Magnesium Mangel: Wer kennt es nicht? Viele von uns leiden bei intensiver körperlicher Betätigung unter Muskelkrämpfen, und die einzige Lösung ist oft die Einnahme von Magnesium. Magnesiummangel äußert sich jedoch nicht nur durch Krämpfe, sondern verursacht auch viele andere Symptome, wie Kopfschmerzen und Depressionen. Sie können im Alltag oft eine Belastung sein. In diesem Artikel … Weiterlesen …

Vitamine in der Schwangerschaft sind für viele werdende Mütter ein wichtiges Thema. Die meisten Frauen befürchten, zumindest während der ersten Schwangerschaft, dass der Fötus nicht genug von einem wichtigen Nährstoff bekommt und im Mutterleib geschädigt wird. Das ist nicht falsch, denn der Bedarf an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen ist in der Schwangerschaft definitiv höher als … Weiterlesen …

Wir benötigen Vitamin A und andere Vitamine und Mikronährstoffe zur Aufrechterhaltung einer normalen Körperfunktion und zur Durchführung chemischer Prozesse. Das hier behandelte Vitamin ist zweifelsohne eines der wichtigsten Vitamine. Es ist für viele Prozesse im Körper unerlässlich, unterstützt den Stoffwechsel der Zellen und ist sehr wichtig für den Sehvorgang. Ein Vitamin-A-Mangel kann daher sogar tödliche … Weiterlesen …

Ein Vitamin C Mangel kann erhebliche gesundheitliche Beschwerden nach sich ziehen, denn Vitamin C ist ein essentieller Nährstoff für den Körper, der hauptsächlich aus frischem Obst und Gemüse gewonnen wird. Es spielt mehrere wichtige Rollen im Körper und trägt zum reibungslosen Funktionieren des Kreislaufsystems bei. Doch was kann passieren, wenn der Körper nicht genügend Vitamin … Weiterlesen …

Einem Magnesiummangel kann durch eine gesunde, ausgewogene und vielseitige Ernährungsweise vorgebeugt werden, denn der Körper wird dadurch im Allgemeinen ausreichend mit Magnesium versorgt. Ein Mangel an Magnesium ist daher in Deutschland relativ selten. Wenn dieser Mineralstoffmangel auftritt, kann er schwerwiegende Folgen haben. Sie sollten daher die ersten Anzeichen erkennen und Ihren Körper ausreichend mit Magnesium … Weiterlesen …

Unser Körper ist auch dank Eisen ein Wunder der Natur. Um richtig zu funktionieren und uns fit und gesund zu halten, brauchen wir eine Vielzahl von Nährstoffen. Dazu gehört auch dieses spezielle Mineral. Allerdings ist mehr nicht immer gleich besser. Jeder Mensch benötigt dabei bis zu 4 bis 5 Gramm des Stoffes täglich. Ein Überschuss … Weiterlesen …