Schlafkapseln im Test, Erfahrungen und Bewertungen 2024

Was sind Schlafkapseln?

Schlafkapseln sind speziell für die Linderung von Einschlafstörungen und Durchschlafstörungen entwickelte Präparate. Sie enthalten natürliche Wirkstoffe, die dabei helfen, die nötige Ruhe zu finden, zu entspannen und so schneller einzuschlafen und besser durchzuschlafen. Die Kapseln verursachen im Unterschied zu Schlafmitteln, die in Apotheken erhältlich sind, in der Regel keinerlei Abhängigkeiten. Sie können bei Bedarf oder auch vorbeugend über einen längeren Zeitraum eingenommen werden.

Für wen sind die Kapseln gedacht?

Schlafkapseln wurden entwickelt, um den für die Bewältigung des Alltags dringend benötigten tiefen und gesunden Schlaf zu ermöglichen. Wer tagsüber gestresst ist, kommt oft abends nur langsam zur Ruhe. Diese speziellen Kapseln können helfen, die nötige Ruhe zu finden und schneller einzuschlafen.

Sie wirken entspannenden und fördern so das Ein- und Durchschlafen. Wer gestresst und tagsüber angespannt ist, für den sind Kapseln zum Einschlafen eine bewährte Möglichkeit, durch einen tiefen und erholsamen Schlaf über Nacht neue Kraft zu sammeln.

Wie kam unser Schlafkapseln Test zustande?

Für unseren Test mit 10 verschiedenen Schlafkapseln waren sehr umfangreiche Recherchen erforderlich. Auf Grundlage dieser Recherchen konnten wir dann die Bewertungskriterien für diesen Test auswählen. Für die Gesamtbewertung der von uns getesteten Präparate spielen die Wirkung, die Inhaltsstoffe, der Preis, die Nebenwirkungen und natürlich die Meinungen von bisherigen Anwenderinnen und Anwendern eine wichtige Rolle.

Wirkung

Bei Schlafkapseln steht natürlich für alle Anwenderinnen und Anwender die Wirkung im Vordergrund. Die Wirkung sollte möglichst sanft und schnell eintreten. Aber nicht nur das Einschlafen sollten diese Kapseln erleichtern. Auch das Durchschlafen sollte deutlich besser werden. Erst dann sind Schlafkapseln eine wirkliche Hilfe. Die Wirkung der von uns getesteten Kapseln war daher ein wichtiges Kriterium für die Gesamtbewertung.

Inhaltsstoffe

Auf die in den von uns getesteten Schlafkapseln verwendeten Inhaltsstoffe haben wir bei diesem Test besonders geachtet. Nicht alle Inhaltsstoffe, die die Hersteller ihren Präparaten hinzufügen, haben eine entsprechende Wirkung und sind gut verträglich. Manche Inhaltsstoffe können sich sogar gegenseitig bei der Wirkung stören. Die verwendeten Inhaltsstoffe waren daher ebenfalls ein wichtiges Bewertungskriterium in diesem Test.

Preis

Der Preis ist eines der Kriterien, auf das Anwenderinnen und Anwender sehr oft zuerst achten. Für ein gutes Präparat, das hält, was der Hersteller verspricht, sind Verbraucherinnen und Verbraucher bereit auch etwas mehr auszugeben. Der Preis der von uns getesteten Schlafkapseln ist daher ein wichtiges Vergleichskriterium gewesen. Insbesondere das Preis-Leistungs-Verhältnis haben wir in der Gesamtbewertung entsprechend gewichtet und berücksichtigt.

Nebenwirkungen

Schlafmittel, die Sie in Apotheken kaufen oder vom Arzt verschrieben bekommen, sind bekannt dafür, dass sie zum Teil sehr starke Nebenwirkungen haben. Wir haben daher in diesem Test mit Schlafkapseln auch ein besonderes Augenmerk auf die Nebenwirkungen der Test-Kandidaten gerichtet. Die Nebenwirkungen sind in diesem Test ein wichtiges Bewertungskriterium gewesen und wurde beim Gesamtergebnis entsprechend gewichtet.

Kundenbewertungen

Kundenbewertungen liefern uns immer wichtige Hinweise auf die Wirkung oder auch Nebenwirkungen der von uns getesteten Produkte. So auch bei den Schlafkapseln. Gerade bei Präparaten, die einen so sensiblen Bereich wie den Schlaf betreffen, helfen uns Kundenbewertungen, eine umfassende Bewertung durchzuführen. Wir haben daher für diesen Test die von Anwenderinnen und Anwendern abgegebene Bewertungen sehr sorgfältig studiert und die Ergebnisse bei unseren eigenen Bewertungen mit einfließen lassen.

Schlafkapseln Erfahrungen und Erfahrungsberichte

Für unseren Test mit 10 verschiedenen Schlafkapseln haben wir umfangreiche Recherchen durchgeführt. Bei diesen Recherchen sind wir auf zahlreiche Erfahrungen gestoßen, die von Anwenderinnen und Anwendern geteilt werden. Sehr viele dieser Erfahrungsberichte waren positiv.

Es gab jedoch einige, bei denen sich die Anwenderinnen und Anwender mit der Wirkung und der Verträglichkeit nicht zufrieden geäußert oder von Nebenwirkungen berichtet haben. Wir denken, dass es vom Präparat und insbesondere von dessen Inhaltsstoffen abhängt, ob sich die gewünschte Wirkung möglichst ohne Nebenwirkungen einstellt oder nicht.

Wie funktionieren die Kapseln?

Schlafkapseln enthalten Wirkstoffe, die zunächst entspannend und beruhigend wirken. Beispielsweise der Mohn und die Baldrianwurzel in unserem Testsieger, den Green Doc Kapseln. Diese natürliche Inhaltsstoffe wirken angstlösend und entspannen die Muskulatur. Dadurch wird das Einschlafen leichter und das Durchschlafen ist in der Regel kein Problem mehr.

Andere in den Kapseln enthaltenen Wirkstoffe wie Melatonin oder Hopfenextrakt sind seit vielen Jahren, zum Teil seit Jahrzehnten bewährt und können helfen, Einschlafstörungen auf sanfte und natürliche Weise zu lindern.

Wie schnell kann man mit einer Wirkung rechnen?

Je nach Zusammensetzung und Dosierung der Inhaltsstoffe können Sie bei Schlafkapseln bereist nach 10 bis 15 Minuten mit einer Wirkung rechnen. Ab etwa 15 Minuten nach der Einnahme sollte sich eine wohlige Müdigkeit ausbreiten. Je nach Dosierung kann diese Zeitspanne um ein paar Minuten schwanken. Gegebenenfalls kann die Dosierung bei einem stark verzögerten Einsetzen der Wirkung auch entsprechend den Angaben des Herstellers etwas erhöht werden.

Warum sollte man nicht auf Schlafkapseln verzichten?

Schlafkapseln können dabei helfen, schneller einzuschlafen und besser durchzuschlafen. Ein tiefer und erholsamer Schlaf ist wichtig für die Leistungsfähigkeit am Tag. Wer ausgeschlafen ist, kann seine Arbeit besser und schneller erledigen. Die Konzentrationsfähigkeit ist höher und auch die körperliche Gesundheit ist nachweislich besser, als bei schlechtem Schlaf. Und anders als bei apotheken- oder verschreibungspflichtigen Schlafmitteln führen die Inhaltsstoffe in den Kapseln nicht zu einer Abhängigkeit.

Gründe, warum die Wirkung ausbleibt

Bei unserem Schlafkapseln Test konnten wir feststellen, dass verschiedene Hersteller versuchen, mit minderwertigen Rohstoffen die Herstellungskosten ihrer Präparate zu senken. Dennoch werden diese Präparate häufig zu hohen Preisen verkauft, ohne dass sie die versprochene Wirkung erzielen können. Manche verwenden schlicht auch ungeeignete Inhaltsstoffe oder eine zu geringe Werkstoffdosierung für ihre Kapseln. Auch dann bleibt die erhoffte Wirkung aus.

Welche Alternativen zu Schlafkapseln gibt es?

Wer keine Schlafkapseln einnehmen möchte, um schneller einzuschlafen und besser durchzuschlafen, für den hält der Markt verschiedene Alternativen bereit. Die am häufigsten empfohlen Alternativen zu den Kapseln sind Spray, Gummibärchen, Tropfen oder Tabletten. Diese Alternativen stellen wir Ihnen in den nächsten Abschnitten näher vor.

Spray

Mittlerweile sind verschiedene Sprays erhältlich, die beim Einschlafen und Durchschlafen helfen sollen. Der Hauptbestandteil dieser Sprays ist meist CBD, ein Wirkstoff aus der Hanfpflanze. Das Cannabidiol hat wie die Schlafkapseln eine beruhigende Wirkung und kann dabei helfen, die für das Einschlafen nötige Ruhe zu finden. Die Sprays sind relativ einfach in der Anwendung. Allerdings ist die Anwendung für viele nicht sehr angenehm.

Tabletten

Tabletten sind im Prinzip das gleiche wie Schlafkapseln. Nur die Darreichungsform ist eine andere. Bei Tabletten werden die Inhaltsstoffe gepresst. In Kapseln liegen die Inhaltsstoffe lose vor. Tabletten sind allerdings für einige etwas schwieriger zu schlucken, da die Form etwas ungünstiger ist als bei Kapseln. Die Wirkung soll aber im Prinzip die gleiche sein wie bei den Kapseln zum Einschlafen.

Gummibärchen

Gummibärchen zum Einschlafen sind in der letzten Zeit sehr beliebt geworden. Sie haben durch ihren Inhaltsstoffe in etwa die gleiche Wirkung wie Schlafkapseln. Dazu schmecken sie süß wie herkömmliche Gummibärchen. Die Dosierung ist bei Gummibärchen zum Einschlafen ebenfalls sehr einfach. Jedes Gummibärchen enthält eine mehr oder weniger genau dosierte Menge Inhaltsstoffe. Sie müssen aber unbedingt für Kinder unerreichbar aufbewahrt werden.

Tropfen

Tropfen sind ein seit vielen Jahrzehnten bewährtes Mittel. Die Wirkung ist mit der von Schlafkapseln vergleichbar. Tropfen können sehr einfach dosiert werden. Sie werden entweder pur oder mit Wasser verdünnt eingenommen. Der Nachteil von Tropfen ist jedoch, dass der volle Geschmack der Inhaltsstoffe zur Geltung kommt. Bei Kapseln ist der Geschmack mit den Inhaltsstoffen eingehüllt.

Schlafkapseln Einnahme und Dosierung

Die Einnahme und Dosierung von Schlafkapseln ist sehr einfach. Die Hersteller geben präzise an, wie viel Kapseln vor dem Einschlafen eingenommen werden müssen. Meist sollte die Einnahme etwa 30 Minuten vor dem Zubettgehen erfolgen. Bei verschiedenen Präparaten ist es möglich, falls das Mittel bei der Standarddosierung nicht so wirkt, wie es sollte, die Dosierung etwas zu erhöhen. Dies sollte jedoch nur vorübergehend und nicht über einen längeren Zeitraum geschehen.

Sollte man sich vorher ärztlich untersuchen lassen?

Bei den vor uns getesteten Schlafkapseln handelt es sich um Präparate mit hochwirksamen, aber natürlichen Inhaltsstoffen. Eine ärztliche Untersuchung ist vor der Einnahme nicht unbedingt erforderlich. Wenn Sie gesund und körperlich fit sind, können Sie diese Präparate in der Regel ohne Bedenken und ohne ärztliche Rücksprache einnehmen.

Sie sollten allerdings mit ihrem Arzt sprechen, wenn Sie die Vermutung haben, dass ihre Schlafstörungen eine organische Ursache haben oder durch schwerwiegende psychische Probleme verursacht werden.

Wann sind Schlafkapseln sinnvoll?

Schlafkapseln können immer dann sinnvoll Hilfe sein, wenn Sie kurzfristig einer erhöhten Stressbelastung ausgesetzt sind, die ein schnelles Einschlafen und Durchschlafen unmöglich macht. Die Kapseln können dabei helfen am Abend zur Ruhe zu kommen und schneller den notwendigen tiefen Schlaf zu finden. Das Praktische an diesen Kapseln ist, dass sie sowohl bei Bedarf kurzfristig helfen, wie auch über einen längeren Zeitraum eingenommen werden können

Was sagt die Stiftung Warentest?

Im Juli 2018 haben die renommierten Prüfer von Stiftung Warentest verschiedene rezeptfreie Schlafmittel darunter auch Schlafkapseln genauer untersucht. Die Testergebnisse gehen dabei sehr weit auseinander. Verschiedene Testkandidaten zeigten eine einigermaßen gute Wirksamkeit, während andere vollkommen wirkungslos geblieben sind. Insgesamt 55 rezeptfreie Präparate wurden getestet. Darunter Kapseln, Tropfen, Tabletten und Tees.

Wo kann man Schlafkapseln kaufen?

Schlafkapseln, die wir getestet haben, sind Nahrungsergänzungsmittel, die Sie frei in gut sortierten Drogeriemärkten wie Rossmann oder DM, aber auch in Apotheken und spezialisierten Online-Shops kaufen können. Auch bei Amazon und anderen großen Verkaufsplattformen finden Sie die Einschlafhilfen von verschiedenen Anbietern.

Wir können Ihnen aus unserer Erfahrung den Onlinekauf empfehlen. Optimal ist der Kauf im Onlineshop des Herstellers. Hier wissen Sie, was Sie bekommen und die Preise sind günstiger als bei Zwischenhändlern oder im Vergleich zum stationären Handel.

Zu welchem Preis werden die Kapseln angeboten?

Der Preis für Schlafkapseln kann von Hersteller zu Hersteller sehr stark variieren. Wir haben bei den Recherchen zu diesem Test Preise zwischen 0,25 und 3,50 Euro pro Tagesdosis gefunden. Nicht immer sind teure Präparate jedoch sehr gut und preiswerte unbrauchbar. Dies zeigt unser Testsieger, die Green Doc Kapseln.

Sie kosten bei ausgezeichneter Wirkung und Verträglichkeit pro Tagesdosis nur etwa 0,44 Euro. Vielmehr sollten Sie nicht ausgeben. Aber auch nicht viel weniger. Bei sehr günstigen Präparaten unter 30 Cent ist die Wirkung meistens fragwürdig und die Auswahl der Inhaltsstoffe nicht optimal.

Haben Schlafkapseln Nebenwirkungen?

Im Allgemeinen sind Schlafkapseln sehr gut verträglich. Von Nebenwirkungen haben Käuferinnen und Käufer, soweit wir feststellen konnten, nur selten berichtet. Mögliche Nebenwirkungen nach der Einnahme der Kapseln sind leichte Magenkrämpfe, Kopfschmerzen, eine gewisse Reizbarkeit oder auch Schwindel.

Diese Nebenwirkungen sollten, wenn Sie das Präparat nicht weiter einnehmen, schnell wieder verschwinden. Falls Sie allergisch auf bestimmte Inhaltsstoffe von Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten reagieren, sollten Sie vor der Einnahme der Kapseln unbedingt die Liste der Inhaltsstoffe sorgfältig durchlesen.

Wer sollte lieber auf die Anwendung verzichten?

Schlafkapseln sollten Sie nicht einnehmen, wenn Sie nicht sicher sind, dass Ihre Schlafstörungen durch Stress verursacht werden. Wenn Ihre Schlafstörungen eine organische Ursache haben oder durch eine tiefergehende psychische Störung verursacht werden, sollten Sie auf die Einnahme der Kapseln zunächst verzichten und mit Ihrem Arzt darüber sprechen. Für Kinder und Jugendliche sind diese Kapseln der Regel ebenfalls nicht geeignet.

Es sein denn, der Hersteller hat seine Kapseln für die Anwendung bei Kindern und Jugendlichen freigegeben. In diesem Fall sollte eine Einnahme dennoch nur nach Rücksprache mit einem Arzt erfolgen. Wenn Sie wissen, dass Sie auf bestimmte Substanzen möglicherweise allergisch reagieren, sollten Sie ein Präparat wählen, in dem diese Inhaltsstoffe nicht enthalten sind.

Das sollten Sie beim Kauf von Schlafkapseln beachten

Damit Sie Schlafkapseln finden, die für Ihre Bedürfnisse genau richtig sind, sollten Sie verschiedene Punkte bei der Auswahl beachten. Eines der wichtigsten Auswahlkriterien ist aus unserer Erfahrung der Herstellungsort. Nur Nahrungsergänzungsmittel, die in Deutschland oder zumindest im benachbarten europäischen Ausland hergestellt werden, sind aus unserer Erfahrung wirklich gut und empfehlenswert. Natürlich sollten Sie auch auf die Inhaltsstoffe und mögliche vom Hersteller angegebene Risiken bei der Einnahme achten.

Gibt es offizielle Tests und Studien zur Wirksamkeit?

Für verschiedene Inhaltsstoffe von Schlafkapseln gibt es zahlreiche Studien zur Wirksamkeit und zur Verträglichkeit. Insbesondere Schlafmittel mit Melatonin wurden bereits mehrfach auf ihre Wirksamkeit hin untersucht. Einige Studien bescheinigen den Kapseln eine gute Wirkung, andere wiederum sprechen davon, dass diese Präparate bis auf wenige Ausnahmen praktisch wirkungslos sind. Insgesamt muss auf diesem Gebiet noch viel Forschungsarbeit geleistet werden.

Darum sind Schlafkapseln bei Menschen so beliebt

Schlafkapseln sind eine einfache und zeitgemäße Möglichkeit, nach einem aufregenden und stressigen Tag zur Ruhe zu kommen und den erholsamen Schlaf schnell zu finden. Die Wirkstoffe in Kapseln wie unserem Testsieger, den Green Doc Kapsel mit Mohn und Baldrianwurzel, helfen Ihnen dabei, zu entspannen und die nötige Ruhe zu finden.

Nach einer entspannten Nacht mit einem tiefen und erholsamen Schlaf sind Sie bereit, den nächsten Tag zu meistern. Die Einnahme der Kapseln ist zudem sehr einfach und die Präparate sind in aller Regel sehr gut verträglich.

Haufig gestellte Fragen

Während der umfangreichen Recherchen für unseren Schlafkapseln Test sind wir auf zahlreiche Fragen von Verbraucherinnen und Verbrauchern zu diesen Produkten gestoßen. Zum Teil werden diese Fragen immer wieder gestellt. Die wichtigsten Fragen – aus unserer Sicht – haben wir mit den zutreffendsten Antworten in den folgenden Abschnitten für Sie zusammengestellt.