{"id":9380,"date":"2024-03-02T14:07:52","date_gmt":"2024-03-02T13:07:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.edenext.eu\/?p=9380"},"modified":"2024-03-04T08:03:01","modified_gmt":"2024-03-04T07:03:01","slug":"cellulite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dualdiagnosis.org\/de\/ratgeber\/cellulite\/","title":{"rendered":"Cellulite loswerden, Frauen Beine, Behandlung &#8211; Tipps &#038; \u00dcbungen"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"9380\" class=\"elementor elementor-9380\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-5ecae76 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"5ecae76\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-c384f8c\" data-id=\"c384f8c\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-93332cc elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"93332cc\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<script type=\"application\/ld+json\">\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"FAQPage\",\n  \"mainEntity\": [{\n    \"@type\": \"Question\",\n    \"name\": \"Was ist eine Cellulite Hose?\",\n    \"acceptedAnswer\": {\n      \"@type\": \"Answer\",\n      \"text\": \"Die Problemzonen bei Cellulite sind Oberschenkel, Po und Bauch. Eine Cellulite Hose soll dabei gegen die ungeliebte Orangenhaut helfen. Diese Hose sieht wie eine Leggings aus, ist jedoch innen zus\u00e4tzlich mit Noppen ausgestattet. Sobald Sie sich bewegen oder Sport treiben, massieren diese Noppen Ihr Gewebe und sorgen f\u00fcr eine bessere Durchblutung.\n\nSicherlich ist eine solche Hose kein alleiniges Allheilmittel gegen die Dellen an Oberschenkel, Po und Bauch, doch sie kann unterst\u00fctzend wirken und verhilft den sportlichen M\u00fchen zu mehr Wirkung.\"\n    }\n  },{\n    \"@type\": \"Question\",\n    \"name\": \"Gibt es Hausmittel gegen Cellulite?\",\n    \"acceptedAnswer\": {\n      \"@type\": \"Answer\",\n      \"text\": \"Viele der oben bereits erw\u00e4hnten M\u00f6glichkeiten gegen Cellulite sind einfache Hausmittel: Das gilt f\u00fcr die ausreichende Zufuhr von Fl\u00fcssigkeit, aber auch f\u00fcr die trockene Massage mit Hilfe einer B\u00fcrste. Daneben gibt es eine Reihe an Kr\u00e4utern und Ingredienzen, mit denen Sie Cellulite durchaus wirkungsvoll zu Leibe r\u00fccken k\u00f6nnen.\n\nFrische Petersilie hilft beispielsweise bei der Entw\u00e4sserung und Entschlackung Ihres K\u00f6rpers. W\u00fcrzen Sie Ihr Essen mit reichlich frisch gehackter Petersilie oder \u00fcbergie\u00dfen Sie einen Essl\u00f6ffel davon mit hei\u00dfem Wasser und trinken Sie es als Tee.\"\n    }\n  },{\n    \"@type\": \"Question\",\n    \"name\": \"Warum bekommt man Cellulite in der Schwangerschaft?\",\n    \"acceptedAnswer\": {\n      \"@type\": \"Answer\",\n      \"text\": \"Das liegt an den weiblichen Hormonen, die in einer Schwangerschaft sowohl das Gewebe am Bauch auf das wachsende Kind einstimmen als auch das Becken f\u00fcr die Geburt lockern. Wird in dieser Zeit vermehrt Fett in den Fettzellen gespeichert, vergr\u00f6\u00dfern sich diese und sind dann als typische Dellen sichtbar.\n\nWeil sich gleichzeitig in diesem Gewebe Fl\u00fcssigkeit und Schlacken stauen, entsteht Orangenhaut. Diese wird durch die \u00d6strogene gef\u00f6rdert, die weiblichen Sexualhormone. Das gilt auch, wenn der \u00d6strogenspiegel durch die Anti-Baby-Pille erh\u00f6ht ist.\"\n    }\n  },{\n    \"@type\": \"Question\",\n    \"name\": \"Bekommt man Cellulite durch die Pille?\",\n    \"acceptedAnswer\": {\n      \"@type\": \"Answer\",\n      \"text\": \"Die Wissenschaftler sind sich noch nicht ganz einig dar\u00fcber, ob die Einnahme der Pille tats\u00e4chlich Cellulite beg\u00fcnstigt. Allerdings ist eines sicher: Enth\u00e4lt die Anti-Baby-Pille viel \u00d6strogen, kann die Bildung von Orangenhaut gef\u00f6rdert werden. Das weibliche Sexualhormon lockert das Bindegewebe der Haut und macht somit die Fettzellen sichtbar.\n\nWird die Pille regelm\u00e4\u00dfig eingenommen, kann es zu verst\u00e4rkten Fetteinlagerungen an Oberschenkeln und Po kommen. Das ruft den gef\u00fcrchteten Orangenhauteffekt hervor. Das gleiche gilt, wenn sich durch die Einnahme der Pille mehr Wasser im Fettgewebe einlagert.\"\n    }\n  },{\n    \"@type\": \"Question\",\n    \"name\": \"Was hilft gegen Cellulite?\",\n    \"acceptedAnswer\": {\n      \"@type\": \"Answer\",\n      \"text\": \"Wundermittel wurden gegen Cellulite leider noch nicht erfunden. Auch wenn viele der oben genannten Behandlungen und M\u00f6glichkeiten gut wirken, m\u00fcssen Sie in jedem Fall ausreichend Zeit f\u00fcr Ihre makellose Figur investieren. Neben Muskelaufbau und Ausdauersport sind eine vitamin- und abwechslungsreiche Ern\u00e4hrung mit wenig tierischen Fetten wesentlich.\n\nB\u00fcrstenmassagen, Bodywrapping, Lymphdrainage helfen auf jeden Fall, m\u00fcssen aber ebenso regelm\u00e4\u00dfig angewendet werden. Die n\u00f6tige Geduld und vor allem Disziplin sollten Sie aufbringen: Oft stellt sich der Erfolg erst ein, wenn Sie die gew\u00e4hlten Ma\u00dfnahmen konsequent \u00fcber Wochen und Monate hinweg durchhalten.\"\n    }\n  },{\n    \"@type\": \"Question\",\n    \"name\": \"K\u00f6nnen M\u00e4nner Cellulite bekommen?\",\n    \"acceptedAnswer\": {\n      \"@type\": \"Answer\",\n      \"text\": \"Da das Bindegewebe bei M\u00e4nnern eine grunds\u00e4tzlich andere Struktur aufweist, ist Cellulite bei ihnen nur selten verbreitet. W\u00e4hrend im Gewebe der Frauen die Fasern eher parallel liegen, damit sie im Fall einer Schwangerschaft weicher und dehnf\u00e4higer sind, bildet das m\u00e4nnliche Bindegewebe eine netzartige Struktur.\n\nDamit haben es die Fettzellen schwerer, bis zur Oberfl\u00e4che zu gelangen und dort die typischen Dellen zu bilden. Ist jedoch bei einem Mann nur wenig Muskelmasse vorhanden und diese mit einem erheblichen \u00dcbergewicht gepaart, kann bei diesem ebenfalls Orangenhaut auftreten.\n\nDas gleiche gilt, wenn der \u00d6strogenspiegel bei einem Mann \u00fcber eine l\u00e4ngere Zeit h\u00f6her als \u00fcblich ist. In diesem Fall kann sich das Bindegewebe ebenfalls so ver\u00e4ndern, dass es zum typischen Orangenhauteffekt kommt.\"\n    }\n  }]\n}\n<\/script>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1a98bdc elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1a98bdc\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Cellulite, auch als Orangenhaut bezeichnet, ist f\u00fcr viele Frauen ein gro\u00dfes Problem. Dabei handelt es sich nicht um eine Krankheit im eigentlichen Sinne, sondern lediglich um ein kosmetisches Problem. Dass Frauen auch fr\u00fcher bereits Orangenhaut hatten, zeigen die Bilder alter Meister.<\/p><p>Nur damals empfanden die Frauen diese nicht als st\u00f6rend, ganz im Gegensatz zu heute, einer Zeit, in der ein makelloser K\u00f6rper das Ma\u00df aller Dinge ist. Dass Frauen Gr\u00fcbchen und Dellen an Oberschenkeln und Po bekommen, liegt einfach an den unter der Haut befindlichen Fettzellen, diese sind f\u00fcr die Cellulite verantwortlich.<\/p><h2>Was ist Cellulite?<\/h2><p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-9395 size-full\" title=\"Eine Frau h\u00e4lt eine Orange an ihre Cellulite.\" src=\"https:\/\/dualdiagnosis.org\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Was-ist-Cellulite.png\" alt=\"Was ist Cellulite\" width=\"700\" height=\"311\" \/><\/p><p>Grunds\u00e4tzlich ist\u00a0Cellulite, im Volksmund als Orangenhaut und von Medizinern als Dermopanniculosis deformans bezeichnet, keine Krankheit, sondern lediglich ein \u00e4sthetisches \u00c4rgernis. Sie entsteht, wenn sich das unter der Haut befindliche Fettgewebe entsprechend ver\u00e4ndert.<\/p><p>Dass fast nur Frauen davon betroffen sind, liegt an den Hormonen und an der speziellen Struktur des weiblichen Bindegewebes. Neben den Oberschenkeln und dem Po k\u00f6nnen auch die Oberarme von den Vertiefungen betroffen sein, die mit ihren Dellen an die Schalen reifer Orangen erinnern.<\/p><h2>So k\u00f6nnen Sie Cellulite bek\u00e4mpfen<\/h2><p>Auch ohne Wundermittel k\u00f6nnen Sie selbst eine ganze Menge gegen\u00a0Cellulite\u00a0unternehmen: Wenn Sie sich gesund ern\u00e4hren, gleichzeitig auf Alkohol und Nikotin verzichten und sich gen\u00fcgend bewegen, haben Sie schon eine Menge erreicht. Was Ihnen an kosmetischen Anwendungen und Behandlungen durch die \u00e4sthetische Medizin zur Verf\u00fcgung steht, erfahren Sie hier:<\/p><h3>Anti Cellulite Creme<\/h3><p>Zur Milderung von\u00a0Cellulite\u00a0gibt es eine ganze Palette unterschiedlicher Anti\u00a0<a title=\"Cellulite Creme im Test, Erfahrungen und Bewertungen 2021\" href=\"https:\/\/dualdiagnosis.org\/de\/beauty\/cellulite-creme\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cellulite\u00a0Creme<\/a>, Gele und \u00d6le. Mit ihrer Hilfe soll das Gewebe gestrafft und damit die Dellen gemildert werden. Gleichzeitig soll die Oberfl\u00e4che der Haut feiner und zarter werden. Die Cremes spenden viel Feuchtigkeit und werden gro\u00dfz\u00fcgig und gr\u00fcndlich auf der Haut verteilt und mit kreisenden Bewegungen einmassiert.<\/p><p>Dank ihrer Inhaltsstoffe verbessern gute Cremes die Durchblutung des Gewebes und wirken damit entschlackend. Sie helfen beim Kampf gegen die Orangenhaut, brauchen dabei aber weitere Unterst\u00fctzung.<\/p><p><a href=\"https:\/\/bit.ly\/3GxNhx4\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-9402 size-full\" title=\"Jetzt 2 Cremes gratis sichern\" src=\"https:\/\/dualdiagnosis.org\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Anti-Cellulite-Creme.png\" alt=\"Anti Cellulite Creme\" width=\"700\" height=\"272\" \/><\/a><\/p><h3>Ausreichend Trinken<\/h3><p>F\u00fcr eine straffe, sch\u00f6ne und gesunde Haut ist eine ausreichende Aufnahme von Fl\u00fcssigkeit entscheidend. Dabei kommt es vor allem darauf an, was Sie trinken. W\u00e4hrend Kaffee, Saft oder Limonade\u00a0Cellulite\u00a0eher beg\u00fcnstigen, ist das Trinken von stillem Wasser hilfreich.<\/p><p>Weil es den Stoffwechsel anregt, lagert Ihr K\u00f6rper weniger Wasser im Gewebe ein. Gleichzeitig werden Schlacken und Abfallstoffe aus dem K\u00f6rper geschwemmt und das Bindegewebe gest\u00e4rkt. Falls Ihnen blankes Wasser zu fade schmeckt, peppen Sie es mit Ingwer, Zitrone, Fr\u00fcchten oder Kr\u00e4utern geschmacklich auf.<\/p><h3>Cellulite Roller<\/h3><p>Es gibt reine Massageroller, es gibt sie aber auch in Kombination mit einer Anti Cellulite Lotion. Die Massageroller mit ihren Noppen regen die Durchblutung des betroffenen Gewebes an. Ist der Roller mit einer Lotion kombiniert, wird diese dank der Massage mit dem Roller gleichm\u00e4\u00dfig verteilt und kann besser in das Gewebe eindringen.<\/p><p>Auch hier wird f\u00fcr eine bessere Durchblutung des Gewebes gesorgt. Fl\u00fcssigkeit kann leichter in das Gewebe dringen, Schlacken und Giftstoffe abtransportieren und sorgt gleichzeitig f\u00fcr die Bildung von neuem Kollagen.<\/p><p><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/8Oil6OSlDuM\" width=\"700\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p><h3>Sport gegen Orangenhaut<\/h3><p>Werden Muskeln aufgebaut, haben Fettzellen und damit\u00a0Cellulite\u00a0weniger Platz. F\u00fcr Muskelaufbau und Energiestoffwechsel sind intensive Trainingseinheiten wesentlich wirkungsvoller als moderates Training. Ideal ist eine Kombination von Ausdauer- und Krafttraining.<\/p><p>Gehen Sie w\u00f6chentlich drei- bis viermal Laufen, Radfahren oder Schwimmen und erg\u00e4nzen Sie das mit Krafttraining speziell f\u00fcr Beine und Po. Sind die Beine schlank und durchtrainiert, macht sich die l\u00e4stige Cellulite wesentlich weniger bemerkbar.<\/p><h3>Massagen<\/h3><p>W\u00e4hrend eine oberfl\u00e4chliche Massage kaum Wirkung gegen\u00a0Cellulite\u00a0zeigt, kann eine Bindegewebsmassage mit tiefgreifenden Griffen durchaus gegen Orangenhaut wirken. Wichtig bei Massagen ist, dass sie das Bindegewebe aktiv stimulieren.<\/p><p>Ein fachkundiger Masseur kennt hierf\u00fcr die richtigen Griffe, die durchaus schmerzhaft sein k\u00f6nnen und sowohl die Muskeln als auch die Enden der Muskeln gro\u00dffl\u00e4chig behandeln. Mit speziellen Massageger\u00e4ten k\u00f6nnen Sie den gleichen Effekt erreichen und die tiefsitzenden Hautschichten bewegen, stimulieren und massieren.<\/p><h2>Hausmittel gegen Cellulite<\/h2><p>Sind Sie als Frau von\u00a0Cellulite\u00a0betroffen, dann leiden Sie oft unter einer Schw\u00e4che des Bindegewebes. Gl\u00fccklicherweise gibt es einige bew\u00e4hrte Hausmittel, mit denen Sie das Gewebe st\u00e4rken k\u00f6nne. Ist es straffer, kommt die typische Orangenhaut nicht so sehr zur Geltung. Mischen Sie Oliven\u00f6l mit Kaffeesatz, massieren Sie etwa zehn Minuten Ihre Oberschenkel mit der Mischung und duschen anschlie\u00dfend alles ab.<\/p><p>Das Koffein belebt und entw\u00e4ssert. Ein anderes Hausmittel sind Zitruswickel: Mischen Sie Ihre K\u00f6rpercreme gro\u00dfz\u00fcgig mit frisch gepresstem Zitronensaft und verteilen Sie alles auf den Problemzonen. Wickeln Sie alles in Frischhaltefolie und ruhen mindestens eine Viertelstunde lang. Ebenso hilft frische Petersilie beim Entschlacken und Entw\u00e4ssern. Fein gehackt und mit hei\u00dfem Wasser \u00fcbergossen erhalten Sie mit dem Petersilientee einen echten Drink gegen\u00a0Cellulite<\/p><h2>Warum entsteht Cellulite?<\/h2><p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-9410 size-full\" title=\"Cellulite am Po und der hinteren Oberschenkel zu sehen.\" src=\"https:\/\/dualdiagnosis.org\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Warum-entsteht-Cellulite.png\" alt=\"Warum entsteht Cellulite\" width=\"700\" height=\"314\" \/><\/p><p>Kann das Bindegewebe die gro\u00dfen Fettzellen in der Unterhaut nicht mehr halten, bilden sich die typischen Dellen der\u00a0Cellulite. Bei Frauen verursacht das Hormon \u00d6strogen die Ablagerung des Fettdepots bevorzugt an Po und den Oberschenkeln.<\/p><p>Au\u00dferdem ist es daf\u00fcr verantwortlich, dass die Kollagenfasern wesentlich elastischer sind als bei M\u00e4nnern, schlie\u00dflich muss weibliche Haut auch die Ver\u00e4nderungen einer Schwangerschaft wegstecken. Kommen Gewichts- und Stoffwechselprobleme dazu, lagert sich gleichzeitig Wasser im Gewebe an. Das f\u00fchrt dazu, dass die Haut vom Wasser aufgeschwemmt wird und sich die Orangenhaut erst richtig ausbildet.<\/p><h2>Cellulite Behandlungen<\/h2><p>Wenn Sie Ihre Cellulite st\u00f6rt und Sie etwas dagegen unternehmen wollen, k\u00f6nnen Sie auch zwischen unterschiedlichen <a title=\"Cellulite Behandlung zu Hause, Kosten, Erfahrungen \u2013 effektive Tipps & Methoden\" href=\"https:\/\/dualdiagnosis.org\/de\/ratgeber\/cellulite-behandlung\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cellulite Behandlungen<\/a> w\u00e4hlen. In vielen Studien und Forschungen konnten namhafte Dermatologen zeigen, dass eine ganze Reihe an Behandlungen auch die entsprechende Wirkung gegen Orangenhaut zeigen.<\/p><h3>Lymphdrainage<\/h3><p>Eine Lymphdrainage ist eine ganz spezielle Technik, bei der die im Gewebe angestaute Fl\u00fcssigkeit wieder in Bewegung kommen soll. Befindet sich weniger Fl\u00fcssigkeit im Gewebe, ist die\u00a0Cellulite\u00a0deutlich weniger sichtbar. Die angesammelte Fl\u00fcssigkeit wird dabei in das Lymphsystem abgeleitet und gelangt schlie\u00dflich via Nieren und Blase aus dem K\u00f6rper.<\/p><p>Gleichzeitig wird das Bindegewebe gestrafft. Mit einer regelm\u00e4\u00dfigen Lymphdrainage wird die Aktivit\u00e4t der Lymphe gest\u00e4rkt, die Wassermenge im Gewebe vermindert und damit gleichzeitig auch die Orangenhaut verbessert.<\/p><h3>Liposuktion<\/h3><p>Die operative Entfernung des Fettgewebes wird als Liposuktion oder Fettabsaugung bezeichnet. Sie kann bei Cellulite vor allem dann helfen, wenn die anderen Ma\u00dfnahmen und Behandlungen zu lange dauern w\u00fcrden. Mit der Liposuktion kann Fettgewebe an Oberschenkeln, Beinen und Po dauerhaft entfernt werden.<\/p><p>Das liegt daran, dass der K\u00f6rper die Fettzellen nicht neu bilden kann, wenn sie einmal abgesaugt wurden. Allerdings eignet sich diese Behandlung nur dann, wenn das \u00dcbergewicht noch moderat ist und nicht durch eine Krankheit verursacht wurde. Andernfalls w\u00e4re zun\u00e4chst eine Reduktion des \u00dcbergewichtes angezeigt.<\/p><h3>Body wrapping bei Orangenhaut<\/h3><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-9414 size-full\" title=\"Eine Frau w\u00e4hrend der Body wrapping Behandlung abgebildet.\" src=\"https:\/\/dualdiagnosis.org\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Cellulite-Body-wrapping.png\" alt=\"Cellulite Body wrapping\" width=\"700\" height=\"319\" \/><\/p><p>Body wrapping oder K\u00f6rperwickel k\u00f6nnen ebenfalls bei Cellulite helfen. Urspr\u00fcnglich gegen Wassereinlagerungen und \u00d6deme entwickelt, werden hierbei die Problemzonen mit einer speziellen Wrapping-Folie oder Frischhaltefolie umwickelt.<\/p><p>Da der eingewickelte K\u00f6rper schwitzt, verschwinden Einlagerungen von Wasser und der Umfang des Oberschenkels wird minimiert. Entscheidend hierbei ist die korrekte Technik: Die Folie muss auf der einen Seite so fest gewickelt werden, dass ein Saunaeffekt entsteht, darf aber andererseits nicht so eng geschn\u00fcrt werden, dass die Blutzirkulation behindert wird.<\/p><h3>Meersalzb\u00e4der<\/h3><p>Meersalz \u00f6ffnet die Poren und versorgt sie gleichzeitig mit wichtigen N\u00e4hrstoffen, das gilt f\u00fcr die Anwendung als Peeling, aber auch bei einem Bad mit Meersalz. Daher eignen sich Meersalzb\u00e4der gut zur Behandlung bei Cellulite. Werden die Poren bei einem Meersalzbad ge\u00f6ffnet, k\u00f6nnen dort eingelagerte Giftstoffe gel\u00f6st und ausgeschwemmt werden.<\/p><p>Wenn Sie gleichzeitig \u00e4therische \u00d6le beispielsweise von der Zypresse zum Meersalz in Ihr Vollbad geben, k\u00f6nnen Sie diesen Effekt noch einmal verst\u00e4rken. Ein- bis zweimal w\u00f6chentlich angewendet, tr\u00e4gt ein Bad mit Meersalz nicht nur zur Entspannung bei, sondern strafft gleichzeitig die Haut an den Problemzonen.<\/p><h3>B\u00fcrstenmassagen<\/h3><p>Wie bei einem Peeling wird bei einer B\u00fcrstenmassage die Durchblutung und die Zellteilung der oberen Hautschichten angeregt. Das hilft &#8211; \u00e4hnlich wie die bereits oben beschriebene Lymphdrainage &#8211; gegen\u00a0Cellulite. Durch eine B\u00fcrstenmassage stimulieren Sie Ihr Lymphsystem und helfen ihm, die im Gewebe angestaute Fl\u00fcssigkeit abzutransportieren.<\/p><p>Gleichzeitig werden auch eventuelle Giftstoffe und Schlacken aus dem Gewebe entfernt. Den positiven Effekt k\u00f6nnen Sie bereits nach einiger Zeit sehen, soll der Erfolg allerdings dauerhaft sein, sollten Sie Ihre Problemzonen t\u00e4glich mit der B\u00fcrste bearbeiten.<\/p><h3>Schwarze Seife<\/h3><p>Schwarze Seife ist ein nat\u00fcrliches Produkt, das aus Sheabutter, \u00d6len, Asche oder Aktivkohle hergestellt wird. Aus Afrika stammend, wird die &#8222;Black Soap&#8220; dort seit Jahrhunderten zur K\u00f6rperreinigung genutzt. Da es von der Spannung und der Gesundheit der Haut abh\u00e4ngt, wie gut die\u00a0Cellulite\u00a0\u00fcberhaupt sichtbar wird, kann Schwarze Seife auch bei der Bek\u00e4mpfung derselben helfen.<\/p><p>W\u00e4hrend sich die nat\u00fcrliche Schutzh\u00fclle der Haut bei der Verwendung normaler Seife oder Duschgel immer wieder regenerieren muss, st\u00e4rkt die Schwarze Seife durch ihre Inhaltsstoffe die Haut und sie wird dadurch fester.<\/p><h3>Fett-weg-Spritze<\/h3><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-9418 size-full\" title=\"Behandlung mit der Fett-weg-Spritze zu sehen.\" src=\"https:\/\/dualdiagnosis.org\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Cellulite-Fett-weg-Spritze.png\" alt=\"Cellulite Fett weg Spritze\" width=\"700\" height=\"300\" \/><\/p><p>Die Lipolyse mit Hilfe einer sogenannten Fett-weg-Spritze eignet sich f\u00fcr kleinere Fettp\u00f6lsterchen an fast allen Problemzonen. Dazu z\u00e4hlen auch die Zonen, an denen\u00a0Cellulite\u00a0st\u00f6rt, beispielsweise an der H\u00fcfte oder den Oberschenkeln, am Po oder im Bauchbereich und den Armen.<\/p><p>Damit die Fett-weg-Spritze auch langfristig wirken kann, sollte sie mit einer Straffung des Bindegewebes kombiniert werden, beispielsweise durch eine Behandlung mit Ultraschall. Allerdings hilft die\u00a0Cellulite-Behandlung durch die Fett-weg-Spritze nur wenig, wenn Sie diese nicht mit ausreichend Sport, gesunder Ern\u00e4hrung und einer allgemeinen Reduzierung des Gewichtes unterst\u00fctzen.<\/p><h3>Joggen<\/h3><p>Joggen ist eine Sportart, mit der Sie Ihre Ausdauer trainieren und st\u00e4rken k\u00f6nnen. Auch wenn sich hartn\u00e4ckig das Vorurteil h\u00e4lt, Joggen w\u00fcrde die Entstehung von\u00a0Cellulite\u00a0f\u00f6rdern, ist doch das Gegenteil der Fall. Durch regelm\u00e4\u00dfiges Joggen wird gerade der Stoffwechsel und dabei insbesondere der Fettstoffwechsel angeregt.<\/p><p>Laufen Sie ausdauernd und langsam, intensivieren Sie damit den Fettstoffwechsel, so dass die Fettreserven schwinden und damit auch\u00a0Cellulite. Wird der langsame Lauf beim Joggen von kurzen Sprints unterbrochen, k\u00f6nnen Sie gleichzeitig Muskelmasse aufbauen.<\/p><h3>Wechselduschen<\/h3><p>Sicherlich l\u00e4sst sich\u00a0Cellulite\u00a0nicht einfach mit Wasser abwaschen, auch dann nicht, wenn Sie es abwechselnd hei\u00df und kalt \u00fcber Ihre Haut rinnen lassen. Trotzdem helfen Wechselduschen beim Kampf gegen\u00a0Cellulite, sie sind sozusagen ein kleiner und gleichzeitig einfacher Trick. Ihre Lebensgeister werden unter einer Wechseldusche schneller wach.<\/p><p>Gleichzeitig sorgt das Wechselbad der Temperaturen bei K\u00e4lte f\u00fcr das Zusammenziehen der Gef\u00e4\u00dfe und bei W\u00e4rme f\u00fcr deren Erweiterung. Dass damit der Stoffwechsel angeregt wird, merken Sie direkt danach auf Ihrer Haut. Durch die Wechseldusche wird der gesamte Stoffwechsel angeregt und Schlacken leichter aus dem K\u00f6rper transportiert.<\/p><h3>Tabletten gegen Cellulite<\/h3><p><a href=\"https:\/\/bit.ly\/3yefN3X\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-9444 size-full\" title=\"CellulaX Kapseln Abbild\" src=\"https:\/\/dualdiagnosis.org\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Cellulax-Kapseln.png\" alt=\"Cellulax Kapseln\" width=\"155\" height=\"248\" \/><\/a>Es mag auf den ersten Blick ungew\u00f6hnlich wirken, trotzdem k\u00f6nnen auch Tabletten gegen\u00a0Cellulite\u00a0helfen. Diese wirken allerdings eher indirekt: Weil sie Ihren K\u00f6rper mit wichtigen N\u00e4hrstoffen versorgen, straffen sie das strapazierte Bindegewebe. Sie enthalten hochwertige Wirkstoffe, zu denen neben Vitaminen und Mineralstoffen h\u00e4ufig auch Silicium geh\u00f6ren.<\/p><p>Ist die Versorgung mit Silicium unzureichend, verliert das Bindegewebe an Elastizit\u00e4t und Stabilit\u00e4t. Daher k\u00f6nnen selbst Tabletten gegen\u00a0Cellulite\u00a0helfen, da ihre Wirkstoffe essentiell f\u00fcr Kollagen und Elastin sind, die beiden Baustoffe des Bindegewebes. Da mit einer h\u00f6heren Hautspannung\u00a0Cellulite\u00a0deutlich weniger sichtbar ist, k\u00f6nnen auch Tabletten gegen Orangenhaut helfen.<\/p><p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/bit.ly\/3yefN3X\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\"><span class=\"td_btn td_btn_md td_outlined_btn\">Tipp &#8211; CellulaX Tabletten gegen Cellulite<\/span><\/a><\/p><h3>Kosmetischer Eingriff<\/h3><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-9423 size-full\" title=\"Wellentherapie Behandlung abgebildet.\" src=\"https:\/\/dualdiagnosis.org\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Cellulite-Kosmetischer-Eingriff.png\" alt=\"Cellulite Kosmetischer Eingriff\" width=\"700\" height=\"313\" \/><\/p><p>Auch wenn Sie mit Hilfe von Sport und Ern\u00e4hrung eine ganze Menge gegen\u00a0Cellulite\u00a0unternehmen k\u00f6nnen, reicht das oft nicht aus, diese komplett zu entfernen. Daher gibt es eine Reihe an kosmetischen Eingriffen, die mit denen Sie Ihre Orangenhaut durchaus erfolgreich bek\u00e4mpfen k\u00f6nnen:<\/p><p>Saugwellen-Therapie: Das auch als Endermologie-Therapie bezeichnete Verfahren nutzt eine ganz spezielle Technik, mit der die Durchblutung und damit der Lymphfluss bis in die tiefen Hautschichten hinein angeregt wird. Die Fasern des Bindegewebes werden somit gest\u00e4rkt und bauen sich neu auf.<\/p><p>Mesotherapie: Bei dieser Therapie gegen\u00a0Cellulite\u00a0werden fettl\u00f6sende Wirkstoffe, aber auch Vitamine und Mineralien in die mittlere Schicht der Haut injiziert. Die Fettzellen werden dabei zerst\u00f6rt und \u00fcber die Lymphbahnen ausgeleitet.<\/p><p>Wellentherapie: Der verwendete Schallkopf produziert akustische Wellen, diese werden zu den gew\u00fcnschten Problemzonen geleitet und sorgen dort daf\u00fcr, dass die Membranen der Zellen f\u00fcr einen kurzen Moment durchl\u00e4ssiger werden. Gleichzeitig werden vermehrt Enzyme gebildet, die Fettzellen spalten und schlie\u00dflich abbauen.<\/p><h2>Wer bekommt Cellulite?<\/h2><p>In der Regel bekommen fast ausschlie\u00dflich Frauen\u00a0Cellulite. Das liegt daran, dass ihre Haut weicher und gleichzeitig elastischer ist als M\u00e4nnerhaut, schlie\u00dflich muss diese im Fall einer Schwangerschaft auch deutlich mehr Ver\u00e4nderungen ertragen. Die weiblichen Hormone, speziell das \u00d6strogen, sorgt f\u00fcr diese Struktur und auch daf\u00fcr, dass sich in der Unterhaut wesentlich mehr Fettzellen befinden.<\/p><p>W\u00e4hrend bei den M\u00e4nnern die festigenden Kollagenfasern im Gewebe ein netz\u00e4hnliches Gewebe bilden, liegen diese Fasern bei den Frauen parallel und sind daher viel dehnf\u00e4higer und weicher. So entsteht bei Frauen die typische Cellulite einfach schneller.<\/p><h2>Welche K\u00f6rperbereiche sind betroffen?<\/h2><p>Von\u00a0Cellulite\u00a0sind besonders die typischen Problemzonen Bauch, Beine und Po betroffen, in seltenen F\u00e4llen auch die Oberarme. An diesen Stellen lagert sich das K\u00f6rperfett gut an und bildet ein Polster f\u00fcr Schwangerschaften, Krankheiten und generell magere Zeiten.<\/p><p>Allerdings sind diese Zonen auch deshalb so gut gepolstert, weil sich hier entsprechende Rezeptoren f\u00fcr Hormone befinden, die f\u00fcr einen Aufbau des K\u00f6rperfettes sorgen und damit einen Abbau der Fettzellen verhindern. In den anderen K\u00f6rperregionen befinden sich dagegen Rezeptoren f\u00fcr Hormone, die K\u00f6rperfett schneller abschmelzen lassen. &#8218;Daher dauert es wesentlich l\u00e4nger, das Fett von den typisch weiblichen Problemzonen zu bek\u00e4mpfen.<\/p><h2>\u00dcbungen gegen Cellulite<\/h2><p>Mit sportlicher Aktivit\u00e4t l\u00e4sst sich\u00a0Cellulite\u00a0wirksam eind\u00e4mmen: Werden die Muskeln trainiert, halten sie die unliebsamen Dellen und P\u00f6lsterchen einfach im Zaum. Hier erfahren Sie, welche \u00dcbungen sich besonders f\u00fcr das Training von Bauch, Beinen und Po eignen. Wichtig bei s\u00e4mtlichen \u00dcbungen ist, dass Sie diese regelm\u00e4\u00dfig durchf\u00fchren.<\/p><h3>Kniebeugen<\/h3><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-9428 size-full\" title=\"Eine Frau in der Kniebeugen-Position zu sehen.\" src=\"https:\/\/dualdiagnosis.org\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Cellulite-U\u0308bungen-Kniebeugen.png\" alt=\"Cellulite U\u0308bungen Kniebeugen\" width=\"700\" height=\"303\" \/><\/p><p>Die altbekannten Kniebeugen, manchmal auch Squats genannt, sind eine wirksame \u00dcbung gegen\u00a0Cellulite: Sie sorgen f\u00fcr straffe Oberschenkel und einen knackigen Po und f\u00f6rdern damit eine straffe Haut an den Problemzonen. Achten Sie auf eine aufrechte Position und stellen Sie Ihre F\u00fc\u00dfe schulterbreit auseinander.<\/p><p>Wenn Sie in die Hocke gehen, sollten Ihre Knie trotzdem hinter den Fu\u00dfspitzen bleiben. Nur das Ges\u00e4\u00df geht nach hinten, als wenn Sie sich auf einen Stuhl setzen w\u00fcrden. Bevor Sie ganz unten ankommen, dr\u00fccken Sie sich langsam wieder nach oben. F\u00fcr den Erfolg der \u00dcbung ist eine gute Muskelspannung erforderlich, keine Geschwindigkeit. Sobald Ihre Oberschenkel brennen, legen Sie eine kurze Pause ein und wiederholen Sie die Kniebeugen noch einmal.<\/p><h3>Ausfallschritte gegen Cellulite<\/h3><p>Mit Ausfallschritten, die auch als Lunges bezeichnet werden, k\u00f6nnen Sie Ihre Beine und den Po trainieren und damit die\u00a0Cellulite\u00a0wirkungsvoll bek\u00e4mpfen. Daf\u00fcr wird ein Bein einen Schritt nach vorne gestellt und abgewinkelt. Das Knie des hinteren Beines wird anschlie\u00dfend langsam bis zum Boden gesenkt.<\/p><p>Bevor es jedoch den Boden ber\u00fchrt, wippen Sie mit dem K\u00f6rper f\u00fcr einige Sekunden und kommen anschlie\u00dfend wieder nach oben. W\u00e4hrend f\u00fcr Anf\u00e4nger drei Wiederholungen mit jedem Bein ausreichend sind, k\u00f6nnen Fortgeschrittene deutlich l\u00e4nger \u00fcben. Wenn Sie m\u00f6gen, k\u00f6nnen Sie gleichzeitig Gewichte in den H\u00e4nden halten und damit die Muskeln in den Armen trainieren.<\/p><h3>Wandsitzen gegen Cellulite<\/h3><p>Auch das Wandsitzen ist eine einfache und effektive \u00dcbung, mit der sich\u00a0Cellulite\u00a0leicht bek\u00e4mpfen l\u00e4sst. Der Vorteil &#8211; wie bei vielen anderen \u00dcbungen auch &#8211; ist hierbei, dass sich Wandsitzen ganz leicht zu Hause in den t\u00e4glichen Ablauf integrieren l\u00e4sst. Sie lehnen sich einfach mit Ihrem R\u00fccken an die Wand und stellen die Beine so weit vor sich, dass sich im Knie ein rechter Winkel bildet.<\/p><p>In dieser Position bleiben Sie wenigstens einige Sekunden, besser noch eine halbe Minute lang. Stellen Sie sich anschlie\u00dfend wieder aufrecht und entspannen Sie Ihre Muskeln, bevor Sie die \u00dcbung mindestens f\u00fcnf Mal wiederholen. Eine andere Variante des Wandsitzens sind die oben beschriebenen Kniebeuge mit dem R\u00fccken zur Wand.<\/p><h3>Seitliche Ausfallschritte<\/h3><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-9434 size-full\" title=\"Eine Person bei der seitlichen Kniebeuge zu sehen.\" src=\"https:\/\/dualdiagnosis.org\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Cellulite-U\u0308bungen-seitliche-Ausfallschritte.png\" alt=\"Cellulite U\u0308bungen seitliche Ausfallschritte\" width=\"698\" height=\"316\" \/><\/p><p>Seitliche Ausfallschritte st\u00e4rken die Muskulatur der Beine und wirken sich auf diese Weise effektiv gegen\u00a0Cellulite\u00a0aus. Stellen Sie daf\u00fcr die Beine weit auseinander und lehnen den Oberk\u00f6rper zu einer Seite, beispielsweise nach links und beugen Sie dabei das linke Bein, w\u00e4hrend das rechte gerade bleibt.<\/p><p>Dabei bleibt der gesamte R\u00fccken gerade, w\u00e4hrend Sie den Rumpf leicht nach vorne neigen. Die gedehnte Haltung wird f\u00fcr mindestens zehn Sekunden lang beibehalten, anschlie\u00dfend ist die andere Seite an der Reihe. Jede Seite sollte mindestens zehn Mal gedehnt werden, anschlie\u00dfend k\u00f6nnen Sie eine kurze Pause machen und alles noch einmal wiederholen.<\/p><h3>Beinsenken gegen Cellulite<\/h3><p>F\u00fcr diese \u00dcbung gegen\u00a0Cellulite\u00a0legen Sie sich auf den R\u00fccken, halten die Arme eng an den K\u00f6rper und heben die Beine hoch, bis die Knie einen Winkel von 90 Grad aufweisen. Anschlie\u00dfend strecken Sie eines der Beine, senken es langsam zum Boden ziehen es wieder nach oben und winkeln es an. Danach ist das andere Bein dran.<\/p><p>Wechseln Sie die Beine regelm\u00e4\u00dfig ab und wiederholen Sie die \u00dcbung mindestens 25 Mal. F\u00e4llt es Ihnen sehr schwer, dann senken Sie Ihre Beine nicht ganz so weit. Mit der Zeit bauen sich die Muskeln auf, die \u00dcbung wird leichter und bek\u00e4mpft wirkungsvoll Orangenhaut.<\/p><h3>Bauchpresse gegen Cellulite<\/h3><p>Wenn Sie schon f\u00fcr das Beinsenken auf dem R\u00fccken liegen, k\u00f6nnen Sie gleich die Bauchpresse als effektive \u00dcbung gegen\u00a0Cellulite\u00a0anschlie\u00dfen. Sie liegen dabei auf dem R\u00fccken, winkeln das linke Bein nach oben, w\u00e4hrend das rechte lang gestreckt bleibt. Nun verschr\u00e4nken Sie Ihre H\u00e4nde hinter dem Kopf.<\/p><p>F\u00fchren Sie den rechten Ellenbogen zum linken Knie, strecken anschlie\u00dfend das Bein wieder aus und wiederholen alles mit dem anderen Bein. Von dieser \u00dcbung k\u00f6nnen Sie zehn Wiederholungen absolvieren, eine kurze Pause einlegen und alles noch einmal von vorne starten.<\/p><h3>Auf der Stelle sprinten<\/h3><p>Mit einem Sprint k\u00f6nnen Sie sich aufw\u00e4rmen und den folgenden Sport gegen die l\u00e4stige\u00a0Cellulite\u00a0effektiver absolvieren. Das gilt selbst dann, wenn Sie zu Hause auf der Stelle sprinten, Hauptsache, Sie bewegen sich schnell. Damit kommt Ihr Kreislauf in Schwung und die Muskeln erw\u00e4rmen sich.<\/p><p>Damit Sie auch die Oberschenkel ordentlich trainieren, sollten Sie bei diesem kurzen Sprint auf der Stelle gleichzeitig die Knie so weit wie m\u00f6glich nach oben ziehen. Je schneller Sie dabei sind, desto besser kann diese \u00dcbung gegen\u00a0Cellulite\u00a0wirken. Sie sollten wenigstens f\u00fcr eine halbe Minute sprinten, eine kurze Pause einlegen und das Ganze noch zweimal wiederholen.<\/p><h3>Br\u00fccke gegen Cellulite<\/h3><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-9437 size-full\" title=\"Eine Frau in der Br\u00fccken-Position abgebildet.\" src=\"https:\/\/dualdiagnosis.org\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Bru\u0308cke-gegen-Cellulite.png\" alt=\"Bru\u0308cke gegen Cellulite\" width=\"700\" height=\"312\" \/><\/p><p>Auch die bekannte Br\u00fccke hilft gegen\u00a0Cellulite: Sie st\u00e4rkt Oberschenkel, Po und R\u00fccken gleicherma\u00dfen. Legen Sie sich daf\u00fcr auf den R\u00fccken. Die Arme bleiben dabei mit den Handfl\u00e4chen zum Boden direkt neben dem K\u00f6rper liegen. Winkeln Sie die Beine an und achten Sie darauf, dass die Fu\u00dfsohlen fest auf der Unterlage stehen.<\/p><p>Spannen Sie die Muskeln am Po an und heben Sie Ihr Becken hoch. Der K\u00f6rper sollte dabei ganz gerade und auch in der K\u00f6rpermitte fest angespannt sein. Halten Sie die Stellung f\u00fcr mindestens zehn Sekunden, senken Sie den K\u00f6rper und achten dabei darauf, dass dieser nicht den Boden ber\u00fchrt. Anschlie\u00dfend wiederholen Sie alles mindestens zehn Mal.<\/p><h3>Beinheber gegen Cellulite<\/h3><p>Der klassische Beinheber st\u00e4rkt die Beine und gleichzeitig Po und wirkt damit gegen Cellulite an eben diesen K\u00f6rperstellen. Legen Sie sich flach auf den R\u00fccken und nehmen Sie die Arme seitlich am K\u00f6rper. Die Beine sind w\u00e4hrenddessen gerade ausgestreckt.<\/p><p>Spannen Sie sowohl den Bauch als auch den Po\u00a0 an und strecken ihre Beine nach oben, sodass der Unterk\u00f6rper einen fast einen rechten Winkel bildet. Die Spannung halten und langsam wieder richtung Boden. Dabei bleiben die Beine gestreckt und werden nicht vollst\u00e4ndig auf dem Boden abgelegt.<\/p><h3>Kniebeuge mit Seitenkick<\/h3><p>Wie viele andere \u00dcbungen eignet sich auch die Kniebeuge mit Seitenkick gegen\u00a0Cellulite. Stellen Sie sich daf\u00fcr aufrecht hin und nehmen die F\u00fc\u00dfe h\u00fcftbreit auseinander. Gehen Sie wie bei der oben beschriebenen Kniebeuge in die Knie, strecken den Po nach hinten und den Rumpf leicht nach vorne.<\/p><p>W\u00e4hrend Sie jedoch bei der einfachen Kniebeuge langsam nach oben kommen, bewegen Sie sich jetzt schneller und nutzen den Schwung f\u00fcr einen seitlichen Kick mit dem Fu\u00df. Gehen Sie wieder in die Kniebeuge und wiederholen Sie alles mit dem anderen Bein. F\u00fcr den Anfang sind zehn Wiederholungen optimal, sp\u00e4ter d\u00fcrfen es durchaus auch mehr sein.<\/p><h2>Cellulite vorbeugen<\/h2><p>Die beste Vorbeugung gegen\u00a0Cellulite\u00a0setzt bereits so fr\u00fch wie m\u00f6glich an: Werden keine Fettpolster in den Problemzonen aufgebaut, k\u00f6nnen diese nicht f\u00fcr Orangenhaut sorgen. Daher sind neben Sport s\u00e4mtliche Ma\u00dfnahmen hilfreich, mit denen die Durchblutung gef\u00f6rdert und die Haut gestrafft wird. Neben ausreichender Bewegung, gen\u00fcgend Zufuhr von Fl\u00fcssigkeit hilft auch eine ausgewogene Ern\u00e4hrung, die ungeliebten Dellen zu vermindern.<\/p><p>Ebenso sind Massagen der Problemzonen, Trockenb\u00fcrsten, Wechselduschen oder Saunag\u00e4nge Ma\u00dfnahmen, mit denen die Durchblutung gef\u00f6rdert und gleichzeitig der Orangenhaut vorgebeugt werden. Ebenso hilfreich ist es, wenn Sie bequeme Schuhe und lockere Kleidung tragen und auf allzu eng sitzende Hosen verzichten.<\/p><h2>Welche Ern\u00e4hrung bei Cellulite?<\/h2><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-9438 size-full\" title=\"Verschiedenes Obst und Gem\u00fcse zu sehen.\" src=\"https:\/\/dualdiagnosis.org\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Cellulite-Erna\u0308hrung.png\" alt=\"Cellulite Erna\u0308hrung\" width=\"700\" height=\"312\" \/><\/p><p>Mit der richtigen Ern\u00e4hrung lassen sich Sport und Behandlungen bei\u00a0Cellulite\u00a0gezielt unterst\u00fctzen. Optimal w\u00e4re es, wenn Sie auf s\u00e4urebildende Lebensmittel verzichten k\u00f6nnten. Dazu geh\u00f6ren neben Alkohol und Kaffee auch ges\u00fc\u00dfte Getr\u00e4nke, Wei\u00dfmehl, Zucker und tierisches Eiwei\u00df. Weil Salz Wasser im Gewebe bindet, sollten sie davon nur wenig zu sich nehmen und auf stark gesalzene Speisen verzichten.<\/p><p>Eine gesunde und abwechslungsreiche Ern\u00e4hrung mit viel Gem\u00fcse und Obst, Salat und Sprossen ist eine gute Grundlage, um der Orangenhaut wirkungsvoll zu begegnen. Pflanzliche \u00d6le wie Oliven-, Raps- oder Sonnenblumen\u00f6l enthalten viele essentielle unges\u00e4ttigte Fetts\u00e4uren und sind daher tierischen Fetten vorzuziehen. Trinken Sie ausreichend Wasser, mindestens zwei bis drei Liter t\u00e4glich: Wasser schwemmt die im K\u00f6rper vorhandenen Schadstoffe aus.<\/p><h2>H\u00e4ufig gestellte Fragen<\/h2><p>Jetzt haben Sie von uns schon eine ganze Menge \u00fcber\u00a0Cellulite\u00a0erfahren. Falls Sie jedoch noch weitere Informationen w\u00fcnschen und Fragen dazu haben, st\u00f6bern Sie einfach in den h\u00e4ufig gestellten Fragen. Vielleicht wird dabei Ihre Frage ebenfalls beantwortet.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d75e910 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d75e910\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<details><summary style=\"cursor: pointer; color: #316eca;\"><u>Was ist eine Cellulite Hose?<\/u><\/summary><p>Die Problemzonen bei Cellulite sind Oberschenkel, Po und Bauch. Eine Cellulite Hose soll dabei gegen die ungeliebte Orangenhaut helfen. Diese Hose sieht wie eine Leggings aus, ist jedoch innen zus\u00e4tzlich mit Noppen ausgestattet. Sobald Sie sich bewegen oder Sport treiben, massieren diese Noppen Ihr Gewebe und sorgen f\u00fcr eine bessere Durchblutung.<\/p><p>Sicherlich ist eine solche Hose kein alleiniges Allheilmittel gegen die Dellen an Oberschenkel, Po und Bauch, doch sie kann unterst\u00fctzend wirken und verhilft den sportlichen M\u00fchen zu mehr Wirkung.<\/p><\/details><details><summary style=\"cursor: pointer; color: #316eca;\"><u>Gibt es Hausmittel gegen Cellulite?<\/u><\/summary><p>Viele der oben bereits erw\u00e4hnten M\u00f6glichkeiten gegen Cellulite sind einfache Hausmittel: Das gilt f\u00fcr die ausreichende Zufuhr von Fl\u00fcssigkeit, aber auch f\u00fcr die trockene Massage mit Hilfe einer B\u00fcrste. Daneben gibt es eine Reihe an Kr\u00e4utern und Ingredienzen, mit denen Sie Cellulite durchaus wirkungsvoll zu Leibe r\u00fccken k\u00f6nnen.<\/p><p>Frische Petersilie hilft beispielsweise bei der Entw\u00e4sserung und Entschlackung Ihres K\u00f6rpers. W\u00fcrzen Sie Ihr Essen mit reichlich frisch gehackter Petersilie oder \u00fcbergie\u00dfen Sie einen Essl\u00f6ffel davon mit hei\u00dfem Wasser und trinken Sie es als Tee.<\/p><\/details><details><summary style=\"cursor: pointer; color: #316eca;\"><u>Warum bekommt man Cellulite in der Schwangerschaft?<\/u><\/summary><p>Das liegt an den weiblichen Hormonen, die in einer Schwangerschaft sowohl das Gewebe am Bauch auf das wachsende Kind einstimmen als auch das Becken f\u00fcr die Geburt lockern. Wird in dieser Zeit vermehrt Fett in den Fettzellen gespeichert, vergr\u00f6\u00dfern sich diese und sind dann als typische Dellen sichtbar.<\/p><p>Weil sich gleichzeitig in diesem Gewebe Fl\u00fcssigkeit und Schlacken stauen, entsteht Orangenhaut. Diese wird durch die \u00d6strogene gef\u00f6rdert, die weiblichen Sexualhormone. Das gilt auch, wenn der \u00d6strogenspiegel durch die Anti-Baby-Pille erh\u00f6ht ist.<\/p><\/details><details><summary style=\"cursor: pointer; color: #316eca;\"><u>Bekommt man Cellulite durch die Pille?<\/u><\/summary><p>Die Wissenschaftler sind sich noch nicht ganz einig dar\u00fcber, ob die Einnahme der Pille tats\u00e4chlich Cellulite beg\u00fcnstigt. Allerdings ist eines sicher: Enth\u00e4lt die Anti-Baby-Pille viel \u00d6strogen, kann die Bildung von Orangenhaut gef\u00f6rdert werden. Das weibliche Sexualhormon lockert das Bindegewebe der Haut und macht somit die Fettzellen sichtbar.<\/p><p>Wird die Pille regelm\u00e4\u00dfig eingenommen, kann es zu verst\u00e4rkten Fetteinlagerungen an Oberschenkeln und Po kommen. Das ruft den gef\u00fcrchteten Orangenhauteffekt hervor. Das gleiche gilt, wenn sich durch die Einnahme der Pille mehr Wasser im Fettgewebe einlagert.<\/p><\/details><details><summary style=\"cursor: pointer; color: #316eca;\"><u>Was hilft gegen Cellulite?<\/u><\/summary><p>Wundermittel wurden gegen Cellulite leider noch nicht erfunden. Auch wenn viele der oben genannten Behandlungen und M\u00f6glichkeiten gut wirken, m\u00fcssen Sie in jedem Fall ausreichend Zeit f\u00fcr Ihre makellose Figur investieren. Neben Muskelaufbau und Ausdauersport sind eine vitamin- und abwechslungsreiche Ern\u00e4hrung mit wenig tierischen Fetten wesentlich.<\/p><p>B\u00fcrstenmassagen, Bodywrapping, Lymphdrainage helfen auf jeden Fall, m\u00fcssen aber ebenso regelm\u00e4\u00dfig angewendet werden. Die n\u00f6tige Geduld und vor allem Disziplin sollten Sie aufbringen: Oft stellt sich der Erfolg erst ein, wenn Sie die gew\u00e4hlten Ma\u00dfnahmen konsequent \u00fcber Wochen und Monate hinweg durchhalten.<\/p><\/details><details><summary style=\"cursor: pointer; color: #316eca;\"><u>K\u00f6nnen M\u00e4nner Cellulite bekommen?<\/u><\/summary><p>Da das Bindegewebe bei M\u00e4nnern eine grunds\u00e4tzlich andere Struktur aufweist, ist Cellulite bei ihnen nur selten verbreitet. W\u00e4hrend im Gewebe der Frauen die Fasern eher parallel liegen, damit sie im Fall einer Schwangerschaft weicher und dehnf\u00e4higer sind, bildet das m\u00e4nnliche Bindegewebe eine netzartige Struktur.<\/p><p>Damit haben es die Fettzellen schwerer, bis zur Oberfl\u00e4che zu gelangen und dort die typischen Dellen zu bilden. Ist jedoch bei einem Mann nur wenig Muskelmasse vorhanden und diese mit einem erheblichen \u00dcbergewicht gepaart, kann bei diesem ebenfalls Orangenhaut auftreten.<\/p><p>Das gleiche gilt, wenn der \u00d6strogenspiegel bei einem Mann \u00fcber eine l\u00e4ngere Zeit h\u00f6her als \u00fcblich ist. In diesem Fall kann sich das Bindegewebe ebenfalls so ver\u00e4ndern, dass es zum typischen Orangenhauteffekt kommt.<\/p><\/details>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9f33daf elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9f33daf\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<h2>Fazit<\/h2><p>Weil die\u00a0Cellulite\u00a0durch eine fettreiche Ern\u00e4hrung, zu viel Alkohol und zu wenig Bewegung in ihrer Entstehung gef\u00f6rdert werden kann, hilft es, wenn Sie sich langfristig gesund und abwechslungsreich ern\u00e4hren und f\u00fcr ausreichend Bewegung sorgen. Dabei tritt die Orangenhaut nicht nur bei molligen Frauen auf: Leidet eine schlanke Frau unter einer Schw\u00e4che des Bindegewebes, ist sie ebenfalls nicht vor den unsch\u00f6nen Dellen gefeit.<\/p><p>Doch die Hauptsache ist, dass Sie sich in Ihrem K\u00f6rper wohlf\u00fchlen, ganz egal, wie er aussieht. Immerhin ist es von der Natur aus vorgesehen, dass der weibliche K\u00f6rper rundlicher und weicher ist und die Haut so elastisch, dass sie eine Schwangerschaft problemlos wegsteckt. Viel wichtiger als ein perfekter K\u00f6rper ist daher eine positive Selbstwahrnehmung und ein gutes K\u00f6rpergef\u00fchl. K\u00f6nnen Sie akzeptieren, dass\u00a0Cellulite\u00a0zum Leben geh\u00f6rt, haben Sie es leichter.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cellulite, auch als Orangenhaut bezeichnet, ist f\u00fcr viele Frauen ein gro\u00dfes Problem. 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