{"id":83625,"date":"2024-03-03T21:32:44","date_gmt":"2024-03-03T20:32:44","guid":{"rendered":"https:\/\/dualdiagnosis.org\/?p=83625"},"modified":"2024-03-04T08:33:13","modified_gmt":"2024-03-04T07:33:13","slug":"risiken-von-kaltem-wasser-kaelteschock-kaeltestarre-und-unterkuehlung-ein-leitfaden-fuer-anfaenger-ueber-kaelterisiken","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dualdiagnosis.org\/de\/news\/risiken-von-kaltem-wasser\/","title":{"rendered":"RISIKEN VON KALTEM WASSER – K\u00e4lteschock, K\u00e4ltestarre und Unterk\u00fchlung: ein Leitfaden f\u00fcr Anf\u00e4nger \u00fcber K\u00e4lterisiken"},"content":{"rendered":"

Das Eintauchen in kaltes Wasser (was man als britische Wassertemperaturen f\u00fcr den gr\u00f6\u00dften Teil des Jahres definieren k\u00f6nnte, nicht nur im Winter) birgt Risiken, und wenn der zweite Schritt auf dem Weg zum Outdoor-Schwimmer darin besteht, die K\u00e4lte lieben zu lernen, dann ist der erste Schritt, die Risiken zu erkennen.<\/p>\n

Eines der erstaunlichsten Dinge in Bezug auf die Temperatur ist, wie schnell sich Schwimmer an sie anpassen – oder sie trotz der Tatsache, dass sie sich kalt anf\u00fchlt, genie\u00dfen k\u00f6nnen. Fr\u00fcher dauerte es etwa drei Jahre, bis Schwimmer von der Vorstellung, dass das Wasser in Gro\u00dfbritannien selbst im Sommer kalt ist, dazu \u00fcbergingen, im Winter schwimmen zu wollen, nur um die Erfahrung zu machen. Dann kam Covid und die Schwimmer begannen ihre Karriere im Winter.<\/p>\n

Hier sind einige wichtige Reaktionen und Begriffe f\u00fcr den Anfang:<\/p>\n

K\u00c4LTEUNF\u00c4HIGKEIT<\/h2>\n

\"Kaelteunfaehigkeit\"Der gr\u00f6\u00dfte Faktor, warum Menschen in Schwierigkeiten geraten und ertrinken, ist die K\u00e4lte. Die meisten Menschen denken, dass Unterk\u00fchlung die Ursache ist, aber bei w\u00e4rmerem Wetter dauert es 30 Minuten oder wahrscheinlich l\u00e4nger, bis man unterk\u00fchlt ist.<\/p>\n

Die meiste Zeit des Jahres hat das Wasser in Gro\u00dfbritannien weniger als 15 Grad. Bei diesen Temperaturen kommt es zu physiologischen Reaktionen, wenn man ins Wasser geht, einschlie\u00dflich des K\u00e4lteschocks, der Reaktion, bei der der K\u00f6rper einen Keuchreflex ausl\u00f6st. Wenn Sie unter Wasser sind oder eine Welle \u00fcber Ihren Kopf schwappt, wenn dieser Reflex auftritt, atmen Sie m\u00f6glicherweise etwas Wasser ein, und Sie m\u00fcssen nicht viel einatmen, um ernsthafte Atemprobleme zu bekommen. Sie m\u00fcssen Ihre Lunge nicht vollst\u00e4ndig verschlucken, um ein Problem zu bekommen.<\/p>\n

Nach dem anf\u00e4nglichen Schnaufen im K\u00e4lteschock folgt eine Phase der Hyperventilation, die Sie nicht kontrollieren k\u00f6nnen. Die Atmung geht sehr schnell und man kann sie nicht kontrollieren, was zu einem Gef\u00fchl der Panik f\u00fchren kann. Schwimmanf\u00e4nger neigen auch dazu, aufrecht ins Wasser zu gehen. In dieser Position haben wir weniger Auftrieb, und dann kann Panik aufkommen, was die Gefahr des Ertrinkens erh\u00f6ht.<\/p>\n

Es ist sicherer, allm\u00e4hlich ins Wasser zu gehen und in der Tiefe zu bleiben, bis die Schockreaktion auf das kalte Wasser vor\u00fcber ist und die Atmung unter Kontrolle ist.<\/p>\n

K\u00c4LTESCHOCK<\/h2>\n

Dies passiert, wenn man zu kalt wird. Sie gehen ins Wasser, und nach ein paar Minuten des Unbehagens f\u00fchlt sich das Wasser angenehm an. Als Schwimmanf\u00e4nger oder sogar als starker Schwimmer mit wenig Erfahrung im Schwimmen im Freien versuchen Sie dann, den See zu durchqueren, aber auf halbem Weg beginnt es Ihnen wieder zu frieren. Ihr K\u00f6rper verliert weiter W\u00e4rme, das Blut flie\u00dft in den K\u00f6rperkern, um die Organe warm zu halten. Die Muskeln verlieren an Kraft, die Gliedma\u00dfen werden langsam und schwer, und das Schwimmen wird immer schwieriger.<\/p>\n

Das Schwimmen wird langsamer, unregelm\u00e4\u00dfiger und kurze Strecken k\u00f6nnen sehr lange dauern.<\/p>\n

Dies ist die K\u00e4lteunf\u00e4higkeit, die nur allzu leicht zum Ertrinken f\u00fchren kann.<\/p>\n

Eine weitere Auswirkung des Koordinationsverlustes ist die mangelnde Handgeschicklichkeit. Im besten Fall bedeutet dies, dass Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Kleidung wieder anzuziehen, im schlimmsten Fall kann das Ufer, das Ihnen zuvor als sicherer Ausstiegspunkt erschien, nun schwierig oder sogar unm\u00f6glich zu erklimmen sein, da Sie sich mit Ihren H\u00e4nden nicht mehr festhalten k\u00f6nnen, w\u00e4hrend Ihre Gliedma\u00dfen unbeholfen und taub sind.<\/p>\n

CRAMP<\/h2>\n

Kr\u00e4mpfe k\u00f6nnen \u00fcberall auftreten, und manche Menschen sind anf\u00e4lliger als andere. Wenn Ihnen kalt ist, ist die Wahrscheinlichkeit eines Krampfes gr\u00f6\u00dfer. Wenn Sie Kr\u00e4mpfe haben, legen Sie sich auf den R\u00fccken und rufen Sie Hilfe.<\/p>\n

ASTHMA<\/h2>\n

Bei manchen Asthmatikern kann K\u00e4lte einen Anfall ausl\u00f6sen, daher m\u00fcssen Asthmatiker sich dieses Risikos bewusst sein und Vorsicht walten lassen.<\/p>\n

KALTWASSER-URTIKARIA
\nAllergische Urtikaria am Bein in Form von Quaddeln, die durch K\u00e4lte ausgel\u00f6st werden. Bei der K\u00e4lteurtikaria (was so viel wie „kalte Nesselsucht“ bedeutet) bilden sich nach einem K\u00e4ltereiz Quaddeln (Urtikaria) oder gro\u00dfe rote Quaddeln auf der Haut. Die Quaddeln jucken in der Regel, und oft jucken auch die H\u00e4nde und F\u00fc\u00dfe und schwellen an.<\/p>\n

HYPOTHERMIE<\/h2>\n

Entgegen der landl\u00e4ufigen Meinung ist es unwahrscheinlich, dass ein Schwimmer durch Unterk\u00fchlung in Schwierigkeiten ger\u00e4t, da es einige Zeit dauert, bis er wirklich unterk\u00fchlt ist; K\u00e4lteunf\u00e4higkeit und K\u00e4lteschock sind die Hauptursachen. Wenn Sie aus dem Wasser steigen und sich aufw\u00e4rmen, k\u00fchlt das warme Blut aus dem K\u00f6rperkern recht schnell ab, da sich die peripheren Blutgef\u00e4\u00dfe \u00f6ffnen. Dies ist der Punkt, an dem Schwimmer ein pl\u00f6tzliches grobes Fr\u00f6steln versp\u00fcren.<\/p>\n

AFTER DROP<\/h2>\n

Afterdrop ist eine Eigenschaft des Schwimmens, bei der man sich nach dem Ausstieg aus dem Wasser k\u00e4lter f\u00fchlt als im Wasser.<\/p>\n

RISIKEN DURCH VORBESTEHENDE GESUNDHEITSZUST\u00c4NDE<\/h2>\n

Generell sollten Sie sich vor dem Schwimmen im Winter von einem Fachmann beraten lassen, wenn Sie an einer Herzerkrankung, Bluthochdruck oder Asthma leiden oder schwanger sind. Viele Menschen nutzen das Wasser, um ihre gesundheitlichen Beschwerden zu lindern, anstatt es deshalb zu meiden – aber dieser Weg ist individuell, und nur Sie k\u00f6nnen Ihr pers\u00f6nliches Risiko einsch\u00e4tzen und mindern.<\/p>\n

Quelle:<\/strong><\/p>\n

https:\/\/time.com\/5159851\/why-people-are-swimming-in-freezing-water\/<\/a>
\nhttps:\/\/edition.cnn.com\/2017\/05\/03\/health\/ice-swimming-health-benefits-and-dangers\/index.html<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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