Multivitamin im Test, Erfahrungen und Bewertungen 2024

Was ist Multivitamin? 

Als Multivitamin werden Nahrungsergänzungsmittel bezeichnet, in denen mehrere verschiedene Vitamine miteinander kombiniert werden. Da die von einem Menschen benötigte Tagesdosis der meisten Vitamine in Milligramm oder sogar Mikrogramm bemessen wird, können verschiedene Vitamine in einem Präparat zusammengefasst werden. Dadurch werden die Einnahme und die ausreichende Versorgung mit bestimmten Vitaminen erheblich erleichtert.

Multivitamin Präparate sind in verschiedenen Darreichungsformen und Vitaminzusammenstellungen erhältlich, auf die wir im weiteren Verlauf unseres Ratgebers noch näher eingehen werden.

Für wen sind die Präparate gedacht?

Multivitamin Präparate sind insbesondere für Menschen mit einem Mangel an bestimmten Vitaminen gedacht. Auch bei bestimmten Erkrankungen können diese Präparate für eine Optimierung der Vitaminversorgung sinnvoll sein. Wer körperlich sehr aktiv ist, beispielsweise während der Arbeit oder beim Sport, kann den erhöhten Vitaminbedarf mit diesen Präparaten ohne großen Aufwand decken. Mit diesen Präparaten ist ein Ausgleich bei der Vitaminversorgung wesentlich einfacher und genauer als mit der Ernährung möglich.

Wie kam unser Multivitamin Test zustande?

Vitaminpräparate ist ein Thema, mit dem sich viele schon einmal beschäftigt haben und bei denen das Angebot der verschiedenen Präparate kaum noch überschaubar ist. Wir haben daher lange recherchiert, um alle Informationen zum Thema Multivitamin zusammenzutragen und auszuwerten. Aufgrund dieser Informationen haben wir dann unsere 5 wichtigsten Bewertungskriterien – Wirkung, Inhaltsstoffe, Preis, Nebenwirkungen und Kundenbewertungen – bestimmen können.

Wirkung

Wer ein Multivitamin kauft, der wartet natürlich auch eine bestimmte, durch die einzelnen Vitamine in diesem Präparat hervorgerufene Wirkung. Die Wirkung ist bei uns daher auch in diesem Test ein sehr wichtiges Bewertungskriterium gewesen. Entsprechend seiner Bedeutung für diesen Test und die Verbraucherinnen und Verbraucher haben wir das Kriterium Wirkung gewichtet und bei der Gesamtbewertung sowie der Produktplatzierung berücksichtigt.

Inhaltsstoffe

Je nach Darreichungsformen können in einem Multivitamin Präparat verschiedene Inhaltsstoffe verarbeitet werden, die mit der Wirkung des Präparates im Grunde nichts zu tun haben. Nicht selten werden durch bestimmte Inhaltsstoffe auch unerwünschte Wirkungen verursacht. Insbesondere sind hier Füllstoffe zu nennen. Wir haben das Bewertungskriterium Inhaltsstoffe daher auch bei diesem Test berücksichtigt und die einzelnen Testkandidaten in Bezug auf die bei der Herstellung verwendeten Wirkstoffe, Inhaltsstoffe und Füllstoffe überprüft.

Preis

Ein Multivitamin Präparat ist in aller Regel nicht sehr teuer. Es gibt jedoch Ausreißer, bei denen der Preis überraschend hoch ausfällt. Nicht immer ist ein sehr hoher Preis aber auch gerechtfertigt. Oft sind die Produkte einfach überteuert. Der Preis und insbesondere für das Preis-Leistungs-Verhältnis der von uns getesteten Präparate haben wir daher bei der Bewertung berücksichtigt, in das Gesamtergebnis einfließen lassen und auch bei der Platzierung der Präparate in diesem Test mit einbezogen.

Nebenwirkungen

Bei einem Nahrungsergänzungsmittel mit Multivitamin sind Nebenwirkungen in aller Regel sehr selten. Es gibt jedoch auch bei diesem Punkt Ausnahmen. Ob ein Präparat Nebenwirkungen hat, und wenn ja, welche und wie stark diese ausfallen, erfahren wir in aller Regel über die Kundenbewertungen, die Anwenderinnen und Anwender zu einem bestimmten Präparat im Web teilen. Wir nehmen diese Bewertungen auf und berücksichtigen Sie bei unserer eigenen Beurteilung.

Kundenbewertungen

Kundenbewertungen sind nicht nur für die Wirkung und Nebenwirkung eines bestimmten Produktes wie einem Multivitamin eine sehr interessante und ergiebige Informationsquelle. In den Kundenbewertungen finden sich oft weitere Informationen über die allgemeine Qualität eines Produktes, Mängel und Ärgernisse. Kundenbewertungen sind daher auch in diesem Test ein sehr wichtiges Kriterium für die Beurteilung unseres Testkandidaten gewesen.

Multivitamin Erfahrungen und Erfahrungsberichte

Nahrungsergänzungsmittel mit Vitaminen sind sehr beliebt. Entsprechend oft werden sie gekauft und auch bewertet. Wir sind bei unseren Recherchen daher auf zahlreiche Erfahrungen und Erfahrungsberichte von Käuferinnen und Käufer für viele Multivitamin Präparate gestoßen. Der überwiegende Teil dieser Erfahrungsberichte ist sehr positiv ausgefallen. Wir haben jedoch auch sehr negative Bewertungen finden können.

Die negativen Multivitamin Erfahrungen beziehen sich in den meisten Fällen auf eine schlechte Produktqualität und ausbleibende Wirkung. Wir sind davon überzeugt, dass es von der persönlichen körperlichen Verfassung der Anwender und vom jeweiligen Präparat, dessen Inhaltsstoffen und der Verarbeitungsqualität abhängig ist, ob die Wirkung so ist, wie sie sein soll.

Was bewirkt Multivitamin?

Vitamine sind für sehr viele Körperfunktionen unverzichtbar. Fehlt ein Vitamin oder ist ein Vitamin nicht in einer ausreichenden Menge vorhanden, funktioniert der Körper nicht, wie er soll. Hier kann ein Multivitamin Präparat helfen, einen Vitaminmangel unkompliziert und schnell auszugleichen. Durch die Kombination mehrere Vitamine können auch mehrere Mangelerscheinungen gleichzeitig und ohne großen Aufwand behoben werden. Bei den meisten Vitaminen ist es kein Problem, wenn mehr als der Tagesbedarf eingenommen wird.

Wie schnell kann man mit einer Wirkung rechnen?

Wenn Sie ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, tritt die Wirkung je nach Verwendungszweck oft schon nach wenigen Minuten ein. In der Regel dauert es etwas länger, bis Sie eine Multivitamin Wirkung verspüren. Je nach Anwendungszweck und Präparat kann es bis zu 12 Wochen dauern, bis Sie eine signifikante Veränderung bemerken werden. Wenn Sie ein Multivitaminpräparat zur Stärkung des Immunsystems einnehmen, werden Sie erst im Laufe der Zeit feststellen, dass Sie weniger anfällig für Erkältungskrankheiten sind.

Warum sollte man nicht auf Multivitamin verzichten?

Sie sollten auf Multivitamin nicht verzichten, weil Sie mit diesen Nahrungsergänzungsmitteln immer für eine ausreichende Versorgung Ihres Organismus mit allen erforderlichen Vitamine sorgen können. Über die Ernährung ist es heute nicht einfach, täglich alle erforderlichen Vitamine in der benötigten Menge zu sich zu nehmen.

Die Qualität der Lebensmittel und damit der Gehalt an Vitaminen und Mineralstoffen hat in den letzten Jahrzehnten deutlich abgenommen. Mit einem Multivitamin Präparat können Sie diese Nachteile ausgleichen und Ihren Körper immer mit einer ausreichenden Menge der lebenswichtigen Vitamine versorgen.

Gründe warum die Wirkung ausbleibt

Es gibt kann mehrere Gründe geben, warum bei Präparaten mit Multivitamin die Wirkung ausbleibt. Der häufigste Grund ist die ungenügende Qualität der verwendeten Wirk- und Inhaltsstoffe. Hier versuchen viele Hersteller zu sparen. Im Ergebnis erhalten Sie doch ein oft unwirksames Präparat.

Auch eine mangelnde Sorgfalt bei der Verarbeitung der Zutaten und eine unsachgemäße Lagerung bis zur Auslieferung können zu einem Qualitätsverlust und schließlich zu einer ausbleibenden Multivitamin Wirkung führen. Wenn Sie ein Präparat kaufen, das in Deutschland hergestellt wurde, sind sie aber praktisch immer auf der sicheren Seite.

Welche Formen von Multivitamin gibt es?

Es wird in sehr vielen verschiedenen Formen angeboten. Dadurch kann jeder die passende Darreichungsform für seinen Anspruch und Bedarf finden. Die 4 wichtigsten und beliebtesten Darreichungsformen von Multivitamin haben wir für Sie in den folgenden Abschnitten mit den jeweiligen Vor- und Nachteilen näher beschrieben.

Kapseln

Kapseln sind eine sehr beliebte Darreichungsform für Multivitamin. Die Präparate sind in den luftdichten Kapseln sehr lange haltbar, da einige Vitamine empfindlich beim Kontakt mit Luftsauerstoff reagieren. Zudem können Kapseln leicht zur Arbeit oder in der Freizeit mitgenommen werden. Allerdings kann nicht jeder diese Präparate gut schlucken. Für manche sind selbst kleine Kapseln noch zu groß. In diesem Fall empfiehlt sich der Kauf von Multivitaminsaft oder Brausetabletten.

Multivitaminsaft

Multivitaminsaft ist eine sehr beliebte Darreichungsform für Multivitamin. Diese Säfte haben meist einen angenehmen Geschmack und Geruch. Auch die Dosierung ist in aller Regel sehr einfach. Entweder wird die Tagesdosis mit einem Esslöffel, Teelöffel oder einem dem Präparat beigefügten kleinen Messbecher abgemessen. Der Nachteil von Multivitaminsaft ist jedoch, dass die Flaschen kaum irgendwo hin mitgenommen werden können.

Brausetabletten

Brausetabletten sind bei Erwachsenen und Kindern eine beliebte Darreichungsform für Multivitamin. Je nach Vitamin-Zusammensetzung haben diese Tabletten einen unterschiedlichen, aber überwiegend sehr fruchtigen Geschmack. Auch das leichte Prickeln, das durch die Sprudelwirkung der Tabletten entsteht, wird oft als angenehm empfunden. Der Nachteil ist jedoch, dass immer eine Flüssigkeit, am besten Wasser benötigt wird, um die Tabletten einnehmen zu können.

Multivitamin für Kinder

Multivitamin für Kinder ist in vielen verschiedenen Formen erhältlich. Beliebt sind Multivitaminsäfte sowie auch Brausetabletten, deren Dosierung speziell auf den Bedarf von Kindern abgestimmt ist. Ebenso erhältlich sind Multivitaminpräparate in Form von Fruchtgummis. Diese Präparate werden von Kindern natürlich besonders gerne angenommen. Der Geschmack unterscheidet sich praktisch nicht von herkömmlichen Fruchtgummis. Aber auch diese Präparate müssen für Kinder unzugänglich aufbewahrt werden, da es bei einem zu große Verzehr zu einer Überdosierung kommen kann.

Das sollten Sie beim Kauf von Multivitamin beachten

Wie bereits beschrieben, erhalten Sie Multivitamin in zahlreichen verschiedenen Ausführungen, Darreichungsformen und mit verschiedenen Vitaminkombinationen. Damit Sie das für Ihren Bedarf perfekte Präparat erwerben können, empfehlen wir Ihnen beim Kauf auf die folgenden Punkte zu achten.

Reinheit

Ein Multivitamin sollte möglichst rein sein. Das heißt, das Nahrungsergänzungsmittel sollte möglichst ohne Hilfs- und Füllstoffe hergestellt werden. Diese weiteren Inhaltsstoffe können die Wirkung des Präparates nachteilig beeinflussen. Lesen Sie daher beim Kauf die Liste der Inhaltsstoffe und kaufen Sie nur Präparate, bei denen möglichst keine oder nur wenige Hilfsstoffe verwendet werden.

Zertifizierung

Eine Zertifizierung ist wie ein Gütesiegel für ein Multivitamin. Hersteller, die ihre Produkte zertifizieren lassen, wollen mit der hohen Qualität ihrer Präparate werben und Kunden anlocken. Bei Mitteln, die nicht zertifiziert sind, haben die Hersteller oft etwas zu verbergen. Diese Erfahrung haben wir in verschiedenen Tests machen können. Achten Sie daher darauf, dass das von ihnen favorisierte Produkt zertifiziert ist.

Herstellungsort

Bei einem Nahrungsergänzungsmittel wie Multivitamin ist oft auch der Herstellungsort entscheidend für die Qualität und Wirkung des Präparates. Aus unserer Erfahrung können wir Ihnen Produkte empfehlen, die in Deutschland oder zumindest in einem Land der EU hergestellt wurden. Hier gelten besonders strenge Qualitäts- und Hygienevorschriften. Wir empfehlen Ihnen, kein Multivitaminpräparat zu kaufen, das in Fernost hergestellt wird.

Multivitamin Einnahme und Dosierung

Die richtige Multivitamin Einnahme ist einfach. Die Dosierung im Grunde ebenfalls. Oft sind diese Präparate so dosiert, dass die Einnahme von einer Kapsel, einer Brausetablette oder eines Esslöffels mit Saft täglich vollkommen ausreichend ist. Die Einnahme erfolgt am besten morgens zum Frühstück. Nach einer anstrengenden Arbeit oder sportlichen Betätigung kann das Präparat auch nach Feierabend oder nach dem Training eingenommen werden. Wichtig ist, dass Sie die vom Hersteller empfohlene maximale Tagesdosis nicht überschreiten.

Sollte man sich vorher ärztlich untersuchen lassen?

Bei einem Multivitamin ist es in aller Regel nicht erforderlich, dass Sie sich vor der Einnahme von einem Arzt untersuchen lassen. Vitamine sind in aller Regel nicht gesundheitsgefährdend. Eine Überdosierung, die möglicherweise gesundheitliche Beeinträchtigungen verursachen kann, erfordert eine große Einnahmemenge. Wenn Sie ein Multivitaminpräparat zur unterstützenden Behandlung bei einer Krankheit einnehmen wollen, dann sollten Sie vorher mit Ihrem Arzt sprechen.

Wann ist Multivitamin sinnvoll?

Ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel ist immer dann sinnvoll, wenn ein erhöhter Vitaminbedarf besteht. Beispielsweise bei einer anstrengenden körperlichen Arbeit unter beschwerlichen Witterungsbedingungen oder bei einer wiederholten ausgiebigen sportlichen Betätigung. Auch bei bestimmten Erkrankungen kann die Einnahme eines Multivitamin Präparates die Heilung fördern. Bevor Sie eine solche Selbstmedikation vornehmen, sollten Sie jedoch mit Ihrem Arzt sprechen.

Was sagt die Stiftung Warentest?

Von der Stiftung Warentest wurde zuletzt im Jahr 2017 ein Test mit 35 Vitaminpräparaten mit Multivitamin und einzelnen Vitaminen durchgeführt und das Testergebnis im August desselben Jahres veröffentlicht. Bei den meisten der getesteten Präparate mussten die Prüfer von Stiftung Warentest bemängeln, dass von einzelnen Vitaminen ein Vielfaches der empfohlen Tagesdosis enthalten gewesen ist. Eine Überdosierung, die in Einzelfällen zu einer Gesundheitsgefährdung führen kann. Nur bei wenigen Präparaten konnte keine Überschreitung der empfohlenen Tagesmenge für bestimmte Vitamine festgestellt werden.

Wo kann man Multivitamin kaufen?

Ein gutes Nahrungsergänzungsmittel können Sie in Rossmann oder DM Drogeriemärkten sowie in Apotheken kaufen. Auch immer mehr Onlineshops und natürlich Verkäufer bei Amazon bieten Multivitamin Präparate mit den verschiedensten Vitamin-Kombinationen und Darreichungsformen an.

Möchten Sie Multivitamin kaufen, können wir Ihnen aus unserer Erfahrungen immer den Kauf direkt beim Hersteller empfehlen. Hier wissen Sie genau, was Sie bekommen und können, falls das gekaufte Produkt nicht Ihren Vorstellungen entsprechen sollte, von einem großzügigem mindestens 14-tägigen Rückgaberecht profitieren.

Zu welchem Preis werden die Präparate angeboten?

Der Multivitamin Preis ist von verschiedenen Faktoren abhängig. Einerseits spielt die Darreichungsform eine Rolle, andererseits auch die Dosierung und die Zusammenstellung der in dem Präparat enthaltenen Vitamine. Durchschnittlich sollten Sie für ein Multivitaminpräparat in Form von Kapseln oder Tabletten mit einem Preis von etwa 10 bis 50 Cent pro Kapsel / Tablette rechnen. Unser Test hat gezeigt, dass Präparate zum Preis von 10 Cent pro Kapsel nicht weniger gut sind als ein Präparat bei dem eine Kapseln 50 Cent kostet.

Hat Multivitamin Nebenwirkungen?

Vitamine können durchaus Nebenwirkungen verursachen. Bei einem solchen Präparat können möglicherweise darin enthaltenes Beta-Carotin und Vitamin E Nebenwirkungen hervorrufen. Bei Beta-Carotin weiß man, dass es bei Rauchern das Lungenkrebsrisiko erhöhen kann. Generell können die Vitamine E, Beta-Carotin und das oft ebenfalls enthaltene Selen Verstopfungen, Durchfall und Blähungen hervorrufen. Sehr großen Mengen Vitamin A und Vitamin C können Juckreiz auslösen. Um Multivitamin Nebenwirkungen möglichst zu vermeiden, sollten Sie sich immer genau an die Verzehrempfehlung des Herstellers halten.

Wer sollte lieber auf die Anwendung verzichten?

Bei einer Erkrankung der Nieren sollte kein Multivitamin in Form eines Nahrungsergänzungsmittels ohne ärztliche Rücksprache eingenommen werden. Gleiches gilt für die Anwendung durch schwangere Frauen. Hier gilt es insbesondere auf die Menge des enthaltenen Vitamin A zu achten. Zu viel Vitamin A, das über ein Multivitaminpräparat und die Ernährung aufgenommen wird, kann beim ungeborenen Kind zu Missbildungen führen. Frauen nach der Menopause sollten diese Präparate ebenfalls nur nach Rücksprache mit Ihrem Arzt einnehmen.

Gibt es offizielle Tests und Studien zur Wirksamkeit?

In den vergangenen Jahrzehnten wurden zahlreiche Tests und Studien zum Thema Multivitamin durchgeführt. Insbesondere wurden Studien durchgeführt, bei denen die Auswirkung der Vitaminpräparate auf Herz-, Kreislauf- und Krebserkrankungen untersucht wurden. Immer wieder konnte bei diesen Studien festgestellt werden, dass die Einnahme von Vitaminen isoliert nur eine begrenzte Wirkung hat. Eine gute Wirkung konnte in Verbindung mit einem gesunden Lebensstil beobachtet werden.

Darum ist Multivitamin bei Menschen so beliebt

Multivitamin ist bei Menschen aus mehreren Gründen sehr beliebt. Die Wirkung und Verträglichkeit sind gut. Die Dosierung ist sehr einfach. Für jeden Geschmack und jeden Bedarf gibt es mittlerweile ein passende Darreichungsform und eine geeignete Kombination verschiedener Vitamine mit Mineralstoffen und anderen wichtigen Nährstoffen.

Zudem sind bei einer den Vorgaben des Herstellers entsprechenden und regelmäßigen Einnahme kaum Nebenwirkungen zu befürchten. Nicht zuletzt ist sicher auch der günstige Preis der meisten Multivitamin Präparate ein Grund für die zunehmende Beliebtheit.

Häufig gestellte Fragen

Bei keinem anderen unserer Tests sind wir auf so viele Fragen gestoßen, die von Käufern und Interessenten wiederholt gestellt werden, wie in diesem Multivitamin Test. 5 dieser Fragen haben wir für Sie ausgewählt und beantwortet.