Guarana Kapseln im Test, Erfahrungen und Bewertungen 2024

Was sind Guarana Kapseln?

Guarana Kapseln sind Nahrungsergänzungsmittel, welche aus der Guarana Pflanze hergestellt werden. Die Inhaltsstoffe aus dieser Pflanze sind in hochdosierter Menge in den Kapseln enthalten. Die Herstellung erfolgt mittels Extraktionsprozess, was bedeutet, dass die Wirkstoffe herausgefiltert werden.

Es entsteht ein hochkonzentriertes Pulver, welches aus 4 bis 12 % Koffein besteht und in Kapselhüllen gefüllt wird. Es gibt neben den Guarana Kapseln noch viele weitere Produktarten, welche das Guarana Extrakt enthalten.

Was bewirken Guarana Kapseln?

Das Guarana Extrakt ist in seiner Wirkung vielfältig. Die Guarana Kapseln wirken aufgrund ihres Koffeingehalts wachmachend und können Müdigkeit über einen längeren Zeitraum eindämmen. Zudem können die Kapseln die Konzentration erhöhen und die Leistungsfähigkeit verbessern, außerdem haben sie eine hunger- und durst-dämpfende Wirkung, weshalb sich Guarana Kapseln auch unterstützend zur Diät ideal eignen.

Darüber hinaus bieten solche Kapseln Schutz vor freie Radikale, sie sind antioxidativ und weisen eine antibakterielle Wirkung auf. Außerdem ist der Wirkstoff entzündungshemmend und gefäßschützend, außerdem regt er den Stoffwechsel an.

Wann tritt die Wirkung ein?

Im Gegensatz zum Koffein im Kaffee, wirkt das Koffein der Guarana viel länger im Organismus. Nach der Einnahme der Guarana Kapseln dauert es einige Zeit, bis Sie eine Wirkung feststellen können. Dafür hält die Wirkung aber auch etwa 4 bis 6 Stunden lang an, da der Körper das Koffein nur sehr langsam abbaut. Daher sollten Sie die Guarana Kapseln auch möglichst am Morgen zu sich nehmen und nicht abends vor dem Schlafengehen, um mögliche Einschlaf- oder generelle Schlafstörungen vorzubeugen.

Wie kam unser Guarana Kapseln Test zustande?

Für unseren Guarana Kapseln Test haben wir wichtige Kriterien ausgearbeitet, um alle Produkte möglichst genau bewerten zu können. Hierbei spielten neben dem Preis vor allem auch die Inhaltsstoffe, die Nebenwirkungen und insbesondere die Kundenbewertungen eine Rolle. Abschließend haben wir die Plätze 1-10 vergeben und jedes Produkt mit Sternen bewertet.

Inhaltsstoffe

Die Inhaltsstoffe der Guarana Kapseln spielten eine wesentliche Rolle in unserem Test. Bestenfalls sind alle Inhaltsstoffe zu 100 % natürlich. Künstliche Zusatzstoffe, wie Farbstoffe, Trennmittel etc. wirkten sich negativ im Test aus.

Ebenso die Verwendung von tierischer Gelatine. Auch wenn das Koffein den Kapseln künstlich zugesetzt wurde und es nicht direkt aus der Pflanze stammte, war dies für uns ein Negativmerkmal. Wichtig war auch, dass auf dem Produkt eine detaillierte Auflistung der Inhaltsstoffe stattfand, nur wenige Angaben haben ebenfalls zum Punkteabzug geführt.

Preis

Die Preise der einzelnen Guarana Kapseln waren in unserem Vergleichstest ebenfalls ein wichtiges Kriterium. Denn wer möchte schon für ein Produkt viel Geld bezahlen, wenn es qualitativ nicht gut ist?

Wir haben hierfür das klassische Preis-Leistungs-Verhältnis herangezogen und dabei festgestellt, dass ein qualitativ hochwertiges Produkt nicht teuer sein muss. Gleichzeitig zeigte es aber auch, dass ein sehr teures Produkt nicht automatisch eine gute Qualität aufweist.

Kundenbewertungen

Der Kunde ist letztendlich derjenige, der darüber entscheidet, ob ein Produkt gut oder schlecht ist. So haben wir in unserem Test auch ein Augenmerk auf die Kundenbewertungen zu den verschiedenen Guarana Kapseln gelegt und konnten so das jeweilige Produkt in Sachen Wirksamkeit und Verträglichkeit besser bewerten.

Bei einigen Produkten gab es nur sehr wenige Kundenmeinungen, sodass wir teilweise nicht die richtigen Schlüsse daraus ziehen konnten, wie gut die Kapseln wirken.

Nebenwirkungen

Zu den Nebenwirkungen der einzelnen Guarana Kapseln haben wir ebenfalls genauestens recherchiert, positiverweise treten bei den meisten Kapseln keine Nebenwirkungen auf, so haben zumindest die Kunden in der Mehrheit keine Nebenwirkungen in ihren Bewertungen angegeben.

In puncto Nebenwirkungen haben wir aber auch unsere eigenen Tests mit den Produkten in die Wertung mit einfließen lassen. Traten bei einem Produkt Nebenwirkungen auf, so wirkte sich dies natürlich negativ im Test aus.

Wann sind Guarana Kapseln sinnvoll?

Die Einnahme von Guarana Kapseln ist immer dann sinnvoll, wenn die Leistungsfähigkeit verbessert werden soll, ebenso die Konzentration. Steht zum Beispiel ein langer, anstrengender Arbeitstag bevor, bei dem viel Leistung und Konzentration gefordert wird, so ist die Einnahme der Kapseln empfehlenswert.

Aber auch im Sport, wo Leistungsfähigkeit großgeschrieben wird, erweisen sich die Kapseln als sehr sinnvoll. Fühlen Sie sich generell oft müde und antriebslos, so eignet sich die Einnahme solcher Kapseln ebenfalls.

Für wen sind die Kapseln gedacht?

Zu empfehlen sind die Guarana Kapseln für alle, welche beispielsweise an Müdigkeit oder Antriebslosigkeit leiden, aber auch für Sportler und Menschen, mit stressigem Alltag, indem Konzentrations- und Leistungsfähigkeit gefragt ist.

Ebenso können Menschen, die gerade eine Diät machen, auf diese Kapseln zugreifen. Denn die meisten Produkte unterstützen zusätzlich auch die Stoffwechsel, was sich positiv auf die Gewichtsreduktion auswirkt. Die Kapseln haben also eine vielfältige Wirkung und können aufgrund dessen auch von diversen Personengruppen eingenommen werden.

Guarana Kapseln Erfahrungen und Bewertungen

Die persönlichen Erfahrungen eines jeden Kunden geben darüber Aufschluss, wie gut oder weniger gut ein Produkt wird. Oftmals stellt man sich die Frage, warum das Produkt bei dem einen sehr gut wirkt und bei den anderen wird keinerlei Wirkung erzielt. Wir haben bei unseren Recherchen im Internet einige Erfahrungen zu Guarana Kapseln finden können, so gab es sowohl positive als auch negative Meinungen.

Jeder Mensch ist anders, so kann auch jedes Produkt anders bei einem Menschen wirken, als bei andere. Unserer Meinung nach kommt es auf das jeweilige Präparat und dessen Inhaltsstoffe an, wie gut oder eben weniger gut es wirkt.

Was sagt die Stiftung Warentest?

Bisher hat die Stiftung Warentest noch einen speziellen Test zu Guarana Kapseln durchgeführt. Im Rahmen von Diätmitteln fand der Pflanzenstoff jedoch schon Erwähnung. Hier wurde festgestellt, dass sich mit Guarana nicht deutlich Gewicht verlieren lasse.

So kann Guarana höchstens zur Unterstützung einer Diät verwendet werden, aber eben nicht als alleiniges Diätmittel. Da dies aber in unserem Test eher keine Rolle spielt, können wir hier also erwähnen, dass es zu den Kapseln als Energie Booster keinen Test gibt. Dies könnte sich in Zukunft jedoch noch ändern.

Welche Alternativen zu Guarana Kapseln gibt es?

Als Alternative zu Guarana Kapseln eigenen sich alle Produkte, welche Koffein enthalten. Auch mit den alternativen Produkten lassen sich ähnliche Resultate erzielen, also Erhöhung der Wachsamkeit, Verbesserung der Leistungsfähigkeit und Erhöhung der Konzentrationsfähigkeit. Im Folgenden möchten wir kurz einige Alternativen vorstellen:

Guarana Tabletten/Pulver

Tabletten lassen sich einfach dosieren und sind dadurch vor allem für Menschen, die keine Guarana-Erfahrung haben, geeignet. Enthalten ist hier das wertvolle Guarana Extrakt. Im Gegensatz zu den Guarana Kapseln sind hier meist noch andere Wirkstoffe, wie beispielsweise Mineralstoffe und Spurenelemente enthalten.

Das Pulver hat einen sehr bitteren Eigengeschmack, weshalb es sich empfiehlt, es in Flüssigkeiten oder halbfesten Speisen mit starkem Eigengeschmack einzurühren. Die Dosierung hier gestaltet sich sehr viel schwieriger als bei den Kapseln oder Tabletten. Die Wirkung ist jedoch nicht anders als bei der Kapsel- oder Tablettenform.

Kaffee

Kaffee ist ebenfalls eine Alternative zu Guarana Kapseln, ob es sich dabei um eine gute oder schlechte Alternative handelt, sei dahingestellt. Kaffee enthält ein hohes Maß an Koffein, die Wirkung hält hier jedoch nicht so lange und gleichmäßig an, wie beispielsweise bei den Kapseln.

Viele Menschen vertragen Kaffee aufgrund der oft enthaltenen Säure nicht, weshalb hier eher zu den Kapseln geraten wird. Die enthaltenen Röststoffe im Kaffee regen zudem auch noch die Magensäure an.

Energydrinks

Energydrinks enthalten ebenfalls Koffein, aber auch sehr viel Zucker und andere Zusatzstoffe. Sie können ebenfalls die Wachsamkeit erhöhen und auch zur Leistungsverbesserung beitragen. Auf Dauer und in großen Mengen sind Energydrinks jedoch nicht zu empfehlen, eben weil viel zu viel Zucker enthalten ist. Aufgrund dessen sind Energydrinks zwar eine Alternative zu Guarana Kapseln, jedoch keine gute.

Tee

Wenn Sie keinen Kaffee mögen und lieber gerne Tee trinken, dann können Sie auch auf grünen oder schwarzen Tee zurückgreifen. Beide Teesorten eigenen sich gut als Alternative zu Guarana Kapseln, denn sie enthalten ebenfalls Koffein und haben eine belebende Wirkung. Grüner und schwarzer Tee wird aus der Pflanze Camellia sinsensis hergestellt. Die Fertigungsprozesse sind jedoch unterschiedlich, was sich letztendlich in den Farben und Inhaltsstoffen der beiden Teesorten widerspiegelt.

Welche Arten von Guarana Kapseln gibt es?

Der wesentliche Unterschied bei den Guarana Kapseln ist das Material der Kapselhülle. Denn nicht alle Hersteller verwenden das gleiche Material. Man unterscheidet zwischen drei verschiedenen Materialien: Gelatine, Hydroxypropylmethylcellulose (HPMC) und mikrokristallin Cellulose.

Kapselhülle aus Gelatine

Gelatine ist farblos und geschmacksneutral. Es wird aus tierischen Proteinen hergestellt und vornehmlich in der Nahrungsmittelindustrie verwendet. Es stammt aus dem Bindegewebe von Schweinen, aber auch von Rindern, wobei hier der Fertigungsprozess ein anderer ist und nach besonderen Bedingungen stattfinden muss.

Der einzige Vorteil ist, dass dieser Stoff günstig ist und deshalb bei einigen Guarana Kapseln verwendet wird. Nachteil ist natürlich, dass Vegetarier und Veganer solch ein Produkt nicht einnehmen können.

Kapselhülle aus Hydroxypropylmethylcellulose (HPMC)

Die Hülle mancher Guarana Kapseln besteht aus Hydroxypropylmethylcellulose – kurz HPMC. Der Stoff stammt von der Cellulose ab und entsteht durch eine chemische Reaktion mit Propylenoxid und Natronlauge.

Es ist ein Ballaststoff, der wasserlöslich ist und unverändert vom Körper wieder ausgeschieden wird. Es ist ein rein pflanzliches Produkt, sodass Vegetarier und Veganer, aber auch Anhänger einiger Religionsgemeinschaften Kapseln mit einer aus diesem Stoff hergestellten Hülle unbedenklich einnehmen können.

Kapselhülle aus mikrokristallin Cellulose

Mikrokristallin Cellulose – kurz MCC – wird mithilfe von Laugen hergestellt, dabei handelt es sich um einen Ballaststoff, welcher aus Pflanzenabfällen stammt und in der Regel unverändert vom Körper wieder ausgeschieden wird. Jedoch können die Pflanzenfasern kleine Partikel enthalten, welche nicht wasserlöslich sind, diese werden dann vom Körper nicht wieder ausgeschieden und können unter Umständen über die Darmwand in den Organismus gelangen.

MCC ist ein rein pflanzliches Produkt, Vegetarier, Veganer und Anhänger bestimmter Religionsgemeinschaften können also Guarana Kapseln mit einer MCC Kapselhülle problemlos einnehmen.

Belegen offizielle Tests und Studien die Wirksamkeit?

Zu Guarana Kapseln speziell gibt es keine offiziellen Tests und Studien, wohl aber zu Guarana allgemein. So wurde zum Beispiel belegt, dass Guarana sehr gut oxidativen Stress verringern kann. Ebenso wurde festgestellt, dass der Wirkstoff Cholesterin senken und Entzündungsprozesse reduzieren kann.

Was die positiven Wirkungen in Form von verbesserter Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit sowie erhöhter Wachsamkeit der Kapseln angeht, können bislang lediglich die Verbraucher, welche die Kapseln zu sich nehmen, beurteilen.

Guarana Kapseln Einnahme und Dosierung

Wie die Einnahme der Guarana Kapseln erfolgen sollte, hängt vom Anwender selbst und dem jeweiligen Anteil an Koffein im Produkt ab. Dabei ist zum einen das Körpergewicht, aber auch das Alter entscheidend. Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) empfiehlt gesunden Erwachsenen eine Tagesdosis von etwa 400 mg.

Schwangere und stillende Frauen sollten nicht mehr als 200 mg pro Tag zu sich nehmen. Allerdings sollte man beachten, dass auch schon sehr geringe Mengen die Schlafmuster bzw. auch die Schlafdauer verändern können. Wichtig ist in jedem Fall, die empfohlene Tagesdosis der Hersteller nicht zu überschreiten.

Darauf sollten Sie beim Kauf achten

Bei der Vielzahl an verschiedenen Guarana Kapseln auf dem Markt, ist es nicht so einfach die richtige Kaufentscheidung zu treffen. Deshalb möchten wir hier auf einige Eckpunkte, welche Sie beim Kauf beachten sollten, eingehen. Achten Sie darauf, dass die Kapseln möglichst Bio-zertifiziert sind, denn hier kann man ein 100 % natürliches Produkt erwarten. Für Allergiker ist es wichtig, dass keine Allergene enthalten sind.

Auch wie hoch die Inhaltsstoffe dosiert sind, sollten Sie sich vor dem Kauf genau anschauen. Das Preis-Leistungs-Verhältnis spielt ebenso eine wichtige Rolle, wie beispielsweise die Eignung für Vegetarier und Veganer. Die Kapseln sollten außerdem generell völlig frei von künstlichen Zusatzstoffen sein.

Können Guarana Kapseln Nebenwirkungen verursachen?

Bei korrekter Einnahme der Guarana Kapseln treten in der Regel keine Nebenwirkungen auf. Es gab einige sehr wenige Kunden, welche bei der Einnahme auf nüchternem Magen Übelkeit und Bauchkrämpfe festgestellt haben, diese Symptome traten jedoch nicht mehr auf, nachdem die Einnahme zu einer oder nach einer Mahlzeit erfolgte.

Wird die Tagesdosis deutlich überschritten, also wenn eine Überdosierung erfolgt, kann es auf Grund des zu hohen Koffeingehalts zu kurzfristigen Störungen des zentralen Nervensystems kommen. So können beispielsweise Symptome wie Herzrasen, Schweißausbrüche, Verhaltensänderungen, Nervosität und Schlafstörungen auftreten.

Für wen ist die Anwendung nicht geeignet?

Die Anwendung von Guarana Kapseln kann in der Regel von jeden gesunden Erwachsenen erfolgen. Kinder sollten ein solches Präparat generell nicht einnehmen, da dessen Körper den Wirkstoff sehr viel langsamer abbaut, als bei einem Erwachsenen, hier kann es dann auch zu starken Nebenwirkungen kommen.

Zwar empfiehlt die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) eine Tagesdosis für Schwangere und stillende Frauen, diese wird jedoch in den meisten Kapseln deutlich überschritten, sodass diese Personen ebenfalls auf die Einnahme verzichten sollten. Ebenso sollten Menschen mit Bluthochdruck solche Kapseln nicht anwenden.

Wo kann man Guarana Kapseln kaufen?

Da Guarana Kapseln Nahrungsergänzungsmittel sind, sind sie nicht apothekenpflichtig. Grundsätzlich können Sie die Kapseln aber auch in der Apotheke kaufen, ebenso in der Drogerie, wie zum Beispiel bei dm oder Rossmann. Aber auch diverse Bioläden haben solche Kapseln im Sortiment.

Wenn Sie lieber online bestellen möchten, können Sie dies in verschiedenen Onlineshops tun. Es gibt diverse Onlineshops speziell für solche Produkte, aber auch bei Amazon oder eBay können Sie die Kapseln erwerben. Die Auswahl ist online natürlich sehr viel größer, als in den örtlichen Läden oder in der Apotheke, hier gibt es meist nur eine kleine Auswahl an verschiedenen Guarana Kapseln.

Wo liegen die Produkte preislich?

Guarana Kapseln werden in verschiedenen Packungsgrößen und Dosierungen angeboten, die Preise variieren daher stark. Die in unserem Vergleichstest aufgelisteten Produkte haben einen Preis zwischen 11,50 und 19,99 Euro.

Es kommt natürlich aber auch noch darauf an, wo Sie die Kapseln kaufen möchten. In einem Bioladen beispielsweise können die Preise etwas höher ausfallen. In Onlineshops sind die Kapseln oftmals günstiger zu haben, dies gilt auch für den Kauf direkt über die Webseite des Herstellers, hier gibt es oftmals sogar noch Rabattaktionen.

Häufig gestellte Fragen

Bei den Recherchen zu unserem Vergleichstest haben wir festgestellt, dass viele Verbraucher einige Fragen zum Thema Guarana Kapseln haben. Wir haben deshalb zusätzlich die wichtigsten Fragen und Antworten nachfolgend für Sie zusammengestellt.

Guarana Kapseln Test Bewertung

Guarana Kapseln werden von vielen Herstellern vertrieben, eine Kaufentscheidung ist da nicht so leicht zu treffen. Mit unserem Test können wir vielleicht die ein oder andere Kaufentscheidung erleichtern. Wir haben im Test einige Eckpunkte berücksichtigt, um die 15 verschiedenen Produkte zu bewerten. Dabei haben wir unter anderem die Inhaltsstoffe, den Preis und die Kundenbewertungen berücksichtigt.

Am meisten haben uns dabei die Kapseln von Yoyosan überzeugt. Die Mehrheit der Kunden zeigt sich zufrieden mit dem Produkt, die Inhaltsstoffe und die Herstellung in Deutschland waren für uns überzeugende Argumente. Dennoch hat natürlich jedes Produkt seine Vor- und Nachteile. Welches speziell für Sie am besten ist, finden Sie wohl bestenfalls selbst heraus!