Unser Immunsystem: das Abwehrsystem des Körpers. Es bekämpft Krankheitserreger wie Bakterien, Viren und Pilze und schützt uns vor mutierten Körperzellen. Menschen mit einem geschwächten Immunsystem neigen zu Symptomen wie Müdigkeit und Anfälligkeit für Infektionen. Wenn Sie Ihr Immunsystem stärken wollen, werden Sie schnell Medikamente finden, die es stärken. Doch welche Medikamente gibt es und wie … Weiterlesen …

Kupfermangel kann zu einem echten Problem werden. Wussten Sie, dass laut einer kürzlich durchgeführten US-Umfrage etwa 25 % der Amerikaner und Kanadier nicht genügend Kupfer zu sich nehmen? Der Hauptgrund ist eine unzureichende kupferhaltige Ernährung. Obwohl ein Mangel an diesem Stoff oft durch eine einfache Ernährung vermieden werden kann, können die Folgen fatal sein. Ein … Weiterlesen …

Vitamin D wird auch als „Sonnenscheinvitamin“ oder „Sonnenvitamin“ bezeichnet und hat im Vergleich zu anderen Vitaminen besondere Eigenschaften. Unser Körper kann den Stoff selbst herstellen. Dazu benötigt er aber ausreichend Sonnenlicht. In der Nahrung kommt der Stoff hingegen nur in relativ geringen Konzentrationen vor. Es ist nicht möglich, ausreichend D Vitamine aus unserer täglichen Nahrung … Weiterlesen …

Magnesium Mangel: Wer kennt es nicht? Viele von uns leiden bei intensiver körperlicher Betätigung unter Muskelkrämpfen, und die einzige Lösung ist oft die Einnahme von Magnesium. Magnesiummangel äußert sich jedoch nicht nur durch Krämpfe, sondern verursacht auch viele andere Symptome, wie Kopfschmerzen und Depressionen. Sie können im Alltag oft eine Belastung sein. In diesem Artikel … Weiterlesen …

Vitamine in der Schwangerschaft sind für viele werdende Mütter ein wichtiges Thema. Die meisten Frauen befürchten, zumindest während der ersten Schwangerschaft, dass der Fötus nicht genug von einem wichtigen Nährstoff bekommt und im Mutterleib geschädigt wird. Das ist nicht falsch, denn der Bedarf an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen ist in der Schwangerschaft definitiv höher als … Weiterlesen …

Wir benötigen Vitamin A und andere Vitamine und Mikronährstoffe zur Aufrechterhaltung einer normalen Körperfunktion und zur Durchführung chemischer Prozesse. Das hier behandelte Vitamin ist zweifelsohne eines der wichtigsten Vitamine. Es ist für viele Prozesse im Körper unerlässlich, unterstützt den Stoffwechsel der Zellen und ist sehr wichtig für den Sehvorgang. Ein Vitamin-A-Mangel kann daher sogar tödliche … Weiterlesen …

Ein Vitamin C Mangel kann erhebliche gesundheitliche Beschwerden nach sich ziehen, denn Vitamin C ist ein essentieller Nährstoff für den Körper, der hauptsächlich aus frischem Obst und Gemüse gewonnen wird. Es spielt mehrere wichtige Rollen im Körper und trägt zum reibungslosen Funktionieren des Kreislaufsystems bei. Doch was kann passieren, wenn der Körper nicht genügend Vitamin … Weiterlesen …