Grüntee Extrakt im Test, Erfahrungen und Bewertungen 2024

Was ist Grüntee Extrakt?

Grüntee Extrakt ist ein natürlicher Pflanzenextrakt, der aus den Blättern des grünen Tees gewonnen wird. In Asien ist grüner Tee seit langem ein beliebtes und wohltuendes Getränk mit vielen gesundheitlichen Vorteilen. In der traditionellen chinesischen Medizin wird grüner Tee zur unterstützenden Behandlung beispielsweise von Akne, Magen-Darm-Beschwerden, Blasenentzündungen, zur Unterstützung bei der Gewichtsreduktion sowie zur allgemeinen Entgiftung des Körpers eingesetzt. Der Extrakt aus grünem Tee enthält die gleichen Wirkstoffe wie die unbehandelte Blätter aber in konzentrierter Form.

Für wen ist das Extrakt gedacht?

Die wichtigsten Wirkstoffe in Grüntee Extrakt sind die sogenannten Catechine.Diese sekundären Pflanzenstoffe haben eine starke antioxidative Wirkung.Insbesondere das zu einer Untergruppe der Flavonoide gehörende Epigallocatechingallat (EGCG) ist ein hoch wirksames Antioxidans. EGCG hat einen Anteil von mehr als 50 % an der Trockenmasse von grünem Tee. Nahrungsergänzungsmittel mit einem Extrakt aus grünem Tee werden insbesondere zur Unterstützung der Gewichtsreduktion und des Fettabbaus im Rahmen einer kalorienreduzierten Diät angewendet.

Wie kam unser Grüntee Extrakt Test zustande?

Eine der ersten Maßnahmen bei allen unseren Tests mit Nahrungsergänzungsmittel ist die ausführliche Recherche zu den Produkten und zum Thema. Wir sammeln alle frei verfügbaren Informationen und bestimmen anschließend die für unseren Test relevanten Kriterien. Für unseren Grüntee Extrakt Test waren die wichtigen Bewertungskriterien: Wirkung, Inhaltsstoffe, Preis, Nebenwirkungen und Kundenbewertungen.

Wirkung

Auch wenn die Wirkung bei einem Grüntee Extrakt unter Umständen subjektiv wahrgenommen wird, ist die Wirkung der noch ein wichtiges Bewertungskriterium. Schließlich will jeder, der Geld für ein Nahrungsergänzungsmittel mit einer bestimmten Wirkung ausgibt, dass diese Wirkung auch tatsächlich eintritt. Entsprechend gewichtet haben wir die Wirkung der einzelnen Präparate in die Gesamtbewertung mit aufgenommen.

Inhaltsstoffe

Nicht immer sind viele Inhaltsstoffe gut für die Wirkung und Verträglichkeit eines Nahrungsergänzungsmittel. Nicht anders ist es bei Grüntee Extrakt. Manche Hersteller versuchen durch weitere Inhaltsstoffe die Wirkung zu verbessern, erreichen oft jedoch das Gegenteil. Wir werfen daher immer einen kritischen Blick auf die von den Herstellern angegebenen und verwendeten Inhaltsstoffe und berücksichtigen diese bei unserer Bewertung.

Preis

Manche Präparate mit Grüntee Extrakt sind aus unserer Sicht absolut überteuert. Der Preis ist aus diesem Grund auch in diesem Test ein wichtiges Kriterium für die Bewertung der einzelnen Testkandidaten gewesen. Entsprechend seiner Bedeutung haben wir den Preis und in besonderem Maße das Preis-Leistungs-Verhältnis gewichtet und in unseren Testergebnissen berücksichtigt.

Nebenwirkungen

Nebenwirkungen sind nicht nur bei Medikamenten, sondern auch bei Nahrungsergänzungsmitteln wie Grüntee Extrakt unerwünscht. Sie lassen sich jedoch nicht immer vermeiden. Mit einer sorgfältigen Verarbeitung und der Verwendung hochwertiger Rohstoffe können Nebenwirkungen in vielen Fällen minimiert und manchmal sogar ganz ausgeschlossen werden. Nebenwirkungen sind daher jedenfalls ein wichtiges Bewertungskriterium in diesem Test gewesen.

Kundenbewertungen

Oft erfordert es viel Zeit, die Kundenbewertungen zu einem Produkt wie Grüntee Extraktzu analysieren und auszuwerten. Dieser Aufwand lohnt sich jedoch praktisch immer. Anhand der Kundenbewertungen können wir einen tieferen Einblick in die Wirkung und auch in die Nebenwirkungen der einzelnen Testkandidaten erhalten. Kundenbewertungen werden von uns daher immer entsprechend ihrer Bedeutung bei der Beurteilung der einzelnen Produkte berücksichtigt und haben einen Einfluss auf die Gesamtbewertung der einzelnen Präparate.

Grüntee Extrakt Erfahrungen und Erfahrungsberichte

Während der Recherchen für diesen Grüntee-Extrakt Test sind wir auf zahlreiche Erfahrungen und Erfahrungsberichte von Käufern und Anwendern dieser Präparate gestoßen. Der weitaus überwiegende Teil der Anwenderinnen und Anwender hat von sehr positiven Erfahrungen berichtet. Allerdings waren auch einige negativ, weil beispielsweise die versprochene Wirkung nicht eingetreten ist. Wir denken, dass es immer vom Präparat, dessen Inhaltsstoffen und der Verarbeitung abhängt, ob die gewünschte Wirkung eintritt oder nicht.

Was bewirkt Grüntee Extrakt?

Die Wirkung von Grüntee Extrakt kann von Mensch zu Mensch stark variieren. Grundsätzlich ist der Extrakt dafür bekannt, den Fettabbau und die Fettverbrennung zu begünstigen. Darüber hinaus kann sich der Extrakt aus grünem Tee positiv auf die Insulinsensibilität auswirken und im geringen Umfang die Aufmerksamkeit verbessern. Darüber hinaus wird dem Extrakt nachgesagt, dass er die Gesundheit der Blutgefäße fördern sowie den Blutdruck senken kann. Auch das Verhältnis von LDL zu HDL-Cholesterin soll durch die Einnahme eines Grünteeextraktes verbessert werden können.

Wie schnell kann man mit einer Wirkung rechnen?

Nach der Einnahme von Grüntee Extrakt dauert es eine Weile, bis sie eine Wirkung spüren werden. Erst ein paar Tage nach der Einnahme werden Sie bemerken, dass Sie schneller Fett abbauen und dadurch schneller Gewicht verlieren. Relativ schnell werden Sie eine Wirkung verspüren, wenn Sie den Extrakt einnehmen, um beispielsweise den Blutdruck auf ein normales Maß zu reduzieren. Und wenn Sie Ihren Körper sehr genau beobachten, werden Sie im Laufe der Zeit feststellen, dass Sie sich insgesamt fitter und gesünder fühlen.

Warum sollte man nicht auf Grüntee Extrakt verzichten?

Grüntee Extrakt bietet viele gesundheitliche Vorteile. Durch die Einnahme der praktischen Kapseln oder eines Pulvers aus diesem Extrakt zusammen mit den täglichen Mahlzeiten kann die allgemeine Gesundheit ohne großen Aufwand verbessert und unterstützt werden. Besonders geschätzt werden die wirksamen Antioxidantien aus dem grünen Tee, zudem kann der Extrakt dazu beitragen, dass der Fettabbau und die Fettverbrennung im Rahmen einer kalorienreduzierten Diät spürbar verbessert und beschleunigt wird.

Gründe warum die Wirkung ausbleibt

Bei unseren Tests erleben wir es immer wieder, dass die Hersteller versuchen durch die Verwendung minderwertiger Rohstoffe ihren Profit zu verbessern. Oft bleibt dann die Wirkung der Präparate auf der Strecke. Auch bei Nahrungsergänzungsmittel mit Grüntee Extrakt können minderwertige Rohstoffe, eine nicht geeignete Kombination mit anderen Inhaltsstoffen oder eine mangelnde Sorgfalt bei der Herstellung dazu führen, dass die Wirkung der Präparate aus bleibt.

Welche Formen von Grüntee Extrakt gibt es?

Grüntee Extrakt erhalten Sie bei vielen Verkaufsstellen in zwei unterschiedlichen Darreichungsformen. Der Extrakt wird in Form von Kapseln und als loses Pulver angeboten. Beide Darreichungsformen haben ihre Vor- und Nachteile, die wir Ihnen in den folgenden Abschnitten näher vorstellen.

Kapseln

Die häufigste Darreichungsform von Grüntee Extrakt sind mit dem Pulver gefüllte Kapseln. In den meist mit einer pflanzlichen Hülle ausgestatteten Kapseln kann der Extrakt lange vor schädlichen Umwelteinflüssen, zum Beispiel dem Luftsauerstoff und Sonnenlicht geschützt aufbewahrt werden. Darüber hinaus können Kapseln mit einem Extrakt aus Grüntee perfekt und sehr leicht dosiert werden. Allerdings ist die Einnahme von Kapseln je nach Größe nicht für jeden wirklich leicht. Wer Kapsel nicht gut schlucken kann, für den hält der Handel Pulver bereit.

Pulver

Grüntee Extrakt Pulver hat gegenüber Kapseln einen unbestreitbaren Vorteil. Das Pulver kann beliebig in Getränke oder Speisen gemischt und verzehrt werden. Dafür ist die Dosierung etwas aufwendiger. Beispielsweise, wenn kein Messlöffel der Packung beiliegt. Ein weiterer möglicher Nachteil ist der Eigengeschmack des Pulvers. Nicht jeder mag den zum Teil als stark beschriebenen Eigengeschmack von Extrakt aus grünem Tee.

So entscheiden Sie sich für den richtigen Grüntee Extrakt

Es gibt mittlerweile zahlreiche Hersteller, die Nahrungsergänzungsmittel mit oder aus Grüntee Extrakt anbieten. Wenn Sie sich zum Kauf eines solchen Präparates entscheiden, sollten Sie verschiedene Punkte beachten, damit Sie das für Ihren Bedarf passende Produkt mit der optimalen Wirkung kaufen können. Die wichtigsten Auswahlkriterien beim Kauf von diesen Produkten sind Reinheit, Verträglichkeit und Herstellungsort.

Reinheit

Die Reinheit ist der wahrscheinlich wichtigste Punkt, auf den Sie bei der Auswahl eines Nahrungsergänzungsmittels auf Basis von Grüntee Extrakt achten sollten. Je höher die Reinheit des Produktes ist und je naturbelassener die Inhaltsstoffe verarbeitet werden, umso besser ist an aller Regel die Wirkung. Gerade bei empfindlichen Inhaltsstoffe, wie einem Pflanzenextrakt stören weitere Inhaltsstoffe meist die Wirkung und können Nebenwirkungen hervorrufen. Achten Sie daher auf eine möglichst hohe Reinheit des ausgewählten Präparates.

Verträglichkeit

Grüntee Extrakt gilt im Allgemeinen als sehr gut verträglich. Sie müssen jedoch unbedingt auf die Verzehrempfehlung des Herstellers achten. Dies gilt insbesondere, wenn sie zum ersten Mal ein Präparat mit Extrakt aus grünem Tee anwenden. Lesen Sie aufmerksam die Bewertungen anderer Käuferinnen und Käufer, um mehr über die Verträglichkeit eines Produktes herauszufinden. Achten Sie auch darauf, welche weiteren Inhaltsstoffe bei der Herstellung verwendet werden. Es sollten möglichst wenige sein.

Herstellungsort

Wie bei vielen Nahrungsergänzungsmitteln ist auch bei Grüntee Extrakt der Ort der Herstellung ein wichtiges Auswahlkriterium. Aus unserer langen Erfahrung mit zahlreichen Tests von Nahrungsergänzungsmitteln können wir bestätigen, dass praktisch nur Produkte, die in Deutschland oder der EU hergestellt wurden, wirklich wirksam sind und wenige Nebenwirkungen verursachen. Verzichten Sie lieber auf günstige Präparate, bei denen Sie die Herkunft nicht feststellen können oder die aus Fernost stammen.

Grüntee Extrakt Einnahme und Dosierung

Die Empfehlung für die Einnahme und Dosierung von Grüntee-Extrakt zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit zwischen 90 und 300 mm pro Tag. Für die Optimierung des Fettabbaus werden 400 – 500 mg EGCG täglich empfohlen. Dabei muss bedacht werden, dass die Konzentration der Antioxidantien des Grünen Tees in Nahrungsergänzungsmitteln meist deutlich höher ist als beispielsweise in einem Aufguss aus Grüntee Blättern.

Laboruntersuchungen haben gezeigt, dass ab etwa 800 mg Tagesdosis Grüntee Extrakt Leberschäden hervorgerufen werden können. Richten Sie sich bei der Einnahme und Dosierung des Extraktes daher immer unbedingt nach den Vorgaben des Herstellers.

Sollte man sich vorher ärztlich untersuchen lassen?

Im Allgemeinen ist eine ärztliche Untersuchung vor der Einnahme von Grüntee Extrakt nicht erforderlich. Wichtig ist, dass sie sich an die Verzehrempfehlungen des Herstellers halten und nicht zu viel Extrakt täglich zu sich nehmen. Wenn Sie nach der Einnahme ungewohnte Anzeichen wie Schwindel, Übelkeit oder Magen-Darm-Beschwerden feststellen, sollten Sie das Präparat absetzen und gegebenenfalls, wenn diese Nebenwirkungen nicht innerhalb kurzer Zeit wieder verschwinden, mit Ihrem Arzt sprechen.

Wann ist Grüntee Extrakt sinnvoll?

Die regelmäßige Einnahme von Grüntee Extrakt kann in vielen Lebenssituationen sehr sinnvoll sein. Insbesondere wird der Extrakt aus dem Grünen Tee angewendet, wenn der Fettabbau und die Fettverbrennung optimiert werden sollen. Der Extrakt kann die Gewichtsreduktion spürbar unterstützen. Ein weiteres Anwendungsgebiet ist die Verbesserung des Verhältnisses von LDL zu HDL-Cholesterin oder wenn der Blutdruck gesenkt werden soll. Generell ist Grüntee Extrakt sinnvoll zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit.

Was sagt die Stiftung Warentest?

Nahrungsergänzungsmittel mit Grüntee Extrakt wurden bisher von den Prüfern der Stiftung Warentest noch nicht untersucht und bewertet. Lediglich verschiedene Tee-Zubereitungen haben die Tester in den vergangenen Jahren geprüft. Über die Wirkung haben die Tester keine Aussagen gemacht. Nur dass in einigen Tees verschiedene Schadstoffe in zu hoher Konzentration gefunden wurden. Sobald Stiftung Warentest einen separaten Test mit Grüntee Extrakten durchgeführt hat, werden wir Sie an dieser Stelle über das Testergebnis informieren.

Wo kann man Grüntee Extrakt kaufen?

Wegen der in den vergangenen Jahren deutlich gestiegen Beliebtheit von Grüntee Extrakt können Sie Präparate mit diesem Inhaltsstoff heute in praktisch jedem Drogeriemarkt, beispielsweise bei DM und Rossmann oder auch in Apotheken und Onlineshop kaufen. Auch die großen Verkaufsplattformen wie Amazon bieten mittlerweile ein umfangreiches Angebot mit diesen Extrakten.

Aus unserer langen Erfahrung mit Nahrungsergänzungsmitteln können wir den Kauf direkt beim Hersteller empfehlen. Hier wissen Sie, was Sie kaufen und Sie haben in der Regel ein sehr großzügiges Rückgaberecht, wenn das Präparat nicht Ihren Vorstellungen entsprechen sollte.

Zu welchem Preis wird der Extrakt angeboten?

Je nach Darreichungsform ist der Preis für Grüntee Extrakt sehr unterschiedlich. Für einen Monatsvorrat Grünteeextrakt Kapseln müssen sie mit einem Preis von etwa 10 bis 15 Euro rechnen. Wenn sie loses Pulver bevorzugen, dann kostet sie ein hochwertiges Pulver wie das zweitplatzierte Präparate in unserem Test etwa 5 bis 7 Euro pro 100 g. Mehr sollten Sie nicht ausgeben. Weniger aber auch nicht. Wenn Sie auf ein sehr günstiges Angebot stoßen, sollten Sie misstrauisch werden. Meist handelt es sich hierbei um fast wirkungslose Präparate unbekannter Herkunft.

Hat Grüntee Extrakt Nebenwirkungen?

Durch den Verzehr von Grüntee-Extrakt können verschiedene Nebenwirkungen hervorgerufen werden, deren Stärke aber individuell von der körperlichen Verfassung abhängig ist. So ist es möglich, dass ab einer Tagesdosis von 800 mg EGCG aus Grüntee Extrakt der Blutdruck signifikant erhöht wird und Leberschäden zu befürchten sind.

Weitere mögliche Nebenwirkungen sind Nervosität und Schlafstörungen, die durch das im Extrakt enthaltene Koffein ausgelöst werden können. Durch das ebenfalls enthaltene L-Theanine können Angstzustände ausgelöst werden. Weitere mögliche Nebenwirkungen sind Übelkeit sowie Magen-Darm-Beschwerden und Bauchschmerzen.

Wer sollte lieber auf die Anwendung verzichten?

Wegen des im Grüntee Extrakt enthalten in Koffein sollten Schwangere auf die Einnahme verzichten. Zudem muss bedacht werden, dass grüner Tee grundsätzlich die Aufnahme von Folat hemmen kann. Bei einem Folsäuremangel sollte daher ebenfalls auf die Einnahme des Extraktes verzichtet werden. Ebenfalls auf die Einnahme verzichten sollten Menschen, die zur Bildung von Nierensteinen neigen. Es ist noch nicht ganz sicher, aber Wissenschaftler gehen davon aus, dass der Teeextrakt die Bildung von Oxalatkristalle in den Nieren hervorrufen kann.

Gibt es offizielle Tests und Studien zur Wirksamkeit?

In den vergangenen Jahren wurden zahlreiche Studien zur Wirksamkeit von Grüntee Extrakt durchgeführt. Zahlreiche Wirkungen des in großer Menge enthaltenen EGCG konnten zumindest in Tierexperimenten nachgewiesen und nachvollzogen werden. Beispielsweise, dass EGCG den Anstieg des Blutzuckerspiegels nach einer sehr kohlenhydratreichen Mahlzeit halbieren kann.

Diese Wirkung beruht darauf, dass die Stärkespaltung im Blut durch EGCG gehemmt wird. Weitere Studienergebnisse deuten darauf hin, dass der Extrakt aus dem grünen Tee auch bei Krebs eine positive Wirkung haben kann.

Darum ist Grüntee Extrakt bei Menschen so beliebt

Grüntee Extrakt wird allgemein immer beliebter. Die Gründe hierfür liegen auf der Hand. Schon bei der Einnahme von geringen Mengen spüren viele Anwenderinnen und Anwender eine deutliche Verbesserung ihrer Gesundheit. Ein Vorteil des Extraktes aus dem grünen Tee ist hierbei, dass keine große Menge erforderlich ist, um diesen positiven Effekt zu erzielen.

Ebenfalls sehr beliebt ist der Extrakt aus dem grünen Tee, weil er spürbar bei der Gewichtsreduktion helfen kann. Er beschleunigt den Fettabbau und die Fettverbrennung, sodass die überflüssigen Pfunde schneller abgebaut werden.

Häufig gestellte Fragen

Insgesamt 5 Fragen haben wir auch bei diesem Test gefunden, die von Anwenderinnen und Anwendern an unterschiedlichen Stellen im Internet immer wieder zum Thema Grüntee Extrakt gestellt werden. Wir haben diese Fragen für Sie in den folgenden Abschnitten zusammengestellt und beantwortet.