{"id":76603,"date":"2024-03-02T08:47:29","date_gmt":"2024-03-02T07:47:29","guid":{"rendered":"https:\/\/dualdiagnosis.org\/?p=76603"},"modified":"2024-03-04T08:20:38","modified_gmt":"2024-03-04T07:20:38","slug":"arginin-potenz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dualdiagnosis.org\/de\/ratgeber\/arginin-potenz\/","title":{"rendered":"Mit Arginin Potenz und Leistungsf\u00e4higkeit steigern – Alle Fakten, Fragen und Antworten"},"content":{"rendered":"\t\t
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Dieser Beitrag handelt von Arginin und Potenz(problemen). Es ist etwas Wunderbares und Sch\u00f6nes, seinem Partner nahe zu sein. Eine harmonische Beziehung und ein befriedigendes Sexualleben sind Teil eines erf\u00fcllten Lebens. Aber was tun, wenn es im Schlafzimmer nicht mehr richtig funktioniert? Was kann helfen, wenn Mann pl\u00f6tzlich nicht mehr kann?<\/p>

Jeder kennt das wohl bekannteste Mittel gegen dieses Problem. Eine blaue Pille namens „Viagra“. Sie m\u00fcssen aber nicht unbedingt ein synthetisches Produkt einnehmen. Es gibt auch nat\u00fcrliche Heilmittel, die nach Angaben der Hersteller die Potenz verbessern k\u00f6nnen.<\/p>

Nach Angaben der Hersteller dieser Nahrungserg\u00e4nzungsmittel ist die Antwort auf dieses Problem die Aminos\u00e4ure Arginin. Arginin gilt als Allheilmittel bei Potenzproblemen und verhilft M\u00e4nnern zu mehr Durchhalteverm\u00f6gen. Doch was verbirgt sich hinter diesen Versprechen und wie funktioniert Arginin bei Potenzproblemen wirklich? Genau das haben wir in diesem Artikel behandelt.<\/p>

Was ist Arginin?<\/h2>

\"Arginin<\/p>

Arginin ist eine Aminos\u00e4ure, die zur Herstellung von Proteinen verwendet wird. Arginin besitzt vier Stickstoffatome und ist damit eine der stickstoffreichsten Aminos\u00e4uren \u00fcberhaupt. Der menschliche K\u00f6rper ist in der Lage, Arginin zu produzieren, aber die Menge reicht dabei nicht immer aus, um unseren Bedarf zu decken. Arginin wird daher als eine bedingt essentielle Aminos\u00e4ure bezeichnet.<\/p>

Arginin sollte w\u00e4hrend des Wachstums, in der Schwangerschaft, bei Operationen oder bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen \u00fcber die Nahrung eingenommen werden. Arginin ist ein Mittel zur Bildung von Stickstoffmonoxid im K\u00f6rper. Es erweitert die Blutgef\u00e4\u00dfe und reguliert den Blutdruck. Daher kann eine unzureichende Menge Arginin im K\u00f6rper zu Durchblutungsst\u00f6rungen oder Bluthochdruck f\u00fchren.<\/p>

Ein gesunder Mensch, der sich ausgewogen ern\u00e4hrt, erh\u00e4lt in der Regel gen\u00fcgend Arginin, um seinen Bedarf zu decken. Ein Argininmangel wird nur durch bestimmte Erkrankungen wie Typ-2-Diabetes oder Bluthochdruck verursacht.<\/p>

Wichtige Fakten im \u00dcberblick<\/h2>
  • Arginin ist eine der basischen Aminos\u00e4uren. Es wird oft als L-Arginin bezeichnet. Dies bedeutet, dass die Aminos\u00e4ure linksdrehend ist und nur eine biochemische Wirkungen hat. Im allgemeinen Sprachgebrauch kann das „L“ auch weggelassen werden.<\/li>
  • Arginin wirkt als Vorl\u00e4ufer von Stickstoffmonoxid und erweitert die Blutgef\u00e4\u00dfe des K\u00f6rpers. Es f\u00f6rdert auch die freie Zirkulation des Blutes und verbessert die k\u00f6rpereigene Blutdruckregulierung.<\/li>
  • Der Wirkstoff Arginin ist ein Nahrungserg\u00e4nzungsmittel. Es ist in Pulver- oder Kapselform erh\u00e4ltlich.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    Was sollte ich \u00fcber Arginin und Potenz wissen?<\/h2>

    Impotenz kann sowohl psychische als auch k\u00f6rperliche Ursachen haben. Die h\u00e4ufigsten k\u00f6rperlichen Ursachen sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und neurologische St\u00f6rungen. Erektionsst\u00f6rungen sind auch oft ein Anzeichen f\u00fcr andere Krankheiten. Zum Beispiel eine Verengung der Blutgef\u00e4\u00dfe im Herzen.<\/p>

    Von einer erektilen Dysfunktion wird erst dann gesprochen, wenn etwa 70 % der Versuche, innerhalb von sechs Monaten eine Erektion zu erreichen, fehlgeschlagen sind. Beziehungsprobleme, Arbeitsdruck und Stress sind oft wichtige Faktoren f\u00fcr psychische St\u00f6rungen. Aber auch Drogen oder \u00fcberm\u00e4\u00dfiger Alkoholkonsum k\u00f6nnen eine Ursache f\u00fcr Impotenz sein.<\/p>

    Wie viel Arginin darf man einnehmen?<\/h3>

    Arginin kann prinzipiell f\u00fcr verschiedene Zwecke verwendet werden. Das bedeutet, dass die Dosierungen je nach dem, was Sie erreichen wollen, variieren k\u00f6nnen. Grunds\u00e4tzlich kann Arginin neben der Steigerung der Potenz auch f\u00fcr Sport, Blutdruckkontrolle, Gewichtsabnahme und Verbesserung der Durchblutung verwendet werden. Um eine signifikante Wirkung auf die Potenz zu erzielen, sollten Sie jedoch 5 g pro Tag einnehmen.<\/p>

    Sie k\u00f6nnen auf der Verpackung nachsehen, wie viel Arginin die entsprechenden Kapseln enthalten. Wenn Sie Argininpulver einnehmen, k\u00f6nnen Sie es in Teel\u00f6ffeln abmessen. Ein halber Teel\u00f6ffel entspricht etwa 3-5 Gramm. Aber auch dann steht auf der Verpackung, wie viel Sie einnehmen sollten. In der Regel ist es am besten, Ihren Arzt \u00fcber die Dosierung zu befragen.<\/p>

    Es ist bisher keine sch\u00e4dliche \u00dcberdosierung bekannt. Es ist jedoch nicht m\u00f6glich, allgemeine Dosierungsempfehlungen zu geben, da unterschiedliche Mengen Arginin aus verschiedenen Nahrungsmitteln aufgenommen werden. Gehen Sie daher sicherheitshalber zu Ihrem Arzt und bestimmen Sie Ihren aktuellen Argininspiegel und so die Menge an Arginin, die Ihnen fehlt.<\/p>

    Hat Arginin Nebenwirkungen?<\/h3>

    Derzeit gibt es keine Langzeitstudien zu den Nebenwirkungen von Arginin auf die Potenz. Wenn t\u00e4glich 5-10 g Arginin eingenommen werden, sind soweit keine negativen Auswirkungen bekannt. Eine \u00dcberdosis von 15 g pro Tag kann jedoch Verdauungsprobleme, \u00dcbelkeit oder Magenkr\u00e4mpfe verursachen.<\/p>

    Dies liegt daran, dass Arginin im Verdauungstrakt relativ schlecht absorbiert wird. Es k\u00f6nnen au\u00dferdem Kopfschmerzen auftreten, weil erweiterte Venen mit diesen Beschwerden in Zusammenhang stehen. Dies ist jedoch nicht abschlie\u00dfend bewiesen worden.<\/p>

    Wie wirkt sich Arginin auf die Potenz aus?<\/h3>

    Stress, Arbeitsdruck oder bestimmte Krankheiten k\u00f6nnen zu einer verminderten Durchblutung und damit zu einer erektilen Dysfunktion f\u00fchren. Arginin f\u00f6rdert die Bildung von Stickstoffmonoxid, das wiederum die Blutgef\u00e4\u00dfe erweitert und f\u00fcr Muskelentspannung und bessere Durchblutung sorgt.<\/p>

    Bei der sexuellen Stimulation f\u00f6rdert Stickstoffmonoxid die Entspannung der glatten Muskulatur und den arteriellen Blutfluss im m\u00e4nnlichen Glied. Au\u00dferdem verbessert es die Durchblutung des Genitalbereichs und macht den Penis erigierbar. Ist der Argininspiegel jedoch zu niedrig, kann die Stickstoffoxidproduktion nicht ausreichen und es kommt zu Erektionsst\u00f6rungen.<\/p>

    Wie wirkt Arginin im K\u00f6rper?<\/h3>

    Das menschliche Kreislaufsystem besteht aus einer Vielzahl von R\u00f6hren und Arterien, die bis zu 100.000 Kilometer lang sein k\u00f6nnen. Jeden Tag werden 7.000 Liter Blut durch diese Arterien und R\u00f6hren gepumpt. Ein gesundes Leben h\u00e4ngt also von einer guten Durchblutung des K\u00f6rpers ab. Arginin f\u00f6rdert diesen Kreislauf, weil es ein \u00dcbertr\u00e4ger von Stickstoffmonoxid ist.<\/p>

    Dies sorgt indirekt f\u00fcr eine Erweiterung der Arterien, eine optimale Durchblutung und damit einen effizienten Transport von Sauerstoff und N\u00e4hrstoffen zu den Organen. Dar\u00fcber hinaus sorgt Arginin f\u00fcr die Aufrechterhaltung der Gesundheit des Endothels.<\/p>

    In Abwesenheit von Arginin k\u00f6nnen die Stickoxid-bildenden Enzyme abgespalten werden und gef\u00e4hrliche Hyperoxid-Anion-Radikale anstelle von sch\u00fctzendem Stickoxid produzieren. Dies f\u00fchrt zu oxidativem Stress, was durch eine ausreichende Zufuhr von Arginin im K\u00f6rper verhindert werden kann.<\/p>

    Welche Lebensmittel enthalten das meiste Arginin?<\/h3>

    Ein gesunder Mensch erh\u00e4lt in der Regel gen\u00fcgend Arginin durch eine ausgewogene Ern\u00e4hrung. Wenn Sie einen Mangel haben, k\u00f6nnen Sie zun\u00e4chst versuchen, Ihre Ern\u00e4hrung umzustellen und den Mangel auszugleichen, indem Sie argininreiche Lebensmittel zu Ihrer t\u00e4glichen Ern\u00e4hrung hinzuf\u00fcgen.<\/p>

    In der nachstehenden Auflistung sind pflanzliche und tierische Erzeugnisse aufgef\u00fchrt, die Arginin enthalten. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie einen Argininmangel haben, sollten Sie einen Arzt aufsuchen und sich untersuchen lassen. Er oder sie wird Sie beraten k\u00f6nnen, wie Sie den Fehlbetrag am besten ausgleichen k\u00f6nnen. Lebensmittel mit Arginin (Angaben mg pro 100 g):<\/p>

    • Lachs, roh: 1,2<\/li>
    • Schweinefleisch, roh: 1,4<\/li>
    • H\u00e4hnchenbrustfilet, roh: 1,4<\/li>
    • Waln\u00fcsse: 2,3<\/li>
    • Pinienkerne: 2,4<\/li>
    • Ger\u00f6stete Erdn\u00fcsse: 2,8<\/li>
    • K\u00fcrbiskerne: 5<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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      Wie lange kann man Arginin einnehmen?<\/h3>

      Arginin ist eine nat\u00fcrliche Substanz und es gibt keine Studien, die angeben, wie lange man Arginin einnehmen sollte. Es sind jedoch auch keine F\u00e4lle von Arginin-\u00dcberdosierung bekannt. Im Prinzip betr\u00e4gt die Wirkungsdauer von reinem Arginin im menschlichen K\u00f6rper etwa drei Stunden. Um zu vermeiden, dass Arginin alle drei Stunden eingenommen werden muss, empfiehlt es sich, ein Kombinationsprodukt zu verwenden, zum Beispiel mit Citrullin.<\/p>

      Das bedeutet, dass Sie Arginin nur zweimal am Tag einnehmen m\u00fcssen, da Citrullin die Aufnahme des Stoffes verz\u00f6gert. F\u00fcr einen langfristigen Erfolg, sowohl bei erektiler Dysfunktion als auch bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, sollte Arginin auf jeden Fall t\u00e4glich eingenommen werden. Ob die Einnahme als Pulver oder in Kapselform vorgenommen wird, hat keinen Einfluss auf die Dauer der Einnahme.<\/p>

      Fragen und Antworten: Behandlung von Potenzproblemen mit Arginin<\/h2>

      \"Arginin<\/p>

      Um Ihnen dabei zu helfen, ein erf\u00fclltes Liebesleben wiederzuerlangen, finden Sie in den folgenden Abschnitten Informationen, die Ihnen einen \u00dcberblick \u00fcber die Argininbehandlung geben sollen. Dies ist ein Leitfaden, der ausschlie\u00dflich auf wissenschaftlichen Informationen beruht, aber kein Ersatz f\u00fcr einen Arztbesuch ist. Ein Arzt kann Ihnen stets die passende Behandlung verschreiben.<\/p>

      \u00dcbernimmt die Krankenkasse die Kosten f\u00fcr Arginin-Pr\u00e4parate?<\/h3>

      Die Krankenkassen \u00fcbernehmen nur die Kosten f\u00fcr verschreibungspflichtige Arzneimittel. Arginin ist jedoch ein Nahrungserg\u00e4nzungsmittel. Es kann in Apotheken oder Lebensmittelgesch\u00e4ften erworben werden. Es wird daher aber ungl\u00fccklicherweise nicht von der Krankenkasse \u00fcbernommen.<\/p>

      Welche Stoffe k\u00f6nnen die Wirkung von Arginin verst\u00e4rken?<\/h3>

      Es gibt bestimmte nat\u00fcrliche Vitalstoffe, die sich positiv auf die Wirkung von Arginin auswirken. Vier dieser nat\u00fcrlichen Stoffe und ihre Auswirkungen auf den K\u00f6rper werden im Folgenden n\u00e4her beschrieben.<\/p>

      Ornithin<\/h4>

      Ornithin ist ebenfalls eine Aminos\u00e4ure. Wie Arginin wird auch diese Aminos\u00e4ure in ausreichender Menge vom K\u00f6rper selbst hergestellt. In Zeiten von Stress oder Krankheit kommt es jedoch zu einem Mangel, der durch ornithinhaltige Lebensmittel ausgeglichen werden kann.<\/p>

      Ornithin wird im K\u00f6rper nur sehr langsam zu Arginin abgebaut. Dies bedeutet, dass die Wirkung l\u00e4nger anh\u00e4lt. Zusammen mit Arginin verbessern diese beiden Aminos\u00e4uren die Erholungsf\u00e4higkeit des K\u00f6rpers und f\u00f6rdern die Leistungsf\u00e4higkeit. Zu diesen Lebensmitteln geh\u00f6ren:<\/p>

      • Produkte, die Milchproteine enthalten<\/li>
      • Fleisch<\/li>
      • Fisch<\/li>
      • N\u00fcsse<\/li>
      • Reis<\/li>
      • Soja<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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        Piniennrindenextrakt<\/h4>

        Einer Studie zufolge verbessert der Pinienrindenextrakt die Durchblutung. Aufgrund der \u00e4hnlichen Wirkungsweise zu Arginin werden beide Stoffe in Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln in Kombination angeboten. Dar\u00fcber hinaus hat eine Studie gezeigt, dass eine Kombination aus Arginin und Pinienrindenextrakt die erektile Dysfunktion leicht verbessert.<\/p>

        Citrullin<\/h4>

        Citrullin ist eine der nicht-essentiellen Aminos\u00e4uren in unserem K\u00f6rper. Diese Aminos\u00e4ure ist haupts\u00e4chlich am Harnstoffzyklus beteiligt und ist eine Vorstufe von Arginin. Citrullin hat seinen Namen von der Wassermelone (Citrullus vulgaris).<\/p>

        Diese enth\u00e4lt den Vitalstoff Citrullin in konzentrierter Form. Im Vergleich zu Arginin hat Citrullin eine l\u00e4ngere Halbwertszeit. Citrullin verbleibt also l\u00e4nger im K\u00f6rper als Arginin und ist daher f\u00fcr die Erh\u00f6hung des Argininspiegels unerl\u00e4sslich.<\/p>

        Gibt es bei der Einnahme von Arginin Wechselwirkungen mit anderen Pr\u00e4paraten?<\/h3>

        Einige Arzneimittel k\u00f6nnen sich gegenseitig beeinflussen. Nachstehend finden Sie eine Auflistung der m\u00f6glichen Wechselwirkungen mit Arginin. Wie Sie sehen, ist es immer wichtig, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie ein Argininpr\u00e4parat einnehmen.<\/p>

        • Isoproterenol: ein Ausl\u00f6ser f\u00fcr niedrigen Blutdruck<\/li>
        • Antihypertensiva: Risiko einer Hypotonie<\/li>
        • Antidiabetika: Arginin kann den Blutzuckerspiegel beeinflussen<\/li>
        • Kaliumbasierte Diuretika: Der Kaliumspiegel im Blut kann ansteigen und eine Hyperkali\u00e4mie verursachen<\/li>
        • Nitroglyzerin: Risiko eines niedrigen Blutdrucks<\/li>
        • Antikoagulanzien: Erh\u00f6htes Risiko von Blutungen<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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          Kann ich Arginin und Potenzpillen gleichzeitig einnehmen?<\/h3>

          Die Kombination von Pr\u00e4paraten sollte immer vorher mit Ihrem Arzt besprochen werden. Dies liegt daran, dass sie sich gegenseitig beeinflussen und einen pl\u00f6tzlichen Blutdruckabfall verursachen k\u00f6nnen. Laut einem Interview mit dem Urologen Dr. W.H. Bauer kann Arginin jedoch von Vorteil sein, wenn es zusammen mit Viagra verwendet wird.<\/p>

          Zum Beispiel, wenn es um die Nebenwirkung von Viagra geht, die man „Flush“ nennt. Viele Menschen err\u00f6ten z.B. im Gesicht, wenn sie einen PDE5-Hemmer einnehmen. Arginin wirkt dem entgegen und reduziert die H\u00e4ufigkeit von Hitzewallungen.<\/p>

          Wirkt Arginin auf die gleiche Weise wie Viagra?<\/h3>

          Arginin wirkt genauso wie Viagra und es gibt auch Studien, die den Erfolg der Verwendung von Arginin best\u00e4tigen. Viagra ist auch an der Produktion von Stickstoffmonoxid beteiligt. Infolgedessen sorgt es auch f\u00fcr eine Vasodilatation, d. h. f\u00fcr die Durchblutung der Schwellk\u00f6rper und damit f\u00fcr eine Erektion.<\/p>

          Allerdings gibt es mehr Nebenwirkungen, die mit potenten Medikamenten wie Viagra verbunden sind. Zu den Nebenwirkungen von Viagra (im schlimmsten Fall kann die Einnahme von Viagra auch zu einer Dauererektion f\u00fchren) geh\u00f6ren:<\/p>

          • Endometriose<\/li>
          • Kopfschmerzen<\/li>
          • R\u00f6tung des Gesichts<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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            Was sind die Vorteile von Arginin gegen\u00fcber Tabletten und Pillen?<\/h3>

            Arginin hat einige Vorteile gegen\u00fcber Viagra, aber auch Nachteile. Diese Vor – und Nachteile beider Varianten werden in den nachstehenden Abschnitten beschrieben.<\/p>

            Potenzmittel<\/h4>

            Der Vorteil von Potenztabletten ist, dass sie schnell wirken. Der Vorteil der Potenz ist, dass sie schnell wirkt. Arginin beginnt erst nach einigen Tagen regelm\u00e4\u00dfiger Einnahme zu wirken.<\/p>

            Vorteile<\/h5>
            • Wirkt sofort nach der Einnahme<\/li>
            • Unmittelbare Wirkung<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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              Nachteile<\/h5>
              • Teurer<\/li>
              • Nebenwirkungen<\/li>
              • Nur auf Rezept erh\u00e4ltlich<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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                Arginin<\/h4>

                Arginin kann vor Allem viele Pluspunkte sammeln, weil es ein nat\u00fcrlicher Wirkstoff ohne Nebenwirkungen ist.<\/p>

                Vorteile<\/h5>
                • Nat\u00fcrlich<\/li>
                • Frei erh\u00e4ltlich<\/li>
                • Keine Nebenwirkungen.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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                  Nachteile<\/h5>
                  • Einnahme \u00fcber l\u00e4ngere Zeitr\u00e4ume notwendig<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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                    Beide Arten haben bestimmte Vor- und Nachteile. Es ist jedoch zu beachten, dass orale Potenzmittel bekannte Nebenwirkungen haben. Nat\u00fcrliches Arginin hingegen hat bisher keine Nebenwirkungen gezeigt.