibt. Anders kann sich das bei Produkten aus dem fernen Ausland verhalten, die keinen Qualit\u00e4tskontrollen unterliegen und meist nicht einmal eine Zulassung f\u00fcr den Vertrieb in der EU beziehungsweise in Deutschland besitzen.<\/p><h3>Wirkung<\/h3><p>Die Post Workout Wirkung ist f\u00fcr die meisten K\u00e4ufer der ausschlaggebende Grund f\u00fcr die Kaufentscheidung. Wie unser Test zeigt, gibt es Produkte, deren Wirksamkeit teilweise sogar stark von den Herstellerangaben abweichen, w\u00e4hrend andere die Erwartungen mehr als erf\u00fcllen. Ein wirkungsloses Produkt ist sein Geld nicht wert, weshalb wir keine M\u00fchen gescheut haben, der Wirkung eines jeden Testprodukts genau auf den Grund zu gehen.<\/p><h3>Inhaltsstoffe<\/h3><p>Die Post Workout Inhaltsstoffe haben gr\u00fcndlich unter die Lupe genommen, und vorrangig auf die Rohstoffe, die Mengen und die Zusammensetzung aller Bestandteile geachtet. Hierbei lag unser Fokus vor allem auf den Gehalten von Kohlenhydraten und Proteinen, die haupts\u00e4chlich \u00fcber die Wirkung entscheiden. F\u00fcr unn\u00fctze oder gar ungesunde Zusatzstoffe gab es ebenso Minuspunkte wie f\u00fcr Herstellerangaben unwahrer oder zweifelhafter Wirkungsweisen, die lediglich dem Zweck der Verkaufsf\u00f6rderung dienen.<\/p><h3>Preis<\/h3><p>Der Post Workout Preis schwankt von Anbieter zu Anbieter stark. Doch nicht bei jedem Produkt ist ein hoher Preis gerechtfertigt, wenn kaum Wirkung zu erwarten ist. Ebenso bedeutet ein niedriger Kaufpreis nicht gleich g\u00fcnstig. F\u00fchrt eine hohe Tagesdosis zu einem schnelleren Verbrauch, entstehen deutlich h\u00f6here Kosten f\u00fcr die l\u00e4ngerfristige Einnahme, als bei einem vergleichbaren Produkt mit h\u00f6herem Kaufpreis und geringerem Tagesverbrauch.<\/p><h3>Nebenwirkungen<\/h3><p>Wie bei allen Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln kann bei Missachtung der maximal empfohlenen Dosis auch bei Post Workout Nebenwirkungen auftreten. Bei korrekter Einnahme ist zumindest ein hochwertiges Qualit\u00e4tsprodukt gut vertr\u00e4glich und Nebenwirkungen in der Regel nicht bekannt. Wir haben im Rahmen unseres Tests ermittelt, bei welchem Produkt Kunden \u00fcber Folgen nach der Einnahme berichten und dementsprechend Abstriche f\u00fcr die Qualit\u00e4t vorgenommen.<\/p><h3>Kundenbewertungen<\/h3><p>Eine der wichtigsten Informationsquellen sind f\u00fcr unseren Test die Post Workout Bewertungen von Kunden, welche die Produkte bereits eingenommen haben. Sie stehen diesen automatisch kritisch gegen\u00fcber, weil sie f\u00fcr ihr Geld ein Produkt erhalten m\u00f6chten, das ihren Anspr\u00fcchen gerecht wird. Mit ihren Bewertungen verfolgen sie (normalerweise) keine finanzielle Absichten, wie das bei Herstellern und H\u00e4ndlern der Fall ist.<\/p><h2>Post Workout Erfahrungen und Erfahrungsberichte<\/h2><p>Wir haben zahlreiche Erfahrungsberichte von K\u00e4ufern ausfindig gemacht, die zeigen, dass einige Produkte f\u00fcr eine hohe Zufriedenheit sorgen und erfolgreich Ziele erreichen lassen. Allerdings gibt es auch Post Workout Erfahrungen mit negativen Aspekten wie beispielsweise ausbleibende Wirkungen, Nebenwirkungen oder ein unangenehmer Geschmack. Zwar beruhen Meinungen auch auf dem individuellen Empfinden, aber wir sind der Meinung, dass es grunds\u00e4tzlich von dem jeweiligen Produkt, dessen Inhaltsstoffe, Qualit\u00e4t und Verarbeitung abh\u00e4ngt, wie gut oder schlecht das Produkt bei den Anwendern ankommt.<\/p><h2>Post Workout Wirkung<\/h2><p>Ein Produkt f\u00fcr nach dem Training besteht in der Regel aus verschiedenen Inhaltsstoffen mit teils unterschiedlichen Wirkungen. Auf diese Weise kann entsprechend unterschiedlich auch von einem Produkt profitiert werden. Folgend sind die am h\u00e4ufigsten vorkommenden Inhaltsstoffe und ihre Post Workout Wirkung beschrieben.<\/p><h3>BCAAs<\/h3><p>BCAA steht als Abk\u00fcrzung f\u00fcr &#8222;branched chain amino acids&#8220;, was sich auf drei verzweigtkettige Aminos\u00e4uren bezieht: Leucin, Isoleucin sowie Valin. Diese Aminos\u00e4uren sind essentiell, k\u00f6nnen vom K\u00f6rper nicht selbst hergestellt werden und sind deshalb immer \u00fcber die Nahrung beziehungsweise \u00fcber ein Post Workout zugef\u00fchrt werden. Sie sind ein wichtiger Bestandteil der Muskelproteine. Ihre Wirkung bezieht sich vor allem auf die Energiegewinnung nach dem Training. Ist nach der k\u00f6rperlichen Belastung der Energievorrat stark gesenkt, erfolgt die Energiegewinnung automatisch aus der Muskelmasse. Das f\u00fchrt automatisch zu einem Muskelabbau. Durch BCAAs wird dies verhindert und durch die Anregung von Glutamin im Muskel wird der Muskelaufbau sogar verbessert. Zudem l\u00f6sen BCAAs einen gesteigerten Fettabbau aus.<\/p><h3>Kreatin-Monohydrat<\/h3><p>Bei Kreatin-Monohydrat handelt es sich um einen Stoff, den der K\u00f6rper zum Teil selbst herstellt. Eine der Aufgabe ist die Umwandlung zu energiereichem Kreatinphosphat, welches f\u00fcr die Resynthetisierung von Adenosintriphosphat erforderlich ist. Um dem hohen Energieverbrauch w\u00e4hrend des Trainings danach wieder aufzuf\u00fcllen, wird das ATP gespalten und neue Energie entsteht. Das beugt der Energiegewinnung aus der Muskelmasse vor. Zus\u00e4tzlich wird dadurch der Muskelabbau verhindert und durch das Training erm\u00fcdete Muskeln nehmen schnell wieder an Kraftkapazit\u00e4t zu. Des Weiteren bindet Kreatin-Monohydrat in einem Post Workout Wasser im Muskel, was insbesondere f\u00fcr das Definieren und Bodybuilder von Vorteil ist.<\/p><h3>Kurzkettige Kohlenhydrate<\/h3><p>Post Workout mit kurzkettigen Kohlenhydraten sind am bedeutsamsten. Nach dem Training sind die Energiereserven und -speicher leer. Dennoch ben\u00f6tigt der K\u00f6rper f\u00fcr seine Funktion Energie die er nach Trainingsende dann aus anderen Energiequellen gewinnt. Dazu bietet sich vor allem die zuvor im Training aufgebaute Muskelmasse an. Davon sieht der K\u00f6rper ab, wenn ihm Kohlenhydrate schnell zugef\u00fcgt werden. Dazu eignen sich ausschlie\u00dflich kurzkettige Kohlenhydrate, weil sie aufgrund der kurzen Verkettungen z\u00fcgig aufzunehmen sowie umzuwandeln sind und damit auch schneller Energie zur Verf\u00fcgung steht. In der Folge bleiben die Muskeln &#8222;unber\u00fchrt&#8220; und der schwer erarbeitete Muskelaufbau bleibt bestehen. Zudem sorgt die schnelle Energiezufuhr, dass der K\u00f6rper sich rascher von den Trainingsstrapazen erholt.<\/p><h3>L-Glutamin<\/h3><p>Post Workout mit L-Glutamin zeigt eine Wirkung, die f\u00fcr die anschlie\u00dfende Regeneration des K\u00f6rpers von gro\u00dfer Bedeutung ist. L-Glutamin ist eine Aminos\u00e4ure, aus der im Gegensatz zu einfachem Glutamin Proteine gebildet werden und die zu einer beschleunigten Glykogen-Speicherf\u00fcllung sorgt.Au\u00dferdem wirkt L-Glutamin reduzierend auf die Glukose-Aufnahme ins Gewebe, sodass sich weniger Fett ansetzt. Ein weitere positive Wirkung zeigt sich mit der St\u00e4rkung des Immunsystems, welches insbesondere durch intensives Training geschw\u00e4cht werden kann.<\/p><h3>Magnesium<\/h3><p>Ist in einem Post Workout Magnesium enthalten, wirkt dieses nach k\u00f6rperlicher Anstrengung als Aktivator von Energie. Zudem sind durch das Training viel Fl\u00fcssigkeit und Mineralien verloren gegangen. Durch die Extraportion Magnesium werden dem K\u00f6rper der wichtigste Mineralstoff f\u00fcr die Muskulatur wieder zugef\u00fchrt. Das bewirkt eine optimierte Erholungsphase der Muskeln und stellt schnell wieder die Leistungsf\u00e4higkeit her.<\/p><h3>Proteinpulver<\/h3><p>Proteinpulver darf in einem guten Post Workout Produkt nicht fehlen. Wenn die Muskeln direkt nach dem Training noch stark durchblutet sind, besitzen sie die h\u00f6chste Aufnahmef\u00e4higkeit f\u00fcr Eiwei\u00df &#8211; der wichtigste Bestandteil von Muskeln. Ohne Proteine kann kein Muskelaufbau erfolgen. Da durch das Training viel Energie und Proteine verbraucht werden, wirkt die zus\u00e4tzliche Gabe nach dem Training auf den Muskelaufbau, der sich erst nach Trainingsende entwickeln kann. Damit wirkt Proteinpulver auch dem Abbau von Muskelmasse entgegen, wenn der K\u00f6rper diese zur Energiegewinnung nutzen will.<\/p><h2>Wie schnell kann man mit einer Wirkung rechnen?<\/h2><p>Wie schnell sich die Post Workout Wirkung zeigt, h\u00e4ngt von der Art der Einnahme und dem Training ab. Eine Mahlzeit l\u00e4sst beispielsweise l\u00e4nger auf eine sp\u00fcrbare Wirkung der Regeneration warten als ein Drink. Das beruht auf der Zersetzung und Aufnahme durch den Darm in den Blutkreislauf. Fl\u00fcssigkeiten zersetzen sich in der Regel schneller als feste Bestandteile, wie beispielsweise ein Snack-Riegel. Es ist mit einem durchschnittlichen Wirkungseintritt zwischen 15 und 60 Minuten zu rechnen. Eine sichtbare Wirkung in Form von Zunahme der Muskelmasse l\u00e4sst sich bei mehrmaligem Training in der Woche meist schon nach wenigen Wochen erkennen.<\/p><h2>Gr\u00fcnde, warum die Post Workout Wirkung ausbleibt<\/h2><p>Der h\u00e4ufigste Grund f\u00fcr ein Ausbleiben der Wirkung ist eine zu niedrige Dosierung. Das kann aufgrund zu geringer Mengen von Wirkstoffe sowie durch eine Reduzierung der Wirkung durch falsche Lagerung oder \u00fcber das Haltbarkeit hinaus hervorgerufen werden. Allerdings kann auch minderwertiger oder ein g\u00e4nzlich fehlender Wirkstoff f\u00fcr eine ausbleibende Post Workout Wirkung verantwortlich sein. Letzteres ist vor allem m\u00f6glich, wenn Produkte aus dem Ausland bestellt werden, wo es keiner Qualit\u00e4tskontrolle zu durchlaufen hat.<\/p><h2>Warum sollte man nicht auf die Einnahme verzichten?<\/h2><p><iframe title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/E5kcISxaYew\" width=\"700\" height=\"350\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p><p>Die Post Workout Anwendung ist in jedem Fall angeraten, weil ein Training allein in der Regel nur schleichende Fortschritte insbesondere beim Muskelaufbau bringt. F\u00fcr schnellere Erfolge ist intensives Training erforderlich, welches aber erschwert wird, weil sich der K\u00f6rper und im Speziellen die Muskeln zunehmend langsamer erholen. Durch die Einnahme ist der K\u00f6rper schneller wieder fit f\u00fcr den n\u00e4chsten Trainingstag und es lassen sich sportliche Ziele deutlich z\u00fcgiger sowie einfacher erreichen.<\/p><h2>Welche Arten von Post Workout gibt es?<\/h2><p>Post Workout ist in zwei unterschiedlichen Varianten einzunehmen. Hier haben Anwender die Wahl zwischen einem Produkt, das alle wesentlichen Bestandteile beinhaltet, w\u00e4hrend das dem Bedarf angepasst werden kann. Beide Versionen bieten Vor- und Nachteile.<\/p><h3>All-In-One Pulver<\/h3><p>Bei dem All-In-One Pulver sind alle Inhaltsstoffe enthalten. Hier muss kein besonderer Bedarf ausgerechnet und mehrere Pulver miteinander vermengt werden. Das All-In-One Pulver bietet eine ideale L\u00f6sung, um ohne viel Aufwand einen leckeren Post Workout Shake mit Milch oder Wasser zuzubereiten. Es ist in verschiedenen Geschmacksrichtungen erh\u00e4ltlich, von fruchtig \u00fcber s\u00fc\u00dflich bis erfrischend.<\/p><p><strong>Vorteile:<\/strong><\/p><ul><li>Keine Zusammenmischung mehrerer Pulver erforderlich, deshalb schnell zubereitet<\/li><li>Pro Portion enth\u00e4lt All-In-One-Pulver alle Inhaltsstoffe in abgestimmter Menge<\/li><li>All-In-One Pulver in der Regel g\u00fcnstiger<\/li><li>L\u00e4sst sich platzsparend lagern<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-914e861 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"914e861\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Nachteile:<\/strong><\/p><ul><li>Dosierung einzelner Bestandteile kann nicht dem pers\u00f6nlichen Bedarf angepasst werden<\/li><li>F\u00fcr Veganer nur geringe Auswahl vorhanden<\/li><li>H\u00e4ufig mit k\u00fcnstlichen Zusatzstoffen wie Aroma- und Farbstoffen versehen<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-76c6d59 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"76c6d59\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<h3>Selbstgemachtes Post Workout<\/h3><p>Wie der Name bereits vermuten l\u00e4sst, wird das selbstgemachte Post Workout aus verschiedenen Pulver zusammengemischt. So kann beispielsweise Maltodextrin mit Protein- oder Kreatin-Pulver in einen Shaker gegeben werden. Wichtig ist hierbei, auf die jeweilig empfohlenen Dosierungen achten und dabei nicht die Shake-Konsistenz aus dem Auge zu verlieren. Wem der Shake zu breiig wird, sollte sich auf maximal zwei Pulversorten beschr\u00e4nken und weitere Supplements als Snack oder Kapseln zu sich nehmen.<\/p><p><strong>Vorteile:<\/strong><\/p><ul><li>L\u00e4sst sich ideal an den pers\u00f6nliche Bedarf anpassen<\/li><li>Selbstgemachtes Post Workout besitzt meist h\u00f6herer Reinheitswert ohne Zusatzstoffe<\/li><li>Eventuelle Allergien\/Unvertr\u00e4glichkeiten k\u00f6nnen geschickt umgangen werden<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d715df1 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d715df1\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Nachteile:<\/strong><\/p><ul><li>H\u00f6herer Platzanspruch bei Lagerung da zwei oder mehr Pulverpackungen vorhanden sind<\/li><li>Teurerer Anschaffungspreis, weil jeder Bestandteil einzeln zu kaufen ist<\/li><li>Es ist auf Geschmacksneutralit\u00e4t oder gleiche Geschmacksrichtungen zu achten<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ad38cc7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ad38cc7\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<h2>Post Workout Einnahme und Dosierung<\/h2><p>Die Einnahme erfolgt \u00fcberwiegend als Shake, bei dem das Pulver in Milch oder Wasser aufgel\u00f6st wird. Eine andere Variante ist die Mahlzeit, bei der in der Regel geschmacksneutrales Pulver beispielsweise in einer Sauce oder in eine Suppe gegeben wird. Die Post Workout Dosierung ist vom jeweiligen Produkt abh\u00e4ngig. Bei All-In-One Pulvern ist deshalb auf die empfohlene Dosis des Herstellers zu achten. F\u00fcr selbstgemachte Supplements sind 0,4 bis 0,5 Gramm pro Kilogramm K\u00f6rpergewicht an Proteinen, 0,4 bis 0,8 Gramm pro Kilogramm K\u00f6rpergewicht an kurzkettigen Kohlenhydraten, 3 bis 5 Gramm an BCAA sowie an Kreatin und zwischen 5 und 10 Gramm an L-Glutamin \u00fcbliche Dosierungen.<\/p><h3>Das anabole Zeitfenster<\/h3><p>Unter dem anabolen Zeitfenster ist die Zeit zu verstehen, in der die Post Workout Einnahme nach dem Trainingsende am sinnvollsten ist. War dies fr\u00fcher bei allen Produkten auf 15 bis 20 Minuten beschr\u00e4nkt, kann sich dieses Zeitfenster nach heutigen Erkenntnissen auch bis zu 60 Minuten zwischen Trainingsende und Einnahme erstrecken. Fakt ist, dass die Aufnahmef\u00e4higkeit der Muskeln in den ersten 60 Minuten am h\u00f6chsten ist und dann langsam nachl\u00e4sst.<\/p><p>Zu ber\u00fccksichtigen ist, wie schnell das jeweilige Pulver an seinen Bestimmungsort gelangt. Bei manchen Post Workout Produkten empfehlen die Hersteller deshalb trotzdem eine direkte Einnahme nach sp\u00e4testens 15 Minuten, andere schneller wirkende Pr\u00e4parate k\u00f6nnen hingegen auch noch zum Ende der Aufnahmef\u00e4higkeit eingenommen werden.<\/p><h2>Sollte man sich vorher \u00e4rztlich untersuchen lassen?<\/h2><p>Normalerweise haben sich gesunde Personen vor der Post Workout Einnahme keiner medizinischen Untersuchung zu unterziehen. Liegen schwerwiegende Erkrankungen vor, ist eine vorherige Abkl\u00e4rung durch einen Arzt dennoch angeraten. Auch schwangere Frauen und stillende M\u00fctter sollten vor einer kontinuierlichen Einnahme den Gyn\u00e4kologen von dem Vorhaben informieren, auch wenn bisher keine Informationen vorliegen, dass die Anwendung f\u00fcr ungeborene oder Stillkinder negative Folgen nach sich ziehen k\u00f6nnte.<\/p><h2>Was sagt die Stiftung Warentest?<\/h2><p>Bis zum jetzigen Zeitpunkt gibt es keine offiziellen Testergebnisse f\u00fcr Post Workout. Stiftung Warentest z\u00e4hlt zu den renommiertesten und kritischsten Pr\u00fcfungsinstitutionen, die zwar einzelne Workout-Produkte wie Eiwei\u00df oder Kreatine getestet hat, aber bisher keine Produkte f\u00fcr nach dem Training genauer unter die Lupe genommen haben. Um dennoch die wichtigsten St\u00e4rken und Schw\u00e4chen diverser Produkte erfahren zu k\u00f6nnen, ist ein Blick in unseren Test empfehlenswert.<\/p><h2>Wo kann man Post Workout kaufen?<\/h2><p>Wer Post Workout kaufen m\u00f6chte, kann meist eine kleine Palette an Angeboten bei dm finden. Eine weitere Kaufm\u00f6glichkeit besteht in Apotheken, die oftmals aber nur hochpreisige Produkte vertreiben. Bei Amazon sind hingegen nahezu alle Produkte erh\u00e4ltlich und h\u00e4ufig auch zu den g\u00fcnstigsten Preisen. Allerdings befinden sich unter den Amazon-Anbietern mittlerweile zahlreiche &#8222;schwarze Schafe&#8220;. Der sicherste Weg ist deshalb immer der Kauf \u00fcber den Hersteller.<\/p><h3>Zu welchem Preis werden die Produkte angeboten?<\/h3><p>Der Post Workout Preis variiert im Durchschnitt zwischen 20 und 40 EUR pro Kilo f\u00fcr All-In-One Pulver. Hierbei kommt es darauf an, welche Qualit\u00e4t und Wirkung das jeweilige Produkt hat. Des Weiteren ist darauf zu achten, wie hoch die Tagesdosis beziehungsweise der Preis pro Portion ist. Ein g\u00fcnstigeres Produkt kann aufgrund eines geringeren Wirkstoffgehalts eine h\u00f6here Tagesdosis erfordern, was es dann zu manch teurerem Produkt noch teurer macht. Deshalb kommt es darauf an, wie sich das Preis-Leistungs-Verh\u00e4ltnis in Kombination mit dem Verbrauch zeigt.<\/p><h2>Hat ein Post Workout Nebenwirkungen?<\/h2><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-75611 size-full\" title=\"Frau sitzt in gekr\u00fcmmter Haltung auf dem Bett\" src=\"https:\/\/dualdiagnosis.org\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Post-Workout-Nebenwirkungen-Risiken-Unvertraeglichkeiten.png\" alt=\"Post Workout Nebenwirkungen Risiken Unvertraeglichkeiten\" width=\"700\" height=\"350\" srcset=\"https:\/\/dualdiagnosis.org\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Post-Workout-Nebenwirkungen-Risiken-Unvertraeglichkeiten.png 700w, https:\/\/dualdiagnosis.org\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Post-Workout-Nebenwirkungen-Risiken-Unvertraeglichkeiten-300x150.png 300w, https:\/\/dualdiagnosis.org\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Post-Workout-Nebenwirkungen-Risiken-Unvertraeglichkeiten-660x330.png 660w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/>Hochwertige Produkte sind in der Regel gut vertr\u00e4glich. Meist sind es qualitativ minderwertigere Produkte, bei denen Nebenwirkungen auftreten k\u00f6nnen, was in der Regel auch an der Verarbeitung sowie Herstellung liegen kann. Auch \u00dcberdosierungen bei einer Einnahme steigern das Risiko von Post Workout Nebenwirkungen. Kurzkettige Kohlenhydrate k\u00f6nnen Magen- und Darmprobleme hervorrufen, Kreatin Monohydrat k\u00f6nnen vor\u00fcbergehende Wassereinlagerungen verursachen und BCAAs zu Verstopfungen f\u00fchren. Bei reinen Proteine-Produkten ist darauf zu achten, dass durch die Ern\u00e4hrung der N\u00e4hrstoffbedarf gedeckt wird, weil es sonst zu Mangelerscheinungen kommen kann.<\/p><h2>Wer sollte lieber auf die Einnahme verzichten?<\/h2><p>Auf eine Post Workout Einnahme ist in jedem Fall zu verzichten, wenn eine \u00dcberempfindlichkeit gegen\u00fcber einer der Inhaltsstoffe besteht. Dies k\u00f6nnte allergische Reaktionen hervorrufen. Ebenfalls ist von einer Anwendung abzusehen, wenn schwere Nierenfunktionsst\u00f6rungen oder Lebererkrankungen vorliegen. Schwangere und stillende Frauen sollte vor der Einnahme ihren Arzt beziehungsweise ihre Hebamme kontaktieren, um eventuelle Risikofaktoren ausschlie\u00dfen zu k\u00f6nnen.<\/p><h2>Das sollten Sie beim Kauf eines Post Workout beachten<\/h2><p>Beim Kauf sollte vor allem auf die enthaltenden Supplements und deren Gehalt geachtet werden. Bei den Inhaltsstoffe ist das Augenmerk auf eventuell verbotene Stoffe zu legen, die ein Doping und\/oder eine Gesundheitsgef\u00e4hrdung darstellen. Diesbez\u00fcglich sollten die Inhaltsstoffe auch in Bezug auf bekannte Unvertr\u00e4glichkeiten kontrolliert werden, um eine allergische Reaktion zu vermeiden. Nicht zuletzt ist auch auf die Packungsmenge in Kombination mit dem Preis und dem Tagesverbrauch zu achten. Wer selbstgemachtes Post Workout verwenden m\u00f6chte, sollte zudem einem einheitlichen Geschmack Beachtung schenken.<\/p><h2>Gibt es offizielle Tests und Studien zur Wirksamkeit?<\/h2><p>Es gibt einige Studien, die sich aber haupts\u00e4chlich auf die einzelnen Stoffe wie kurzkettige Kohlenhydrate und Protein beschr\u00e4nken, die sich zum Selbermachen von einem Post Workout eignen. Beim All-In-One Pulver gibt es lediglich Studien in Bezug auf das anabole Zeitfenster. Die daraus entstandenen Erkenntnisse weisen heute auf eine deutliche l\u00e4ngere Dauer f\u00fcr eine wirkungsvolle Einnahme zwischen Trainingsende und Einnahme hin.<\/p><p>Aus den meisten Studien geht ein Zeitfenster bis zu einer Stunde hervor, w\u00e4hrend andere Studien sogar bis zu zwei Stunden keine Wirkungseinschr\u00e4nkungen wiedergeben. Dennoch sollte immer auf die Herstellerangaben geachtet werden, weil jedes Post Workout Produkt anderes zusammengesetzt ist, was Einfluss auf das anabole Zeitfenster haben kann.<\/p><h2>Vorteile und Nachteile<\/h2><p>Die Post Workout Vorteile liegen klar auf der Hand: durch die Einnahme kurzkettiger Kohlenhydrate wird dem K\u00f6rper eine schnelle Energiequelle zur Verf\u00fcgung gestellt, wenn durch eine starke Belastung der Energiespeicher leer ist. Dadurch zieht der K\u00f6rper keine Energiereserven aus den Muskeln, wodurch diese an Masse verlieren w\u00fcrden. Deshalb unterst\u00fctzt dies den Muskelaufbau und l\u00e4sst gleichzeitig den ausgelaugten K\u00f6rper wieder fit werden.<\/p><p>All-In-One Produkte liefern zudem weitere wichtige Supplements, die einen Muskelaufbau f\u00f6rdern und Fett abbauen k\u00f6nnen sowie Fetteinlagerungen verhindern. Nachteilig k\u00f6nnte die Zubereitung sein, denn das Pulver ist vor der Anwendung in einer Fl\u00fcssigkeit aufzul\u00f6sen und damit schlechter unterwegs zuzubereiten. Weitere Post Workout Nachteile sind je nach Produkt die M\u00f6glichkeit von einer schlechten Pulveraufl\u00f6sung und das die All-In-One Produkte keine individuelle Dosierung der Einzelstoffe erlauben.<\/p><h2>Wissenswerte Fakten zu Post Workout<\/h2><p>Post Workout ist ein wichtiger Faktor, der Sportler schneller an ihr Ziel bringen, indem dadurch der Muskelaufbau gef\u00f6rdert und die K\u00f6rper-Fitness f\u00fcr den n\u00e4chsten Trainingstag wieder herstellt. Aber muss es deshalb ein gekauftes Fertigprodukt sein oder gibt es Alternativen?<\/p><h3>Welche Alternativen gibt es?<\/h3><p>Wer nach dem Training ausgiebig abwechselnd kalt und warm duscht, beugt nicht nur einem Muskelkater vor, sondern regt auch die Durchblutung und folglich eine Beschleunigung wichtiger K\u00f6rperprozesse f\u00fcr die Energieversorgung sowie die Proteinzufuhr. Gleiches ist durch eine Massage zu erreichen, die zus\u00e4tzlich die Entspannung unterst\u00fctzt. Anstelle von Post Workout kann auch ein leichtes Stretching den Blutkreislauf am Laufen halten.<\/p><p>Hierbei ist auf passive \u00dcbungen ohne viel Intensit\u00e4t, Druck- und Zieh\u00fcbungen zu achten, die nicht l\u00e4nger als 60 Sekunden anhalten sollten. Auch hierbei wird die Entspannung gef\u00f6rdert. Wichtig ist zudem ein erholsamer Schlaf. Hierbei erh\u00e4lt der K\u00f6rper die Ruhe, die er zu einer Regeneration nach einem anstrengenden Training ben\u00f6tigt. Auch die richtige Ern\u00e4hrung nach dem Essen ist von Bedeutung.<\/p><h3>Was kann man als Post Workout essen?<\/h3><p>Kurzkettige Kohlenhydrate, Proteine, Kreatin, Magnesium und weitere N\u00e4hrstoffe k\u00f6nnen \u00fcber stimmte Nahrungsmittel alternativ zu sich genommen werden. Reis, Eier, Rosinen, Magerquark und Bohnen sind nur einige wenige Beispiele f\u00fcr geeignete Lebensmittel zur Ern\u00e4hrung nach dem Training. Wichtig ist, dass hierbei auf fettarme und im Idealfall auf fettfreie Lebensmittel und Zubereitungen geachtet wird. Das Internet bietet zahlreiche leckere Post Workout Rezepte.<\/p><h2>H\u00e4ufig gestellte Fragen<\/h2><p>Im Rahmen unser Recherche \u00fcber Post Workout Produkte sind uns verschiedene Fragen aufgefallen, von denen einige immer wieder gestellt wurden. Die h\u00e4ufigsten f\u00fcnf Fragen haben wir zusammengefasst und im Folgenden beantwortet.<\/p><details><summary style=\"cursor: pointer; color: #0bbce4;\"><u>Was bedeutet Post Workout?<\/u><\/summary><p>Die Post Workout Bedeutung bezieht sich auf den Zeitraum nach dem Sporttraining und umfasst die Aufnahme von wichtigen N\u00e4hrstoffen, die das Training inklusive K\u00f6rper unterst\u00fctzen.<\/p><\/details><details><summary style=\"cursor: pointer; color: #0bbce4;\"><u>Was ist ein Post Workout Meal?<\/u><\/summary><p>Bei einer Post Workout Mahlzeit handelt es sich um eine Mahlzeit nach dem Training, die so zusammengesetzt sein sollte, dass der K\u00f6rper wichtige N\u00e4hrstoffe zur Energieversorgung und den Muskelaufbau zugef\u00fchrt werden.<\/p><\/details><details><summary style=\"cursor: pointer; color: #0bbce4;\"><u>Was ist ein Pre- und Post Workout?<\/u><\/summary><p>Ein Pre Workout findet vor dem Training statt und f\u00f6rdert im Idealfall die Ausdauer, Kraft und den Energiehaushalt. Das Post Workout wird nach dem Training eingenommen und wirkt unterst\u00fctzend auf das vorangegangene Training sowie es die Regeneration beschleunigt.<\/p><\/details><details><summary style=\"cursor: pointer; color: #0bbce4;\"><u>Was muss in den Post Workout Shake?<\/u><\/summary><p>Grunds\u00e4tzlich z\u00e4hlen schnell verdauliche Kohlenhydrate, Kreatin, BCAAs und L-Glutamin zu den wichtigsten Inhaltsstoffen in einem Post Workout Drink.<\/p><\/details><details><summary style=\"cursor: pointer; color: #0bbce4;\"><u>Wie wichtig ist ein Post Workout?<\/u><\/summary><p>Sehr wichtig, denn nach dem Training besitzt der K\u00f6rper eine enorme Aufnahmef\u00e4higkeit f\u00fcr N\u00e4hrstoffe, die durch das Training verbraucht worden sind und\/oder f\u00fcr den Muskelaufbau unerl\u00e4sslich sind. Diese N\u00e4hrstoffe werden durch ein Post Workout geliefert. <\/p><\/details>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7701c929 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7701c929\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<h2>Post Workout Test Bewertung<\/h2><p>Ob Post Workout eine wichtige Bedeutung bei Sportlern spielt, dar\u00fcber waren wir uns nicht sicher. Unsere umfangreichen Recherchen in den wichtigsten Bereichen wie vor allem der Wirkung und denErfahrungen, haben uns aber gezeigt, dass mit dem richtigen Produkt sportliche Ziele effektiver und schneller erreichbar sein k\u00f6nnen. Fast jedes Produkt weist Vor- und Nachteile auf, aber das AFTERMATH Pulver von bulk konnte uns als einziges Produkt vollst\u00e4ndig \u00fcberzeugen. Deshalb geht es als verdienter Testsieger aus unserem Post Workout Vergleich hervor.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5c08f27 elementor-widget elementor-widget-toggle\" data-id=\"5c08f27\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"toggle.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-9651\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"1\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-9651\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><i class=\"fas fa-caret-right\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><i class=\"elementor-toggle-icon-opened fas fa-caret-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">Einzelnachweis<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-9651\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-9651\"><ol><li><p class=\"c-article-title\" data-test=\"article-title\"><a href=\"https:\/\/link.springer.com\/article\/10.1186\/1550-2783-10-S1-P1\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">The effects of pre versus post workout supplementation of creatine monohydrate on body composition and strength<\/a><\/p><\/li><li><p class=\"heading-title\"><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/33063541\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Ingesting a Post-Workout Vegan-Protein Multi-Ingredient Expedites Recovery after Resistance Training in Trained Young Males<\/a><\/p><div class=\"inline-authors\">\u00a0<\/div><\/li><\/ol><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Post Workout f\u00fcr mehr Leistungsst\u00e4rke und sichtbare Trainingsergebnisse? Diese Frage stellen sich viele, denn noch nie war Sport und ein gesunder K\u00f6rper so wichtig wie heute. Die Fitnessstudios sind gut besucht und der Verkauf von Fitnessger\u00e4ten f\u00fcr das Zuhause boomt. Doch vor allem beim Muskelaufbau ist meist viel Geduld gefragt. An dieser fehlt es vielfach, &#8230; <a title=\"Post Workout im Test, Erfahrungen und Bewertungen 2024\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/dualdiagnosis.org\/de\/testberichte\/post-workout\/\" aria-label=\"Mehr zu Post Workout im Test, Erfahrungen und Bewertungen 2024\">Weiterlesen &#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":75617,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[53],"tags":[],"class_list":["post-75446","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-testberichte"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Achtung ! 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