Schlafmittel im Test, Erfahrungen und Bewertungen 2024

Was sind Schlafmittel?

Ein Schlafmittel ist entweder ein verschreibungspflichtiges Medikament oder ein frei verkäufliches Mittel in Form von Tropfen, Spray oder Kapseln und Tabletten, das dabei helfen kann, am Abend schneller zur Ruhe zu kommen, besser einzuschlafen und besser durchzuschlafen. Hierfür sind diese Mittel mit unterschiedlichen Wirkstoffen wie beispielsweise Melatonin, CBD oder Pflanzenextrakten ausgestattet, die helfen sollen, zu entspannen, Ruhe zu finden und schließlich einzuschlafen.

Für wen sind die Mittel gedacht?

Schlafmittel sind für alle Menschen gedacht, die gelegentlich oder regelmäßig unter Schlafstörungen leiden oder am Abend nur schlecht einschlafen können. Die von uns getesteten Präparate sind meistens sehr gut verträglich und, da sie nicht abhängig machen, auch für eine längerfristige Einnahme geeignet. Sie sind eine gute Lösung für alle, bei denen Entspannungsübungen nicht zum Erfolg führen und die nicht auf verschreibungspflichtige Schlafmittel zugreifen möchten.

Wie kam unser Schlafmittel Test zustande?

Bevor wir den eigentlichen Test durchführen konnten, haben sehr viel Zeit darauf verwendet, alle möglichen Informationen zum Thema zu recherchieren und zu analysieren. Auf Grundlage dieser Informationen konnten wir dann unsere Bewertungskriterien – Wirkung, Inhaltsstoffe, Preis, Nebenwirkungen und Kundenbewertungen bestimmen.

Wirkung

Eines der wichtigsten Bewertungskriterien bei einem Schlafmittel ist natürlich die Wirkung. Jeder, der ein solches Präparat kauft und einnimmt, erwartet natürlich, dass es dabei hilft schneller einzuschlafen und besser durchzuschlafen. Ob und wie schnell die Wirkung der Mittel eingetreten ist, war daher ein wichtiges Kriterium, dass wir beide Gesamtwertung unsere des Kandidaten entsprechend berücksichtigt haben.

Inhaltsstoffe

Inhaltsstoffe spielen bei einem Schlafmittel natürlich ebenfalls eine wichtige Rolle. Sie entscheiden darüber, ob das Mittel so wirkt, wie es soll und ob möglicherweise Nebenwirkungen verursacht werden. In unserem Test sind die Inhaltsstoffe daher ebenfalls ein wichtiges Bewertungskriterium gewesen, das entsprechend seiner Bedeutung für das Gesamtergebnis gewichtet wurde.

Preis

Wer unter Schlafstörungen leidet, ist mitunter bereit einen hohen Preis für ein Schlafmittel zu bezahlen, dass diese Probleme lindert. Hauptsache, das Mittel wirkt. Viele Hersteller wissen dies und nützen diesen Umstand aus. Manche Präparate werden überteuert angeboten. Der Preis und insbesondere das Preis-Leistungs-Verhältnis der einzelnen Testkandidaten wurde vor uns daher in diesem Test ebenfalls berücksichtigt.

Nebenwirkungen

Neben der Hauptwirkung, der Verkürzung der Einschlafzeit und Verbesserung der Schlafqualität, kann das ein oder andere Schlafmittel auch Nebenwirkungen verursachen. Warum einige Präparate Nebenwirkungen verursachen und andere mit praktisch identischen Wirkstoffen nicht, haben wir bisher noch nicht herausfinden können. Die spezifischen Nebenwirkungen der Testkandidaten und wie stark ausgeprägt sie auftreten, haben wir in der Gesamtbewertung der von uns getesteten Produkte ebenfalls berücksichtigt.

Kundenbewertungen

Die Analyse der Kundenbewertungen für unsere Testkandidaten erfordert immer einen hohen Zeitaufwand. Diese Zeit ist jedoch in aller Regel gut investierte Zeit. Kundenbewertungen liefern uns zahlreiche interessante Informationen über die Wirkung und Verträglichkeit der von uns getesteten Schlafmittel. Die Kundenbewertungen sind daher ein wichtiger Bestandteil unserer Gesamtbewertung in diesem Test gewesen.

Schlafmittel Erfahrungen und Erfahrungsberichte

Während unseres Tests und auch während der Vorbereitungsphase sind wir bei unseren Recherchen auf zahlreiche Erfahrungsberichte und Erfahrungen gestoßen, die Anwender der von uns getesteten Produkte gemacht und geteilt haben. Viele Erfahrungen mit Schlafmitteln sind sehr positiv und die Anwender würden die Präparate jederzeit weiterempfehlen.

Andere Erfahrungen sind jedoch negativ. Wir sind davon überzeugt, dass es im Einzelfall immer auch vom verwendeten Schlafmittel, den Inhaltsstoffen und der Rezeptur abhängig ist, ob das Mittel so wirkt, wie der Hersteller verspricht oder ob die Wirkung aus bleibt.

Wie funktionieren die Mittel?

Schlafmittel können auf unterschiedlichen Wegen das Einschlafen fördern und die Schlafqualität verbessern. Die meisten Mittel zum Einschlafen wirken ganz einfach beruhigend. Diese beruhigende Wirkung wird entweder durch das Hormon Melatonin, CBD, einem beruhigenden Extrakt aus der Hanfpflanze oder verschiedenen Extrakten aus Pflanzen wie beispielsweise Baldrian hervorgerufen.

Einige Hersteller kombinieren mehrere Wirkstoffe in ihren Präparaten, um die Wirkung zu optimieren. Manchmal werden auch Vitamine wie die Vitamin E, B6 und B12 in die Rezeptur mit aufgenommen.

Wie schnell kann man mit einer Wirkung rechnen?

In der Regel dauert es nur etwa 10 bis 20 Uhr Minuten, bis ein Schlafmittel seine Wirkung nach der Einnahme entfaltet. Wie schnell und wie nachhaltig diese Wirkung eintritt, ist natürlich abhängig vom Präparat, dessen Inhaltsstoffen und natürlich auch der Konzentration der Wirkstoffe. Im Allgemeinen können Sie aber davon ausgehen, dass hochwertige und verlässliche Präparate wie unser Testsieger, das BIOVANA Schlafmittel bereits nach etwa 30 Minuten seine optimale Wirkung entfaltet und dazu beträgt, dass Sie einschlafen.

Warum sollte man nicht auf Schlafmittel verzichten?

Schlafmittel und insbesondere die Einschlafhilfen mit Melatonin und CBD, die wir in unserem Test genau unter die Lupe genommen haben, sind ein bewährtes Mittel, um Schlafstörungen zu beheben und einen gesunden und tiefen Schlaf zu fördern. Die Mittel wie unsere Testsieger sind leicht und präzise dosierbar, sie sind gut verträglich und sie führen nicht wie viele verschreibungspflichtige Präparate zu einer Abhängigkeit. Ihre Wirkung ist sanft, aber nachhaltig.

Gründe, warum die Wirkung ausbleibt

Bei unseren Tests müssen wir immer wieder feststellen, dass bei einigen Produkten die Wirkung ganz einfach ausbleibt. Beim genaueren Hinsehen erkennt man den Grund hierfür. Verschiedene Hersteller verwenden bei der Produktion ihrer Schlafmittel minderwertige und qualitativ ungenügende Wirkstoffe. Dadurch wird die Herstellung günstig und das Produkt preislich attraktiver.

Wenn die Wirkung jedoch ausbleibt, hat niemand etwas gewonnen. Oft ist es auch eine ungenügende Sorgfalt bei der Herstellung dafür verantwortlich, dass die Wirkung des Präparates nicht so eintritt, wie es der Hersteller verspricht.

Welche Formen von Schlafmittel gibt es?

Schlafmittel erhalten Sie in mehreren verschiedenen Darreichungsformen. In den folgenden Abschnitten haben wir für Sie kurz die am häufigsten genutzten Darreichungsformen zusammengestellt und beschrieben.

Tabletten

Tabletten sind die klassische Darreichungsform für Schlafmittel. Ob im Röhrchen oder in einer Blisterverpackung, die Tabletten können sehr gut eingenommen werden. Ein weiterer Vorteil von Tabletten ist die lange Lagerfähigkeit. Wenn Sie jedoch Schluckprobleme bei Tabletten unabhängig von der Größe haben, dann sind die nachfolgenden Darreichung Formen für Sie wahrscheinlich besser geeignet.

Spray

Schlafmittel in Sprayform sind in den letzten Jahren immer beliebter geworden. Sie können sehr einfach dosiert werden. Ein oder zwei Sprühstöße aus der kleinen Sprühflasche genügen in der Regel, um zur Ruhe zu kommen und den erholsamen Schlaf zu finden. Manchmal wird jedoch der starke Eigengeschmack der Sprays bemängelt. Insbesondere bei Sprays, die CBD enthalten.

Tropfen

Tropfen sind eine sehr einfache und bewährte Möglichkeit, ein Schlafmittel einzunehmen. Die Tropfen können je nach Präparat direkt in den Mund geträufelt, mithilfe eines Löffels oder in einer Flüssigkeit aufgelöst eingenommen werden. Tropfen können in aller Regel sehr gut dosiert und an den persönlichen Bedarf angepasst werden. Einzig der zum Teil starke Eigengeschmack ist nicht jedermanns Sache.

Gummibärchen

Schlafmittel in Form von Gummibärchen werden immer beliebter. Der Grund hierfür ist nicht nur der angenehm fruchtige und süße Geschmack, sondern auch die einfache Dosierbarkeit von Gummibärchen. Jedes Gummibärchen enthält eine bestimmte Menge des Wirkstoffes des Schlafmittels. Es besteht jedoch eine gewisse Gefahr. Gummibärchen mit Schlafmitteln sind von anderen Gummibärchen kaum zu unterscheiden. Sie müssen daher für Kinder unerreichbar aufbewahrt werden.

Schlafmittel Einnahme und Dosierung

Wichtig ist, dass sie sich bei der Einnahme von einem Schlafmittel unbedingt an die Einnahmeempfehlung des Herstellers halten. Die vom Hersteller angegebene maximale Dosierung sollten Sie nicht überschreiten. Bei Präparaten mit CBD ist es sogar empfehlenswert, mit einer geringeren Dosierung zu beginnen, um sich an das CBD zu gewöhnen.

Wichtig ist, dass sie nach der Einnahme eines Schlafmittels keiner anstrengenden oder aufregenden Tätigkeit mehr nachgehen, sondern sich zurückziehen und zur Ruhe kommen. Umso besser werden die Mittel wirken.

Sollte man sich vorher ärztlich untersuchen lassen?

Bevor Sie eines der von uns getesteten pflanzlichen Schlafmittel einnehmen, müssen Sie sich in der Regel nicht von einem Arzt untersuchen lassen. Die Mittel wirken sanft und ohne eine Abhängigkeit zu verursachen. Wenn die Schlafstörungen jedoch länger anhalten, sollten Sie mit Ihrem Arzt darüber sprechen, um die Ursache herauszufinden. Nur der Arzt kann feststellen, ob möglicherweise eine organische Erkrankung die Ursache für die Schlaflosigkeit ist.

Wann sind Schlafmittel sinnvoll?

Schlafmittel können dann sinnvoll sein, wenn andere Maßnahmen nicht helfen. Beispielsweise, wenn Entspannungsübungen am Abend nicht zum Ziel führen und der erholsame Schlaf ausbleibt. In der Regel sollten diese Präparate, egal ob rezeptfrei oder verschreibungspflichtig, nur für einen kurzen Zeitraum eingenommen werden. Es sollte immer versucht werden, die Ursache für die Schlaflosigkeit oder die Schlafstörungen zu bestimmen und zu beseitigen.

Was sagt die Stiftung Warentest?

Im Juli 2018 hat die Stiftung Warentest einen Test mit 55 rezeptfreien Schlafmitteln veröffentlicht. Darunter befanden sich Schlafmittel auf Basis von Anti­histaminika, Baldrianpräparate, Tees und verschiedene Nahrungs­ergän­zungs­mittel. Nur bei wenigen diese Präparate konnte das Testinstitut eine Wirkung feststellen.

Die meisten Präparate führten nach der Einnahme nicht zu einer Verkürzung der Einschlafzeit oder zu einer besseren Schlafqualität. Zudem konnten die Tester herausfinden, dass bei einigen Präparaten die Gefahr besteht, nach einer Einnahmezeit von mehr als 2 Wochen eine Abhängigkeit entstehen kann.

Wo kann man Schlafmittel kaufen?

Rezeptfreie Schlafmittel können Sie in jeder Apotheke, in Drogeriemärkten wie dm und Rossmann sowie in Onlineshops und den großen Verkaufsplattformen im Internet wie Amazon kaufen. Wir können den Kauf im Onlineshop des Herstellers aus unserer langjährigen Erfahrung empfehlen. Direkt beim Hersteller erhalten Sie die Qualität, die Sie zu Recht erwarten können. Darüber hinaus haben sie bei den meisten Herstellern ein sehr großzügiges, über die gesetzlichen Vorgaben hinausgehendes Rückgaberecht.

Zu welchem Preis werden die Mittel angeboten?

Der Preis für ein Schlafmittel ist in erster Linie abhängig vom Hauptwirkstoff. Auch der Name des Herstellers entspricht mittlerweile wie bei vielen anderen Produkten eine gewisse Rolle für den Verkaufspreis. Bei unseren Testkandidaten mit Melatonin beginnen die Preise für eine Tagesdosis bei etwa 20 Cent. Bei Schlafmitteln, die neben Melatonin noch CBD oder nur einen CBD-Extrakt enthalten, müssen Sie mit einem Preis pro Tagesdosis von etwa 0,50 bis 1,50 Euro rechnen. Mehr sollten Sie für ein solches Präparat jedoch nicht ausgeben.

Haben Schlafmittel Nebenwirkungen?

Ein rezeptfreies Schlafmittel hat in aller Regel nur sehr wenige bis keine Nebenwirkungen. Diese Präparate sind im Allgemeinen sehr gut verträglich. Mögliche Nebenwirkungen, die auftreten können, sind eine gewisse Schläfrigkeit tagsüber, Teilnahmslosigkeit, aber auch Appetitlosigkeit und ein nachlassendes Reaktionsvermögen. Sobald die Präparate abgesetzt werden, verschwinden auch diese Nebenwirkungen wieder. Sollten die Symptome nach dem Absetzen nicht nachlassen, müssen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt darüber sprechen.

Wer sollte lieber auf die Anwendung verzichten?

Wenn Sie wissen, dass Sie auf die Inhaltsstoffe eines Schlafmittels möglicherweise allergisch reagieren, sollten Sie auf dieses Präparat verzichten und eine Alternative auswählen. Ebenso wenn Sie andere Medikamente wie beispielsweise Antihistaminika oder Medikamente zur Regulierung des Blutdrucks einnehmen müssen, sollten Sie kein Schlafmittel in dieser Zeit einnehmen. Zumindest sollten Sie mit Ihrem Arzt vorher über die Einnahme sprechen.

Das sollten Sie beim Kauf von Schlafmittel beachten

Damit Sie das für Ihren Bedarf optimale Schlafmittel kaufen können, sollten Sie bei der Auswahl ein paar Punkte beachten. Eines der wichtigsten Auswahlkriterien ist der Herstellungsort. Das heißt, das Land, in dem das Präparat produziert wurde. Aus unserer Erfahrung wissen wir, dass praktisch nur Präparate, die in Deutschland hergestellt wurden, wirklich sehr gut wirken und kaum Nebenwirkungen haben.

Zusätzlich sollten Sie einen Blick auf die Liste der Inhaltsstoffe werfen und unbedingt nachsehen, ob das Präparat und der Hersteller regelmäßig von unabhängigen Instituten getestet werden.

Gibt es offizielle Tests und Studien zur Wirksamkeit?

Es gibt eine ganze Reihe offizieller Tests und Studien zur Wirksamkeit von Schlafmitteln. Diese Tests und Studien beziehen sich jedoch meist auf rezeptpflichtige Schlafmittel, wie sie von Ärzten verschrieben werden. In den vergangenen Jahren wurden sehr viele Studien über die für rezeptfreie Mittel zum Einschlafen verwendeten Inhaltsstoffe wie beispielsweise CBD oder Melatonin durchgeführt und veröffentlicht. Die Tests konnten nachweisen, dass die natürlichen Wirkstoffe eine deutliche Verkürzung der Einschlafzeit und einer Verbesserung der Schlafqualität begünstigen können.

Darum sind Schlafmittel bei Menschen so beliebt

Rezeptfreie Schlafmittel erfreuen sich aus mehreren Gründen einer zunehmenden Beliebtheit. Diese Präparate sind gut verträglich, sie zeigen eine gute Wirkung und sie machen im Unterschied zu manchen rezeptpflichtigen Alternativen nicht abhängig. Sie helfen beim Einschlafen, wenn andere Methoden nicht mehr weiterhelfen. Zudem können Sie in den meisten Fällen sogar über einen längeren Zeitraum eingenommen werden, ohne negative Folgen befürchten zu müssen.

Häufig gestellte Fragen

Bei den Recherchen für diesen Test sind wir an verschiedenen Stellen auf Fragen gestoßen, die von Schlafmittel-Anwendern und Interessenten immer wieder gestellt werden. Wir haben diese Fragen gesammelt und 5 ausgewählt, die wir mit den aus unserer Sicht besten Antworten in den folgenden Abschnitten für Sie zusammengestellt haben.