Almased Test im Test, Erfahrungen und Bewertungen

Almased Erfahrungen

Die Almased Erfahrungen der Anwender sind sehr vielfältig. So ist auch die Spannweite zwischen positiven und negativen Bewertungen, z.B. bei Amazon, sehr groß. Das heißt es gibt entweder nur sehr positive oder nur sehr negative Kundenerfahrungen mit Almased. Dazwischen finden sich kaum Rezessionen wieder. So erreichte Almased in der Amazon-Gesamtbewertung nur 3,7 von 5 Sternen – und das bei weit über 1.000 Bewertungen! Wir haben uns beide Seiten genauer angeschaut und recherchiert, was die Kunden an Almased gut finden und was sie kritisieren.

Positive Kundenerfahrungen

Auch in den meisten positiven Kundenerfahrungen steckt etwas Kritik drin: der Geschmack von Almased sei „okay“ oder „gewöhnungsbedürftig“. Mit etwas Tricks, wie dem Zusatz von Kaffee oder Zimt sei dies aber zu ertragen. Auch wird immer wieder darauf hingewiesen, dass man mit Almased allein nicht abnehmen können. Der Shake könne nur unterstützen und müsse mit einer Ernährungsumstellung und Sport einhergehen. So berichten einige Nutzer, dass sie mithilfe des Pulvers tatsächlich abgenommen haben. Leider geht aus den Erfahrungsberichten nicht hervor, ob die Erfolge von Dauer waren oder ob sich bereits nach einigen Wochen der gefürchtete Jojo-Effekt bemerkbar machte.

Negative Kundenerfahrungen

Obwohl Hungergefühle laut Almased stark eingedämmt werden sollen, berichten einigen Anwender über ein extremes Hungergefühl – ein deutliches Zeichen dafür, dass die durch die Shakes aufgenommene Kalorienmenge nicht immer ausreichend ist. Der größte Kritikpunkt bezieht sich hingegen auf den Geschmack. Die Shakes sollen nach Vanille schmecken, doch leider kriegen viele Anwender den Drink nach einigen Tagen nur noch mit Mühe hinunter. Sogar von Übelkeit und Brechreiz ist häufig die Rede.

Expertenmeinungen zu Almased

Almased wird nicht nur sehr kritisch gesehen, viele Apotheker und Ernährungsexperten warnen sogar vor der Einnahme. Denn: Gesundes Essverhalten lässt sich durch einen Shake zum Abnehmen nicht erlernen. Wer erfolgreich abnehmen und sein Gewicht dauerhaft halten möchte, sollte seine Ernährung besser langfristig umstellen. Ein Ernährungstagebuch kann erste Anhaltspunkte dafür geben, wo Verbesserungsbedarf besteht. Wenn Sie sehr fetthaltige und kalorienreiche Lebensmittel und Mahlzeiten durch leichtere Alternativen ersetzen, sparen Sie Kalorien und kommen Ihrem Traum vom Wunschgewicht Schritt für Schritt näher.

Die Almased Kritik der Experten bezieht sich außerdem auf den sogenannten Jojo-Effekt. Zwar können Sie mit dem Pulver eine kurzfristige Abnahme erzielen – sobald Sie es absetzen und wieder normal essen, werden Sie jedoch schnell wieder zunehmen. Das Abnehmpulver empfiehlt sich daher allenfalls als Ergänzung während einer Ernährungsumstellung. So können Sie hin und wieder eine Mahlzeit durch Almased ersetzen, um Kalorien zu sparen (beispielsweise, wenn Ihnen die Zeit zum Kochen fehlt). Für eine langfristige Anwendung sei das Diätprodukt hingegen ungeeignet.

Ökotest „ungenügend“ – Mineralöl & Gentechnik in Almased

Mindestens ebenso wichtig wie eine Ernährungsumstellung ist laut Experten der Sport. Eine Kombination aus Ausdauersport (Joggen, Radfahren, Schwimmen) und Kraftsport ist besonders empfehlenswert: Während Ausdauersport den Fettstoffwechsel ankurbelt, baut der Körper durch intensiven Kraftsport vermehrt Muskelmasse auf.

Muskelzellen wiederum verbrauchen selbst im Ruhezustand jede Menge Kalorien, sodass ein positiver Kreislauf entsteht und Sie quasi wie von selbst abnehmen. Entgegen der Aussage des Herstellers sind viele Ernährungsexperten und Mediziner der Ansicht, dass durch das Pulver vorrangig Muskelmasse verbrannt wird, weshalb Sport während einer Almased-Diät einen ganz besonders hohen Stellenwert einnimmt.

Almased Dosierung und Einnahme

Bei der Anwendung von Almased sind Sie sehr flexibel, denn sie können selbstständig entscheiden, wie viele und welche Mahlzeiten Sie durch einen Shake ersetzen möchten. Almased selbst empfiehlt Anwendern jedoch einen speziellen Abnehmplan, der aus vier Phasen besteht.

Phase 1 – Die Startphase

Für einen Zeitraum von drei bis sieben Tagen verzichten Sie vollständig auf feste Nahrung. Sie ersetzen alle Mahlzeiten durch Shakes. Sie nehmen täglich drei Shakes zu sich und trinken zusätzlich zwei bis drei Liter kalorienarme Getränke wie Wasser oder ungesüßten Tee. Kundenerfahrungen sprechen hier von der schwersten und härtesten aller Phasen. Fiele die Umstellung der gesamten Mahlzeiten auf nur drei Shakes doch sehr schwer.

Phase 2 – Die Reduktionsphase

Hier dürfen Sie ein Mittagessen zu sich nehmen, welches alle wichtigen Nährstoffe enthalten sollte. Morgens und abends trinken Sie jeweils einen Almased Shake. Diese Vorgehensweise sollte bis zum Erreichen des Wunschgewichts beibehalten werden. Wer es bis hier geschafft hat, übersteht meistens die kommenden Phasen auch. Die Integration einer Mahlzeit pro Tag erleichtert das Leben mit Almased laut Kundenerfahrungen bereits wieder.

Phase 3 – Die Stabilisierungsphase

In dieser Phase soll der Körper lernen, das neue Gewicht langfristig zu halten. Sie nehmen zwei Mahlzeiten zu sich und trinken einen Almased Shake (in der Regel abends). Kunden sprechen hier bereits von einem fast schon gewohnten Umgang mit Almased. In dieser Phase haben sich die meisten bereits daran gewöhnt, eine Mahlzeit durch einen Shake zu ersetzen. Daher fiele diese Phase eher leichter.

Phase 4 – Die Lebensphase

In der letzten Phase, der Lebensphase, essen Sie ganz normal, trinken jedoch zusätzlich zu Ihren gewohnten Mahlzeiten einen Shake pro Tag – und zwar eine halbe Portion morgens und eine halbe Portion abends. So erhalten Sie weiterhin wichtige Nährstoffe und dämpfen etwaige Hungergefühle. Bei der Almased Dosierung und Einnahme spielt vor allem Ihre Körpergröße eine wichtige Rolle, denn die benötigte Pulvermenge wird nach der Formel ‚Körpergröße in cm – 100 = g pro Mahlzeit‘ errechnet.

Eine Person mit einer Körpergröße von 160 Zentimetern benötigt also pro Shake 60 Gramm Pulver, was in etwa sechs gehäuften Esslöffeln entspricht. Verrühren Sie das Pulver mit 300 Millilitern Wasser, fettarmer Milch oder Buttermilch. Der Hersteller empfiehlt jedoch, nur maximal 200 Milliliter Milch oder Buttermilch zu verwenden und den Rest mit Wasser aufzufüllen. Damit Ihr Körper optimal mit essenziellen Fettsäuren versorgt wird, können Sie zusätzlich ein bis zwei Teelöffel Raps- oder Leinöl hinzugeben.

Der sogenannte „Almased Turbo“

Almased wirbt auf seiner Website mit dem ‚Almased Turbo‘, mit dessen Hilfe Sie in zwei Wochen bis zu sechs Kilogramm Gewicht verlieren sollen. Die Vorgehensweise ist aus gesundheitlicher Sicht jedoch sehr fragwürdig. So ersetzen Sie in der ersten Woche alle drei Mahlzeiten durch Almased und nehmen darüber hinaus ausschließlich Gemüsebrühe und Wasser zu sich. Diese Phase ähnelt somit dem Fasten.

Laut Almased verspüren Sie nach zwei Tagen nahezu keinen Hunger mehr – und wenn, dann nur auf gesunde Lebensmittel. In der zweiten Woche trinken Sie morgens und abends einen Almased Shake und bereiten sich mittags ein möglichst kohlenhydratarmes Gericht aus Gemüse und magerem Fleisch oder Fisch zu. Zusätzlich empfiehlt Almased ein wenig Sport und die Aufnahme von viel Flüssigkeit.

Hat Almased schädliche Inhaltsstoffe?

Almased besteht zu 50 Prozent aus Sojaproteinen. Diese haben laut Hersteller gleich zwei Funktionen: Sie sollen dem Körper während der Diät Energie verleihen und dem Muskelabbau entgegenwirken. Fügen wir unserem Körper weniger Kalorien zu, greift er nämlich zuerst die Muskelzellen an, was bei falscher Ernährung sogar zu einem Muskelabbau führen kann. Auch dann, wenn Sie sich für eine Diät mit Almased entscheiden, sollten Sie jedoch gesteigerten Wert auf intensives Krafttraining legen, damit Ihr Körper vorrangig Fett verbrennt und keine wichtige Muskelmasse verliert.

Ein weiterer wichtiger Bestandteil von Almased ist Honig, welcher mit 25 Prozent vertreten ist. Der Honig soll den Magen beruhigen und den Geschmack des Shakes verbessern. Die ebenfalls enthaltenen probiotischen Joghurtkulturen sollen sich positiv auf den Verdauungstrakt auswirken.

Weitere Almased Inhaltsstoffe sind Aminosäuren, Vitamine und Mineralstoffe, die das allgemeine Wohlbefinden steigern sollen. Der Hersteller verzichtet laut eigener Angabe auf künstliche Aromen, Süßstoffe, Füllstoffe und zugesetzten Zucker. Darüber hinaus ist das Produkt glutenfrei und bei Bedarf auch
in einer laktosefreien Variante erhältlich.

Experten sind jedoch skeptisch, ob die Inhaltsstoffe wirklich so gesund sind wie vom Hersteller propagiert. So ist nicht nachvollziehbar, ob die Zusätze tatsächlich rein natürlichen Ursprungs sind – die Angabe ‚100 Prozent Natur‘ ist also mehr als fraglich. Außerdem bemängeln sie den hohen Zuckeranteil! Zwar wird kein künstlicher Zucker hinzugesetzt, allerdings ist das Pulver durch den hohen Honiganteil bereits so stark gesüßt, dass die von der Weltgesundheitsorganisation empfohlene Höchstmenge an Zucker deutlich überschritten wird! Und Zucker ist Zucker – unabhängig davon, ob es sich um Industriezucker, Fruchtzucker oder Zucker aus Honig handelt.

Wo kann man Almased kaufen?

Wenn Sie Almased kaufen möchten, haben Sie verschiedene Möglichkeiten. So erhalten Sie das Mahlzeitenersatzprodukt in nahezu jeder Apotheke – falls es aktuell nicht auf Lager ist, kann es meist problemlos bestellt werden. Allerdings zahlen Sie hier fast immer den Apotheken-Verkaufs-Preis (AVP), der meist höher ist als der Preis in Online-Apotheken.

Hier müssen Sie allerdings mit Versandkosten in Höhe von durchschnittlich fünf Euro rechnen, sodass sich ein Vergleich der verschiedenen Shops durchaus lohnen kann. Einige Online-Apotheken versenden ab einem bestimmten Warenwert sogar versandkostenfrei. Auch in Drogerien ist Almased erhältlich, so etwa bei Rossmann oder DM.

Die monatlichen Kosten für die Formula-Diät variieren stark, denn die benötigte Pulvermenge ist vom Körpergewicht abhängig. Wenn Sie 160 Zentimeter groß sind und drei Almased Shakes pro Tag trinken möchten, kommen jedoch Kosten von durchschnittlich fünf Euro pro Tag auf Sie zu.

Gibt es bei Almased Nebenwirkungen?

Leider ist bei Formula-Diäten immer mit Nebenwirkungen zu rechnen, so auch bei Almased. So klagen viele Anwender über Verdauungsbeschwerden wie Durchfall, Verstopfungen oder Blähungen – vor allem dann, wenn alle drei Mahlzeiten ersetzt werden. Auch Übelkeit und Kreislaufbeschwerden sind möglich.

Darüber hinaus kann sich der hohe Anteil an Sojaeiweiß auf Dauer schädlich auf die Schilddrüse auswirken. Insbesondere dann, wenn Sie bereits unter Problemen mit der Schilddrüse leiden, sollten Sie also auf eine Diät mit Almased verzichten. Eine weitere mögliche Nebenwirkung von Almased ist ein gestörter Elektrolythaushalt.

Unsere Bewertung

Bei der abschließenden Bewertung von Almased spielen viele Faktoren eine Rolle. Vor allem der drohende Muskelabbau ist ein Problem, wenn Sie ihm nicht mit intensivem Kraftsport entgegenwirken. Ferner wird von Kunden immer wieder der nicht angenehme bis widerliche Geschmack erwähnt.

Auch in puncto Inhaltsstoffe bietet die Formula-Diät jede Menge Ansatzpunkte für Kritik, insbesondere in Bezug auf den hohen Zuckergehalt, den evtl. gesundheitsgefährdenden Mineralölgehalt (s. Ökotest) sowie die vermeintlich eingesetzte Gentechnik.

Personen, die einen empfindlichen Magen haben oder allgemein zu Verdauungsbeschwerden neigen, sollten aufgrund des hohen Sojaprotein-Gehalts auf das Mahlzeitenersatzprodukt ebenso verzichten wie all jene, die eine vorbelastete Schilddrüse haben.

Wenn Sie trotz aller Kritik einen Abnehmversuch mit Almased starten möchten, empfehlen wir Ihnen, Ihren Test auf einen möglichst kurzen Zeitraum zu beschränken. So spricht beispielsweise nichts dagegen, eine dauerhafte Ernährungsumstellung mit einer einwöchigen Almased-Kur zu starten.

Danach sollten Sie sich jedoch Schritt für Schritt an eine gesunde, ausgewogene und kalorienreduzierte Ernährung gewöhnen, die gänzlich ohne Pulver auskommt.