Hula Hoop Reifen sind nicht nur bei Kindern ein beliebter Zeitvertreib – durch die Schließung der Fitnessstudios hat sich Hula Hoop auch bei Erwachsenen zu einer absoluten Trendsportart entwickelt. Dabei verspricht ein Workout mit dem Reifen nicht nur Spaß, sondern auch einen Kalorienverbrauch von bis zu 400 Kalorien pro Stunde. Es trainiert zahlreiche Muskelgruppen, darunter die Taille, den Bauch sowie den Rücken und fördert die Koordinationsfähigkeit – so die Theorie.
Die Auswahl an Reifen ist dabei riesig. Je nach gewünschtem Anwendungsbereich stehen mittlerweile unzählige Ausführungen, Materialien, Größen und Gewichte zur Verfügung. Wir haben uns ein wenig umgesehen und den Trend genauer unter die Lupe genommen. Erfahren Sie nachfolgend, welcher Hula Hoop Reifen sein Geld wirklich wert ist.
| Vergleichssieger | |||
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| Produkt | Swingfit | GATE FITNESS | SlimHoop |
| Funktion | ✓ Größenverstellbar ✓ Massagefunktion | ✓ Größenverstellbar ✓ Massagefuntkion | ✓ Gewichtsreduktion ✓ Massagefunktion ✓ Zur Durchblutung ✓ Größenverstellbar |
| Mögliche Risiken | x Blutergüsse | x Blutergüsse | ✓ KEINE Risiken |
| Durchmesser | x Keine Angaben | 93 cm | 71,5 – 94 cm |
| Gewicht | 1,2 kg | 1,2 kg | 1,2 kg |
| Preis | 49,97 Euro | 49,95 Euro | 29,00 Euro |
| Punkte | ⭐⭐⭐ ☆ ☆ 3/5 | ⭐⭐ ⭐ ☆ ☆ 3/5 | ⭐⭐⭐⭐⭐ 5/5 |
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Platz 1: SlimHoop Hula Hoop Reifen
- Größenverstellbar
- Unterstützt bei der Gewichtsreduktion
- Massagefunktion fördert Durchblutung
- Größenverstellbar
Der SlimHoop Hula Hoop Reifen lässt sich sehr vielfältig einsetzen und eignet sich perfekt zur Gewichtsreduktion, zur Massage oder zu Fitnessübungen. Das einfache Stecksystem ermöglicht dabei einen schnellen Auf- sowie Abbau und bietet auf diese Weise eine individuelle Anpassung an das jeweilige Niveau und die eigene Körpergröße. Gefertigt aus einem umweltfreundlichen Material und einem Überzug aus weichem, elastischem Schaum, schützt der Reifen die Taille und den Bauch.
Das wellige Design des SlimHoop bietet zudem eine Massage während des Trainings, die den Bauch sowie den Körper beruhigt. Insgesamt besteht der SlimHoop aus acht Einzelteilen, die zusammen 1,2 Kilogramm auf die Waage bekommen. Ein starkes Preis-/Leistungsverhältnis, gepaart mit einem tollen Gesamtpaket sorgen dafür, dass dieses Produkt unser Hula Hoop Reifen Testsieger wird.
Produktmerkmale:
- Hersteller: Baaboo
- Funktionen: Mit Massagefunktion, zusammensteck- und größenverstellbar
- Durchmesser: 71,5 bis 94 cm
- Gewicht: 1,2 kg
- Material: Schaumstoff
- Preis: 29,00 Euro
- Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐
Platz 2: GATE FITNESS
Mit dem GATE FITNESS Hula Hoop Reifen können Sie überall und mit spaßigen Übungen Ihren Bauch, Ihre Hüfte und Ihren Po trainieren. Ein innovatives Klicksystem ermöglicht ein einfaches Zusammenstecken und Zerlegen – so können Sie das Fitnessgerät nach Ihren eigenen Bedürfnissen mit sechs, sieben oder acht Einzelteilen zusammensetzen und durch die mitgelieferte Tragetasche einfach aufbewahren und transportieren. Der GATE FITNESS ist aus hochwertigen Rohstoffen hergestellt und mit einer weichen Schaumstoffschicht ummantelt.
Die Massagenoppen sorgen für einen angenehmen Trainingseffekt und fördern die Durchblutung des Körpers. Obwohl das Produkt ähnliche Merkmale wie unser Testsieger besitzt, fällt es aufgrund der geringen Anzahl an Bewertungen – die sehr positiv ausfallen – und dem höheren Preis deutlich hinter den SlimHoop zurück.
Produktmerkmale:
- Hersteller: GATE FITNESS
- Funktionen: Zusammensteck- und größenverstellbar, Massage-Effekt
- Durchmesser: ca. 93 cm
- Gewicht: 1,2 kg
- Material: Schaumstoff
- Preis: 49,95 Euro
- Bewertung: ⭐⭐⭐
Platz 3: Hula Hoop Reifen von Swingfit
Der Swingfit Hula Hoop Reifen besitzt ein Gewicht von 1,2 Kilogramm und eignet sich daher auch ideal für Anfänger. Dank des einfachen Klick-Systems können Sie das Produkt in wenigen Sekunden zusammen- oder abbauen. Die Einzelteile sind dabei mit einer weichen Schaumstoffschicht überzogen, die rissfest und geruchsfrei ist. Die zahlreichen Noppen sorgen dafür, dass beim Sport ein angenehmer Massage-Effekt entsteht.
Zudem sind im Lieferumfang eine Tasche für die Aufbewahrung und den Transport, ein funktionales Maßband sowie eine Anleitung und ein Zugang zum Trainingsplan enthalten. Unter den zahlreichen positiven Kundenbewertungen finden sich jedoch auch vereinzelte Beschwerden über die Qualität des Reifens. So beklagen Käufer Risse im Schaumstoff und schlecht sitzende Verbindungen der Einzelteile.
Produktmerkmale:
- Hersteller: Swingfit
- Funktionen: Massage-Effekt, zusammensteck- und größenverstellbar
- Durchmesser: Keine Angaben
- Gewicht: 1,2 kg
- Material: Schaumstoff
- Preis: 49,97 Euro
- Bewertung: ⭐⭐⭐
Platz 4: DUTISON
Im Gegensatz zu den vorherigen Modellen, ist der DUTISON Hula Hoop Reifen aus rostfreiem und strapazierfähigem Edelstahl gefertigt, der eine hohe Stabilität gewährleistet und ein effektives Training ermöglicht. Der Innendurchmesser beträgt dabei 90 cm. Zwar lässt sich der Durchmesser nicht verändern, dafür können Sie aber das Gewicht durch Hinzufügen von Bohnen oder Stahlkugeln von 1,2 kg auf bis zu 3,2 kg erhöhen. Der DUTISON eignet sich somit für Anfänger und für Fortgeschrittene gleichermaßen.
Die stabile Konstruktion ist von einem hochwertigen, weichen Schaumstoff umgeben, der zudem verschleißfest und mit Rillen versehen ist. Dieses Design sorgt dafür, dass der Reifen während des Gebrauchs nicht leicht abrutscht und gerade Anfängern zu schnellen Erfolgen verhilft. Bei den Kundenbewertungen finden sich jedoch immer wieder Beschwerden darüber, dass sich der Reifen nicht richtig zusammenbauen lässt und kaum Stabilität besitzt.
Produktmerkmale:
- Hersteller: DUTISON
- Funktionen: Zusammensteckbar, einstellbares Gewicht
- Durchmesser: 90 cm
- Gewicht: 1,2 bis 3,2 kg
- Material: Schaumstoff
- Preis: 42,99 Euro
- Bewertung: ⭐⭐⭐
Platz 5: TvvaaFog
Der Hula Hoop Reifen mit Gewicht von TvvaaFog lässt sich in acht Einzelteile zerlegen, sodass Sie ihn bequem überall hin transportieren können. Je nach Alter und Körpergröße können Sie diese Einzelteile zusammenstecken: Sechs Teile für Kinder, sieben Teile für Erwachsene und acht Einzelteile für Fortgeschrittene. Das ABS-Material ist dabei mit weichem Schaumstoff umwickelt, der umweltfreundlich und ungiftig ist. Die wellenartige Innenseite des TvvaaFog erzeugt gleichzeitig einen Massage-Effekt, der das Bindegewebe strafft und die Durchblutung anregt.
Allerdings gibt es zu dem Produkt keinerlei Kundenmeinungen, sodass wir die Qualität und die Funktionalität nur erahnen können. Zubehör, wie eine Tragetasche, wird ebenfalls nicht mitgeliefert. Aus diesen Gründen reiht sich das Modell hinter den bisher vorgestellten und vergleichbaren Produkten ein.
Produktmerkmale:
- Hersteller: TvvaaFog
- Funktionen: Zusammensteck- und größenverstellbar
- Durchmesser: 67 bis 91 cm
- Gewicht: 0,92 kg
- Material: Schaumstoff
- Preis: 29,99 Euro
- Bewertung: ⭐⭐⭐
Platz 6: Hoopomania
Der Hula Hoop Reifen Hoopomania eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene ab 60 kg Körpergewicht. Insgesamt 48 Silikon-Massage-Noppen sorgen für einen stimulierenden Massage-Effekt und ein gesteigertes Wohlbefinden. Das dadurch erzeugte Air-Dämpf-System hält den Hoopomania an seinem richtigen Platz und verhindert ein Abrutschen des Reifens. Die integrierten Magnete bilden zudem ein kraftvolles Magnetfeld, das seine Wirkung auf wichtige Energiepunkte im Organismus entfaltet.
Der Hoopomania lässt sich durch das One-Click-System einfach montieren, transportieren und sehr platzsparend verstauen. Er ist jedoch nichts für eine empfindliche Haut. Der intensive Massage-Effekt kann bei einer längeren Anwendung Hämatome verursachen. Der Hersteller empfiehlt daher zu Beginn des Workouts, Haut und Muskulatur langsam an die Noppen zu gewöhnen und in der Eingewöhnungsphase einen Bauchweggürtel zu tragen. Die Kundenbewertungen lesen sich daher etwas schlechter als bei den bisher vorgestellten Hula Hoop Reifen.
Produktmerkmale:
- Hersteller: Hoopomania
- Funktionen: Massage-Effekt, zusammensteck- und größenverstellbar
- Durchmesser: 107 cm
- Gewicht: 1,2 kg
- Material: Silikon
- Preis: 39,99 Euro
- Bewertung: ⭐⭐
Platz 7: TBoonor Hula Hoop Reifen
Der Hula Hoop Reifen von TBoonor ist speziell für das Training und die Fitness entwickelt. So können Sie das Gewicht des Reifens individuell an Ihre Bedürfnisse anpassen. Das Modell besteht aus einem Edelstahl-Rohr, das mit einem hochwertigen, stoßdämpfenden Gummischaum überzogen ist. Sechs Einzelteile lassen sich über einen versteckten Klickmechanismus zerlegen und mit verschiedenen Gewichten befüllen. Der Hersteller empfiehlt hier Reis, Bohnen oder Stahlkugeln zu verwenden. Der doppelschichtige Gummischaum besitzt eine Spiral-Struktur und bietet dadurch einen Massage-Effekt zur Förderung der Blutzirkulation und des Stoffwechsels.
Zudem ist das Material verschleißfest, rutschfest und schützt vor blauen Flecken. Doch zahlreiche Käufer bemängeln genau diesen Punkt. Viele Nutzer beklagen die harte und unangenehme Polsterung und berichten von schmerzhaften Hämatomen. Auch die Angaben des Herstellers bezüglich des Gewichts und des Innendurchmessers werden in einigen Kundenmeinungen negativ angesprochen, da sie nicht der Realität entsprechen.
Produktmerkmale:
- Hersteller: TBoonor
- Funktionen: Zusammensteckbar, einstellbares Gewicht
- Durchmesser: 90 cm
- Gewicht: 1,2 kg
- Material: Gummischaum
- Preis: 35,99 Euro
- Bewertung: ⭐⭐
Platz 8: BIFY
Der Hula Hoop Reifen von BIFY lässt sich in acht Einzelteile zerlegen und auf verschiedene Arten zusammensetzen. Dadurch eignet er sich sowohl für Kinder als auch für Frauen und Männer gleichermaßen. Ein einfacher Klickmechanismus garantiert einen schnellen Auf- sowie Abbau und einen stabilen Halt beim Sport. Zudem können Sie das Gewicht des Modells an Ihre Bedürfnisse anpassen. Dazu füllen Sie die Kunststoffrohre mit Gewichten. Ein Schaumstoff-Überzug bietet eine angenehme Polsterung und schützt vor unerwünschten Schmerzen.
Das Wellendesign sorgt für eine zusätzliche Massage-Funktion während der Anwendung und fördert den Stoffwechsel. Damit Sie Ihre Fortschritte beobachten und dokumentieren können, befindet sich im Lieferumfang ein kleines Bandmaß. Leider findet sich zu diesem Produkt kaum eine Beschreibung des Herstellers und auch die Kundenrezensionen sind sehr zweigeteilt. Viele Nutzer beklagen die schlechte Qualität und berichten von kaputten Reifen direkt bei der ersten Anwendung. Beim Einfüllen der Gewichte gehen zudem die Klickverschlüsse kaputt.
Produktmerkmale:
- Hersteller: BIFY
- Funktionen: Zusammensteck- und größenverstellbar, Massage-Effekt
- Durchmesser: 68 bis 88 cm
- Gewicht: 1,0 kg
- Material: Schaumstoff
- Preis: 29,99 Euro
- Bewertung: ⭐⭐
Platz 9: SAWAKE Hula Hoop Reifen
Der Hula Hoop Reifen von SAWAKE besteht aus acht abnehmbaren Schaumteilen, die die Aufbewahrung und das Tragen erleichtern. Durch einen einfachen Klickmechanismus lassen sich die Einzelteile zusammensetzen und entfernen. Das Gewicht von 1,2 kg sowie der Innendurchmesser von 89 cm eignen sich in erster Linie für Anfänger. Jedes Einzelteil ist dabei mit einem weichen und hautfreundlichen EVA-Schaumstoff überzogen, der einen Massage-Effekt besitzt und Verletzungen reduzieren soll. Sollten sich mit der Zeit Geruch und Flecken auf dem Schaumstoff befinden, können Sie ihn drehbar entfernen und reinigen.
Die Stahlrohre lassen sich bei Bedarf mit verschiedenen Materialien befüllen, sodass das Gewicht des Reifens individuell eingestellt werden kann. Leider kann das Produkt in unserem Test nicht überzeugen und auch die Erwartungen der Käufer wurden teilweise enttäuscht. Besonders das weiche Material scheint nicht sehr stabil zu sein, sodass schnell Risse und Beschädigungen entstehen.
Produktmerkmale:
- Hersteller: SAWAKE
- Funktionen: Zusammensteckbar, einstellbares Gewicht
- Durchmesser: 89 cm
- Gewicht: 1,2 kg
- Material: Schaumstoff
- Preis: 33,99 Euro
- Bewertung: ⭐
Platz 10: Sport-Tec Holz Gymnastikreifen
Der Hula Hoop Reifen von Sport-Tec setzt auf die Ursprünge des Sportgeräts und verwendet für sein Produkt Holz. Mehrfach verleimt und fein geschliffen, ist der Gymnastikreifen vielfach erprobt und bestens bewährt. Er besteht aus Buchenholz und ist hochwertig verarbeitet. Ein eingearbeitetes Profil sorgt für einen sicheren Halt sowie einen festen Griff. Im Gegensatz zu den anderen Produkten, setzt Sport-Tec auf nachhaltige Rohstoffe und bietet ein attraktives Produkt zu einem fairen Preis.
Die Verwendung des Materials geht dabei leider auf Kosten der Funktionalität. Es lassen sich weder Größe noch Gewicht verändern und auch der Transport gestaltet sich bei der Größe etwas schwieriger. Das Modell ist daher in erster Linie dazu gedacht, ortsgebunden zu trainieren. Für die Turnhalle, den Kindergarten, Vereine oder das Kinderzimmer eignet es sich jedoch hervorragend. Wer keinen großen Wert auf Funktionalität legt, ist mit diesem Modell gut beraten.
Produktmerkmale:
- Hersteller: Sport-Tec
- Funktionen: Keine
- Durchmesser: 60 cm
- Gewicht: 0,3 kg
- Material: Holz
- Preis: 9,90 Euro
- Bewertung: ⭐
Was ist ein Hula Hoop Reifen?
Beim Hula Hoop Reifen handelt es sich um einen großen, schmalen Reifen, der ursprünglich aus Holz gefertigt wurde. Bereits in frühen Kulturen kam ein solcher Reifen im Zusammenhang mit Geschicklichkeitsspielen zum Einsatz. In den 1950er Jahren wurde das Sport- und Geschicklichkeitsgerät erstmals aus Kunststoff gefertigt und erreichte dadurch internationale Bekanntheit. Mit Spaß und Körperspannung lässt man den Reifen dabei um die eigene Hüfte kreisen.
Für wen ist er gedacht?
Der Hula Hoop Reifen galt ursprünglich als Kinderspielzeug und weniger als Sportgerät. Später griffen viele Artisten auf das Gerät zurück und zeigten beispielsweise im Zirkus ihre Kunststücke. Mittlerweile werden die Reifen vor allem als Sportgerät verwendet und kommen bei Fitness-Übungen zum Einsatz. Daher sind sie für jeden geeignet, ob Mann oder Frau, Kind oder Erwachsener, auch für Übergewichtige stellen die Hula Hoop Reifen das ideale Sportgerät dar, um schnell Fett am Bauch schmelzen zu lassen.
Wie kam unser Hula Hoop Reifen Test zustande?
Für unseren Vergleichstest haben wir die Hula Hoop Reifen auf Herz und Nieren geprüft. Neben den Funktionen und den verwendeten Materialien der einzelnen Produkte, gehörten auch die Kundenbewertungen sowie der Preis zu unseren Bewertungskriterien. Alle Faktoren haben wir miteinander verglichen und mit Sternen bewertet. Im Anschluss haben wir die Produkte auf die Plätze 1 bis 10 verteilt.
Funktionen
War ein Hula Hoop Reifen früher aus Holz gefertigt, so bietet die Umstellung auf andere Materialien heute ganz andere Möglichkeiten und Funktionen. Wir haben bei unserem Hula Hoop Reifen Test die verschiedenen Möglichkeiten und Funktionen genau unter die Lupe genommen und den Nutzen sowie die Anwendbarkeit bewertet.
Material
Auch das Material spielt eine große Rolle bei einem Hula Hoop Reifen. Schließlich soll das Sportgerät robust und lange haltbar sein, aber gleichzeitig angenehm zu verwenden sein. Ob Edelstahl, Kunststoff oder Holz – wir haben nicht nur die Funktionalität der einzelnen Materialien untersucht, sondern auch die Qualität der Verarbeitung genauer betrachtet.
Kundenbewertungen
Den besten Eindruck von einem Produkt bietet der Praxistest. Mittlerweile finden sich auf den meisten Internetseiten Kundenrezensionen zu den jeweiligen Produkten. Bei ausreichend großer Anzahl und Seriosität geben sie in den meisten Fällen einen guten Überblick, wie gut das Produkt funktioniert. Schließlich entscheidet der Käufer, ob sich die Investition gelohnt hat und ob das Produkt wirklich empfehlenswert ist. Wir haben uns auf den verschiedenen Internetseiten umgesehen und Meinungen zu den einzelnen Hula Hoop Reifen gesammelt und in die Bewertung einfließen lassen.
Preis
Dass der Preis kein entscheidendes Kriterium dafür ist, wie gut ein Produkt ist, haben bereits viele Studien und Tests gezeigt. Auch bei einem Hula Hoop Reifen gibt es deutliche Unterschiede im Preis. Ob und inwiefern ein höherer Preis gerechtfertigt ist, haben wir uns genauer angesehen. Daher haben wir das klassische Preis-/Leistungsverhältnis bewertet. Bei Gleichstand haben wir ein günstigeres Produkt natürlich bevorzugt.
Was bringt ein Hula Hoop Reifen?
Verschiedene Tests haben gezeigt, dass das Training mit einem Hula Hoop Reifen nicht nur Spaß macht, sondern auch viele gesundheitliche Vorteile bringt. Das Sportgerät bietet ein effektives Ganzkörpertraining und trainiert sowohl die Ausdauer als auch die Koordination. Sogar zum Abnehmen eignet sich der Reifen. Wir haben die Vorteile für Sie näher betrachtet.
Gewichtsabnahme
Ein Hula Hoop Reifen eignet sich hervorragend zum Abnehmen. Ein Workout mit dem Sportgerät kann bis zu 400 Kalorien pro Stunde verbrennen – das entspricht dem Kalorienverbrauch eines ambitionierten Dauerlaufs. Daneben wird der Fettstoffwechsel optimiert und gezielt die Körpermitte trainiert. Eine Studie der University of Waterloo fand 2015 heraus, dass das Training mit einem Hula Hoop Reifen den Taillenumfang reduzieren kann.
Koordination und Gleichgewicht
Außerdem fördert ein Hula Hoop Reifen die Koordination und das Gleichgewicht. Damit der Reifen auch elegant um die eigene Hüfte kreisen kann, ist die richtige Haltung wichtig. Workouts, bei denen die Haltung und die Stabilität trainiert werden, helfen dabei, das Gleichgewicht zu verbessern. Doch ein guter Stand allein sorgt noch lange nicht dafür, dass der Reifen auch wirklich kreist. Nur mit den richtigen und gleichmäßigen Bewegungen der Hüfte, die ein gewisses Maß an Koordination erfordern, gelingt es, denn Reifen über der Hüfte zu halten.
Stärkung der Muskulatur & Ausdauer
Die dauerhafte Bewegung stärkt dabei besonders die Körpermitte, also die Muskulatur an Bauch, Taille und Rücken. Daneben wirkt sich das Training positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus. Das aerobe Training steigert die Herzfrequenz und verbessert bei regelmäßigem Training die Ausdauer. Ein Workout mit dem Hula Hoop Reifen kann dabei mit einem Aerobic-Training verglichen werden.
Hula Hoop Reifen Erfahrungen und Bewertungen
Bei unseren Recherchen im Internet konnten wir einige Erfahrungen und Meinungen zu Hula Hoop Reifen finden. Viele Erfahrungsberichte waren dabei positiv. Die Nutzer haben von großen Erfolgen in Bezug auf das Training mit dem Sportgerät geschrieben. Andere wiederum berichteten von blauen Flecken, kaputten Reifen oder allgemein einer schlechten Qualität. Unserer Meinung nach kommt es auf das jeweilige Produkt und dessen Verarbeitung an.
Belegen offizielle Tests und Studien die Wirksamkeit?
Aktuell gibt es keine wissenschaftlichen Studien, die die Wirksamkeit des Hula Hoop Reifens belegen. Eine nicht repräsentative Studie mit 13 Teilnehmerinnen der University of Waterloo fand 2015 jedoch heraus, dass das Training mit einem Hula Hoop Reifen den Taillenumfang reduzieren kann. Zudem verbrennt ein Workout mit dem Hula Hoop Reifen bis zu 400 Kalorien pro Stunde. Die Wirksamkeit auf das Herz-Kreislauf-System sowie die Ausdauer und die Muskulatur ist damit eindeutig nachgewiesen. Als Ausdauertraining hat das Sportgerät zudem Einfluss auf den Stoffwechsel und die Fettverbrennung.
Was sagt die Stiftung Warentest zu Hula Hoop Reifen?
Obwohl die Stiftung Warentest unabhängig verschiedene Dinge aus dem täglichen Leben testet, gibt es aktuell leider keinen Test zu Hula Hoop Reifen. Somit gibt es von offizieller Seite weder einen Testsieger, noch eine Einschätzung über die Qualität und das Preis-/Leistungsverhältnis der verschiedenen Produkte. Auch von Ökotest, der Gebrauchsgegenstände aus ökologischer Sicht testet, gibt es derzeit keine Erhebung zu den Hula Hoop Reifen.
Vorteile und Nachteile
Der Hula Hoop Reifen ist ein wahrer Kalorienkiller und stärkt gezielt die Körpermitte. Auf diese Weise sorgt das Workout mit dem Trainingsgerät für einen straffen Bauch, eine gesteigerte Ausdauer und jede Menge Spaß. Und dazu ist es im Vergleich zu anderen Trainingsgeräten im Fitnessbereich verhältnismäßig günstig in der Anschaffung. In den ersten Tagen Ihres Trainings werden Sie jedoch in den meisten Fällen Quetschungen und blaue Flecken rund um Ihre Taille bemerken.
Die kreisenden Bewegungen stellen für den Körper eine ungewohnte Bewegung dar, worauf die Haut reagiert. Auch Reizungen sind beim Training mit einem Hula Hoop Reifen nicht auszuschließen.
Welche Arten von Hula Hoop Reifen gibt es?
Es gibt zahlreiche verschiedene Hula Hoop Reifen, sich im Durchmesser, in der Dicke sowie im Gewicht unterscheiden. In erster Linie kommt es dabei auf die Art der Verwendung an. Für Kinder gibt es bunte Designs und besondere Ausführungen, während Fitness Hula Hoop Reifen mehr Wert auf Funktionalität und Gewicht legen.
Hula Hoop für Kinder und Freizeit
Ein Hula Hoop Reifen für Kinder ist leichter und einfacher verarbeitet als ein Reifen für Erwachsene. Er bietet daher auch weniger Halt am Körper und wird in erster Linie als Spielzeug angesehen. Da Kinder gerne auffällige und bunte Modelle bevorzugen, gibt es mit Wasser gefüllte Modelle, Modelle mit LEDs oder auch einen leuchtenden Hula Hoop Reifen. Zudem ist der Reifendurchmesser an das jeweilige Alter angepasst: Für kleine Kinder bis 8 Jahre gibt es Reifen mit einem Durchmesser von 75 cm und für Kinder bis 11 Jahre mit einem Durchmesser von 80 cm.
- Kleinere und leichtere Reifen
- Spiel und Spaß für Erwachsene und Kinder
- Mit Wasser oder Glitzer gefüllt
- Leuchtender Reifen mit LED’s
- Verschiedene bunte Designs
Fitness Hula Hoop Reifen
Ein Fitness Hula Hoop Reifen eignet sich besonders für Einsteiger zum Erlernen der Grundtechnik. Er hat in der Regel einen Innendurchmesser von einem Meter und ein relativ hohes Gewicht. Die großen und schweren Reifen sind deutlich einfacher zu handhaben und eignen sich zudem ideal für Workouts. Bei einigen Modellen können Sie sogar das Gewicht verändern.
- Für Anfänger und Einsteiger zum Erlernen der Grundtechnik
- Großer Durchmesser und relativ hohes Gewicht
- Ideal für Workouts
- Einstellbares Gewicht
Gymnastikreifen
Der Hula Hoop Reifen hat sich sehr schnell in der Rhythmischen Sportgymnastik etabliert. Die Gymnastikreifen sind im Vergleich deutlich leichter und eignen sich besonders für Choreographien und Tricks. Je erfahrender der Sportler ist, desto kleiner kann er den Innendurchmesser wählen. Viele Modelle werden dabei mit einem funktionalen Grip Tape beklebt, um einen guten Halt zu garantieren.
- Für Fortgeschrittene
- Leichtes Gewicht
- Für Choreographien und Tricks geeignet
- Mit funktionalem Grip Tape
Massage Hula Hoop Reifen
Ein Massage Hula Hoop Reifen ist in der Regel mit Noppen oder Magneten ausgestattet. Je nach Ausführung dieser Elemente entsteht ein leichter oder intensiver Massage-Effekt, der zur Festigung des Bindegewebes beiträgt und die Verdauung sowie den Stoffwechsel anregt.
Mit Massagefunktion
Festigt das Bindegewebe
Regt die Verdauung an
Bewirkt Stressabbau
Wie funktioniert Hula Hoop Reifen?
Damit Sie den Hula Hoop Reifen erfolgreich um Ihre Hüfte kreisen lassen können, sollten Sie ein paar Dinge beachten. Wichtig ist zunächst ein stabiler und fester Stand. Stellen Sie sich etwas breiter als schulterbreit auf und achten Sie darauf, dass Ihre Zehenspitzen leicht nach außen zeigen. Greifen Sie den Reifen an beiden Seiten, sodass er am unteren Rücken anliegt und waagrecht zum Boden zeigt. Durch Anspannen der Bauchmuskeln und leichten Vor- und Zurückbewegungen des Beckens können Sie nun den Hula Hoop Reifen zum Kreisen bringen.
Ab wann sind die ersten Effekte bemerkbar?
Da Sie beim Training mit dem Hula Hoop Reifen auf spielerische Art und Weise Kalorien verbrennen, sind erste Effekte bereits nach zwei Wochen zu erkennen – vorausgesetzt, Sie trainieren regelmäßig. Dennoch sollten Sie – wie bei jeder anderen Sportart auch – geduldig sein und einen längerfristigen Trainingsplan verfolgen. Und ohne die richtige Ernährung, werden sich auch keine Effekte einstellen. Sie sollten daher keine Wunder erwarten.
Darum greifen immer mehr Menschen zu Hula Hoop Reifen
Durch die Corona-Pandemie sind Fitness-Studios und Sporteinrichtungen geschlossen. Wer sich dennoch fit halten möchte, muss zuhause trainieren. Der Hula Hoop Reifen hat sich dabei zu einem beliebten Sportgerät entwickelt, da er platzsparend und kostengünstig ist. In den sozialen Netzwerken hat sich der Trend wie ein Lauffeuer verbreitet, da immer mehr Menschen feststellen, wie effektiv die Sportart für den ganzen Körper ist.
Das sollten Sie beim Kauf beachten
Der richtige Hula Hoop Reifen ist Voraussetzung für ein effektives Training sowie ein optimales Ergebnis. Er sollte daher an Ihre Bedürfnisse und Vorstellungen angepasst sein. Dazu sollten Sie sich zunächst fragen, ob Sie ein Einsteiger oder bereits ein Fortgeschrittener sind. Dementsprechend wählen Sie die Größe sowie das Gewicht des Hula Hoop Reifens aus.
Daneben sollten Sie sich im Klaren sein, welche Extras Ihr Sportgerät besitzen soll – ob zusammensteck- und größenverstellbar, mit oder ohne Massagefunktion, als Trainings- oder Gymnastikgerät. Alle Faktoren beeinflussen den Kauf des richtigen Reifens.
Wo können Sie einen Hula Hoop Reifen kaufen? Amazon, Lidl, eBay
Da sich der Hula Hoop Reifen zu einem absoluten Trend entwickelt hat, können Sie ihn mittlerweile beinahe überall kaufen. Grundsätzlich finden Sie die Reifen im Einzelhandel, beispielsweise bei Tchibo, in Spielzeugläden, in Supermärkten oder in Sportgeschäften, wie Intersport. Günstige Modelle für Kinder finden Sie zudem bei Tedi oder Kik. Dabei kommt es ganz auf Ihre Wünsche an. Auch das Internet bietet eine große Auswahl an unterschiedlichen Modellen.
Was sollte solch ein Reifen kosten?
Diese Frage lässt sich nicht so einfach beantworten. In unserem Hula Hoop Reifen Test finden Sie Modelle zwischen 10 Euro und 50 Euro. Je nach Qualität und Funktionalität ist ein Preis von 50 Euro durchaus angemessen. Wenn Sie einen einfachen Hula Hoop Reifen für Zwischendurch suchen, dann sind 10 Euro bis 20 Euro realistisch. Billigere Angebote büßen meistens an Qualität ein, auch wenn sich das nicht pauschal sagen lässt.
Hula Hoop Reifen Risiken und Gefahren
Recherchiert man nach Hula Hoop Reifen, so stößt man immer wieder auf die Frage, ob die Trendsportart Risiken und Gefahren birgt. Schließlich klagen viele Anwender und Anwenderinnen über blaue Flecken am Bauch und machen sich Sorgen über weitere gesundheitliche Probleme. Die Hämatome entstehen durch äußere Gewalteinwirkungen des Reifens und heilen nach zwei bis drei Wochen wieder aus.
Neben diesen Erscheinungen sind jedoch keine weiteren Risiken bekannt. Wie bei jeder Sportart sollten Sie allerdings auf ein ausgewogenes Training achten und Ihrem Körper Ruhepausen geben.
Für wen sind die Hoops nicht geeignet?
Wie bereits anfangs erwähnt, eignet sich ein Hula Hoop Reifen grundsätzlich für jede Person. Da die Reifen jedoch Hämatome und blaue Flecken verursachen können, sollten empfindliche Menschen und schwangere Frauen bei der Nutzung aufpassen. Bei einer geringen Belastung und einem leichten Reifen, ist gegen eine Durchführung des Hooping jedoch nichts einzuwenden. Menschen, die an Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden, sollten das Training dagegen mit einem Arzt absprechen.
Hula Hoop Reifen Training & Workout
Der Hula Hoop Reifen ist ein ideales Sportgerät, mit dem sich ein komplettes Training durchführen lässt. Zunächst sollten Sie sich gut aufwärmen, um Sportverletzungen zu vermeiden. Dazu können Sie den Reifen bereits integrieren und verschiedene Übungen ausführen. Anschließend können Sie mit dem intensiven Training starten und dabei die Geschwindigkeit oder die Drehrichtung variieren. Im Video finden Sie ein paar Anregungen und Tipps für ein Workout mit dem Sportgerät.
Die Geschichte hinter dem Hula Hoop Reifen
Die Ursprünge des Hula Hoop Reifens liegen bereits in der Antike. Zu dieser Zeit wurden schwere Holzreifen vor sich hergeschoben, um sich einen gesundheitlichen Vorteil zu verschaffen. Die Indianer übten mit den Reifen neue Jagdtechniken und verbesserten ihr Geschick beim Umgang mit Pfeilen und Speeren.
Im 19. Jahrhundert wurde der Hula Hoop Reifen immer mehr als Spielzeug benutzt, bis die Amerikaner Arthur Melin und Richard Knerr im Jahr 1948 die Reifen aus Kunststoff fertigten und in Grundschulen verteilten. Das Spielzeug wurde innerhalb von vier Monaten zum meist verkauften Spielzeug und in kürzester Zeit weltberühmt.
Häufig gestellte Fragen
Bei unserer Recherche sind wir immer wieder auf die gleichen Fragen gestoßen. Daher haben wir für Sie die relevantesten Fragen herausgefiltert und nach bestem Gewissen mit wenigen Worten beantwortet. So erhalten Sie einen kurzen Überblick über die wichtigsten Fragen rund um das Thema Hula Hoop Reifen.
Welcher Hula Hoop Reifen passt zu mir?
In erster Linie sollten Sie auf die richtige Größe bzw. den richtigen Innendurchmesser achten. Alles Weitere ist vor allem eine Frage des Geschmacks.
Wie viel kann man mit einem Hula Hoop Reifen abnehmen?
Bei regelmäßigem Training purzeln die Pfunde ganz automatisch. Langfristig gesehen sind auf diese Weise 10 bis 20 Kilogramm im Bereich des Möglichen – das kommt auf Ihr Ausgangsgewicht an.
Was ist ein Smart Hoop?
Ein Smart Hoop ist ein spezieller Hula Hoop Reifen, der fest um die Taille gelegt wird und daher beim Schwingen nicht herunterfallen kann.
Wie viel sollte ein Hula Hoop Reifen wiegen?
Grundsätzlich gilt: Je größer und schwerer der Hula Hoop Reifen ist, desto einfacher wird die Ausführung. In unserem Test wiegen die meisten Reifen mindestens ein Kilogramm, wobei für Fitness Reifen auch deutlich mehr Gewicht möglich ist.
Worauf muss ich beim Hula Hoop Reifen achten?
In erster Linie sollten Sie auf die richtige Größe und das passende Gewicht achten. Der Hula Hoop Reifen sollte stabil verarbeitet sein und aus hochwertigen Materialien bestehen. Zusätzliche Funktionen, wie ein Massage-Effekt oder eine Steckverbindung, sind geschmacksache.
Was kostet ein Hula Hoop Reifen?
Ein qualitativ hochwertiger und funktionaler Hula Hoop Reifen kostet zwischen 30 Euro und 50 Euro. Es gibt jedoch auch Modelle, die deutlich günstiger sind und qualitativ mit den teureren Produkten mithalten können.
Hula Hoop Reifen Bewertung
Der Hula Hoop Reifen ist aus den eigenen vier Wänden kaum mehr wegzudenken. Er ermöglicht ein intensives Workout und macht dabei jede Menge Spaß. Mit ein wenig Übung kann jede Person das Sportgerät um seine Hüften kreisen lassen. Grundsätzlich haben alle vorgestellten Produkte jeweils Vor-, aber auch Nachteile, die es für den eigenen Gebrauch abzuwägen gilt. Unser klarer Testsieger ist dabei der SlimHoop Hula Hoop Reifen, der durch seine hochwertige Verarbeitung und seine vielfältigen Funktionen glänzt. Probieren Sie es selbst und lassen Sie den Hula Hoop Reifen kreisen.
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