Nattokinase im Test, Erfahrungen und Bewertungen 2024

Was ist Nattokinase?

Nattokinase befindet sich im traditionellen japanischen Sojabohnengericht Natto und gilt als natürlicher Blutverdünner. Um das wertvolle Enzym zu gewinnen, werden die Sojabohnen gekocht und anschließend mithilfe eines bestimmten Bakterienstammes (Bacillus subtilis) fermentiert.

Es besteht aus insgesamt 275 Aminosäuren und wird von den Bakterien gebildet, um die Sojabohnen verstoffwechseln zu können. Das Enzym besitzt fibrinolytische Eigenschaften. Nattokinase ist also in der Lage, Blutgerinnsel aufzulösen und wirkt daher blutverdünnend. Um Herz-Kreislauf-Problemen vorzubeugen, wird der natürliche Blutverdünner in Form von Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen.

Was bewirkt Nattokinase?

Nattokinase ist ein Enzym aus der Enzymgruppe der Proteasen. Zu dieser Enzymgruppe gehören auch die beiden körpereigenen Enzyme Thrombin und Plasmin. Thrombin lässt das Blut gerinnen und stellt den „Klebstoff“ Fibrin her, um Wunden verkleben zu können.

Leider ist das Enzym auch in der Lage, Blutgefäße zu verkleben, wodurch es zu einer Thrombose, Herzinfarkten oder Schlaganfällen kommen kann. Im Gegensatz zu Thrombin löst Plasmin das Blutgerinnsel bzw. das darin enthaltene Fibrin wieder auf. Ähnlich wie Plasmin verfügt auch das Enzym über fibrinolytische Eigenschaften.

Das Enzym trägt jedoch nicht nur dazu bei, Blutgerinnsel aufzulösen, sondern wirkt indirekt auch blutverdünnend. Bei der Verstoffwechselung entstehen nämlich zwei äußerst aktive Substanzen, die eine blutdrucksenkende Wirkung haben und zugleich einen bestimmten Stoff mit fibrinolytischen Eigenschaften aktivieren.

Wann tritt die Wirkung ein?

Die Nattokinase Nahrungsergänzung sollte einmal täglich vor der Mahlzeit mit einem Glas Wasser eingenommen werden. Bereits eine halbe Stunde nach der Einnahme sollte die Wirkung der Kapsel eintreten. Die Wirkung kann schließlich bis zu acht Stunden lang anhalten.

Die Kapseln können unbedenklich eine Woche und länger eingenommen werden. Die offizielle Dosierungsempfehlung des Wirkstoffes liegt übrigens bei 2.000 FU pro Tag. Dies entspricht einer Dosierung von 100 mg des reinen Wirkstoffes.

Wie kam unser Nattokinase Test zustande?

Im Rahmen unseres Vergleichstests haben wir uns die verschiedenen Nattokinase Präparate ganz genau angesehen. Zu unseren vier Hauptkriterien zählten die Wirkung, der Preis, die Kundenbewertungen sowie die allgemeine Verträglichkeit.

Wichtig waren uns außerdem Faktoren wie Herstellung, Qualitätsstandards, Geruch, Geschmack und Verpackung. Zudem haben wir uns mit Studien und Berichten unabhängiger Redaktionen zu diesem Thema auseinandergesetzt.

Wirkung

Nicht alle Nattokinase Präparate haben die gewünschte Wirkung erzielt. In manchen Fällen berichten Nutzer von der Wirkungslosigkeit bestimmter Produkte.

Im Laufe unserer Recherchen haben wir festgestellt, dass in manchen Präparaten tatsächlich gewisse Inhaltsstoffe enthalten sind, welche die Wirkung des Enzyms hemmen können. Dazu gehört beispielsweise Vitamin K oder Microcellulose. Ob die Kapseln die gewünschte Wirkung erzielen, hängt also maßgeblich von den Inhaltsstoffen ab.

In unserem Vergleichstest haben wir Nattokinase Präparate wie unseren Testsieger aus dem Hause Green Nutrition entdeckt, die über eine qualitativ hochwertige Zusammensetzung von Inhaltsstoffen verfügen und dabei gänzlich auf unnötige Füll- und Zusatzstoffe verzichten.

Preis

Zwischen den einzelnen Nattokinase Präparaten konnten wir teils große Preisunterschiede feststellen. Im Schnitt kostet ein Präparat zwischen 30 und 60 Euro. Wie lange man schließlich mit der jeweiligen Dose auskommt, ist ganz unterschiedlich.

Ein hoher Preis ist nicht immer mit qualitativ hochwertigen Inhaltsstoffen und einer maximalen Wirkung gleichzusetzen. Manchmal sind gute Produkte auch zu einem günstigeren Preis zu bekommen. Sind im Präparat ausschließlich natürliche und hochwertige Inhaltsstoffe enthalten, ist ein höherer Preis jedoch auch gerechtfertigt.

Kundenbewertungen

Eines unserer Hauptkriterien waren die verschiedenen Kundenbewertungen zu den einzelnen Nattokinase Produkten. Viele Nutzer waren gänzlich mit den Präparaten zufrieden. Andere Bewertungen fielen wiederum neutral aus.

Im Laufe unserer Recherchen sind wir vereinzelt auch auf negative Kundenbewertungen gestoßen. Natürlich stellen diese Erfahrungsberichte subjektive Meinungen dar. Wenn allerdings viele Personen von den gleichen Nebenwirkungen berichteten, lohnt es sich genauer hinzusehen. Wir sind der Auffassung, dass es für eine zuverlässige Interpretation der Kundenbewertungen unabdingbar ist, sich die Inhaltsstoffe der Nattokinase näher anzusehen.

Nebenwirkungen

Eine wichtige Rolle für unsere Bewertung spielte natürlich die Verträglichkeit der Nattokinase. Im Allgemeinen riefen die einzelnen Präparate sehr selten Nebenwirkungen bei den Konsumenten hervor.

Ein Kunde berichtete jedoch davon, dass die Nahrungsergänzung Übelkeit bei ihm verursachte. Dies ist höchstwahrscheinlich auf den eigenwilligen Geruch und Geschmack mancher Präparate zurückzuführen. Wer sensibel auf spezielle Geschmäcker und Gerüche reagiert, könnte leicht mit Übelkeit reagieren.

Es gibt jedoch auch Nattokinase Produkte, die neutraler riechen. Wenn solche Erfahrungsberichte auftauchen, sehen wir uns die Inhaltsstoffe und den Herstellungsprozess natürlich ganz genau an.

Wofür ist Nattokinase gut?

In der traditionellen japanischen Heilmedizin gilt das Gericht Natto als Wundermittel gegen Müdigkeit und Herz-Kreislauf-Probleme. Nattokinase besitzt die Fähigkeit, Proteine zu zerlegen und kann daher für zahlreiche medizinische Zwecke genutzt werden.

Die Nahrungsergänzung wirkt Bluthochdruck entgegen und unterstützt den normalen Blutdruck. Genau wie das körpereigene Enzym Plasmin hilft es bei der Auflösung von Fibrin und hilft dem Körper dabei, die Blutgefäße zu säubern. Durch die Einnahme der Kapseln wird außerdem die Produktion von Plasmin und anderen wichtigen Stoffen stimuliert. Das führt zu einer Auflösung der Blutklumpen.

Zu den medizinischen Nutzen gehört auch die Erhöhung der High-Density-Lipoproteinen, also des guten Cholesterols. Damit ist das Nattokinase Mittel hervorragend für die Prävention von Herz-Kreislauferkrankungen geeignet. In manchen Fällen kann es auch konventionelle Medikamente ersetzen.

Für wen ist es gedacht?

Viele Patienten sind aufgrund einer Thrombose auf Blutverdünner angewiesen. Verschriebene pharmazeutische Medikamente können jedoch häufig erhebliche Nebenwirkungen auslösen. Für Patienten, die mit starken Nebenwirkungen zu kämpfen haben, kann der natürliche Blutverdünner Nattokinase eine lohnenswerte Alternative darstellen.

Müssen Sie aufgrund einer Thrombose bzw. eines erhöhten Schlaganfall-Risikos Blutverdünner einnehmen und auf Nattokinase umsteigen wollen, besprechen Sie das vorher unbedingt mit Ihrem behandelnden Arzt.

Vorsicht ist auch geboten, wenn die Nahrungsergänzung mit anderen blutverdünnenden Medikamenten eingenommen werden soll. Dies kann nämlich negative Nebenwirkungen haben. Präventiv kann das Präparat jedoch immer eingenommen werden, um die kardiovaskuläre Gesundheit zu stärken.

Nattokinase Erfahrungen und Bewertungen

Wie bereits erwähnt, haben wir uns im Zuge der Recherchen zu Nattokinase, die verschiedenen Erfahrungen und Bewertungen der User näher angesehen. Die Kundenrezensionen fielen vorwiegend positiv aus, wobei es vereinzelt auch negative Bewertungen gab.

Wenn negativ über ein Präparat berichtet wurde, dann wurden meist die Wirkungslosigkeit oder der eigenwillige Geruch und Geschmack beklagt. Positiv fiel uns auf, dass die Konsumenten äußerst selten von Nebenwirkungen berichteten.

Unserer Meinung nach, kommt es immer auf das jeweilige Nattokinase Präparat und dessen Inhaltsstoffe an. Die Verarbeitung und Herstellung des Produktes spielt ebenfalls eine wichtige Rolle. Wenn hochwertige Wirkstoffe enthalten sind, die nicht durch unnötige Zusatz- und Füllstoffe gehemmt werden und das Produkt nach strengen Qualitätsrichtlinien hergestellt wurde, sollte das Präparat auch seine maximale Wirkung entfalten.

Was sagt die Stiftung Warentest?

Leider hat die Stiftung Warentest bisher keinen ausführlichen Bericht zum Thema Nattokinase veröffentlicht, wodurch wir hier auch kein Statement wiedergeben können. Allerdings haben ein paar andere unabhängige Online-Redaktionen ausführliche Tests und Berichte zum Nahrungsergänzungsmittel veröffentlicht.

Die Redaktionen haben sich unter anderem mit den Wirkstoffen, der Verträglichkeit, der Dosierung und der Aufnahme im Körper auseinandergesetzt. Die medizinischen Journalisten bestätigen die positive Wirkung von dem Enzym auf die kardiovaskuläre Gesundheit zum Großteil.

Welche Alternativen zu Nattokinase gibt es?

Zur Unterstützung eines normalen Blutdrucks werden häufig kardiovaskuläre Medikamente wie ACE-Hemmer, Beta-Blocker und Kalzium-Antagonisten verschrieben. Je nachdem, wie die individuelle medizinische Situation aussieht, können entweder diese speziellen Medikamente oder Nattokinase sinnvoller sein.

Eine Alternative zur Auflösung von Klumpen im Blut kann Marcumar oder Pradaxa sein. Um das High-Density-Lipoprotein-Level zu erhöhen, empfiehlt sich auch Anacetrapib. Als natürliches Nahrungsergänzungsmittel mit vielseitigem medizinischen Nutzen gibt es bisher allerdings keine Alternative zu Nattokinase.

Belegen offizielle Tests und Studien die Wirksamkeit?

In Tierstudien, in In-vitro-Versuchen, aber auch in klinischen Studien konnten die blutverdünnenden Eigenschaften der Nattokinase nachgewiesen werden. Forscher konnten bestätigen, dass das Enzym Blutgerinnsel auflöst, Blut verdünnt und das Herz-Kreislaufsystem sinnvoll unterstützt.

In einer Studie aus dem Jahr 1990 genügten bereits vier Nattokinase-Kapseln mit dem reinen Wirkstoff von 2.000 FU, um eine Thrombose in der grossen Beinvene von Hunden innerhalb von nur fünf Stunden aufzulösen. In einer weiteren Studie, die im Jahr 1995 an Ratten mit Thrombosen durchgeführt wurde, konnten die Wissenschaftler eine blutgerinnselauflösende Wirkung feststellen. In 62% der Fälle konnte der Blutfluss in der Hauptschlagader wiederhergestellt werden.

Nattokinase Einnahme und Dosierung

Viele Hersteller geben den Nattokinasegehalt ihrer Kapsel in FU an. FU bedeutet Fibronolytic Unit und steht für die Aktivität der Enzyme. Je höher also dieser Wert, desto aktiver und wirksamer ist dieses Enzym.

Um eine optimale Wirkung zu erzielen, empfiehlt sich die Einnahme von zweitausend Fibronolytic Units am Tag. In einer Kapsel sind häufig bereits diese 2.000 FU enthalten – eine Kapsel deckt also bereits den Tagesbedarf. Manche Hersteller produzieren jedoch auch Kapseln mit jeweils 1.000 FU. Je nach Hersteller sollten ein bis zwei Kapseln pro Tag eingenommen werden.

In Studien sind zwar meist höhere Dosen verabreicht worden, allerdings reicht eine Dosis von 2.000 FU pro Tag vollkommen aus, wenn Sie das Nahrungsergänzungsmittel präventiv nutzen möchten. Wenn Sie jedoch sehr sensibel auf bestimmte Wirkstoffe reagieren, kann es sich auch lohnen, eine geringere Dosierung Nattokinase zu nehmen.

Darauf sollte man beim Kauf achten

Mittlerweile gibt es eine Vielzahl an Nattokinase Präparaten auf dem Markt. Als Laie ist man hier schnell mit der Frage überfordert, welches Mittel wirklich sein Geld wert ist und ob man tatsächlich immer den höchsten Preis zahlen muss.

Insgesamt gibt es sechs Kriterien, auf die Sie beim Kauf achten sollten. Üblicherweise sollten Kapseln eine Konzentration von 2.000 FU bei einer Menge von 100 mg Nattokinase aufweisen. Sinkt dieser FU-Wert und der Gehalt bleibt gleich, sollten Sie skeptisch werden.

Das Präparat sollte außerdem frei von Zusätzen und Gentechnik hergestellt werden. Achten Sie auch darauf, dass die Kapseln magensaftresistent sind und keine Sojarückstände oder Vitamin K1 und Vitamin K2 enthalten.

Sollten Sie sich vegan ernähren, ist auch das Kapselmaterial für den Kauf ausschlaggebend. Wir empfehlen ein Nattokinase Produkt mit Cellulose zu kaufen, da manche Hersteller auch Gelatine für die Herstellung der Kapselhülle verwenden.

Kann Nattokinase Nebenwirkungen verursachen?

Im Zusammenhang mit dem Enzym sind eigentlich keine Nebenwirkungen bekannt. Fällt die Blutverdünnung jedoch zu intensiv aus oder erfolgt diese zu einer falschen Zeit, könnte das eventuell zu Problemen führen.

Zu dünnes Blut kann jedoch ausschließlich durch eine extreme Überdosierung von Nattokinase oder in Kombination mit der Einnahme von blutverdünnenden Lebensmitteln oder Medikamenten enstehen. Im Extremfall kann zu dünnes Blut zu inneren Blutungen führen. Sollte bei Ihnen eine medizinische Operation anstehen, ist von der Einnahme ebenfalls abzuraten. Eine Blutung kann durch offene Wunden nämlich signifikant stärker ausfallen.

Als Faustregel gilt also, die Nahrungsergänzung nie mit anderen blutverdünnenden Lebensmitteln oder Medikamenten zu kombinieren und die individuelle medizinische Situation immer vorher mit dem behandelnden Arzt abzuklären.

Für wen ist die Anwendung nicht geeignet?

Sind im Präparat Sojarückstände enthalten, eignet es sich nicht für Allergiker, Schwangere und Kinder. Das ist bei der sogenannten Vektor-Nattokinase der Fall. Doch auch in anderen Präparaten können Spuren von Soja enthalten sein.

Sollten Sie auf blutverdünnende Medikamente oder Vitamin K angewiesen sein, dann ist von der Einnahme ebenfalls abzuraten. Wer Nattokinase anstatt traditionell verschriebener Medikamente einnehmen möchte, sollte diese Möglichkeit vorher mit seinem Arzt besprechen.

Wo kann man Nattokinase kaufen?

Eine große Auswahl an Nattokinase Präparaten findet man in Online-Shops oder auf Amazon. Wer das Produkt im Internet kauft, hat den Vorteil, die Preise leichter miteinander vergleichen zu können. Wenn Sie jedoch lieber im stationären Handel einkaufen und eine persönliche Beratung wünschen, können Sie die Nahrungsergänzung auch in gut sortierten Bio-Läden oder in der Apotheke erwerben.

Egal ob Sie online oder im stationären Handel einkaufen – als oberste Grundregel gilt immer bei vertrauenswürdigen Händlern einzukaufen. Werfen Sie daher vorab immer einen Blick auf die verschiedenen Kundenbewertungen. Fallen diese großteils positiv aus, handelt es sich auch um einen vertrauenswürdigen Hersteller von Nattokinase.

Wo liegen die Produkte preislich?

Im Durchschnitt liegt der Preis bei rund 45 Euro. Je nach Hersteller können die Kosten zwischen 30 und 60 Euro variieren. Achten Sie beim Preisvergleich unbedingt auf den tatsächlichen Nattokinasegehalt, da manche Hersteller die Nahrungsergänzung mit anderen Enzymen, wie zum Beispiel Bromelain kombinieren. In den meisten Fällen enthalten die Artikel jedoch bis auf nötige Trenn- und Überzugsmittel reine Nattokinase.

Kann man Nattokinase selber herstellen?

Da Nattokinase durch den Fermentierungsprozess von Sojabohnen entsteht, ist es prinzipiell auch möglich, das Enzym zu Hause herzustellen. Allerdings muss man beachten, dass Natto einen sehr speziellen und charakteristischen Geruch aufweist.

Außerdem erhält man nicht den reinen Wirkstoff, sondern auch Rückstände von Sojabohnen und weitere Stoffe wie Vitamin K, die bei der Aufnahme hinderlich sein könnten. Um das Nattokinase selbst herzustellen, müssen Sie sich eine Natto-Starterkultur und eine Wärmebox zulegen.

Die Sojabohnen müssen gründlich abgewaschen und über Nacht eingeweicht werden. Am nächsten Tag werden die Bohnen in heißem Wasser aufgekocht und anschließend sollten sie 6 bis 7 Stunden auf niedriger Hitzer köcheln. Schöpfen Sie den Schaum regelmäßig ab. Danach werden die Sojabohnen in die Wärmebox gelegt und mit der Natto-Starterkultur vermengt.

Kapseln oder Tabletten?

Das beliebte Nahrungsergänzungsmittel ist inzwischen in verschiedenen Darreichungsformen erhältlich. Ob eine Kapsel oder eine Tablette besser für die Einnahme geeignet ist, hängt von Ihren persönlichen Präferenzen ab. Wird ein gutes Preis-Leistungsverhältnis geboten, können Sie natürlich unabhängig von der Darreichungsform zuschlagen.

Der Vorteil von Tabletten ist die schnelle Aufnahme von Nattokinase im Körper. Kapseln können hingegen leichter zu Smoothies, Müslis und Getränken beigegeben werden und sind leichter zu schlucken. Grundsätzlich empfehlen wir die Einnahme in Kapselform wegen der guten Dosierungsmöglichkeit und dem neutralen Geschmack.

Ist die Nahrungsergänzung für Vielflieger geeignet?

Wenn Sie beruflich bedingt viel fliegen oder Auto fahren müssen, kennen Sie es vielleicht: Durch das lange Stillsitzen kommt es häufig zu Thrombosefällen. Dieses Problem lässt sich mit der Einnahme von Nattokinase jedoch leicht beheben.

Nehmen Sie das Nahrungsergänzungsmittel circa zwei Stunden vorher und sechs Stunden nach dem Flug / der Autofahrt ein und Thrombosefälle gehören der Vergangenheit an. Die blutverdünnende Wirkung der Nattokinase Kapseln sorgt beim Stillsitzen dafür, dass die Gefäße ausreichend mit Blut versorgt werden. Diese Wirkung wurde sogar in einer Studie aus dem Jahr 2003 nachgewiesen.

Häufig gestellte Fragen

Im Zuge unserer Recherchen sind wir immer wieder auf die gleichen Fragen von Konsumenten gestoßen. Im Folgenden möchten wir Ihnen einen Überblick über die wichtigsten Fragen und dazugehörigen Antworten zum Produkt Nattokinase geben.

Nattokinase Test Bewertung

Das Enzym Nattokinase wird In der traditionellen japanischen Heilmedizin bereits seit langer Zeit geschätzt. Immerhin weist der Wirkstoff einen vielfältigen medizinischen Nutzen auf und ist in der Lage, die kardiovaskuläre Gesundheit zu stärken.

Das Nahrungsergänzungsmittel wirkt Bluthochdruck entgegen und trägt zu einer Normalisierung des Blutdrucks bei. Außerdem wirkt es als natürlicher Blutverdünner. Genau wie das körpereigene Enzym Plasmin hilft es bei der Säuberung der Blutgefäße und löst den Klebstoff Fibrin auf. Nattokinase schützt somit vor Thrombosen, Schlaganfällen und Herzinfarkten.

In unserem großen Vergleichstest haben wir unser Hauptaugenmerk auf Kriterien wie Inhaltsstoffe, Wirkung, Nebenwirkungen, Preis und Kundenbewertungen gelegt. Nach ausführlicher Recherche, konnten wir die Nattokinase Kapseln von Green Nutrition als eindeutigen Testsieger ausmachen. Das liegt in der hohen Qualität, der hohen Kundenzufriedenheit und dem hervorragenden Preis-Leistungsverhältnis begründet.

Grundsätzlich sind wir jedoch der Meinung, dass alle hier vorgestellten Produkte ihre Vor- und Nachteile haben. Wer die von uns beschriebenen Kaufkriterien beachtet, bekommt eine tolle Alternative zu herkömmlichen Blutverdünnern durch Nattokinase Kapseln geboten.