{"id":79390,"date":"2024-03-01T03:19:08","date_gmt":"2024-03-01T02:19:08","guid":{"rendered":"https:\/\/dualdiagnosis.org\/?p=79390"},"modified":"2024-03-04T08:27:27","modified_gmt":"2024-03-04T07:27:27","slug":"ashwagandha-nebenwirkungen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dualdiagnosis.org\/de\/ratgeber\/ashwagandha-nebenwirkungen\/","title":{"rendered":"Diese Ashwagandha Nebenwirkungen sollten Sie kennen &#8211; Alle Fakten, Fragen und Antworten"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"79390\" class=\"elementor elementor-79390\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-44f937e elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"44f937e\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-b378096\" data-id=\"b378096\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-70523c5 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"70523c5\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Stressige Tage sind an der Tagesordnung, ebenso wie N\u00e4chte, in denen man nicht schlafen kann. Sie m\u00fcssen nicht gleich zu Medikamenten greifen: Es gibt nat\u00fcrliche Wege, um Ihr Wohlbefinden zu verbessern. In der indischen Kultur wird Ashwagandha zur Behandlung von Problemen wie Schlaflosigkeit, M\u00fcdigkeit, Konzentrationsschw\u00e4che und Stress eingesetzt.<\/p><p>Aber auch bei pflanzlichen Mitteln sind einige Nebenwirkungen bekannt, die jedoch im Vergleich zu Medikamenten gering sind. Ashwagandha hat auch einige Risiken, wenn auch sehr selten. Lesen Sie unseren Artikel, um zu erfahren, was diese Auswirkungen sind, wann sie auftreten und wie gef\u00e4hrlich sie sein k\u00f6nnen.<\/p><h2><span id=\"Ashwagandha_Nebenwirkungen_Was_du_darueber_wissen_solltest\">Ashwagandha Nebenwirkungen<\/span>: Das sollten Sie wissen<\/h2><p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-79452 size-full\" title=\"Ashwagandha Wurzeln und Pulver\" src=\"https:\/\/dualdiagnosis.org\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Ashwagandha-Nebenwirkungen-Vorteile-Nachteile.png\" alt=\"Ashwagandha Nebenwirkungen Vorteile Nachteile\" width=\"700\" height=\"350\" srcset=\"https:\/\/dualdiagnosis.org\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Ashwagandha-Nebenwirkungen-Vorteile-Nachteile.png 700w, https:\/\/dualdiagnosis.org\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Ashwagandha-Nebenwirkungen-Vorteile-Nachteile-300x150.png 300w, https:\/\/dualdiagnosis.org\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Ashwagandha-Nebenwirkungen-Vorteile-Nachteile-660x330.png 660w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/p><p>Es gibt Grund zur Besorgnis \u00fcber die Risiken der Verwendung einiger Kr\u00e4uter, da Kr\u00e4uter und Gew\u00fcrze im medizinischen Fachjargon auch als &#8222;Arzneimittel&#8220; bezeichnet werden. Sie sollten jedoch wissen, dass im Falle von Ashwagandha die Nebenwirkungen gering sind und bestenfalls unangenehm sein k\u00f6nnen, aber sie verschwinden, sobald Sie die Einnahme des Mittels beenden.<\/p><p><strong>Vorteile<\/strong>:<\/p><ul><li><strong>Hilft bei<\/strong>: Angstzust\u00e4nde, Schlafst\u00f6rungen, Libidoproblemen, Schilddr\u00fcsen\u00fcberfunktion, Stress, Schmerzen, Schizophrenie<\/li><\/ul><p><strong>Nachteile<\/strong>:<\/p><ul><li>Nebenwirkungen wie Bauchschmerzen und \u00dcbelkeit m\u00f6glich<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7d64dbd elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7d64dbd\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Die Vorteile \u00fcberwiegen bei weitem die Nachteile.<\/p><h2><span id=\"Wichtige_Fakten_im_Uberblick\">Wichtige Fakten im \u00dcberblick<\/span><\/h2><ul><li>Ashwagandha, auch &#8222;indischer Ginseng&#8220; genannt, ist eine Heilpflanze, die in der ayurvedischen Medizin als Allheilmittel verwendet wird. Sie geh\u00f6rt zur Familie der Doldenbl\u00fctler (Umbelliferae).<\/li><li>Es wirkt schmerzlindernd und entz\u00fcndungshemmend bei k\u00f6rperlichen Beschwerden. Bei psychischen St\u00f6rungen soll es Stress und \u00c4ngste abbauen, das Ged\u00e4chtnis und die Konzentration verbessern, indem es die Nervenzellen im Gehirn sch\u00fctzt. Au\u00dferdem hat es eine antioxidative Wirkung.<\/li><li>Wie bei jeder Heilpflanze sind auch die Nebenwirkungen bekannt. Diese Erscheinungen sind jedoch minimal\/selten und im Vergleich zu den Eigenschaften und positiven Wirkungen von Ashwagandha akzeptabel und nicht lebensbedrohlich. Risiken treten in der Regel im Falle einer \u00dcberdosierung oder einer allergischen Reaktion auf.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-346d158 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"346d158\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<h2>Nach welcher Einnahmezeit treten Nebenwirkungen von Ashwagandha auf?<\/h2><p>Nebenwirkungen von Ashwagandha k\u00f6nnen auftreten, wenn Sie allergisch auf das Kraut sind, wie bei jeder anderen allergischen Reaktion. Risiken k\u00f6nnen auch auftreten, wenn das Kraut \u00fcberdosiert wird. Eine \u00dcberdosierung liegt vor, wenn die t\u00e4gliche Einnahme von 3-6 Gramm oder 300-500 Milligramm des Pflanzenextrakts \u00fcberschreitet.<\/p><p><strong>Einnahmeempfehlung<\/strong>:<\/p><ul><li>Extrakt (Kapseln, Tabletten, Liposomal): 3-6 g t\u00e4glich<\/li><li>Pflanze (Gew\u00fcrz\/Trockenwurzel, Tee): 300-500 mg t\u00e4glich<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-82d020d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"82d020d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<h2>Was sind die Nebenwirkungen von Ashwagandha?<\/h2><p><iframe title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/_QxaRWR8Eok\" width=\"700\" height=\"350\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p><p>Wenn die Dosierung richtig ist, haben die meisten getesteten Personen praktisch keine Nebenwirkungen (es sei denn, Sie sind allergisch gegen das Kraut). Die h\u00e4ufigsten Risiken von sind \u00dcbelkeit, Bauchschmerzen oder weicher Stuhlgang.<\/p><p>Vergleicht man die Risiken mit denen anderer bew\u00e4hrter Arzneimittel, so ist der Abschnitt \u00fcber die Risiken auf der Packung viel l\u00e4nger und es werden mehr riskante Nebenwirkungen genannt. Nat\u00fcrlich sollten Sie Ashwagandha nur einnehmen, oder zumindest versuchen, es einzunehmen, wenn Sie keine Probleme haben.<\/p><p>Die folgende Tabelle gibt einen \u00dcberblick \u00fcber die Wirkungen der Heilpflanze, wo es eingesetzt wird, sowie einen Vergleich der Risiken und wann sie auftreten k\u00f6nnen.<\/p><p><strong>Ashwagandha bei Schlafst\u00f6rungen<\/strong>:<\/p><p>Seltene, aber gut bekannte Nebenwirkungen von Ashwagandha sind \u00dcbelkeit, Magen- oder Bauchschmerzen und Durchfall. Diese treten jedoch nur bei einer \u00dcberdosierung auf. Wenn das Kraut eine allergische Reaktion hervorruft, k\u00f6nnen allergische Symptome wie Atembeschwerden oder Hautausschl\u00e4ge auftreten. Die Verwendung des Produkts sollte sofort eingestellt werden.<\/p><p>Diese Wechselwirkungen f\u00fchren dazu, dass die Einnahme bei fehlenden oder sehr leichten Schlafst\u00f6rungen zu M\u00fcdigkeit oder verl\u00e4ngertem Schlaf f\u00fchren kann. In seltenen F\u00e4llen kann ein h\u00e4ufigerer Konsum auch zu einer Abh\u00e4ngigkeit f\u00fchren, da es unm\u00f6glich ist, ohne das Medikament einzuschlafen.<\/p><p><strong>Ashwagandha bei Konzentrationsst\u00f6rung<\/strong>:<\/p><p>Wie bereits erw\u00e4hnt, sind dies die h\u00e4ufigsten Nebenwirkungen, aber sie sind sehr selten. Sucht bedeutet in diesem Zusammenhang, dass Menschen, die Ashwagandha gegen Konzentrationsprobleme einnehmen, sich ohne nicht mehr konzentrieren k\u00f6nnen und es daher t\u00e4glich einnehmen m\u00fcssen, um sich konzentrieren zu k\u00f6nnen.<\/p><p><strong>Ashwagandha bei Angstzust\u00e4nden<\/strong>:<\/p><p>Auch hier sind die Nebenwirkungen die gleichen.<\/p><p><strong>Ashwagandha gegen Schilddr\u00fcsen\u00fcberfunktion<\/strong>:<\/p><p>Ashwagandha reguliert die Schilddr\u00fcsen\u00fcberfunktion, indem es den Spiegel der Hormone Thyroxin und Trijodthyronin senkt, die bei einer Schilddr\u00fcsen\u00fcberfunktion im \u00dcberma\u00df produziert werden. Menschen mit einer normalen Schilddr\u00fcse und vor allem solche mit einer Schilddr\u00fcsenunterfunktion sollten es jedoch nicht einnehmen, da es lebensbedrohlich sein kann.<\/p><p>Wie man unschwer erkennen kann, \u00fcberwiegen die Eigenschaften und positiven Wirkungen bei weitem die Nebenwirkungen, und letztere sind nicht so tragisch, zumal sie nur bei \u00dcberdosierung des Krauts auftreten.<\/p><p>Eine k\u00fcrzlich durchgef\u00fchrte klinische Studie hat au\u00dferdem gezeigt, dass Ashwagandha die Produktion von resistenten Proteinen f\u00f6rdert, die sogar Covid-19 stoppen und bei der Behandlung von Pandemien helfen k\u00f6nnen. Selbst in dieser Studie waren die Nebenwirkungen sehr selten und sicher.<\/p><h2>Sind die Nebenwirkungen lebensgef\u00e4hrlich?<\/h2><p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-79557 size-full\" title=\"Wurzeln und Pulver\" src=\"https:\/\/dualdiagnosis.org\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Ashwagandha-Nebenwirkungen-Unvertra\u0308glichkeiten-Risiken.png\" alt=\"Ashwagandha Nebenwirkungen Unvertra\u0308glichkeiten Risiken\" width=\"700\" height=\"350\" srcset=\"https:\/\/dualdiagnosis.org\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Ashwagandha-Nebenwirkungen-Unvertra\u0308glichkeiten-Risiken.png 700w, https:\/\/dualdiagnosis.org\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Ashwagandha-Nebenwirkungen-Unvertra\u0308glichkeiten-Risiken-300x150.png 300w, https:\/\/dualdiagnosis.org\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Ashwagandha-Nebenwirkungen-Unvertra\u0308glichkeiten-Risiken-660x330.png 660w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/p><p>Wenn die Nebenwirkungen nicht auf eine allergische Reaktion, sondern lediglich auf eine Unvertr\u00e4glichkeit zur\u00fcckzuf\u00fchren sind, haben Studien gezeigt, dass sie \u00fcberhaupt nicht gef\u00e4hrlich sind. Es ist niemand an Magenschmerzen, \u00dcbelkeit oder Durchfall gestorben. Die Risiken k\u00f6nnen unangenehm sein, sind aber nicht lebensbedrohlich. Wenn sie sofort gestoppt werden, verschwinden sie schnell.<\/p><p>Wenn Sie die Einnahme von Ashwagandha sofort beenden, verschwinden diese unangenehmen Nebenwirkungen ebenso schnell wieder. Wenn die Risiken auf eine allergische Reaktion zur\u00fcckzuf\u00fchren sind, wie z. B. Atembeschwerden, ist die Situation noch gef\u00e4hrlicher. In den meisten F\u00e4llen ist jedoch nicht bekannt, dass eine Allergie auftritt und sollte auch nicht auftreten.<\/p><p>Die Einnahme\u00a0 kann bei einer Schilddr\u00fcsenunterfunktion gef\u00e4hrlich sein, denn bei der Hashimoto-Krankheit\/Hypothyreose wird Ashwagandha verwendet, um die \u00dcberproduktion der Hormone Thyroxin und Trijodthyronin zu verringern. Fehlgeburten k\u00f6nnen w\u00e4hrend der Schwangerschaft auftreten.<\/p><h2><span id=\"Was_sagt_die_Forschung_und_Wissenschaft_uber_die_Dosierung_von_Ashwagandha\">Was sagt die Forschung und Wissenschaft \u00fcber die<\/span> Nebenwirkungen von Ashwagandha?<\/h2><p>Studien zeigen, dass Ashwagandha relativ sicher ist und praktisch keine unangenehmen Nebeneffekte hat. In klinischen Studien verursachte die regelm\u00e4\u00dfige Einnahme in m\u00e4\u00dfigen Dosen wenig oder keine Risiken. In seltenen F\u00e4llen waren die Unvertr\u00e4glichkeiten zwar unangenehm, aber nicht lebensbedrohlich oder gar sch\u00e4dlich. Zu den Nebenwirkungen geh\u00f6rten Bauchschmerzen, \u00dcbelkeit oder leichter bis mittlerer Durchfall.<\/p><p>Um genauere Aussagen \u00fcber die klinischen Risiken von Ashwagandha machen zu k\u00f6nnen, gibt es jedoch keine Studien, die sich ausschlie\u00dflich mit der Vertr\u00e4glichkeit oder den Nebenwirkungen besch\u00e4ftigen. Aus diesem Grund raten \u00c4rzte schwangeren Frauen zum Beispiel von der Einnahme ab, weil man glaubt, dass es dem ungeborenen Kind schaden oder eine Fehlgeburt verursachen kann.<\/p><h2>Meinung der Hersteller \u00fcber die Nebenwirkungen von Ashwagandha<\/h2><p>Die Hersteller von Pr\u00e4paraten oder -Nahrungserg\u00e4nzungen behaupten in der Regel, dass Ashwagandha nur wenige oder keine Nebenwirkungen hat, solange die empfohlene Tagesdosis nicht \u00fcberschritten wird. Diese Behauptung wird zwar durch Studien gest\u00fctzt, aber diese Studien haben sich eher auf die Wirkungen als auf die Unvertr\u00e4glichkeiten konzentriert, und der Aspekt der Risiken wurde nur &#8222;am Rande&#8220; ber\u00fccksichtigt.<\/p><p>Man sollte auch bedenken, dass die Hersteller auch daran interessiert sind, ihre Produkte zu verkaufen, und es ist nicht gut, wenn sie schlecht \u00fcber ihre Produkte sprechen. Andererseits sollte man nicht zu kritisch sein oder das Produkt gar verteufeln, denn wenn bekannt w\u00e4re, dass Ashwagandha schwerwiegende Nebenwirkungen hat, d\u00fcrfte es nicht ohne Rezept verkauft und nur unter \u00e4rztlicher Aufsicht verwendet werden.<\/p><p>Au\u00dferdem gibt es immer wieder Probleme mit \u00dcberdosierung und Allergien. Die Hersteller empfehlen, sich bei der ersten Einnahme an die empfohlene Tagesdosis zu halten und zu beobachten, ob Sie allergisch reagieren oder andere Beschwerden bei der Einnahme haben.<\/p><p>Wenn Sie innerhalb von 24 Stunden nach der Einnahme \u00dcbelkeit, Magenschmerzen, Bauchschmerzen und Durchfall versp\u00fcren, brechen Sie die Einnahme sofort ab. Wenn bei Ihnen Beschwerden wie Hautausschlag (bei einer allergischen Reaktion) und Atemnot (bei einer allergischen Reaktion) auftreten, sollten Sie das Produkt absetzen und im letzteren Fall sofort einen Arzt aufsuchen.<\/p><h2>Unser Fazit<\/h2><p>Die Nebenwirkungen sind im Allgemeinen selten. Wenn sie auftreten, ist dies auf eine \u00dcberdosierung des Krauts oder Extrakts, eine allergische Reaktion oder eine Unvertr\u00e4glichkeit zur\u00fcckzuf\u00fchren. Bei der empfohlenen Tagesdosis treten keine Risiken auf, und im Gegensatz zu anderen Arzneimitteln zur Behandlung von psychischen St\u00f6rungen sind sie sehr gering, was die Einnahme von Ashwagandha im Allgemeinen sicher macht.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Stressige Tage sind an der Tagesordnung, ebenso wie N\u00e4chte, in denen man nicht schlafen kann. 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