{"id":77159,"date":"2024-03-02T15:08:44","date_gmt":"2024-03-02T14:08:44","guid":{"rendered":"https:\/\/dualdiagnosis.org\/?p=77159"},"modified":"2024-03-04T07:55:43","modified_gmt":"2024-03-04T06:55:43","slug":"eisenmangel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dualdiagnosis.org\/de\/ratgeber\/eisenmangel\/","title":{"rendered":"So vermeiden Sie einen Eisenmangel effektiv – Alle Fakten, Fragen und Antworten"},"content":{"rendered":"\t\t
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Eisenmangel macht m\u00fcde, leicht reizbar, schw\u00e4cht den K\u00f6rper, ist aber in der Regel nicht lebensgef\u00e4hrlich. Wenn Ihr K\u00f6rper nicht gen\u00fcgend Eisen erh\u00e4lt, kann sich eine sogenannte Eisenmangelan\u00e4mie entwickeln.<\/p>

Bei einem Mangel von Eisen im K\u00f6rper werden die K\u00f6rperzellen nicht ausreichend mit Sauerstoff versorgt,und es kommt zu Funktionsst\u00f6rungen. Sch\u00e4tzungsweise acht Prozent der Deutschen leiden unter einem Mangel. Weltweit gilt Eisenmangel sogar als die h\u00e4ufigste Mangelkrankheit.<\/p>

Was ist ein Eisenmangel?<\/h2>

\"Eisenmangel<\/p>

Eisen kommt in fast allen Zellen unseres K\u00f6rpers vor und ist f\u00fcr den Energiehaushalt unerl\u00e4sslich. Ein Eisenmangel kann deshalb ein breites Spektrum an Symptomen hervorrufen. Ein Mangel macht sich nicht sofort bemerkbar, denn die Symptome treten in der Regel allm\u00e4hlich auf und M\u00fcdigkeit wird z.B. nur selten mit einem Mangel an Eisen in Verbindung gebracht.<\/p>

M\u00fcdigkeit und Ersch\u00f6pfung gelten jedoch als Hauptsymptome des Eisenmangels. Ein Eisenmangel kann anhand der H\u00e4moglobinwerte und der Serumferritinwerte definiert werden. Hier einige Fakten zu dieser Mangelerscheinung:<\/p>

  • Ein behandlungsbed\u00fcrftiger Eisenmangel ist in der Regel das Ergebnis verst\u00e4rkter Menstruationsblutungen, innerer Blutungen oder anderer Vorerkrankungen<\/li>
  • Ein Mangel an Eisen tritt bei gesunden Menschen, die sich abwechslungsreich und gesund ern\u00e4hren, nur sehr selten auf<\/li>
  • Kinder und Frauen vor der Menopause haben einen erh\u00f6hten Eisenbedarf. Dies f\u00fchrt jedoch selten zu Mangelerscheinungen.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    Wichtige Fakten im \u00dcberblick<\/h2>
    • Eisen ist lebensnotwendig. In den Industriel\u00e4ndern leidet etwa eines von drei Kindern und eine von zehn Frauen an Eisenmangel. Schwangere Frauen haben dabei generell einen h\u00f6heren Eisenbedarf.<\/li>
    • Nur ein Zehntel des t\u00e4glichen Eisenbedarfs wird \u00fcber die Nahrung aufgenommen. Eisen aus tierischem Ursprung wird vom K\u00f6rper besser aufgenommen.<\/li>
    • Eisen ist der Hauptbestandteil des H\u00e4moglobins, des roten Blutfarbstoffs. Eisen bindet den Sauerstoff im Blut und in den Muskeln und transportiert ihn zu den verschiedenen Zellen im K\u00f6rper.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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      Eisenmangel: Das sollten Sie wissen<\/h2>

      Statistiken zufolge weisen bis zu 30 % der Weltbev\u00f6lkerung einen Eisenmangel auf. In Europa sind diese Zahlen jedoch viel niedriger. In Europa ist ein behandlungsbed\u00fcrftiger Mangel aber ein Ausnahmefall, nicht die Regel. Diesbez\u00fcglich wurde in der Schweiz eine Studie durchgef\u00fchrt. Nur 0,1 % der 11 000 getesteten Personen wiesen eine behandlungsbed\u00fcrftige Eisenmangelan\u00e4mie auf.<\/p>

      Welche Eisenwerte sind normal?<\/h3>

      Der Hb-Wert zeigt die Versorgung von Eisen durch die roten Blutk\u00f6rperchen an. Wie bereits erw\u00e4hnt, liegen die Hb-Werte innerhalb der normalen Grenzen, wenn die Eisenspeicher noch gut aufgef\u00fcllt sind. Der Transport von Eisen im Blut liefert weitere Informationen. Das Transferrin transportiert das mit der Nahrung aufgenommene Eisen in den Blutkreislauf.<\/p>

      Bei einem Eisenmangel kann das Transferrin kaum Eisen binden. Die Eisens\u00e4ttigung ist niedrig und mit dieser Bestimmung ist eher ersichtlich, ob Sie einen Mangel haben, als wenn nur der Hb-Wert bestimmt wird. Im Folgenden werden die normalen und kritischen Werte beschrieben:<\/p>

      • L\u00f6slicher Transferrinrezeptor:<\/strong> Normalwert: 1,9-4,4 mg\/l; kritischer Wert: \u00fcber 5 mg\/l<\/li>
      • Transferrin-S\u00e4ttigung:<\/strong> Normalwert: 16-45%; kritischer Wert: weniger als 16%<\/li>
      • Ferritin:<\/strong> Normalwert: 30-112 mg\/l; kritischer Wert: weniger als 12 mg\/l<\/li>
      • Hb-Wert:<\/strong> Normalwert: 12,3-16 g\/dl; kritischer Wert: weniger als 12 g\/dl<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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        Hier ist eine Zusammenfassung der normalen Eisenwerte nach Geschlecht und Altersgruppe (Eisen in mg\/dl):<\/p>

        • Mann, 25 Jahre: 40 – 155<\/li>
        • Mann, 40 Jahre: 35-168<\/li>
        • Mann, 60: 40 – 120<\/li>
        • Frau: 25: 37 – 165<\/li>
        • Frau: 40: 23 – 134<\/li>
        • Frau: 60: 39-149<\/li>
        • Schwangere: 25-137<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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          Wenn die Ergebnisse von Bluttests bei einem Eisenmangel in mmol\/l angegeben werden, k\u00f6nnen Sie die folgenden Werte in oben gezeigter Reihenfolge als normal betrachten:<\/p>

          • 7,2 bis 27,7<\/li>
          • 6,3 bis 30,1<\/li>
          • 7,2 bis 21,5<\/li>
          • 6,6 bis 29,5<\/li>
          • 4,1 bis 24,0<\/li>
          • 7,0 bis 26,7<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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            F\u00fcr schwangere Frauen liegen die empfohlenen Werte bei 4,5-24,5 mmol\/l. F\u00fcr S\u00e4uglinge, Kinder und Jugendliche sowie Erwachsene k\u00f6nnen die folgenden Angaben als Richtwerte f\u00fcr die t\u00e4gliche Eisenaufnahme angegeben werden, um einen Eisenmangel zu vermeiden. In der Auflistung sind die Referenzwerte 2012 f\u00fcr den deutschsprachigen Raum angegeben (t\u00e4gliche Eisenaufnahme in mg):<\/p>

            • Bis zu 3 Monate: 0,5<\/li>
            • Bis zu 1 Jahr: 8<\/li>
            • Bis zu 6 Jahren: 8<\/li>
            • Bis zum Alter von 9 Jahren: 10<\/li>
            • Jungen Bis 18 Jahre: 12<\/li>
            • Bis 18 Jahre M\u00e4dchen: 15<\/li>
            • Bis 50 Jahre M\u00e4nner: 10<\/li>
            • Bis 50 Jahre Frauen: 15<\/li>
            • 51 Jahre und \u00e4lter: 10<\/li>
            • Stillende: 20<\/li>
            • Schwangere Frauen: 30<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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              Was sind die Ursachen von Eisenmangel?<\/h3>

              Eisenmangel tritt auf, wenn der K\u00f6rper Eisen verliert, wenn er \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum zu wenig Eisen erh\u00e4lt oder wenn der Eisenbedarf ansteigt. Ursachen f\u00fcr einen schweren Eisenverlust sind zum Beispiel:<\/p>

              • Ein chirurgischer Eingriff, der zu Blutverlust f\u00fchrt<\/li>
              • Unf\u00e4lle mit Blutverlust<\/li>
              • Starke Menstruation<\/li>
              • Blutspenden<\/li>
              • Geschw\u00fcre<\/li>
              • Tumore<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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                Eisenmangel wird nicht nur durch \u00e4u\u00dfere Blutungen verursacht. Auch innere Blutungen senken den Eisenspiegel. Frauen sind dabei gef\u00e4hrdet. Der Blutverlust w\u00e4hrend der Menstruation f\u00fchrt bei fast der H\u00e4lfte aller Frauen zu einer unzureichenden Eisenversorgung. In einer Studie aus dem Jahr 2015 untersuchten Diego Moretti und sein Forschungsteam die Verbindung zwischen dem Hepsidin-Molek\u00fcl und Eisen.<\/p>

                Mehr als 50 junge Frauen, deren Eisenspeicher ersch\u00f6pft waren, die aber noch nicht an\u00e4misch waren, erhielten t\u00e4glich mindestens 40 Milligramm Eisen, wie es \u00fcblicherweise zur Behandlung von Eisenmangel eingesetzt wird. Die Forscher ma\u00dfen dann die Ver\u00e4nderung des Hepsidinspiegels und bestimmten dessen Auswirkung auf die Aufnahme der n\u00e4chsten Eisendosen.<\/p>

                Dabei zeigte sich, dass die Hepsidinspiegel nach sechs bis acht Stunden ihren H\u00f6chststand erreichten, aber auch 24 Stunden nach der ersten Eisendosis noch hoch genug waren, um die Aufnahme der zweiten Dosis deutlich zu verringern. Folglich konnte diese zweite Dosis, die am selben Tag oder 24 Stunden nach der ersten Dosis verabreicht wurde, nur in geringeren Mengen aufgenommen werden als die erste.<\/p>

                Auch Vegetarier weisen h\u00e4ufig einen Eisenmangel auf, da der K\u00f6rper pflanzliches Eisen weniger gut verwerten kann. Schwangere Frauen, stillende M\u00fctter und Sportler haben f\u00fcr gew\u00f6hnlich auch einen erh\u00f6hten Eisenbedarf. Bei schwangeren Frauen kann ein Mangel an Eisen Folgen f\u00fcr den F\u00f6tus haben. Leistungssportler haben teils einen um die H\u00e4lfte erh\u00f6hten Eisenbedarf.<\/p>

                Au\u00dferdem wird ein Eisenmangel auch durch eine erh\u00f6hte Ausscheidung von Eisen \u00fcber den Schwei\u00df verursacht. Die Aufnahme von Eisen in den K\u00f6rper kann aufgrund einer verminderten Bildung von Magens\u00e4ure au\u00dferdem beeintr\u00e4chtigt sein. Menschen, die aufgrund der genetisch bedingten Stoffwechselkrankheit H\u00e4mochromatose immer volle Eisenspeicher haben, wachsen schneller als der Durchschnitt.<\/p>

                In einer klinischen Studie verglichen Dr. Pietro Cipp\u00e0 und Dr. Pierre-Alexandre Krayenb\u00fchl von der Abteilung f\u00fcr Innere Medizin des Universit\u00e4tsspitals Z\u00fcrich die K\u00f6rpergr\u00f6\u00dfe von 176 Patienten mit H\u00e4mochromatose mit der der Schweizer Bev\u00f6lkerung. Zum ersten Mal konnten sie feststellen, dass Patienten mit H\u00e4mochromatose \u00fcberdurchschnittlich gro\u00df sind. Der Unterschied ist signifikant.<\/p>

                M\u00e4nner sind laut den Ergebnissen der Studie demnach 4,3 cm und Frauen 3,3 cm gr\u00f6\u00dfer.Einige Medikamente, die zur Behandlung von hohem Cholesterinspiegel oder Blasenentz\u00fcndungen eingesetzt werden, k\u00f6nnen ebenfalls die Eisenaufnahme im K\u00f6rper blockieren und so zu einem Eisenmangel beitragen.<\/p>

                Was sind die Symptome eines Eisenmangels?<\/h3>

                \"Eisenmangel<\/p>

                Zun\u00e4chst werden Sie nicht viel von einem Mangel an dem Mineral bemerken. Der K\u00f6rper hilft sich selbst und verwendet erst einmal seine angesammelten Eisenspeicher. Die ersten Symptome treten erst auf, wenn der Eisenmangel die Produktion von roten Blutk\u00f6rperchen verhindert. Die Betroffenen versp\u00fcren zun\u00e4chst eine allgemeine M\u00fcdigkeit, Apathie und gleichzeitige Reizbarkeit. Typische Symptome eines Eisenmangels sind u. a.:<\/p>

                • Anf\u00e4lligkeit f\u00fcr Infektionen<\/li>
                • Trockene Haut<\/li>
                • Kopfschmerzen<\/li>
                • Verdauungsprobleme<\/li>
                • Verminderte Leistungsf\u00e4higkeit<\/li>
                • Vergesslichkeit<\/li>
                • Atemnot\/ Kurzatmigkeit<\/li>
                • Ersch\u00f6pfung<\/li>
                • \u00dcbelkeit<\/li>
                • M\u00fcdigkeit<\/li>
                • Ausd\u00fcnnung des Haares<\/li>
                • rissige Lippen<\/li>
                • Br\u00fcchige Fingern\u00e4gel<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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                  Wenn der Eisenmangel nicht erkannt wird, entwickelt sich eine Eisenmangelan\u00e4mie. Es kann allerdings mehrere Monate dauern, bis es zu einem starken Eisenverlust kommt. Die Symptome nehmen dann zu. Auch die Augen werden nun gesch\u00e4digt. Zus\u00e4tzlich zu den Sehproblemen kann es zu Ohrensausen, Schl\u00e4frigkeit und Herzproblemen kommen.<\/p>

                  In einer 2009 ver\u00f6ffentlichten Studie stellten Professor Stefan Anker und ein Forscherteam des Universit\u00e4tsklinikums Berlin fest, dass eine intraven\u00f6se Eisensupplementierung die Lebensqualit\u00e4t vieler Herzpatienten erheblich verbessern kann. Insgesamt nahmen 75 Kliniken in 11 L\u00e4ndern an der Studie teil. Die Forscher untersuchten 459 Patienten mit Symptomen von Herzpumpschw\u00e4che und Eisenmangel im Blut.<\/p>

                  Zwei Drittel wurden mit dem Wirkstoff Eisencarboxymaltose und ein Drittel mit einem Placebo behandelt. Nach 24 Wochen gaben 50 % der mit Eisen behandelten Patienten an, sich deutlich besser zu f\u00fchlen, verglichen mit nur 27 % in der Placebogruppe. Die Patienten, die die Eisenbehandlung gegen den Eisenmangel erhielten, hatten auch deutlich weniger Atemprobleme.<\/p>

                  Auch die Lebensqualit\u00e4t der Patienten verbesserte sich deutlich. Das sogenannte Pica-Syndrom als Folge von Eisenmangel ist jedoch selten. Es f\u00fchrt zu deformierten Fingern\u00e4geln und Muskelkr\u00e4mpfen in den Beinen. Wenn sich dann in der Speiser\u00f6hre membran\u00e4hnliches Gewebe bildet, kann es auch zu Schluckbeschwerden kommen.<\/p>

                  Wie macht sich Eisenmangel bei Kindern bemerkbar?<\/h3>

                  Wenn die Mutter w\u00e4hrend der Schwangerschaft ausreichend Eisen erhalten hat, werden auch die Kinder damit versorgt. Wenn die Mutter jedoch bereits einen Eisenmangel aufwies, ist dies auch f\u00fcr den Nachwuchs von Bedeutung. Obwohl Eisen \u00fcber die Muttermilch aufgenommen wird, nimmt die Menge ab und ist sechs Monate nach der Geburt um die H\u00e4lfte reduziert. Eine eisenhaltige Beikost ist f\u00fcr S\u00e4uglinge im zweiten Lebensjahr essentiell.<\/p>

                  Die zweite kritische Phase beginnt im Alter von elf bis zw\u00f6lf Jahren. Der K\u00f6rper entwickelt sich. Jungen bauen Muskeln auf, bei M\u00e4dchen setzt die Menstruation ein. Auch eine unausgewogene Ern\u00e4hrung oder das Aus\u00fcben von Sport senkt den Eisenspiegel. Kinder sollten in allen Phasen ihrer Entwicklung ausreichend Eisen erhalten. Mangelerscheinungen k\u00f6nnen die k\u00f6rperliche und geistige Entwicklung verlangsamen. Folgen eines Eisenmangels bei Kindern k\u00f6nnen sein:<\/p>

                  • Schlechte schulische Leistungen<\/li>
                  • Soziale Benachteiligung<\/li>
                  • Verminderte Leistungsf\u00e4higkeit<\/li>
                  • Verminderte Lernf\u00e4higkeit<\/li>
                  • Verhaltensauff\u00e4lligkeiten<\/li>
                  • Probleme mit dem Ged\u00e4chtnis<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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                    Mangelerscheinungen in der Kindheit k\u00f6nnen auch im Erwachsenenalter fortbestehen und eine langfristige Eisentherapie erforderlich machen. Eisenmangel im Jugendalter hingegen kann ohne langfristige Folgen behoben werden.<\/p>

                    Wann tritt Eisenmangel w\u00e4hrend der Schwangerschaft auf?<\/h3>

                    Der Eisenbedarf steigt w\u00e4hrend der Schwangerschaft an, weshalb hier besonders auf einen Eisenmangel geachtet werden sollte. Schwangere Frauen sollten mindestens 30 Milligramm Eisen pro Tag zu sich nehmen, denn h\u00e4ufig reicht die Ern\u00e4hrung allein nicht aus. Daher werden w\u00e4hrend der Schwangerschaft h\u00e4ufig vorsorglich Eisenpr\u00e4parate verschrieben. Schwangeren Frauen wird empfohlen, ihren Eisengehalt im Blut regelm\u00e4\u00dfig zu \u00fcberpr\u00fcfen.<\/p>

                    Der erh\u00f6hte Eisenbedarf wird auch w\u00e4hrend der Stillzeit aufrechterhalten, wo er bei etwa 20 Milligramm pro Tag liegt. Die w\u00e4hrend der Schwangerschaft durchgef\u00fchrten Blutuntersuchungen geben Aufschluss \u00fcber den H\u00e4moglobinspiegel. Eine Abnahme desselben ist v\u00f6llig normal.<\/p>

                    Ein Eisenmangel wird wahrscheinlicher, wenn die Schwangerschaften in kurzen Abst\u00e4nden stattfinden oder Mehrlingsgeburten erwartet werden. Wenn der Eisenwert unter 10 Gramm pro Deziliter Blut liegt, handelt es sich wahrscheinlich um eine Hochrisikoschwangerschaft und der Arzt sollte Eisenpr\u00e4parate verschreiben.<\/p>

                    Eisenmangel: Tipps und wirksame Therapien<\/h2>

                    Sobald ein Eisenmangel diagnostiziert wurde, muss als Erstes die Ursache gefunden werden. St\u00f6rungen wie innere Blutungen m\u00fcssen beseitigt und N\u00e4hrstoffm\u00e4ngel ausgeglichen werden. Eine Ern\u00e4hrungsumstellung reicht nur bei einem leichteren Mangel aus, da unsere Nahrung relativ eisenarm ist. Das Blutbild sollte regelm\u00e4\u00dfig kontrolliert werden. In jedem Fall sollte eine \u00fcberm\u00e4\u00dfige Eisenaufnahme vermieden werden.<\/p>

                    • H\u00e4ufig ist eine Behandlung mit Eisenpr\u00e4paraten angebracht. Dies sollte \u00fcber einen Zeitraum von mehreren Monaten erfolgen<\/li>
                    • Die Dosierung muss genau \u00fcberwacht werden, denn vor allem bei Kindern kann es zu einer Eisenvergiftung kommen<\/li>
                    • Eine \u00dcberdosierung von Eisen ist in jedem Fall zu vermeiden, wozu das Blutbild w\u00e4hrend der Therapie auch stets \u00fcberwacht wird<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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                      Im Fall einer Eisen\u00fcberdosierung, die sich durch blutigen Brechdurchfall und massivem Fl\u00fcssigkeitsverlust \u00e4u\u00dfert, ist ein Notarzt zu verst\u00e4ndigen, da eine schwere Eisen\u00fcberdosierung im schlimmsten Fall sogar t\u00f6dlich enden kann.<\/p>

                      Vermeiden Sie bestimmte Nahrungsmittel<\/h3>

                      Bestimmte Nahrungsmittel k\u00f6nnen die Eisenaufnahme erschweren, was langfristig auch zu einem Eisenmangel f\u00fchren kann. Nachfolgend sind einige dieser Lebensmittel aufgef\u00fchrt:<\/p>

                      • Schwarzer Tee<\/li>
                      • Gr\u00fcner Tee<\/li>
                      • Rote Bete<\/li>
                      • Spinat<\/li>
                      • Kaffee<\/li>
                      • Milch<\/li>
                      • Cola<\/li>
                      • Reis<\/li>
                      • Sojabohnen<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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                        Die oben genannten Lebensmittel sollten bei der Einnahme von Eisenpr\u00e4paraten nicht in gro\u00dfen Mengen verzehrt werden. Au\u00dferdem sollten immer die Anweisungen des Herstellers befolgt werden. Es wird generell empfohlen, Eisenpr\u00e4parate zusammen mit Vitamin-C-haltigem Fruchtsaft statt mit Wasser einzunehmen, um die Bioverf\u00fcgbarkeit des Eisens zu erh\u00f6hen.<\/p>

                        Die Ursache f\u00fcr den Mangel finden<\/h3>

                        Die Behandlung beginnt meist mit der Ermittlung der Ursache. Starke Menstruationsblutungen k\u00f6nnen durch die Verschreibung der Pille gestoppt werden. Forscher der Universit\u00e4t Massachusetts analysierten die medizinischen Daten der Nursing Health Study 2013 zu Eisenmangel und stellten dabei fest, dass ein Mangel an verschiedenen Mineralstoffen – insbesondere Eisen und Zink – zu Beschwerden w\u00e4hrend der Menstruation f\u00fchren kann.<\/p>

                        Die Forscher w\u00e4hlten 3025 Frauen aus den Studienteilnehmern aus und baten sie, wie auch die anderen Teilnehmer, um Angaben zu ihren Ern\u00e4hrungsgewohnheiten und ihrer Verwendung von Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln.<\/p>

                        Sie stellten fest, dass Frauen, die am meisten Eisen zu sich nahmen, sei es in Form von vegetarischen Lebensmitteln oder Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln, ein um 30-40 % geringeres Risiko f\u00fcr PMS-Symptome hatten als Frauen, die wenig Eisen zu sich nahmen. Wenn m\u00f6gliche inneren Blutungen durch Tumore oder Geschw\u00fcre verursacht werden, m\u00fcssen diese behandelt oder operativ entfernt werden.<\/p>

                        Der Zweck von Eisenpr\u00e4paraten besteht darin, den Eisenspiegel, auch bei einem Eisenmangel, zu erh\u00f6hen. Wenn die An\u00e4mie schwerwiegend ist, sind allerdings Bluttransfusionen erforderlich. Eisenpr\u00e4parate sind dabei in verschiedenen Formen erh\u00e4ltlich, auf die im Folgenden n\u00e4her eingegangen wird. Eisenpr\u00e4parate sollten nicht ohne \u00e4rztlichen Rat eingenommen werden.<\/p>

                        Wenn Sie das Eisen selbst einnehmen, kann es sein, dass Sie sich bei der Ermittlung der tats\u00e4chlichen Ursache t\u00e4uschen. Eine innere Blutung kann dann schwer zu diagnostizieren sein. Eisenpr\u00e4parate sollten zudem w\u00e4hrend den Mahlzeiten eingenommen werden. Eisenpr\u00e4parate k\u00f6nnen Verdauungsst\u00f6rungen verursachen und den Stuhl schwarz werden lassen.<\/p>

                        Nahrungserg\u00e4nzungsmittel<\/h3>

                        Die Behandlung von Eisenmangel erfolgt zun\u00e4chst durch eine Ern\u00e4hrungsumstellung. Da es leider unwahrscheinlich ist, dass der Eisengehalt der Nahrung ausreicht, um die Symptome des Eisenmangels dauerhaft zu beseitigen, werden dann h\u00e4ufig Eisenpr\u00e4parate verschrieben. Die g\u00e4ngigsten Eisenpr\u00e4parate sind hier:<\/p>

                        • Tabletten<\/li>
                        • Kapseln<\/li>
                        • (Frucht-)Saft<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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                          Meist handelt es sich hier um verschreibungspflichtige Pr\u00e4parate, die zweiwertiges Eisen enthalten. Auf diese Weise werden die Wirkstoffe besser vom K\u00f6rper verwertet und die Eisenspeicher wieder aufgef\u00fcllt.<\/p>

                          In einer 2017 ver\u00f6ffentlichten Studie testete FORUM VIA SANITAS in einer Praxis f\u00fcr ganzheitliche Medizin an 123 Patienten mit pathologischem Eisenmangel Syndrom ein neues Nahrungserg\u00e4nzungsmittel, das ein organisches, bioregulierendes Eisen enth\u00e4lt.<\/p>

                          Von diesen schlossen 113 Patienten die Behandlung ab. Auch das gew\u00fcnschte Behandlungsziel wurde bei 76 Patienten erreicht.\u00a0 Laut Dr. Ewald T\u00f6th f\u00fchrte die Verabreichung von Licht-Quanten-aktiviertem Eisen w\u00e4hrend des Nachbeobachtungszeitraums zu einer Normalisierung der Eisenwerte im Blut (Transferrin, Ferritin, Eisen im Vollblut und Serum).<\/p>

                          Dar\u00fcber hinaus zeigten die meisten Patienten eine deutliche Verbesserung der h\u00e4ufigsten Symptome des pathologischen Eisenmangelsyndroms, wie k\u00f6rperliche und geistige M\u00fcdigkeit, Konzentrationsst\u00f6rungen, depressive Verstimmung, Schwindel, hormonelles Ungleichgewicht, Magen-Darm-Beschwerden, Muskelverspannungen und Immunschw\u00e4che.<\/p>

                          H\u00e4ufig werden auch Kombinationsprodukte mit anderen Vitaminen, Mineralien oder Spurenelementen verwendet. Bei schwerem Eisenmangel wird dreiwertiges Eisen verschrieben. Diese hohen Dosen k\u00f6nnen jedoch nur per Injektion oder Infusion verabreicht werden.<\/p>

                          Einnahme von Eisentabletten<\/h4>

                          Eisentabletten sind eine gute Option f\u00fcr eine gezielte Eisensupplementierung bei einem Eisenmangel. Sie sind in der Regel gut dosiert, sodass eine Tablette pro Tag in der Regel ausreicht, um die Eisenspeicher wieder aufzuf\u00fcllen. Den meisten Pr\u00e4paraten wird Vitamin C zugesetzt. Dies verbessert die Eisenaufnahme und gleicht die N\u00e4hrstoffe in der Nahrung aus, die den K\u00f6rper daran hindern, Eisen aufzunehmen.<\/p>

                          Einnahme von Eisenkapseln<\/h4>

                          Eisenkapseln sind die \u00fcbliche Art der Verabreichung bei einem Eisenmangel. Sie enthalten in der Regel hoch bioverf\u00fcgbares Eisengluconat. Die Kapseln sind genau dosiert und einfach einzunehmen. Auf diese Weise k\u00f6nnen Sie sicher sein, dass Sie auch auf Reisen ausreichend Eisen zu sich nehmen.<\/p>

                          Vitamin-C-Erg\u00e4nzungen werden bei einem Eisenmangel h\u00e4ufig verwendet, um die Eisenaufnahme zu verbessern. Auch Vitamin B12 wird h\u00e4ufig zu Eisenkapseln hinzugef\u00fcgt. Vegetarier k\u00f6nnen vegane Kapseln ohne Gelatine verwenden.<\/p>

                          Einnahme von Eisensaft<\/h4>

                          Es hat sich gezeigt, dass Eisensaft ein gutes Nahrungserg\u00e4nzungsmittel f\u00fcr Kinder ist. Die Pr\u00e4parate sind f\u00fcr Kinder ab dem Alter von sechs Jahren geeignet. F\u00fcr Erwachsene mit Eisenmangel, die keine Kapseln oder Tabletten einnehmen m\u00f6chten, ist Eisensaft ebenfalls zu empfehlen.<\/p>

                          Diese Eisenpr\u00e4parate gegen Eisenmangel sind \u00fcberwiegend auf Fruchtsaftbasis und enthalten Pflanzen wie Wacholder, Schachtelhalm, Schafgarbe oder Fenchel. Eisensaft wird auch schwangeren Frauen empfohlen und hat sich bei \u00e4lteren Menschen ebenfalls als wirksam erwiesen. Auch Vegetarier und Veganer finden hier eine Alternative. In der folgenden Zusammenfassung werden die Vor- und Nachteile der einzelnen Formen gegen\u00fcbergestellt:<\/p>

                          Tabletten<\/h5>
                          Vorteile<\/h6>
                          • Festgelegte Dosierung<\/li>
                          • Hohe Produktreinheit<\/li>
                          • gute Bioverf\u00fcgbarkeit<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
                            \n\t\t\t\t
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                            Nachteile<\/h6>
                            • Beim Schlucken k\u00f6nnen Probleme auftreten<\/li>
                            • Dosierung kann nicht individuell festgelegt werden<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
                              \n\t\t\t\t
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                              Eisensaft<\/h5>
                              Vorteile<\/h6>
                              • Einfach zu verwenden<\/li>
                              • F\u00fcr Kinder geeignet<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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                                Nachteile<\/h6>
                                • Enth\u00e4lt Zusatzstoffe<\/li>
                                • keine hohe Dosierung m\u00f6glich<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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                                  Kapseln<\/h5>
                                  Vorteile<\/h6>
                                  • Bereits dosiert<\/li>
                                  • Hohe Bioverf\u00fcgbarkeit<\/li>
                                  • Sehr reines Produkt<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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                                    Nachteile<\/h5>
                                    • Nicht immer vegan<\/li>
                                    • Beim Schlucken k\u00f6nnen Probleme auftreten<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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                                      Eisenpr\u00e4parate gegen Eisenmangel sollten am besten auf n\u00fcchternen Magen eingenommen werden. Eine Stunde vor dem Fr\u00fchst\u00fcck wird das Eisen dabei am besten vom K\u00f6rper aufgenommen und verwertet. Wenn das Eisen tags\u00fcber eingenommen wird, sollten mindestens zwei Stunden seit der letzten Mahlzeit vergangen sein.<\/p>

                                      Was Sie sonst noch \u00fcber Eisenmangel wissen sollten?